А смелости хватит? – Telegram
А смелости хватит?
449 subscribers
179 photos
8 videos
123 links
Личный блог о поисках себя, расширении границ собственных возможностей и смелости проявлять свои амбиции.

Автор: Марина Зарипова, методолог, исследователь, психометрик.
Download Telegram
Энергия – это общий знаменатель всех аспектов нашей жизни. Например, привычки в питании влияют на физическое состояние, а отношения с близкими – на эмоциональное. Все отражается на нашем самочувствии. Поэтому, чтобы управлять своей энергией, нужно поддерживать баланс физической, эмоциональной, умственной и духовной энергии.

🔹 Физическая энергия обеспечивается за счет правильного питания, здорового сна и спорта. Бег, йога, фитнес, любые физические упражнения – это лучший способ обеспечить себе прилив жизненных сил.

🔹 Источником интеллектуальной энергии является чтение, обучение новым навыкам. Так, научившись чему-то новому, мы всегда чувствуем подъем, особенно когда новые знания приносят результат в деятельности. Вообще, чем больше нового опыта в нашей жизни, тем более молодыми мы себя ощущаем.

🔹 Эмоциональная энергия повышается через развитие эмоционального интеллекта, общение с другими людьми, благотворительность. Развивая эмпатию, способность понимать себя и других людей, мы существенно повышаем удовлетворенность и качество взаимоотношений с окружающими, что положительно влияет на энергию.

🔹 Прояснение своих ценностей, мотивов и целей в жизни – ключевой источник духовной энергии. Неудивительно, что люди, которые занимаются любимым делом, обладают более высоким уровнем жизненной энергии. Если человеку приходится каждый день общаться с неприятными ему людьми и выполнять противоречащие его ценностям задачи, то уровень его жизненной энергии снижается. Для духовного развития хорошо подходит медитация, ведение дневника, все, что вас вдохновляет: истории других людей, искусство, музыка, литературные произведения.

Тут важно понимать, что мало обладать высокой жизненной энергией – она еще должна быть положительной. Злость, гнев, обида – такие сильные, но отрицательные проявления энергии вряд ли будут способствовать успеху. Вот почему так важно развитие эмоциональной и духовной сфер – именно они определяют качество вашей жизненной энергии.

#энергия #развитие
21🔥11
Ранее я рассказывала вам про 4 стиля родительского воспитания. Стиль, который вы выбираете, в значительной степени определяет будущие результаты ребенка – уровень его самооценки, успехи в школе, отношения со сверстниками и т.д. Исследования показывают, что дети, чьи родители практикуют авторитетный стиль воспитания (не путать с авторитарным), в будущем демонстрируют наилучшие результаты. Этот стиль характеризуется, с одной стороны, поддержкой и теплым отношением к ребенку, а с другой стороны, требованием дисциплины.

Авторитетный стиль воспитания (его еще называют мудрым родительством) включает несколько измерений:

🔸 Теплота и поддержка
Родители, которые проявляют теплоту и заботу, хвалят ребенка, знают о том, что его беспокоит, поддерживают и утешают в случае неудачи, выражают привязанность обнимашками и поцелуями. Такие родители реагируют на чувства и потребности своего ребенка, уважают и ценят его устремления, поощряют делиться своими чувствами и переживаниями. Они знают имена друзей своего ребенка, приятно проводят время вместе и извиняются перед ребенком за свои ошибки.

🔸 Аргументация
Родители авторитетного стиля воспитания заранее сообщают ребенку о своих ожиданиях относительно его поведения, объясняют ему, почему важно соблюдать правила, подчеркивают обоснованность этих правил. В отличие от авторитарного стиля, в котором правила устанавливаются директивно и от ребенка требуется лишь беспрекословное их соблюдение, родители авторитетного стиля воспитания поощряют обсуждение правил, помогают ребенку понять последствия того или иного поведения, поощряют высказываться, делятся своими чувствами по поводу поведения ребенка.

