✅Як зробити складний вибір✅
В житті кожного з нас рано чи пізно з’являється момент, коли потрібно зробити складний вибір. І чого б він не стосувався, якщо ми не знаємо, як вчинити правильно, цей період в житті перетворюється на суцільний стрес🤯 Проблема в тому, що ми неправильно сприймаємо виклики та їхню роль в нашому житті.
Розуміння важких виборів розкриває приховану силу, якою володіє кожен з нас😌 Щоразу, коли нам потрібно зробити вибір, ми намагаємось відшукати найкращий варіант, якого насправді просто не існує. Через те, що людина не може відшукати “правильну відповідь”, частіше вона схиляється до того варіанту, який є більш безпечним на її думку.
Як приклад, історія професора Ратгерського університету (США) Рут Чанг, яка вибирала між тим, чи стати їй філософом✨ чи юристом ⚖️
Насправді вона обожнювала філософію, але професія юриста здалась їй більш безпечною, за допомогою якої вона добре зможе заробити. Проте з плином часу, Рут зрозуміла, що все-таки юриспруденція - це зовсім не її стихія, і зараз вона успішний професор філософії.
Якщо вам потрібно зробити важкий вибір, відмовтесь від стандартної шкали оцінювання “краще”, “гірше” чи “рівносильно”. Вибір між ними має випливати із внутрішніх переконань❗️
Вибираючи безпеку через страх, ми починаємо плисти за течією, однак просто потрібно задуматись над тим, до чого "лежить" душа, і стати тією людиною, якою ви справді хочете бути.
Намагаючись зробити вибір, ми маємо силу створити причини для самих себе, щоб стати тими особистостями, якими ми є. І тому важкий вибір — не прокляття, а благодать.
❓А ваш вибір в складних ситуаціях частенько видається правильним?)
В житті кожного з нас рано чи пізно з’являється момент, коли потрібно зробити складний вибір. І чого б він не стосувався, якщо ми не знаємо, як вчинити правильно, цей період в житті перетворюється на суцільний стрес🤯 Проблема в тому, що ми неправильно сприймаємо виклики та їхню роль в нашому житті.
Розуміння важких виборів розкриває приховану силу, якою володіє кожен з нас😌 Щоразу, коли нам потрібно зробити вибір, ми намагаємось відшукати найкращий варіант, якого насправді просто не існує. Через те, що людина не може відшукати “правильну відповідь”, частіше вона схиляється до того варіанту, який є більш безпечним на її думку.
Як приклад, історія професора Ратгерського університету (США) Рут Чанг, яка вибирала між тим, чи стати їй філософом✨ чи юристом ⚖️
Насправді вона обожнювала філософію, але професія юриста здалась їй більш безпечною, за допомогою якої вона добре зможе заробити. Проте з плином часу, Рут зрозуміла, що все-таки юриспруденція - це зовсім не її стихія, і зараз вона успішний професор філософії.
Якщо вам потрібно зробити важкий вибір, відмовтесь від стандартної шкали оцінювання “краще”, “гірше” чи “рівносильно”. Вибір між ними має випливати із внутрішніх переконань❗️
Вибираючи безпеку через страх, ми починаємо плисти за течією, однак просто потрібно задуматись над тим, до чого "лежить" душа, і стати тією людиною, якою ви справді хочете бути.
Намагаючись зробити вибір, ми маємо силу створити причини для самих себе, щоб стати тими особистостями, якими ми є. І тому важкий вибір — не прокляття, а благодать.
❓А ваш вибір в складних ситуаціях частенько видається правильним?)
💸Правило 50/20/30 - правильно розподіляйте свої кошти💸
Для того, щоб фінансове становище було стабільним достатньо розробити простий, але дієвий план розподілу бюджету. Золоте правило 50/20/30 допоможе вам розподілити бюджет, використовуючи три категорії витрат:
🏷50% вашого доходу має йти на найнеобхідніші витрати: оренда, комунальні послуги, харчування, транспорт;
🏷20% доходу — це ваші заощадження, інвестиції або сплата боргів (якщо вони у вас є);
🏷30% від доходу потрібно витрачати “на себе”, це так звані гнучкі витрати: тобто все, що ви хочете, але що не є аж таким необхідним (наприклад, подорожі, кіно, ресторани).
Щоб впровадити правило 50/20/30 у власне життя, підрахуйте свій дохід 🗒 бо ж на ньому й базуватиметься розподіл. Далі проаналізуйте та занотуйте 📝 абсолютно всі свої витрати, всі. Потім визначтесь з тим, на що вам потрібно витратити гроші перш за все, з фінансовими цілями та гнучкими витратами. Та вирахуйте, як виглядатиме правило 50/20/30 у гривневому еквіваленті.
❕Завдяки цьому правилу ви сплачуєте рахунки, постійно заощаджуєте та маєте кошти, які з легкістю витрачаєте на власні потреби.
“Всі бюджети відрізняються, тому не можна говорити, що це точний процентний розподіл”, - стверджує Ерік Роберг, спеціаліст з фінансового планування, який спеціалізується на наданні допомоги фахівцям та підприємцям з Beyond Your Hammock
Отож, якщо ви все ще не знайшли спільної мови з вашими коштами, спробуйте скористатись правилом 50/20/30. Можливо, саме воно стане хорошим другом для вашого бюджету😉
❓А ви використовуєте якісь схеми розподілу бюджету?)
Для того, щоб фінансове становище було стабільним достатньо розробити простий, але дієвий план розподілу бюджету. Золоте правило 50/20/30 допоможе вам розподілити бюджет, використовуючи три категорії витрат:
🏷50% вашого доходу має йти на найнеобхідніші витрати: оренда, комунальні послуги, харчування, транспорт;
🏷20% доходу — це ваші заощадження, інвестиції або сплата боргів (якщо вони у вас є);
🏷30% від доходу потрібно витрачати “на себе”, це так звані гнучкі витрати: тобто все, що ви хочете, але що не є аж таким необхідним (наприклад, подорожі, кіно, ресторани).
