А смелости хватит? – Telegram
А смелости хватит?
449 subscribers
179 photos
8 videos
123 links
Личный блог о поисках себя, расширении границ собственных возможностей и смелости проявлять свои амбиции.

Автор: Марина Зарипова, методолог, исследователь, психометрик.
Download Telegram
Как-то в детстве я читала свой гороскоп, и там было сказано, что мой девиз «Я буду». Мне это очень врезалось в память. А на днях наткнулась на интересную теорию, разработанную профессором Стэнфордского университета Филипом Зимбардо и его коллегой Джоном Бойдом – теория временной перспективы (time perspective theory). Суть ее в том, что мы по-разному воспринимаем время, и это влияет на то, как мы смотрим на мир, какие ставим цели, как строим отношения, влияет на наше эмоциональное состояние и удовлетворенность.

Зимбардо выделил несколько основных типов временной перспективы: концентрация на прошлом (негативная и позитивная), концентрация на настоящем (гедонистическая и фаталическая), концентрация на будущем. Смотрите описание в карточках👆

🔹 Как-правило у человека преобладает концентрация на одной временной перспективе, но исследования показывают, что более счастливыми, здоровыми и успешными мы себя ощущаем, когда стараемся поддерживать баланс и гибко сочетать разные перспективы в зависимости от ситуации и наших потребностей. Например, находясь с друзьями и семьей быть полностью сконцентрированным на настоящем. Или, проходя обучение новой технологии, ориентироваться на будущее, чтобы работа была максимально продуктивна.

Вчера я прошла тест по этой теории и определила, что у меня преобладает ориентация на будущее (64%), все как в гороскопе.😆 А вот у дочери настоящий баланс! Интересно будет углубиться в тему и поизучать взаимосвязь с возрастом, наверняка есть какие-то особенности. В целом, мне показалось полезным порефлексировать на эту тему.

🔹 Если вы хотите пройти тест, то вот есть на русском языке. Но я проходила оригинальный на английском вот здесь. Делитесь своими впечатлениями и пишите, как вам эта теория!

#развитие #рефлексия
15👍4
Автомобиль, собранный учениками Летово! Двигатель внутреннего сгорания мощностью 15 лошадиных сил, разгон до 70 км/час, в качестве корпуса - боковой прицеп от мотоцикла Днепр 1976 года. Ну круто же!

#Летово #проекты
🔥19👍53
Есть некоторое противоречие между тем, что делает нас счастливыми и тем, что мы выбираем. В своей книге «Поток. Психология оптимального переживания» психолог Михай Чиксентмихайи пишет о том, что активные виды отдыха, как например катание на велосипеде или игра в футбол, приносят нам гораздо больше удовольствия, чем пассивные, например просмотр телевизора. Исследования показывают, что мы чаще находимся в приподнятом настроении, испытываем счастье и чаще входим в состояние потока, если занимаемся активными видами деятельности.

Однако, чтобы поиграть в футбол, сначала требуется некая внутренняя сила, чтобы заставить себя выполнять нужные действия, прежде чем мы начнем получать удовольствие. Психолог Михай Чиксентмихайи сравнил это с энергией активации.

В химии и биологии энергия активации — это минимальное количество энергии, которое требуется сообщить системе, чтобы произошла реакция. Точно так же человеку необходимо обладать «энергией активации» для того, чтобы произошла реакция и он начал получать удовольствие от таких видов деятельности. Если человек слишком устал, чем-то обеспокоен или у него не хватает дисциплины, чтобы преодолеть это начальное препятствие, он будет делать то, что хотя и менее увлекательно, зато более доступно, например, смотреть телевизор или проводить время в социальных сетях. Поэтому многие из нас очень часто выбирают пассивное времяпрепровождение, снижая, тем самым, качество своей жизни и уровень собственной удовлетворенности.