🔸 Демократическое участие
Родители авторитетного стиля воспитания учитывают предпочтения ребенка в составлении семейных планов, позволяют ребенку участвовать в установлении правил, считаются с его желаниями прежде чем о чем-то попросить. Эти родители поощряют ребенка к свободному самовыражению, даже если он не согласен с ними, и стараются направлять плохое поведение ребенка в более позитивное русло.

🔸 Доброжелательность и легкость
Родители авторитетного стиля спокойны и расслаблены с ребенком, шутят и играют с ребенком, проявляют терпение, поощряют его выражать свое мнение.

Я сейчас занимаюсь разработкой теста, с помощью которого можно будет не только осознать свой стиль воспитания, но и понять, над какими аспектами нужно работать, чтобы больше приблизиться к авторитетному стилю (или мудрому родительству). И вы, друзья, будете первыми, у кого появится возможность его пройти.☺️

Другие посты на эту тему:
Стили воспитания
Преимущества авторитетного стиля
Развитие упорста через аторитетный стиль воспитания

#развитие #воспитание #семья
20🔥7
Умение решать проблемы – важный навык для любого человека, ведь мы сталкиваемся с разными сложностями каждый день. Есть классный инструмент SODAS, с помощью которого этому навыку можно научить ребенка. Подходит для возраста 12+, когда уже развиты определенные когнитивные способности.

Когда ребенок сталкивается с проблемой, то для ее решения он обычно делает первое, что придет ему в голову, или то, что делают другие в данной ситуации. Редко когда ребенок анализирует ситуацию, обдумывает разные варианты решения и возможные последствия этих решений. С помощью метода SODAS вы поможете ребенку развить навык решения проблем и научите принимать более эффективные решения.

SODAS – это аббревиатура из начальных букв пяти шагов принятия решения. Описание этих шагов смотрите в карточках.

Для того чтобы ребенок понял, как это работает, используйте этот инструмент для решения семейных вопросов. Так, вы на реальной практике покажете ребенку, как пользоваться этим инструментом.

#принятиерешений #развитие
👍179
Вот так выглядит комната второкурсников в Гарварде ☺️

#Гарвард #Adamshouse
26👍17
Сегодня будет немного философии, которая может быть полезна в поиске себя и самореализации.☺️

Недавно изучала разные материалы и исследования по лидерству и нашла интересную концепцию. Для начала надо пояснить, что лидер – это не тот, кто организует и поддерживает существующий порядок, а скорее тот, кто всегда ищет возможности для изменений, улучшений, инноваций. Если говорить на языке бизнеса, хороший менеджер сосредоточен на поддержании стабильности работы команды, минимизации рисков и повышении эффективности рабочих процессов. Лидер же сосредоточен на развитии, он жаждет менять мир к лучшему, создает новые смыслы и идеи и вдохновляет своим видением других, формируя последователей. В чем же различие с точки зрения психологии личности?

Американский философ и психолог Уильям Джеймс описывал 2 основных типа личности: однажды рожденный и дважды рожденный.

🔸 Однажды рожденные – люди, чья жизнь протекает довольно спокойно, без серьезных психологических кризисов, их отличает оптимистический взгляд на мир.

🔸 Дважды рожденным приходится нелегко, их жизнь отмечена постоянной борьбой. Эти люди сталкиваются с сильнейшим кризисом и разочарованием, пережив которое они проходят второе рождение. Джеймс приводил в пример Льва Толстого, который, разочаровавшись в абсолютно благополучной жизни, долгое время жил с мыслью о самоубийстве, прежде чем полностью изменил свою жизнь и отказался от прежних ценностей.

🔹 Так вот менеджеры, как правило, являются однажды рожденными. Их чувство собственного достоинства проистекает из чувства принадлежности и гармонии с окружением. Они видят себя хранителями существующего порядка вещей, с которым они лично отождествляют себя и от которого получают удовлетворение. Такие люди развиваются через социализацию.

🔹 Лидеры, как правило, являются дважды рожденными личностями, людьми, которые чувствуют себя глубоко обособленными. Они могут работать в организациях, но никогда не принадлежат к ним. Их представление о том, кто они есть, не зависит от принадлежности к группе, рабочих ролей или других социальных показателей идентичности. Эти люди развиваются через личное мастерство. И это может объяснять, почему они ищут возможности для перемен и стремятся глубоко изменить человеческие, экономические и политические отношения.