Щоб впровадити правило 50/20/30 у власне життя, підрахуйте свій дохід 🗒 бо ж на ньому й базуватиметься розподіл. Далі проаналізуйте та занотуйте 📝 абсолютно всі свої витрати, всі. Потім визначтесь з тим, на що вам потрібно витратити гроші перш за все, з фінансовими цілями та гнучкими витратами. Та вирахуйте, як виглядатиме правило 50/20/30 у гривневому еквіваленті.
❕Завдяки цьому правилу ви сплачуєте рахунки, постійно заощаджуєте та маєте кошти, які з легкістю витрачаєте на власні потреби.
“Всі бюджети відрізняються, тому не можна говорити, що це точний процентний розподіл”, - стверджує Ерік Роберг, спеціаліст з фінансового планування, який спеціалізується на наданні допомоги фахівцям та підприємцям з Beyond Your Hammock
Отож, якщо ви все ще не знайшли спільної мови з вашими коштами, спробуйте скористатись правилом 50/20/30. Можливо, саме воно стане хорошим другом для вашого бюджету😉
❓А ви використовуєте якісь схеми розподілу бюджету?)
🔴Система тайм-менеджменту «персональний канбан» змінить ваше життя🔴
Багатозадачність – це один із найбільш переоцінених навиків у сучасному житті. Вона позбавляє мозок здатності зберігати пильність, ускладнює людині можливість швидкого перемикання між завданнями. Допомогти усистематизувати свої завдання та не перенавантажитись може система «персональний канбан», яку застосовували в компанії Toyota.
«Персональний канбан» заснований на двох принципах: візуалізувати свою діяльність і обмежити загальний об’єм незакінченої роботи. Застосування системи:
🔺Знайдіть дошку, до якої можна чіпляти магніти, клейкий папір чи кнопки. Намалюйте на ній три стовпці: «Завдання», «В роботі» і «Зроблено».
🔺Напишіть завдання на окремих картках. Ви можете відсортувати їх за терміном виконання або за типом (наприклад, особисті і робочі) використовуючи колір або позначки. Закріпіть картки у стовпці «Завдання».
🔺Виберіть з цієї колонки не більше трьох завдань, які можна перенести в середній стовпчик «В роботі». Це ті справи, на яких ви повинні зосередитись протягом найближчого періоду часу.
🔺Коли завдання буде виконано, то перемістіть його в стовпчик «Зроблено» і виберіть нове завдання, щоб перенести у стовпчик «В роботі».
〰️Колонка «Завдання» дозволяє бачити, що є у вашому списку і оцінювати, чи впораєтеся ви з цим.
〰️Середній стовпець − це «зараз», і він не повинен містити більше трьох ярликів, бо, втискаючи в колонку «В роботі» більше трьох елементів, ви напружуєте свій мозок і уповільнюєте його роботу.
〰️Суть колонки «Зроблено» не потребує пояснень. Дослідження показали, що ми отримуємо викид дофаміну, просто кажучи слово «зроблено». Акт завершення говорить сам за себе.
Багатозадачність – це один із найбільш переоцінених навиків у сучасному житті. Вона позбавляє мозок здатності зберігати пильність, ускладнює людині можливість швидкого перемикання між завданнями. Допомогти усистематизувати свої завдання та не перенавантажитись може система «персональний канбан», яку застосовували в компанії Toyota.
«Персональний канбан» заснований на двох принципах: візуалізувати свою діяльність і обмежити загальний об’єм незакінченої роботи. Застосування системи:
🔺Знайдіть дошку, до якої можна чіпляти магніти, клейкий папір чи кнопки. Намалюйте на ній три стовпці: «Завдання», «В роботі» і «Зроблено».
🔺Напишіть завдання на окремих картках. Ви можете відсортувати їх за терміном виконання або за типом (наприклад, особисті і робочі) використовуючи колір або позначки. Закріпіть картки у стовпці «Завдання».
🔺Виберіть з цієї колонки не більше трьох завдань, які можна перенести в середній стовпчик «В роботі». Це ті справи, на яких ви повинні зосередитись протягом найближчого періоду часу.
🔺Коли завдання буде виконано, то перемістіть його в стовпчик «Зроблено» і виберіть нове завдання, щоб перенести у стовпчик «В роботі».
〰️Колонка «Завдання» дозволяє бачити, що є у вашому списку і оцінювати, чи впораєтеся ви з цим.
〰️Середній стовпець − це «зараз», і він не повинен містити більше трьох ярликів, бо, втискаючи в колонку «В роботі» більше трьох елементів, ви напружуєте свій мозок і уповільнюєте його роботу.
〰️Суть колонки «Зроблено» не потребує пояснень. Дослідження показали, що ми отримуємо викид дофаміну, просто кажучи слово «зроблено». Акт завершення говорить сам за себе.
🌏Плануєте навчатись за кордоном❓
Тримайте декілька практичних порад від A-priori - освіта за кордоном
✅ПРО ПІДГОТОВКУ✅
✔Починати потрібно з вивчення іноземної мови, адже це основа вашого навчання за кордоном. Краще спочатку поїхати на мовні курси в країну, де плануєте навчатись.
✔Обирайте навчальний заклад заздалегідь. Це збільшує вірогідність вступу, оскільки у вас є більше часу, щоб ретельно підготувати документи та виконати всі умови.
✔Консультуйтесь зі спеціалістами, які мають досвід в сфері освіти за кордоном. В процесі вступу часто виникають моменти, які необхідно швидко вирішувати.
✅ПРО АДАПТАЦІЮ✅
✔Не панікувати перші 3 дні❗Все буде здаватися чужим, але це пройде.
✔По максимуму спілкуйтесь зі студентами з різних країн на іноземній мові.
✔Краще говоріти з помилками, ніж мовчати.
✔Не бійтеся задавати питання викладачам або персоналу, якщо щось не зрозуміло.