Где же взять эту “энергию активации”?
🔹 Михай пишет: чтобы наилучшим образом использовать свободное время, нужно посвящать ему столько же внимания и изобретательности, сколько мы посвящаем своей работе.

🔹 Первое, что нужно сделать — это заранее запланировать, как вы проведете вечер или выходные, то есть подойти к этому вопросу творчески и со всей ответственностью. Сам процесс обдумывания вариантов уже настраивает на нужную волну, а детальная подготовка помогает исключить любые отговорки.

Так что предлагаю вам сегодня тщательно спланировать надвигающиеся длинные выходные, чтобы потом не разочароваться и по-настоящему наполниться энергией!

#поток #энергия #мотивация
16🔥10
Информатика решает

Не могу не рассказать про бесплатный онлайн-курс по олимпиадному программированию на Python, в котором одним из составителей задач выступил мой сын. Курс «Информатика решает» от Тинькофф создан опытными преподавателями, программистами, призерами и победителями олимпиад, предназначен для учеников 7-11 классов и является подготовительной ступенью для изучения спортивного программирования на углубленном уровне. Отличная возможность прокачать мышление и научиться решать олимпиадные задачи!

#олимпиады
🔥157
Ранее я рассказывала о пользе проектной деятельности и о видах проектов, очень рекомендую перечитать. Я искренне считаю, что реализация проекта – один из лучших способов профориентации, так как это позволяет попробовать себя в реальном деле.

Как выбрать тему проекта? Вот несколько важных факторов, которые стоит учитывать.

🔹 Интересы ребенка. Очевидно, что проект как-то должен быть связан с тем, что ребенку нравится делать.

🔹 Сильные стороны ребенка. У ребенка должно быть достаточно знаний, навыков и ресурсов, чтобы реализовать проект. Конечно, ему может понадобиться помощь взрослого педагога или родителя при планировании проекта или на некоторых этапах реализации. Но основную часть работы он должен выполнить сам, если это проект индивидуальный, или вместе с другими ребятами, если проект командный.

🔹 Проблематика. Хорошо, когда проект решает реальную проблему и имеет практическую пользу. Тогда он обретает смысл, а успешная реализация такого проекта принесет особое удовлетворение.

Если, например, ребенок любит читать, можно придумать проект, направленный на приобщение к чтению других ребят. К примеру, организовать школьный буккроссинг или книжный клуб. У моего сына была хорошая идея мобильного приложения с короткими рассказами известных авторов, один день - один рассказ, ведь с помощью коротких историй привлечь к чтению гораздо проще.

Если ребенок любит фотографировать, можно сделать серию снимков, посвященных важной теме, и организовать собственную выставку. Еще помню очень давно был классный проект - челлендж 100happydays. Участник челленджа должен был каждый день на протяжении 100 дней выкладывать в социальных сетях одно фото с тем, что его порадовало в этот день. Проект был направлен на то, чтобы научить радоваться самым простым вещам, замечать приятные моменты в суете дней, быть более осознанным и счастливым.

Еще мне нравятся исследовательские проекты, они могут быть очень полезны. Современные технические решения позволяют легко собирать данные и проводить опросы среди учителей, учеников и родителей. Это можно использовать для решения реальных текущих проблем. А еще старшеклассники могут проводить мастер-классы для учеников младших классов на интересные темы, организовывать кружки и интеллектуальные игры в школе.

#проекты #профориентация
👍104🔥4
Когда я рассказывала про виды и критерии оценивания в Летово, обещала рассказать и про Гарвард. В Гарварде очень разнообразная политика оценивания, которая может отличаться в зависимости от направления и курса. Для каждого курса преподаватель определяет свои критерии, которые будут учитываться в итоговой оценке за курс. Например, формула может быть такой: 50% от баллов за задания + 15% от проверочной работы + 20% от итоговой работы + 15% от баллов за участие в дискуссиях на лекциях. Получается итоговый балл за курс, который составляет какой-то процент от максимально возможного балла.

