Learnpsy | Полина Тур – Telegram
Learnpsy | Полина Тур
13.2K subscribers
3.87K photos
1.4K videos
13 files
887 links
📚кандидат психологических наук
🧠клинический психолог
🔑когнитивно-поведенческий терапевт (стаж 10+ лет)
🎓преподаватель (МГУ, МИП…)
👓супервизор (в процессе сертификации в Oxford CBT)
Записи эфиров https://learnpsy.com/lives
Download Telegram
👆Дима хорошо помнит курс «Управляй временем!». Рассказала ему сейчас все новые фишки и акценты. Он заценил👌 И сказал, что, наконец, понял для себя, в чем суть концепции ЗОНЫ КОМФОРТА.

Я сама довольна. Можно было бы просто конспект сделать. Но будет круче + я все-таки завела отдельный Инстаграм. Так что уже после вебинара - буду там публиковать дополнительные и разъясняющие материалы☺️

Мне волнительно и вдохновительно:)

PS: приглашения порциями направляем. К вечеру уже у всех должно быть. Если вдруг НЕТ - пишите здесь. Сразу разберёмся:)
Пока только одна серия вышла. Но мне прям ОЧЕНЬ🔥
❤️❤️❤️Друзья! Я есть у вас знакомые. Или это, может быть, вы сами... В общем, нужно эфиры из инстаграма скачать, загрузить деду на сайт. И симпатично разместить. И Димы просто времени нет. Он итак все мои курсы «администрирует».
Прикиньте! Вспомнила про этот тест из-за сериала! А оказалось, что я его проходила в этот же день фактически 4 года назад😱
👆Про 4 тенденции в 4 частях. Самая важная - последняя. Если ваш партнёр ничего для вас не делает, подводит, нарушает договорённости, опаздывает, не дарит подарки на памятные даты... Не спешите делать вывод, что он «просто Бунтарь». Может быть, он просто вами не дорожит. И не хочет вкладываться в отношения.
Предлагаю вам две группы важных вопросов:
1️⃣А как он ведёт себя в других сферах? Он и на работе «бунтарь»? И с друзьями? И при внедрении привычек?
Или только с вами так?
2️⃣А он вообще как-то свою любовь проявляет? Как? При каких обстоятельствах? Случаются у него эмоциональные порывы, которые явно демонстрируют, что вы ему не безразличны?
👆И ещё важный момент. Мы все можем вести себя как бунтари при определённых обстоятельствах. ДИСЦИПЛИНЩИКи - не машины. А Должники - не покорные роботы
Ниже ещё один комментарий про 4 тенденции👇
Forwarded from Body Neutral Zone
Очень хорошая заметка по травму:

Вопрос: На фига на психотерапии возятся с давними травмами? Это же было так давнооо... Почему так трудно забыть?

̶Р̶а̶д̶о̶с̶т̶н̶ы̶е̶ ̶и̶д̶и̶о̶т̶ы̶ необразованные доброжелатели в этой ситуации обычно советуют "Забей, не парься, don't worry, be happy. Убери концентрацию со своей боли. Зачем ты пялишься на эту пакость, если можно просто повернуться спиной и продолжить танцевать под солнцем?"

Как говорил Ричард Бендлер, "у вас по дому бродит лев, а вам предлагают не обращать внимания". Далеко не любой стресс вызывает устойчивую травму. Можно пережить ужас, и быстро восстановиться. Можно пережить мелочь, и она застрянет занозой. Фишка тут вот в чём: чтобы негатив вышел занозистым, он должен нарушить доверие миру. "Я думал, что в мире этой гадости (предательства, несправедливости, смерти, глупости) нет. А она есть. И надо как-то с этим жить".


Продолжение: https://adenarzuata.livejournal.com/97544.html
2
Мне тут брови делали и сфотографировали 😈
👍2