✔Для економії коштів, купуйте продукти в супермаркетах та готуйте їжу вдома.
Виходьте з зони комфорту та відкривайте нові горизонти!
A-priori готові домомагати🙃
Тримайте декілька практичних порад від A-priori - освіта за кордоном
✅ПРО ПІДГОТОВКУ✅
✔Починати потрібно з вивчення іноземної мови, адже це основа вашого навчання за кордоном. Краще спочатку поїхати на мовні курси в країну, де плануєте навчатись.
✔Обирайте навчальний заклад заздалегідь. Це збільшує вірогідність вступу, оскільки у вас є більше часу, щоб ретельно підготувати документи та виконати всі умови.
✔Консультуйтесь зі спеціалістами, які мають досвід в сфері освіти за кордоном. В процесі вступу часто виникають моменти, які необхідно швидко вирішувати.
✅ПРО АДАПТАЦІЮ✅
✔Не панікувати перші 3 дні❗Все буде здаватися чужим, але це пройде.
✔По максимуму спілкуйтесь зі студентами з різних країн на іноземній мові.
✔Краще говоріти з помилками, ніж мовчати.
✔Не бійтеся задавати питання викладачам або персоналу, якщо щось не зрозуміло.
✔Для економії коштів, купуйте продукти в супермаркетах та готуйте їжу вдома.
Виходьте з зони комфорту та відкривайте нові горизонти!
A-priori готові домомагати🙃
🤗А знаєте, що робить робочий день щасливішим?💯
Вчені із Швеції провели дослідження і з’ясували, що саме через довгий робочий день люди повертаються додому з роботи зовсім без сил та бажання що-небудь робити😩
На їхню думку, люди повинні працювати не більше 6 робочих годин в день!
Знайти баланс між повсякденним життям та роботою буває дуже важко, але, здається, шведські вчені знайшли вирішення цієї проблеми☝🏻
В експерименті взяли участь 89 медсестер, які працювали в будинку для пристарілих людей Svartedalens. Замість 8-годинного робочого дня їм запропонували 6-годинний і за ту ж саму зарплатню. В результаті кількість прогулів значно знизилась, підвищилась продуктивність та здоров’я працівників📈
Суть дослідження полягає в тому, що, якщо ви менше працюєте, то почуваєтесь більш щасливими та менш обуреними через витрачений час🤗
Та й якість і продуктивність вашої роботи збільшується, незважаючи на скорочення робочого дня.
Тож, запропонуйте своєму шефу ознайомитись з цим дослідженням😉
Вчені із Швеції провели дослідження і з’ясували, що саме через довгий робочий день люди повертаються додому з роботи зовсім без сил та бажання що-небудь робити😩
На їхню думку, люди повинні працювати не більше 6 робочих годин в день!
Знайти баланс між повсякденним життям та роботою буває дуже важко, але, здається, шведські вчені знайшли вирішення цієї проблеми☝🏻
В експерименті взяли участь 89 медсестер, які працювали в будинку для пристарілих людей Svartedalens. Замість 8-годинного робочого дня їм запропонували 6-годинний і за ту ж саму зарплатню. В результаті кількість прогулів значно знизилась, підвищилась продуктивність та здоров’я працівників📈
Суть дослідження полягає в тому, що, якщо ви менше працюєте, то почуваєтесь більш щасливими та менш обуреними через витрачений час🤗
Та й якість і продуктивність вашої роботи збільшується, незважаючи на скорочення робочого дня.
Тож, запропонуйте своєму шефу ознайомитись з цим дослідженням😉
❗️Важливість англійської мови на шляху до успіху❗️
У сучасному світі без знань іноземної мови в нас обмежені можливості на шляху до успіху. Адже великі компанії, закордонні інвестори, серйозні тренінги, ділові зустрічі та подорожі світом, нічого не обходиться без англійської мови. Перекладачі TED поділилися своїми хитрощами, які допомагають їм вивчати мову і мотивувати себе на подальше навчання:
✅Ставте реальні цілі.
Вибирайте по 50 нових слів і намагайтесь використовувати їх в реальному житті.
✅Використовуйте мову в побуті.
І чим частіше, тим більше ваш мозок звикає до неї. Цікавий варіант - підписати кожну річ в будинку іноземною мовою, зорова пам’ять спрацює на “ура”.
✅Зробіть вивчення щоденною звичкою.
Це можуть бути бесіди з людьми, читання зарубіжних статей і книг або фільми з субтитрами, важливо, щоб це стало вашою щоденною звичкою.
✅Думайте про вивчення мови як про можливість отримати новий досвід.
Нова мова - це можливість побачити світ по-новому, тож використовуйте її на повну!
✅Заводьте нові знайомства для практики мови.
Це ключ до того, щоб навчитися висловлювати свої думки. Відвідуйте тематичні зустрічі, клуби або ж просто спілкуйтесь в Інтернеті.
✅Не переживайте через помилки.
Страх зробити помилку - один із основних бар’єрів. Але погодьтесь, коли американець розмовляє з вами українською, нехай і з помилками, та ми поважаємо людину, яка проявила не лише цікавість до мови, а й мала повагу її вивчити. Так само й з англійською. Будьте терпеливими - чим більше ви говорите, тим ближче стаєте до мети.
✅Дозвольте технологіям вам допомогти.
Простий приклад - установка англійської мови в телефоні. Також використовуйте різні додатки, сайти, телеграм-канали.
❓Do you speak English ?)
У сучасному світі без знань іноземної мови в нас обмежені можливості на шляху до успіху. Адже великі компанії, закордонні інвестори, серйозні тренінги, ділові зустрічі та подорожі світом, нічого не обходиться без англійської мови. Перекладачі TED поділилися своїми хитрощами, які допомагають їм вивчати мову і мотивувати себе на подальше навчання:
✅Ставте реальні цілі.
Вибирайте по 50 нових слів і намагайтесь використовувати їх в реальному житті.