Далее этот итоговый балл переводится в буквенную оценку. В Гарварде работает буквенная система, которая включает оценки A, B, C, D и F (и промежуточные А-, В+, В-, С+ …). Здесь есть два подхода. Первый, когда преподаватель заранее определяет grade boundaries - сколько баллов за курс нужно набрать, чтобы получить А, В или другую оценку. Второй подход - grading on a curve, в зависимости от распределения. В этом случае заранее неизвестно, сколько баллов нужно набрать, и преподаватель определяет это в зависимости от общего уровня студентов на курсе. Например, лучшие 10% студентов получат А.

Эти буквенные значения имеют числовой эквивалент, например, А - отлично (4 балла), а F - полный провал (0 баллов). Студент получает итоговую оценку за каждый курс в буквенном эквиваленте, а средняя за семестр/год/диплом (GPA = grade point average, средний балл) считается, основываясь на числовом эквиваленте. И при трудоустройстве в резюме указывается только одна средняя GPA.

Итак, сначала рассчитывается итоговый балл за курс по определенной для курса формуле, а затем этот итоговый балл переводится в буквенную оценку. Средняя по диплому считается на основе числового эквивалента для буквенных оценок. Как вам?😊

Интересно, что в медиа периодически поднимается вопрос о так называемой инфляции оценок (grade inflation) в вузах Лиги Плюща. Например, в отчете об оценках Grading at Harvard College сообщается, что в 2020-2021 учебном году 79% оценок студентов составили оценки А, а средняя по 4-балльной шкале - 3,8. Похожая история и в Йеле. И в целом, данные показывают, что оценки значительно выросли за последние 20 лет.

#Гарвард #оценивание
👍114
На выходных мы с Соней сходили в галерею Alina Pinsky на выставку работ Льва Повзнера. Нам очень понравилось, особенно серия «Спрятанные лица». Делюсь некоторыми фотографиями, попробуйте приблизить, и вы увидите картину по-другому.

Походы в музеи, театры и другие дополнительные мероприятия, не связанные с академической деятельностью, исследователи Энджел Харрис и Кейт Робинсон назвали «расширением горизонтов». В своей книге «Сломанный компас: вовлеченность родителей в образование детей» они поделились результатами исследований, в ходе которых пытались разобраться, что же такого делают родители успешных в обучении детей. В результате выяснилось, что эти родители не делали домашние задания вместе с детьми, не ходили при каждом случае в школу к учителю и не занимались жестким контролем за оценками ребенка. Их стиль воспитания скорее был невидимым. Своими главными задачами родители успешных в обучении детей видели: донесение до ребенка важности обучения и создание благоприятных для развития условий. Эти родители отличались тем, что оказывали поддержку своему ребенку, очень серьезно подходили к выбору школы и транслировали ребенку свою веру в его способности. Расширение горизонтов — важная составляющая их стиля воспитания.

#воспитание
13👍8🔥4
Периодически мы с вами разбираемся с разными качествами и компетенциями, например, подробно разбирали, что такое самоконтроль и как его развивать. Сегодня расскажу про цифровую грамотность, тем более что сейчас она так актуальна.

🔹 Цифровая грамотность – это не просто умение пользоваться цифровыми технологиями. Эта компетенция также связана с критическим мышлением, коммуникациями и информационной безопасностью, то есть это сочетание технических и когнитивных способностей.

Лаборатория измерения новых конструктов и дизайна тестов ВШЭ определяет цифровую грамотность как способность безопасно для себя и других использовать цифровые технологии для поиска, анализа, создания и управления информацией, коммуникации и коллективной работы с целью решения задач в цифровой среде.

Цифровая грамотность включает в себя 5 категорий:

🔸 Информационная грамотность. Сюда всходит поиск, анализ и создание информации в цифровой среде. Это предполагает умение правильно формулировать запросы для поиска информации, а также оценивать качество источников информации. Так, например, работа с недостоверными данными говорит о низкой информационной грамотности.

