Learnpsy | Полина Тур – Telegram
Learnpsy | Полина Тур
13.2K subscribers
3.93K photos
1.4K videos
13 files
888 links
📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
Download Telegram
👆Приходите в Stories читать ответы про отношения
Я как-то не могу понять, надо ли мне что-то писать про ситуацию в Белоруссии или нет. Я просто читаю сториз Оли Василенко и такая она молодец! Так грамотно и достойно свою популярность использует. Я тоже так хочу.
Но почему-то кажется, что будет неуместно.
Поэтому я рассказываю про свою стрижку😒
От этих дум у меня испортилось настроение. Дима решил его поднять и показывает мне ролики из канала Россия 23. Знает про мое эстетское чувство юмора, чертяга!
Мне реально смешно очень😂 Дима говорит, этот канал сделал бывший сотрудник России 24.
Не благодарите.

https://youtu.be/gNqjBd8bqL0
Одновременно пришли два сообщения👆
https://www.instagram.com/p/B9zN0sOIdlQ/?igshid=kechfi6wayny

Общалась с вами в директе.

Друзья, для тех, кому страшно в связи с ситуацией в стране:
Это нормально.
Правила заботы о своём психическом здоровье примерно те же, что и при пандемии.
Оба события страшные и непредсказуемые. От нас мало что зависит. Но кое-что мы все же можем сделать.

Пройдитесь, пожалуйста, по пунктам из этого поста и экстраполируйте их на текущие события🙏
1
👆Руководство по первой психологической помощи.
По этим принципам работаю второй день.
За последние два года поняла, что всегда может быть хуже. И это не Повод для отчаяния. Это повод ценить то, что есть. И искать причины для радости здесь и сейчас.
У меня просто деда скорая увезла. Ковид. Двусторонняя Пневмония. Реанимация.
Невольно вспоминаю этот момент. Почти 2 года назад. И в этот раз загадываю, чтобы эфир про Сьерра-Леону состоялся. Вдруг на этот раз сработает🤞❤️
Не пропустите обзор:) между прочим, уже вторая папка в вечных сториз пошла, посвящённая нашим разборам «что было дальше».