✅Використовуйте мову в побуті.
І чим частіше, тим більше ваш мозок звикає до неї. Цікавий варіант - підписати кожну річ в будинку іноземною мовою, зорова пам’ять спрацює на “ура”.
✅Зробіть вивчення щоденною звичкою.
Це можуть бути бесіди з людьми, читання зарубіжних статей і книг або фільми з субтитрами, важливо, щоб це стало вашою щоденною звичкою.
✅Думайте про вивчення мови як про можливість отримати новий досвід.
Нова мова - це можливість побачити світ по-новому, тож використовуйте її на повну!
✅Заводьте нові знайомства для практики мови.
Це ключ до того, щоб навчитися висловлювати свої думки. Відвідуйте тематичні зустрічі, клуби або ж просто спілкуйтесь в Інтернеті.
✅Не переживайте через помилки.
Страх зробити помилку - один із основних бар’єрів. Але погодьтесь, коли американець розмовляє з вами українською, нехай і з помилками, та ми поважаємо людину, яка проявила не лише цікавість до мови, а й мала повагу її вивчити. Так само й з англійською. Будьте терпеливими - чим більше ви говорите, тим ближче стаєте до мети.
✅Дозвольте технологіям вам допомогти.
Простий приклад - установка англійської мови в телефоні. Також використовуйте різні додатки, сайти, телеграм-канали.
❓Do you speak English ?)
✴️6 кроків, щоб втілити мрію в життя✴️
Уолт Дісней колись сказав: “Правильний спосіб почати щось — це припинити говорити і почати робити”.
Звички, які допоможуть вам перетворити вашу мрію в реальні результати:
1)♻️Матеріалізуйте вашу мрію за допомогою візуалізації.
Візуалізація — метод, за допомогою якого ви уявляєте собі те, чого хочете від життя, використовуючи силу уяви. Це не просто слова, воно справді працює.
2)♻️Розставте пріоритети.
Саме це вважається вдалим початком на шляху до мети. Цілі повинні бути не надто віддалені від реальності (такі, яких неможливо досягнути).
3)♻️Визначте основні етапи.
“Альпіністи не піднімаються на вершину від підніжжя гори. Вони, дивлячись на неї, подумки рухаються в зворотньому напрямку — туди, звідки мають почати”. Це саме стосується і визначення цілей — коли ви в думках починаєте з кінця і складаєте конкретний план дій, можете почати працювати в зворотньому напрямку і встановити проміжні цілі, які допоможуть досягнути кінцевого результату.
4)♻️Слідкуйте за прогресом.
Люди можуть чітко уявляти, як кожна дія і зусилля штовхає їх до вищої мети. Це допомагає створити імпульс і мотивацію.
5)♻️Заручіться підтримкою.
Якщо ваша ціль справді реалістична і ви маєте чітке бачення її досягнення, вона все витримає й інші люди її також підтримають.
6)♻️Знайте, коли потрібно зупинитись.
Досягнення цілі пов’язане з сьогоденням, тому відмовтесь від нереальних мрій, які лише висмоктують з вас енергію та творчий потенціал, і подумайте про те, що справді можна втілити в життя.
Уолт Дісней колись сказав: “Правильний спосіб почати щось — це припинити говорити і почати робити”.
Звички, які допоможуть вам перетворити вашу мрію в реальні результати:
1)♻️Матеріалізуйте вашу мрію за допомогою візуалізації.
Візуалізація — метод, за допомогою якого ви уявляєте собі те, чого хочете від життя, використовуючи силу уяви. Це не просто слова, воно справді працює.
2)♻️Розставте пріоритети.
Саме це вважається вдалим початком на шляху до мети. Цілі повинні бути не надто віддалені від реальності (такі, яких неможливо досягнути).
3)♻️Визначте основні етапи.
“Альпіністи не піднімаються на вершину від підніжжя гори. Вони, дивлячись на неї, подумки рухаються в зворотньому напрямку — туди, звідки мають почати”. Це саме стосується і визначення цілей — коли ви в думках починаєте з кінця і складаєте конкретний план дій, можете почати працювати в зворотньому напрямку і встановити проміжні цілі, які допоможуть досягнути кінцевого результату.
4)♻️Слідкуйте за прогресом.
Люди можуть чітко уявляти, як кожна дія і зусилля штовхає їх до вищої мети. Це допомагає створити імпульс і мотивацію.
5)♻️Заручіться підтримкою.
Якщо ваша ціль справді реалістична і ви маєте чітке бачення її досягнення, вона все витримає й інші люди її також підтримають.
6)♻️Знайте, коли потрібно зупинитись.
Досягнення цілі пов’язане з сьогоденням, тому відмовтесь від нереальних мрій, які лише висмоктують з вас енергію та творчий потенціал, і подумайте про те, що справді можна втілити в життя.
🔴Секрет успіху правило «30 секунд»🔴
Суть така: “ВІДРАЗУ після кожної лекції, зустрічі, будь-якого важливого заходу, виділи 30 СЕКУНД, не більше і не менше, щоб записати головні думки. Навіть якщо ти цим і обмежишся, то в житті ти досягнеш успіху”.
☑️Це не просто ведення заміток.
Підводячи короткі підсумки, ви вчитеся осмислювати, розставляти пріоритети та приймати рішення.
☑️Це не так легко.
Постійно вирішувати, що важливо, а що ні - це втомлює. Вражаюче, наскільки простіше сказати собі, що я, мовляв, і так все зрозумів.
☑️Деталі — це пастка.
Інформація часто містить безліч деталей, через що легко забути про найголовніші речі. Так, мистецтво відкидати зайве, стало дуже цінним в сучасному світі.
☑️Дійте негайно!
У той же час, якісь деталі можуть бути важливі. А тому потрібно приступати до огляду при першій же можливості, щоб не забути щось важливе.
☑️Ви навчитеся краще слухати і задавати кращі питання.
Сама структура вашої уваги зміниться, ви станете менше відволікатися.