🔸 Компьютерная грамотность – умение работать с гаджетами и разными программами. Способность разобраться в новом интерфейсе, решать сложные задачи в специализированных программах, умение настраивать работу разных сервисов – все это говорит о высокой компьютерной грамотности.

🔸 Алгоритмическая грамотность включает умение понимать, генерировать и переформулировать информацию для решения конкретной задачи. Решение задачи в данном случае предполагает формирование последовательности действий (алгоритма).

🔸 Цифровая безопасность. Это сейчас кажется особенно актуальным. Сюда входит способность распознавать риски для безопасности данных, например быстро распознать фишинг, умение обеспечивать безопасность для своих устройств, способность обеспечивать конфиденциальность своих персональных данных.

🔸 Цифровая коммуникация – навыки общения в цифровой среде, умение соблюдать нормы и правила сетевого этикета.

Как видите, цифровая грамотность предполагает довольно широкий набор способностей и требует комплексного подхода к развитию. При этом мы редко уделяем внимание, например, цифровой коммуникации. А ведь сегодня одно неправильно написанное сообщение в социальных сетях вполне может создать серьезные проблемы. Так что предлагаю вам обратить на это внимание, тем более что в сети есть достаточно курсов по цифровой грамотности, в том числе и бесплатные.

#цифроваяграмотность #способности #развитие
7👍7
Давно не было рекомендаций книг, исправляюсь!🤗

Если вы считаете, что умение рисовать – это исключительно врожденный талант, то вы глубоко ошибаетесь. Любой может научиться красиво рисовать! Я в этом убедилась, когда несколько лет назад подарила сыну книгу Марка Кистлера «Вы сможете рисовать через 30 дней», рисунки у Вадима получались изумительные.

Марк Кистлер — один из самых популярных преподавателей рисования в мире. Его ученики участвовали в проектировании МКС, космических «челноков» НАСА, луноходов и марсоходов, а также в создании таких мультфильмов, как «Шрек», «Мадагаскар», «Суперсемейка» и др.

В книге 30 уроков нарастающей сложности. Фактически это инструкции, в которых изложены все основные законы рисования (закон перспективы, тени, горизонта, плотности и т.д.). От урока к уроку вы рисуете разные объемные объекты и учитесь изображать их не хуже профессиональных художников.

Для максимального результата хорошо собрать набор соответствующих принадлежностей: карандаши, ластики, палочка для растушевки и др. Подробно, что выбрать, также описано в книге. Конечно, для тех, кто связывает свою работу с изобразительным искусством книга не заменит профессионального художественного образования, но для всех остальных это очень полезный инструмент!

#книги #вдохновение #рисование
👍127🔥2
Вы уже знаете, что я очень люблю проектное обучение. И мне кажется будет здорово делиться с вами идеями проектов. Сегодня расскажу про проект ученика 9 класса школы Летово, Саши Миняева.

Не в каждой школе есть настоящая химическая лаборатория, и Саша нашел прекрасное решение этой проблемы – разработал методические материалы и создал обучающий мини-курс, благодаря которому можно научиться работать с виртуальной лабораторией.

Для этого Саша:
🔹 нашел и изучил доступные виртуальные лаборатории,
🔹 выбрал наиболее подходящую по определенным параметрам,
🔹 разработал методические материалы по использованию лаборатории,
🔹 разработал программу обучения по работе в виртуальной лабораторией,
🔹 опубликовал видеокурс на Youtube.

Теперь старшеклассники и их учителя, испытывающие сложности с доступом к реальной химической лаборатории, могут пройти этот мини-курс и работать в виртуальной лаборатории! Курс доступен здесь.

Мне очень понравился этот проект, Саше большой респект!💪Вообще люблю, когда дети, которым больше повезло с возможностями и ресурсами, помогают тем, у кого таких возможностей нет. Обязательно поделитесь ссылкой с теми, кому это может быть полезно!