Как вам такая концепция? Кем вы себя больше ощущаете, однажды рожденным или дважды рожденным?

P.S. Ранее вот тут писала про то, как смысл и польза для других влияют на удовлетворенность от работы. Мне кажется, это все очень важно понимать не только для собственной самореализации, но и для помощи своим детям в поиске призвания.

#самореализация #призвание #лидерство
21🔥3👍2🤔2
В который раз нахожу подтверждение тому, насколько определяющими являются семейные установки в академической успеваемости детей. Наткнулась на еще одно исследование, на этот раз проведенное в России.

Коллеги из ВШЭ выяснили, что в семьях с высоким профессиональным и образовательным статусом шансы детей поступить в престижный вуз вдвое выше, чем для их сверстников из малоресурсных семей. «Привилегированные» подростки выигрывают за счет сильных семейных установок на хорошее образование, родительских вложений в их учебу и связанной с этим высокой успеваемости. А учащиеся из малообразованных семей даже при неплохих оценках просто не рискуют поступать в престижный вуз.

Честно, если бы не школа Летово, мы бы наверное даже не рассматривали варианты поступления в зарубежные вузы. И тем самым просто ограничили бы возможности для ребенка. И финансовая составляющая здесь вообще не при чем. У нас как не было возможности оплачивать обучение зарубежом, так и нет, и тем не менее ребенок учится.

Мне в связи с этим вспоминаются слова Стивена Кови в книге «7 навыков высокоэффективных людей»: все создается дважды. То, что мы воплощаем в жизни - это уже второе творение. А первое творение происходит у нас в голове. Прежде чем построить дом, мы сначала представляем себе, каким он должен быть, в своих фантазиях, планируем, обдумываем и только после этого творим в реальной жизни.

С образованием детей может быть так же. Мы часто исходим из якобы способностей детей. Мы думаем, вот туда-то он конечно не поступит, поэтому целимся куда-то попроще. То есть мы планируем исходя из той точки, где мы сейчас.

А что если планировать исходя из того, где мы хотим оказаться? Пусть это будет первое творение. Тут уже все совсем по-другому разворачивается. Когда мы ставим цель, например: хочу, чтобы ребенок поступил в Летово, мы уже думаем не о том, поступит или нет (хоть и переживаем по этому поводу). Мы уже думаем о том, что нужно сделать, чтобы это получилось. Раскладываем цель на части, что нужно знать, сколько времени есть на подготовку и планируем исходя из этих условий. В общем говоря, сначала это нужно представить в своей голове, допустить, что это возможно. И именно на это мы с вами часто не решаемся.

Я уже не раз приводила данные исследований, которые говорят о том, что ожидания родителей от детей играют самую важную роль в их успеваемости. Например, тут и тут. И у меня есть две личных истории, которые показывают, как мои ожидания сработали с моими детьми. Поделюсь ими в ближайших постах.

А у вас как? Верите в великие достижения своих детей или думаете: «Ну, это не про нас!» 🙂

#ожидания #поступление
🔥23👍129
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Территория Гарварда
Harvard Yard
Здесь дома первокурсников

Друзья, если вам интересны мои заметки из поездки в гости к сыну в Гарвард (здесь я пишу только про обучение), залетайте ко мне в запретграмм или vk, выкладываю там сторис.🤗

#Гарвард
25🔥8
Массачусетский технологический институт (Massachusetts Institute of Technology, MIT). Это один из лучших технологических университетов мира. Основанный в 1861 году, MIT стабильно входит в топ-5 мировых вузов авторитетных рейтингов. Например, в этом году в общем мировом рейтинге QS World University Rankings университет занял первое место.

Находится MIT недалеко от Гарварда, в городе Кембридж, в 5 км от Бостона, штат Массачусетс, США. Пока мы с Вадимом гуляли по коридорам этого университета, у меня возникло ощущение, что атмосфера здесь чем-то напоминает наши российские вузы.