☑️Ви станете частіше допомагати оточуючим.
Підведення підсумків допоможе вам краще зрозуміти, чого хочуть інші люди і що для них важливо. Це, в свою чергу, допоможе вам ефективніше вирішувати їхні проблеми.
☑️Чим далі — тим легше.
З часом це увійде в звичку і стане легше. Крім того, буде цікавіше та корисніше, тому головне - почати!
Суть така: “ВІДРАЗУ після кожної лекції, зустрічі, будь-якого важливого заходу, виділи 30 СЕКУНД, не більше і не менше, щоб записати головні думки. Навіть якщо ти цим і обмежишся, то в житті ти досягнеш успіху”.
☑️Це не просто ведення заміток.
Підводячи короткі підсумки, ви вчитеся осмислювати, розставляти пріоритети та приймати рішення.
☑️Це не так легко.
Постійно вирішувати, що важливо, а що ні - це втомлює. Вражаюче, наскільки простіше сказати собі, що я, мовляв, і так все зрозумів.
☑️Деталі — це пастка.
Інформація часто містить безліч деталей, через що легко забути про найголовніші речі. Так, мистецтво відкидати зайве, стало дуже цінним в сучасному світі.
☑️Дійте негайно!
У той же час, якісь деталі можуть бути важливі. А тому потрібно приступати до огляду при першій же можливості, щоб не забути щось важливе.
☑️Ви навчитеся краще слухати і задавати кращі питання.
Сама структура вашої уваги зміниться, ви станете менше відволікатися.
☑️Ви станете частіше допомагати оточуючим.
Підведення підсумків допоможе вам краще зрозуміти, чого хочуть інші люди і що для них важливо. Це, в свою чергу, допоможе вам ефективніше вирішувати їхні проблеми.
☑️Чим далі — тим легше.
З часом це увійде в звичку і стане легше. Крім того, буде цікавіше та корисніше, тому головне - почати!
🖤Як направити енергію злості в конструктивне русло🖤
Успіх в бізнесі та в особистому житті залежать від здатності бачити те, що лежить в основі нашого гніву.
Не забувайте про це!
Для людей природно злитись, головне тут — не переборщити, адже гнів завжди несе за собою наслідки. Доктор Майкл Мамес, засновник Центру раціональної духовності, дає кілька порад як спрямувати енергію злості в конструктивне русло:
🔸Трансформуйте свій гнів
Замість того, щоб накинутись на когось з доріканням, ми повинні відшукати конструктивний шлях для вирішення проблеми. Пам’ятайте, коли вам вдасться вивільнити внутрішню напруженість, виділивши час на те, щоб зрозуміти суть проблеми, ви зможете розумно та обдумано висловитись, в результаті чого почуватиметесь добре, тому що впорались з ситуацією.
🔸Випустіть пару
Буває так, що ми злимось на людину, яка відсутня в цей момент, і саме тоді ми просто випускаємо пару, завдяки чому пізніше можемо нормально поговорити з нею. Тільки не перетворюйте це на злощанні наклепи. А хорошим способом заспокоїтись є розмова з іншими людьми (головне не пліткувати).
🔸Контролюйте свій гнів
Мова іде про мудрий прояв злості — “контрольований гнів”, який можна трансформувати в виважену поведінку, що супроводжується почуттям поваги до інших людей і до себе самого. Необхідно освоїти мистецтво перетворення гніву в спокій та раціональну поведінку, завдяки терплячості та стриманості.
🔸Шукайте причину гніву
Часто, причина злості — щось більше, аніж образа. Ми відчуваємо біль, розчарування, тощо, і реагуємо на це, не опираючись на причину. В такому випадку гнів — лицемірний прояв реакції. Це не справжні ваші почуття. Він виникає через нездатність впоратись з глибокими емоціями. Щоб дістатись до основної причини гніву, потрібно дати собі трішки часу і простору.
❓А ви вмієте справлятися з емоцією злості?
Успіх в бізнесі та в особистому житті залежать від здатності бачити те, що лежить в основі нашого гніву.
Не забувайте про це!
Для людей природно злитись, головне тут — не переборщити, адже гнів завжди несе за собою наслідки. Доктор Майкл Мамес, засновник Центру раціональної духовності, дає кілька порад як спрямувати енергію злості в конструктивне русло:
🔸Трансформуйте свій гнів
Замість того, щоб накинутись на когось з доріканням, ми повинні відшукати конструктивний шлях для вирішення проблеми. Пам’ятайте, коли вам вдасться вивільнити внутрішню напруженість, виділивши час на те, щоб зрозуміти суть проблеми, ви зможете розумно та обдумано висловитись, в результаті чого почуватиметесь добре, тому що впорались з ситуацією.
🔸Випустіть пару
Буває так, що ми злимось на людину, яка відсутня в цей момент, і саме тоді ми просто випускаємо пару, завдяки чому пізніше можемо нормально поговорити з нею. Тільки не перетворюйте це на злощанні наклепи. А хорошим способом заспокоїтись є розмова з іншими людьми (головне не пліткувати).
🔸Контролюйте свій гнів
Мова іде про мудрий прояв злості — “контрольований гнів”, який можна трансформувати в виважену поведінку, що супроводжується почуттям поваги до інших людей і до себе самого. Необхідно освоїти мистецтво перетворення гніву в спокій та раціональну поведінку, завдяки терплячості та стриманості.
🔸Шукайте причину гніву
Часто, причина злості — щось більше, аніж образа. Ми відчуваємо біль, розчарування, тощо, і реагуємо на це, не опираючись на причину. В такому випадку гнів — лицемірний прояв реакції. Це не справжні ваші почуття. Він виникає через нездатність впоратись з глибокими емоціями. Щоб дістатись до основної причини гніву, потрібно дати собі трішки часу і простору.
❓А ви вмієте справлятися з емоцією злості?
