1. Chai-Latte für 4

Zutaten:
1 Liter fettarme Milch
4 Beutel Chai-Tee
1 Messerspitze Zimt
75g Zartbitterschokolade
geriebene Muskatnuss

Zubereitung:
☆750 ml Milch aufkochen.
Dann die Teebeutel in die Milch geben und nach Packungsanweisung ziehen lassen.

☆Teebeutel entfernen, Milch erneut erhitzen, Zimt und Schokolade zugeben.
Schokolade in der heißen Milch schmelzen lassen.

☆Inzwischen 250 Milch in einem kleinen Stieltopf erwärmen und aufschäumen.
Heiße Schokolade in 4 Tassen verteilen und den Milchschaum daraufgeben.

☆Nun noch mit etwas geriebenen Muskat bestreuen und sofort servieren und genießen.

3. Rauhnachts-Tag

Zeit für Dich

Wenn Du magst, nutze die Stille Zeit (und vielleicht auch Deine Urlaubstage) um leicht erlern- und umsetzbare Übungen für Körper, Geist und Seele zu entdecken- mit der Intention sie nach den Feiertagen in Deinen Alltag zu integrieren.

Kinesiologischer Selbsttest, Atemübungen, Chakrenmeditationen, Wirbelsäulenharmonisierung...

25.12.2021-6.1.2022

Meditation Wurzelchakra
(Anna-Maria Meinhart)
 
"Ich öffne mich
für die Energie der Erde".
 
Zentrale Themen:

Urvertrauen, materielle Sicherheit, Gelassenheit, gesunde Beziehung zur Erde und zur Natur
 
Körperlicher Einfluss:

versorgt Dickdarm, Knochen, Beine, Füße mit Energie.
 
Schaue das Symbol an und atme diese wundervolle Schwingung ein und lenke deinen Atem ins Wurzel-Chakra.
Konzentriere dich auf dein Wurzelchakra (am Damm zwischen After und Genitalien) und lasse die Schwingung dieses Symboles in diesen Bereich hineinfließen.
Nimm nun folgendes Mudra ein:
Beide Handrücken liegen auf den Knien und Daumen und Zeigefinger bilden einen Kreis, die restlichen Finger sind gestreckt. 
Atme nun duch die Nase ein und während des Ausatmens
tönst du siebenmal
das Mantra LAM.
Nimm diese Schwingung 7x in dir auf.
Wie fühlt es sich an?
🙏🤍
 

Lege die Samen, die Du im kommenden Jahr säen möchtest symbolisch, z.B. in Form von Nüssen, in eine Tüte und "pflanze" sie am Dreikönigstag (13. Rauhnacht vom 5. auf den 6. Januar wird "Nacht der Wunder" genannt) in die Erde damit sie wachsen und gedeihen können!

28.12.2021

Die 4. Rauhnacht ist die vergangene Nacht vom 27.12. auf den 28.12., für Deine Rituale kannst Du den ganzen heutigen Tag nutzen!

Themen: Lebensenergie, Schöpferkraft
Monat: April

Denke heute noch einmal über Deine Vorsätze und Ziele fürs Neue Jahr nach und beginne schon JETZT mit der Manifestation.
Um Neues zu beginnen ist es unerlässlich, Altes loszulassen.
Was "kann weg" und welche ersten Schritte kannst Du für Dein(e) Vorhaben gehen?

Frage Dich heute:
✨Schaffe ich es, Visionen in die Tat umzusetzen oder verblassen sie mit der Zeit?
✨Wer oder was tut mir gut und gibt mir Kraft?

Nimm Dir heute ausreichend Zeit für Dich!
Lade Deine Batterien auf indem Du 2, 3 Dinge für Dich tust,die Dich nähren.
Dies kann ein Entspannungsbad sein, ein ausgiebiger Spaziergang im Wald oder auch ein Filmnachmittag mit Deinem/r Liebsten.

Räucherwerk: Palo Santo
Edelstein: Citrin
Aromaöl: Rosmarin

4. Rauhnacht
https://youtu.be/HmpiqxHRrzs

Alkoholfreie Winterdrinks

2. Kokos-Drink für 4

Zutaten:
400 ml Kokosmilch
200 ml gesüßte Kondensmilch
100 Gramm Schokolade, zartbitter
2 TL Kokossirup
1 TL Vanille-Extrakt
50 Gramm Schlagsahne

wer mag:
Kokosflocken oder Kokoschips
Mini-Marshmallows

Zubereitung:
☆Die Schokolade grob hacken und beiseite stellen.

☆Die Sahne mit dem Handrührgerät schlagen und ebenfalls beiseite stellen.

☆Kokosmilch und Kondensmilch in einen Topf geben und erwärmen.

☆Schokolade zugeben und immer schön rühren bis sie sich komplett aufgelöst hat.
Unter ständigem Rühren einmal aufkochen, vom Herd nehmen und den Kokossirup sowie den Vanille-Extrakt unterrühren.

☆In die vorbereiteten Tassen geben, mit Sahne Kokosflocken und Mini-Marshmallows verzieren und sofort servieren.

4. Rauhnachts-Tag

Meditation Sakralchakra
(Anna-Maria Meinhart)
 
"lch lebe meine Sexualität."
 
Ein gesundes Sakral-Chakra reguliert die Beziehung zur eigenen Sexualität, stärkt das Selbstbewusstsein, die Kreativität und die Lebensfreude.

Körperlicher Einfluss: 
Unterleibsorgane, Gebärmutter, Niere, Blase, Körperflüssigkeiten.
 
Schaue das Symbol-Bild an und atme diese wundervolle Schwingung ein und lenke deinen Atem ins Sakral-Chakra.
Konzentriere dich auf dein Sakralchakra (zwischen Nabel und Schambein) und lasse die Schwingung dieses Symboles in diesen Bereich hineinfließen.
Nimm nun folgendes Mudra ein:
Beide Hände bilden eine Schale - rechte Hand liegt auf der linken Hand und die beiden Daumen berühren sich.
Atme nun duch die Nase ein und während des Ausatmens
tönst du siebenmal
das Mantra VAM.
 
Nimm diese Schwingung 7x in dir auf.
Wie fühlt es sich an?
🙏🤍

Magische Träume
und erholsamen Schlaf
in dieser kommenden
5. Rauhnacht!✨💫

Polarlichter werden als "Wilde Jagd" gedeutet.

Am nächtlichen Him​mel kön​nen hoch im Nor​den in dieser Zeit beson​ders gut Er​schei​nun​gen wie die Aurora borea​lis, also Polar​​lich​​ter​​ be​obach​tet wer​den.
Diese wur​den als Jagdgesellschaft der Geis​ter und un​heim​li​chen We​sen
verstanden...