Learnpsy | Полина Тур – Telegram
Learnpsy | Полина Тур
13.2K subscribers
3.91K photos
1.4K videos
13 files
888 links
📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
Download Telegram
Как так я разбираю что было дальше со всем этим матом?! Да, я и сама матерюсь:) И Книги с матом читаю))) Обсуждали сегодня с клиентом, как главный герой к психиатру ходил:) Очень смешно. Если читали - напишите мне в директ😉
Пишешь что-то в сториз от балды. А вот какой эффект. Спасибо🙏 Реально важно читать такое. Понимаешь, что всё не зря.
А нет. Зря😐👇
Вечером поиграем с вами в классную игру. Я буду показывать вам возмущённые комменты - а вы решать где они находятся на спектре травля-конструктив.
Вечером поиграем с вами в классную игру. Я буду показывать вам возмущённые комменты, а вы - решать где они находятся на спектре «травля-конструктив».
#блогерскиемуки 😂
Весь вечер читаю отзывы и чот прям плачу:)

А под постом нифига нет отзывов:) А ведь они могли бы стать хорошим способом для продвижения. И бесплатным😂

Я могла б легко стимулировать участников. Сказать, например «напиши отзыв - и получи продление доступа». Но с этической точки зрения - это не окей.

Так что продолжаю читать Директ и ватсап! Спасибо, что делитесь, друзья! Не важно публично. Или нет. Я очень ценю!
Я хочу ещё один важный момент отметить. Если ваш близкий человек в депрессии постарайтесь минимизировать количество критических высказываний в его адрес. Возможно, вам кажется, что вы итак совсем не критичны. Вы же не обзываете его, не унижаете. Ну просто из лучших побуждений говорите, что он слишком громкий/тихий/не так здоровается/не так посуду моет/и оброс совсем на Карантине... и колбасу так не режут.

В вашей речи может быть колоссальное количество микро-инъекций критики, замечаний и обесценивания.

В каждом отдельном укольчике нет ничего страшного. Но когда их слишком много. День за днём. Они превращаются в критический фон. Губительный для человека в депрессии. Потому что он подтверждает его убеждение, что с ним ВСЁ НЕ ТАК.
Забыла выложить видео:( Это с «прошлогодней Зависти». Часть видео, которые выкладывали участники очного семинара. Я ж в прошлом году в двух форматах его провела. Онлайн и face2face.
Мне, кстати, очень понравилось. Прям помню, как у меня было ощущение, что я все сделал... ну прям идеально.
У меня такое раз в 300 лет бывает.
Facebook напомнил про мою травму трёхлетней давности 😂
Я просто в шоке! Какие у меня талантливые участники!!!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как быть, когда нас очень обидно критикуют?