Интересно, что именно «русский метод подготовки инженеров» Дмитрия Советкина был положен в основу образовательной модели MIT. В 1881-1885 годах Дмитрий Советкин работал инспектором учебных мастерских ИМТУ (Императорское московское техническое училище, ныне МГТУ им. Н.Э. Баумана). Совместно с коллегами по училищу он стал автором первой научной системы начального профессионального трудового обучения в России. Основанный на этой системе «русский метод» получил всемирную известность. Так, после промышленной выставки в Вене директор MIT (тогда Бостонский технологический институт) Джон Ронкль завязал длительную переписку с директором ИМТУ – он был восхищен русским методом обучения инженеров и впоследствии взял его за основу образовательного подхода в MIT.

#MIT #обучениезарубежом
👍219🔥5👏1
Очень модно сейчас говорить про агентность учеников. В карточках👆 рассказала, что это такое и как ее развивать. Почему это важно знать:

🔹 Особое значение агентность имеет в условиях отсутствия четкой структуры, системы контроля и ограничений. Например, на дистанционном или семейном обучении ученик сам определяет, когда сесть за уроки, сколько времени уделить заданию, какие ресурсы использовать, поэтому так важна инициатива и проактивное действие ученика.

🔹 Агентность также имеет значимость в выстраивании внешкольного дополнительного образования. В этом случае тоже нет готовой системы и жестких требований, и проявление агентности способствует более эффективному развитию.

🔹 Некоторые исследования показывают, что агентность может выполнять роль социального лифта. Дети из семей с низким социально-экономическим положением чаще отказываются от высшего образования и имеют более низкий статус в обществе, но не те, кто проявляет агентность. Именно эта способность позволяет детям из таких семей подниматься на более высокий, чем их родители, уровень социального положения.

Использованные исследования: здесь, здесь и здесь.

Ранее уже рассказывала более подробно про установку на рост, упорство и самоконтроль, а также про ожидания родителей.

#агентность #самостоятельность #развитие
🔥118👍2
Тема, которую я сейчас пристально изучаю – взаимосвязь стратегий родительского воспитания и проявления агентности у детей. Пока собирала материал для курсовой, наткнулась на интересную классификацию родителей по степени вовлеченности в учебу детей (ссылка на исследование). Всего в этой классификации 3 типа родителей:

🔹 Опекуны. Для опекунов характерно наиболее глубокое участие в образовании с максимальной степенью контроля. Они активно участвуют в школьных мероприятий, помогают другим детям и родителям, принимают участие в управлении учебным процессом и внеурочной деятельностью в классе, где учится их ребенок. Такие родители максимально вовлекаются в учебный процесс своих детей, который проходит дома: проверяют домашние задания, помогают с поиском материала для уроков, объясняют учебные материалы. Также родители из этой категории склонны проверять и контролировать успеваемость и поведение детей в школе.

🔹 Наблюдатели. Родители этой категории предоставляют детям больше свободы, их поддержка выражается скорее в проявлении внимания и интереса к школьной жизни и успехам ученика. Для этой группы характерно отслеживание новостей и событий в классе и в школе, помощь и участие в школьных мероприятиях, а также внесение предложений по развитию школы. Такие родители могут быть членами школьных советов, родительских комитетов и других объединений активных родителей. Они следят за успеваемостью и поведением ребенка, но основное внимание уделяют контролю за подготовкой к экзаменам. Проверка домашних заданий и помощь в их выполнении для родителей этой группы не характерны.

🔹 Невидимки. Эти родители наименее вовлечены в образование своих детей. Их участие чаще всего ограничивается отслеживанием новостей, событий в школе и в классе, приобретением школьных принадлежностей и сопровождением ребенка в школу.

Степень вовлеченности родителей в учебу может меняться в зависимости от возраста ребенка. Например, доля Опекунов значительно выше в начальной школе, но резко снижается к старшим классам. Ранее я писала о том, как важно для успешного обучения ребенка вовремя ослаблять контроль и давать ему больше свободы. При этом надо помнить, что дети могут чувствовать себя лишенными родительской поддержки при полном отсутствии вовлеченности родителей в их учебу.

#воспитание #родители
7👍6