♻️7 речей, які щодня необхідні мозку для розвитку і продуктивності♻️
Потрібно пам'ятати про відпочинок нашого мозку, щоб він ефективніше працював протягом дня. Не лише пасивний віддих, а й активні ігри, навчання, медитація — це саме те, чого потребує мозок кожної людини.
Ось кілька способів віддячити нашому головному мозку за тяжку працю:
💁🏻♀️Скажіть "ні" багатозадачності
Навантажуйте мозок лише одним завданням протягом певного часу задля найвищої ефективності роботи. Складіть робочий план і беріться за завдання послідовно.
📒Не відмовлятися від ручки й паперу
Дослідження показують, що використання звичайного блокноту й ручки активізують роботу мозку, покращуючи ефективність його діяльності.
🚴🏻♀️Живіть активно
Біг, ходьба, плавання допомагають не лише підтягнути тіло, але й "підкачати" мозок, покращивши розумову діяльність. Лише 15-30 хвилин щоденних піших прогулянок слугуватимуть справжнім еліксиром для стомленого мозку.
🍀Пам’ятайте про вітаміни
Забезпечте регулярне споживання вітамінів групи B, вітамінів C, D, E, P. Вони пришвидшать добову активність мозку, покращать коротко- й довготривалу пам’ять, підвищать кмітливість.
📚Вивчіть іншу мову
Це чудова зарядка для мозку, що відкриває його приховані ресурси та можливості, а також нова мова стане хорошим кроком для саморозвитку.
🙋🏼♂️Грайте у слова
Це дуже корисне заняття не тільки підніме настрій, а й також підвищить IQ та потужність роботи мозку.
🧘🏻♀️Помедитуйте
Медитація заспокоює, знімає напругу і, відповідно до результатів досліджень, сприятливо впливає на всі частини мозку, а також відчутно покращує стан тіла та душі.
❓А ви дбаєте про регулярний відпочинок свого мозку?)
Потрібно пам'ятати про відпочинок нашого мозку, щоб він ефективніше працював протягом дня. Не лише пасивний віддих, а й активні ігри, навчання, медитація — це саме те, чого потребує мозок кожної людини.
Ось кілька способів віддячити нашому головному мозку за тяжку працю:
💁🏻♀️Скажіть "ні" багатозадачності
Навантажуйте мозок лише одним завданням протягом певного часу задля найвищої ефективності роботи. Складіть робочий план і беріться за завдання послідовно.
📒Не відмовлятися від ручки й паперу
Дослідження показують, що використання звичайного блокноту й ручки активізують роботу мозку, покращуючи ефективність його діяльності.
🚴🏻♀️Живіть активно
Біг, ходьба, плавання допомагають не лише підтягнути тіло, але й "підкачати" мозок, покращивши розумову діяльність. Лише 15-30 хвилин щоденних піших прогулянок слугуватимуть справжнім еліксиром для стомленого мозку.
🍀Пам’ятайте про вітаміни
Забезпечте регулярне споживання вітамінів групи B, вітамінів C, D, E, P. Вони пришвидшать добову активність мозку, покращать коротко- й довготривалу пам’ять, підвищать кмітливість.
📚Вивчіть іншу мову
Це чудова зарядка для мозку, що відкриває його приховані ресурси та можливості, а також нова мова стане хорошим кроком для саморозвитку.
🙋🏼♂️Грайте у слова
Це дуже корисне заняття не тільки підніме настрій, а й також підвищить IQ та потужність роботи мозку.
🧘🏻♀️Помедитуйте
Медитація заспокоює, знімає напругу і, відповідно до результатів досліджень, сприятливо впливає на всі частини мозку, а також відчутно покращує стан тіла та душі.
❓А ви дбаєте про регулярний відпочинок свого мозку?)
⚜️Наш успіх залежить від нашої боротьби⚜️
Письменник і підприємець Марк Менсон (Mark Manson) написав статтю про те, від чого залежить те, чи здійсняться наші мрії✨
Якщо запитати людину "Що ви хочете від життя?", вона скаже щось на кшталт "Я хочу бути щасливим, мати дружню сім’ю і займатись роботою, яка мені подобається!", і це настільки популярна відповідь, що просто нічого неварта.
💁🏻♀️Більш цікаве питання, питання, яке ви, мабуть, ніколи не ставили собі в житті, буде "Якого болю ви хочете від життя? За що ви готові боротися?". І відповідь на нього буде вагомішим показником того, як складеться в результаті ваше життя.
Люди хочуть бути багатими не ризикуючи, не жертвуючи, не відмовляючись від задоволення. Кожен хоче мати хорошу роботу і бути фінансово незалежним, але не кожен готовий працювати👨🏼💻60 годин на тиждень, постійно бути у відрядженнях чи займатись "паперовою"📑роботою. Всі хочуть чудового сексу і дивовижних стосунків, але не кожен готовий проходити через важкі розмови, незручне мовчання, образи і емоційні драми.
За щастя потрібно боротися❣️
Хороше - це зворотна сторона поганого. Можна роками уникати всілякого негативу, але він все одно проявиться. Те, що ми отримуємо від життя, - результат не так приємних мрій, як нашої готовності👌🏻терпіти біль заради чогось хорошого. Ми не можем виграти, якщо не граємо.
❗️Успіх залежить від питання "На який біль я готовий заради своєї мети?". Якість життя визначається не позитивним досвідом, а негативними переживаннями. Це найпростіша штука в житті: наш успіх залежить від нашої боротьби. Тож вибирайте вашу власну боротьбу з розумом.
Письменник і підприємець Марк Менсон (Mark Manson) написав статтю про те, від чого залежить те, чи здійсняться наші мрії✨
Якщо запитати людину "Що ви хочете від життя?", вона скаже щось на кшталт "Я хочу бути щасливим, мати дружню сім’ю і займатись роботою, яка мені подобається!", і це настільки популярна відповідь, що просто нічого неварта.
