Третья стратегия эмиграции.
Переехать и помогать тем, кто столкнулся или будет сталкиваться с похожим опытом.
Этот вариант - про действие. После вынужденного или спонтанного процесса эмиграции для восстановления внутреннего ресурса можно начать помогать другим: кому-то словом, для кого-то протянуть руку и дать нужную поддержку.
И здесь мы встречаемся с важными составляющими любого «моста» - опорами, которые помогают удерживать связь, получать и давать поддержку, выдерживать нас, когда мы мысленно или физически перемещаемся или возвращаемся на время назад.
Символическими опорами в этот момент могут быть помогающие практики, психологи, терапевтические группы, единомышленники.
Собственно, во многом поэтому мы с вами здесь🤍
***
В Поддерживающую группу
🕑 старт 15 мая в 19:00 можно записаться ✍🏼ПО ССЫЛКЕ
Подробнее о группе здесь
Переехать и помогать тем, кто столкнулся или будет сталкиваться с похожим опытом.
Этот вариант - про действие. После вынужденного или спонтанного процесса эмиграции для восстановления внутреннего ресурса можно начать помогать другим: кому-то словом, для кого-то протянуть руку и дать нужную поддержку.
И здесь мы встречаемся с важными составляющими любого «моста» - опорами, которые помогают удерживать связь, получать и давать поддержку, выдерживать нас, когда мы мысленно или физически перемещаемся или возвращаемся на время назад.
Символическими опорами в этот момент могут быть помогающие практики, психологи, терапевтические группы, единомышленники.
Собственно, во многом поэтому мы с вами здесь🤍
***
В Поддерживающую группу
🕑 старт 15 мая в 19:00 можно записаться ✍🏼ПО ССЫЛКЕ
Подробнее о группе здесь
❤10
Друзья, прошлый опрос показал, что большинство из вас уже не в России. А потому вопрос:
Как вам на другом берегу?
Как вам на другом берегу?
Anonymous Poll
15%
Кайф! Счастлив, что решился на этот шаг
35%
Ровно. Много трудностей, но ни о чем не жалею
23%
Штормит. Много сомнений, тревог
15%
Часто накрывает апатия, бессилие, злость
8%
Еще не понял, прислушиваюсь к себе
1%
Вернулся и жалею
3%
Вернулся и не жалею
Какая стратегия эмиграции у вас?
Anonymous Poll
12%
Уехать, чтобы вернуться
5%
Уехать, сжигая мосты
11%
Уехать и помогать другим
56%
Уехать и просто жить..
15%
Еще не понял
2%
Свой вариант в комментах
Куда вы эмигрировали?
Anonymous Poll
28%
Страны бывшего СНГ
42%
Европа
3%
Штаты
2%
Латинская Америка
5%
Азия
15%
Я - «внутренний эмигрант»
4%
Свой вариант в комментах
❤8
9 книг о противостоянии человека и системы
Когда плыть по течению невозможно.. Когда молчать = присоединиться к толпе. Когда единственным выходом является внутренний бунт..
О том, может ли один человек пойти против системы, наша субботняя 📚подборка
>>> смотреть полностью
Что из этого читали?
Что отзывается?
Делитесь и своими рекомендациями
#книги
Когда плыть по течению невозможно.. Когда молчать = присоединиться к толпе. Когда единственным выходом является внутренний бунт..
О том, может ли один человек пойти против системы, наша субботняя 📚подборка
>>> смотреть полностью
Что из этого читали?
Что отзывается?
Делитесь и своими рекомендациями
#книги
❤15👍1
#настрой_на_неделю
Майк Викинг в книге "Hugge. Секрет датского счастья" рассказывает, что однажды были проведены исследования, где часть участников попросили вести дневник благодарностей - каждую неделю эти люди записывали, за что они благодарны.
Результаты этого исследования показали, что участники, которые вели такой дневник, испытывали больше позитивных эмоций, меньше нервничали, чувствовали в себе больше энтузиазма, у них улучшились сон и физическое самочувствие.
Это показывает, как важно включать в повседневную жизнь благодарность.
На этой неделе попробуйте отмечать, кому и за что вы благодарны в жизни и каждый день.
Пусть неделя подарит благо🕊
Майк Викинг в книге "Hugge. Секрет датского счастья" рассказывает, что однажды были проведены исследования, где часть участников попросили вести дневник благодарностей - каждую неделю эти люди записывали, за что они благодарны.
Результаты этого исследования показали, что участники, которые вели такой дневник, испытывали больше позитивных эмоций, меньше нервничали, чувствовали в себе больше энтузиазма, у них улучшились сон и физическое самочувствие.
Это показывает, как важно включать в повседневную жизнь благодарность.
На этой неделе попробуйте отмечать, кому и за что вы благодарны в жизни и каждый день.
Пусть неделя подарит благо🕊
❤16👍2
Друзья, с тех пор, как в Let it psy появилась возможность записи на консультации, мы получили от вас более 30 заявок.
Спасибо, что доверяете нам. Это ценно ❤️
Напоминаем, что стоимость первой сессии - 2.500 руб.
✍🏼Записаться на консультацию можно ПО ССЫЛКЕ
Информацию о наших психологах - найти здесь.
⏰ Также напоминаем, что сегодня в 19:00 по Мск состоится первая встреча Поддерживающей группы с психологом Андреем Зайцевым.
Подробнее о группе.
Количество участников ограничено, но два места еще есть и можно успеть (ссылка на анкету записи)
Спасибо, что доверяете нам. Это ценно ❤️
Напоминаем, что стоимость первой сессии - 2.500 руб.