#проекты #Летово

Другие посты по теме проектов:
🔸 Преимущества проектной деятельности
🔸 Виды проектов
🔸 Основоположник метода проектов Дьюи
🔸 Проектная деятельность как принцип STEM-обучения
🔸 Как выбрать тему проекта
👍147🔥4
Недавно размышляла над своей сканерской натурой (про сканеров писала ранее здесь и немного здесь). За все время работы я полностью меняла сферу деятельности несколько раз, а в своем воображении и вовсе примеряла на себя с десяток разных ролей.

Я могла представить себя менеджером и политиком, журналистом и писателем, режиссером и сценаристом, музыкантом и танцовщицей. В разное время я программировала, рисовала в графических редакторах и монтировала видео. Я не строила карьеру целенаправленно, предполагая продвижение по карьерной лестнице, например, от менеджера до директора (хотя так и получилось). Не стремилась я и к высокому заработку, умение зарабатывать вообще для меня проблема. Моим главным мотиватором всегда была потребность в познании. Мне необходимо постоянно учиться чему-то новому, чтобы получать удовольствие от того, что я делаю.

Такая склонность безусловно дает много преимуществ – широкий кругозор, способность работать на стыке разных областей, интересная и разнообразная практика. Весь этот набор интересов дает глубину и объем во всем, что ты делаешь. Например в роли методолога образовательных программ мне пригодились и знания маркетинга, которым я когда-то занималась, и менеджерские качества, и умение писать сценарии, и увлечение графическим дизайном. Любовь к новому также дает гибкость и адаптивность, способность не отставать от времени и современных тенденций. Но у любого явления есть и обратная сторона.

🔸 Переход в новую сферу деятельности означает необходимость начинать с нуля. Еще вчера ты был профи в своем деле, а сегодня ты новичок со стартовым уровнем дохода. Да, переход может быть постепенным, но тем не менее не каждый готов быть новичком, особенно в более зрелом возрасте.

🔸 Периодически спрашиваешь себя, все ли с тобой нормально. Еще 10 лет назад человека, который интересуется всем и сразу и периодически меняет сферу деятельности, рассматривали как ненадежного, безответственного, «‎ни то, ни сё». Современный быстро меняющийся мир неопределенности подходит сканерам значительно больше. И даже новое название появилось, кроме сканеров и мультипотенциалов добавилось еще слэш-люди (люди, совмещающие несколько профессий). И тем не менее периодически возникают сомнения, а вдруг ты и правда «‎ни то, ни сё»?

🔹 И я поняла простую вещь. Чтобы не возникало этого чувства неполноценности, очень важно сделать значимый для себя результат, оставить какой-то ценный артефакт своей деятельности (не просто делать что-то, а сделать). Если уж ты потратил какое-то время своей жизни на одно дело, но подумываешь с него свернуть или заняться чем-то еще параллельно, доведи до реализации хотя бы какие-то свои задумки. Не обязательно завоевывать весь мир, но сделать видимый результат, которым ты будешь гордиться, очень важно для собственной самооценки.

Знаю, что есть тут у меня такие же отчаянные. Что думаете по этому поводу? Пишите в комментариях.

Ну, и предлагаю еще перечитать вот этот пост, чтобы вспомнить о том, что делать то, что нравится не всегда лучше, чем делать то, что важно (для других).

#призвание #мультипотенциалы
14🔥4👍3
Если вы замечаете, что вашему ребенку тоже интересно примерно все, то будет полезно почитать эти книги:

🔹 Барбара Шер «Отказываюсь выбирать!»
🔹 Эмили Вапник «Мультипотенциалы. Руководство для тех, кто уже вырос, но так и не решил, кем хочет стать»

И посмотреть прекрасное выступление Эмили Вапник на TED (есть субтитры на русском).
9👍5🔥4