💁🏻♀️Більш цікаве питання, питання, яке ви, мабуть, ніколи не ставили собі в житті, буде "Якого болю ви хочете від життя? За що ви готові боротися?". І відповідь на нього буде вагомішим показником того, як складеться в результаті ваше життя.
Люди хочуть бути багатими не ризикуючи, не жертвуючи, не відмовляючись від задоволення. Кожен хоче мати хорошу роботу і бути фінансово незалежним, але не кожен готовий працювати👨🏼💻60 годин на тиждень, постійно бути у відрядженнях чи займатись "паперовою"📑роботою. Всі хочуть чудового сексу і дивовижних стосунків, але не кожен готовий проходити через важкі розмови, незручне мовчання, образи і емоційні драми.
За щастя потрібно боротися❣️
Хороше - це зворотна сторона поганого. Можна роками уникати всілякого негативу, але він все одно проявиться. Те, що ми отримуємо від життя, - результат не так приємних мрій, як нашої готовності👌🏻терпіти біль заради чогось хорошого. Ми не можем виграти, якщо не граємо.
❗️Успіх залежить від питання "На який біль я готовий заради своєї мети?". Якість життя визначається не позитивним досвідом, а негативними переживаннями. Це найпростіша штука в житті: наш успіх залежить від нашої боротьби. Тож вибирайте вашу власну боротьбу з розумом.
❣️Щастя — це не ціль, а шлях❣️
Якщо ви хочете бути по-справжньому щасливою людиною, перестаньте просто йти до поставленої цілі. Тут головніше дещо інше!
Що буде, якщо сказати вам, що все, що ви думали про постановку цілей, неправильне?🤔Забудьте про мотивацію. Забудьте терміни. Забудьте про високу ціль.
Чому❓Тому що, якщо для вас на першому місці ціль, ви будете нещасні 99% свого часу, а лише 1% щастя, що залишився, не компенсує нічого.
Любіть сам процес досягання цілі — він і є ключем до щастя✨
🔸По-перше, як вже говорилось, досягнення цілі становить лише 1% вашого загального часу. Тому, якщо ви щасливі від того, що досягнули щось, то радітимете лише 1% від всього часу.
🔸По-друге, важливо любити процес досягнення цілі, тому що щастя робить вас більш активним.
🔸По-третє, якщо вам подобається сам процес, то ви легше справитесь з невдачами.
Якщо ви можете навчитись бачити боротьбу як привілей і полюбите сам процес, ви будете щасливі кожен день — аж до дня досягнення цілі👌🏻
❓Погоджуєтесь із твердженням?)
Якщо ви хочете бути по-справжньому щасливою людиною, перестаньте просто йти до поставленої цілі. Тут головніше дещо інше!
Що буде, якщо сказати вам, що все, що ви думали про постановку цілей, неправильне?🤔Забудьте про мотивацію. Забудьте терміни. Забудьте про високу ціль.
Чому❓Тому що, якщо для вас на першому місці ціль, ви будете нещасні 99% свого часу, а лише 1% щастя, що залишився, не компенсує нічого.
Любіть сам процес досягання цілі — він і є ключем до щастя✨
🔸По-перше, як вже говорилось, досягнення цілі становить лише 1% вашого загального часу. Тому, якщо ви щасливі від того, що досягнули щось, то радітимете лише 1% від всього часу.
🔸По-друге, важливо любити процес досягнення цілі, тому що щастя робить вас більш активним.
🔸По-третє, якщо вам подобається сам процес, то ви легше справитесь з невдачами.
Якщо ви можете навчитись бачити боротьбу як привілей і полюбите сам процес, ви будете щасливі кожен день — аж до дня досягнення цілі👌🏻
❓Погоджуєтесь із твердженням?)
👨🏼💻Як побороти лінь і налаштуватись на робочий процес👨🏼💻
Лінь нашіптує про влучні, на перший погляд, причини не працювати. Сперечатися з ним нелегко😃 Правильний діалог з самим собою найкраще налаштовує на роботу, змушує усвідомити важливість справ і почати діяти.
📌З чого краще почати?
Всі ми знаємо, що найважче — це почати. Щоб вирішити, яка частина роботи краще підходить для початку, подумки розбийте її на підзавдання і виберіть найпростіше з них. Як тільки ви проходите перші кроки, робота перестає здаватися такою поганою і заплутаною, як раніше.
📌Які три справи найважливіші для сьогоднішнього дня?
Щоранку чітко визначайте пріоритети. Це повинні бути конкретні цілі. Присвятіть їм перші години робочого дня. Тільки закінчивши з головним, переходьте до всього іншого.
📌Як спростити робочий процес?
Немає нічого поганого в тому, щоб полегшити важку працю, якщо це допоможе виконати роботу. Наприклад, ви не можете виділяти по годині в день на тренування. Замість того, щоб повністю відмовитися від занять, займайтесь хоча б по 10 хвилин щодня.
📌Що станеться, якщо я не зроблю це зараз?
Запитайте себе, які неприємності можуть статися, якщо ваше бездіяльність триватиме довше, і не зациклюйтеся на тому, що загрожує вам в найближчий момент. Думайте про довгострокові перспективи.
Правда в тому, що всім людям властиво відкладати справи. Головне тут — вжити необхідних заходів. Іноді для цього вистачає декількох простих запитань😌
❓Чи були корисними для Вас такі питання?)
Лінь нашіптує про влучні, на перший погляд, причини не працювати. Сперечатися з ним нелегко😃 Правильний діалог з самим собою найкраще налаштовує на роботу, змушує усвідомити важливість справ і почати діяти.
📌З чого краще почати?
Всі ми знаємо, що найважче — це почати. Щоб вирішити, яка частина роботи краще підходить для початку, подумки розбийте її на підзавдання і виберіть найпростіше з них. Як тільки ви проходите перші кроки, робота перестає здаватися такою поганою і заплутаною, як раніше.
📌Які три справи найважливіші для сьогоднішнього дня?