✍🏼Записаться на консультацию можно ПО ССЫЛКЕ
Информацию о наших психологах - найти здесь.
⏰ Также напоминаем, что сегодня в 19:00 по Мск состоится первая встреча Поддерживающей группы с психологом Андреем Зайцевым.
Подробнее о группе.
Количество участников ограничено, но два места еще есть и можно успеть (ссылка на анкету записи)
❤9
Вебинар «Сценарии жизни. Как вырваться из родительских программ и взять ответственность за собственную жизнь».
Психологи Сергей Краснополов и Дина Палеха
Мы все — бывшие дети, и несём в себе послания из нашего детства от наших родителей.
Иногда это про силу и ресурс. Иногда — про невозможность выйти за пределы ограничивающих установок:
«Не думай», «не чувствуй», «не будь маленьким»,
«не взрослей», «не высовывайся»…
• Как это сказывается на нашей взрослой жизни?
• Как не допустить повторения ошибок со своими собственными детьми?
• Как, наконец, взять жизнь в свои руки?
📹 Смотреть запись ЗДЕСЬ
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
Психологи Сергей Краснополов и Дина Палеха
Мы все — бывшие дети, и несём в себе послания из нашего детства от наших родителей.
Иногда это про силу и ресурс. Иногда — про невозможность выйти за пределы ограничивающих установок:
«Не думай», «не чувствуй», «не будь маленьким»,
«не взрослей», «не высовывайся»…
• Как это сказывается на нашей взрослой жизни?
• Как не допустить повторения ошибок со своими собственными детьми?
• Как, наконец, взять жизнь в свои руки?
📹 Смотреть запись ЗДЕСЬ
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
❤8👍5
#Let_itPSY_статьи
В интернет пространстве регулярно звучит про некоего "Внутреннего ребёнка" и что о нём нужно заботиться.
Но что это за понятие и зачем оно? Об этом читайте в новой статье от Татьяны Плешивцевой
🧸 Про Внутреннего ребёнка
🎈 А какой у вас контакт с вашим Внутренним ребёнком?
Делитесь в комментариях ))
🗓 Записаться на консультацию к психологам Let it PSY
В интернет пространстве регулярно звучит про некоего "Внутреннего ребёнка" и что о нём нужно заботиться.
Но что это за понятие и зачем оно? Об этом читайте в новой статье от Татьяны Плешивцевой
🧸 Про Внутреннего ребёнка
🎈 А какой у вас контакт с вашим Внутренним ребёнком?
Делитесь в комментариях ))
🗓 Записаться на консультацию к психологам Let it PSY
❤9
16 вопросов, которые нужно задать себе на пути к самопознанию.
❓Что происходит внутри моего тела в данный момент (осознаю ли я себя в границах тела, какие ощущения испытываю сейчас)?
❓Есть ли радость и легкость в том, что я делаю в данный момент?
❓Есть ли у меня какие-то проблемы прямо сейчас?
❓Есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы изменить, улучшить в нынешней неудовлетворительной ситуации? Возможно ли просто выйти из нее?
Если нет, как вы можете перейти к принятию ваших нынешних обстоятельств?
Изучение ценностей
1. Каковы ваши пять лучших личных и профессиональных ценностей?
2. Как вы живете вне своих ценностей?
3. В каких областях вы чувствуете свое чувство ответственности за улучшение мира?
4. Как вы живете вне своих ценностях?
Вопросы о страхе и мужестве
1. Чего ты боишься больше всего?
2. Какие страхи на самом деле сбылись в твоей жизни?
3. Что произойдет, если ты отнесешься к страху, как к эксперименту?
4. Для какого предстоящего решения вы могли бы использовать на 10% больше мужества?
Учитываем хороший опыт
1. Что сделало ваше детство стоящим?
2. Какие уроки вы усвоили на прошлой неделе?
3. Что делает жизнь стоящей для вас?
4. Какое путешествие вы всегда хотели совершить?
И возможно ли осуществить это сейчас?
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
#психологические_практики
❓Что происходит внутри моего тела в данный момент (осознаю ли я себя в границах тела, какие ощущения испытываю сейчас)?
❓Есть ли радость и легкость в том, что я делаю в данный момент?
❓Есть ли у меня какие-то проблемы прямо сейчас?
❓Есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы изменить, улучшить в нынешней неудовлетворительной ситуации? Возможно ли просто выйти из нее?
Если нет, как вы можете перейти к принятию ваших нынешних обстоятельств?
Изучение ценностей
1. Каковы ваши пять лучших личных и профессиональных ценностей?
2. Как вы живете вне своих ценностей?
3. В каких областях вы чувствуете свое чувство ответственности за улучшение мира?
4. Как вы живете вне своих ценностях?
Вопросы о страхе и мужестве
1. Чего ты боишься больше всего?
2. Какие страхи на самом деле сбылись в твоей жизни?
3. Что произойдет, если ты отнесешься к страху, как к эксперименту?
4. Для какого предстоящего решения вы могли бы использовать на 10% больше мужества?
Учитываем хороший опыт
1. Что сделало ваше детство стоящим?
2. Какие уроки вы усвоили на прошлой неделе?
3. Что делает жизнь стоящей для вас?
4. Какое путешествие вы всегда хотели совершить?
И возможно ли осуществить это сейчас?
✍🏻 Записаться на консультацию
к психологам Let it Psy
#психологические_практики
👍12