Щоранку чітко визначайте пріоритети. Це повинні бути конкретні цілі. Присвятіть їм перші години робочого дня. Тільки закінчивши з головним, переходьте до всього іншого.
📌Як спростити робочий процес?
Немає нічого поганого в тому, щоб полегшити важку працю, якщо це допоможе виконати роботу. Наприклад, ви не можете виділяти по годині в день на тренування. Замість того, щоб повністю відмовитися від занять, займайтесь хоча б по 10 хвилин щодня.
📌Що станеться, якщо я не зроблю це зараз?
Запитайте себе, які неприємності можуть статися, якщо ваше бездіяльність триватиме довше, і не зациклюйтеся на тому, що загрожує вам в найближчий момент. Думайте про довгострокові перспективи.
Правда в тому, що всім людям властиво відкладати справи. Головне тут — вжити необхідних заходів. Іноді для цього вистачає декількох простих запитань😌
❓Чи були корисними для Вас такі питання?)
🔥Найбільші ідеї прориву часто приходять під час релаксації🔥
А ви знали, що постійна зайнятість найбільше заважає вашій креативності.
Хочете стати джерелом креативних ідей?🎨Тоді припиніть бути постійно зайнятими! Знайдіть час для ігор, прогулянок на свіжому повітрі та особистісного розвитку.
Дослідження професора психології в Санта-Барбарі Джонатана Скулера і його колег виявили, що люди проявляють більше креативності, якщо перед цим вони мріяли або дозволили своїм думкам безцільно блукати. Також з’ясували, що коли людина виконує складне завдання, вона справляється зі всім краще, якщо спочатку виконує легшу роботу, яка сприяє розумовому блуканню, а тоді повертається до складнішої. Перемикання між двома режимами, як видається, є оптимальним способом виконати хорошу винахідницьку роботу.
Ось кілька дієвих порад, дотримання яких допоможе підвищити творчий потенціал:
🔅довго гуляйте без телефону. Люди, які обрали прогулянки на свіжому повітрі, були більш винахідливі, ніж люди, які віддали перевагу біговим доріжкам.
🔅спробуйте вийти із зони комфорту. Дослідження показує, що диверсифікація вашого досвіду буде розширювати мислення і допоможе вам придумати інноваційні рішення.
🔅виділяйте більше часу для розваг та ігор. Гра, підвищуючи позитивний настрій, змушує нас відчувати себе щасливішими і більш винахідливими. Тому витрачайте час на ігри зі своєю собакою, приєднавшись до дітей, які грають Twister, або станьте членом футбольного клубу.
Адам Грант, професор менеджменту Wharton School і автор Give & Take, вважає, що організація дня таким чином може забезпечити ваш мозок такими необхідними простоями, а це допоможе звільнити місце для вашої наступної великої ідеї💡
А ви знали, що постійна зайнятість найбільше заважає вашій креативності.
Хочете стати джерелом креативних ідей?🎨Тоді припиніть бути постійно зайнятими! Знайдіть час для ігор, прогулянок на свіжому повітрі та особистісного розвитку.
Дослідження професора психології в Санта-Барбарі Джонатана Скулера і його колег виявили, що люди проявляють більше креативності, якщо перед цим вони мріяли або дозволили своїм думкам безцільно блукати. Також з’ясували, що коли людина виконує складне завдання, вона справляється зі всім краще, якщо спочатку виконує легшу роботу, яка сприяє розумовому блуканню, а тоді повертається до складнішої. Перемикання між двома режимами, як видається, є оптимальним способом виконати хорошу винахідницьку роботу.
Ось кілька дієвих порад, дотримання яких допоможе підвищити творчий потенціал:
🔅довго гуляйте без телефону. Люди, які обрали прогулянки на свіжому повітрі, були більш винахідливі, ніж люди, які віддали перевагу біговим доріжкам.
🔅спробуйте вийти із зони комфорту. Дослідження показує, що диверсифікація вашого досвіду буде розширювати мислення і допоможе вам придумати інноваційні рішення.
🔅виділяйте більше часу для розваг та ігор. Гра, підвищуючи позитивний настрій, змушує нас відчувати себе щасливішими і більш винахідливими. Тому витрачайте час на ігри зі своєю собакою, приєднавшись до дітей, які грають Twister, або станьте членом футбольного клубу.
Адам Грант, професор менеджменту Wharton School і автор Give & Take, вважає, що організація дня таким чином може забезпечити ваш мозок такими необхідними простоями, а це допоможе звільнити місце для вашої наступної великої ідеї💡
🎆Всесвіт у кожному з нас! Навчіться йому довіряти🎆
Щоб довіряти всесвіту, потрібне терпіння. До вашої уваги 5 пунктів, які допоможуть вам навчитись довіряти всесвіту і отримувати результати:
🌱Усвідомте - всесвіт всередині вас
Коли ми починаємо думати, що потрібно “довіритись всесвіту”, ми чомусь вважаємо, що якась зовнішня сила з’явиться в нашому житті і врятує нас від всіх проблем. Наш найсильніший зв’язок із космосом і всім, що нас оточує насправді знаходиться всередині нас самих.
🌱Ми повинні відпустити те, що не дає нам рухатись вперед
Насправді ж, довіряти всесвіту - це не просто надіятись на спасіння. Мова іде про практичність, ви повинні наблизитись до свого страху, вивчити його. Бо коли ваше прагнення до змін набагато більше аніж бажання залишитись в своїй зоні комфорту, з вами може багато чого статись, ви самі повинні творити своє майбутнє.
🌱Всесвіт може допомагати нам, навіть якщо ми цього не хочемо
Ви були б, мабуть, найщасливіші, отримавши чек на мільйон доларів. Але, отримавши ці гроші, не прикладаючи зусиль, чи отримаєте ви впевненість в собі? Не факт🤔Тож попри все потрібно рішуче налаштуватись на досягнення успіху, незважаючи на всі страхи й обмеження.
🌱Інколи подарунком може бути те, що ви не отримали бажане
Особливо, якщо ви хотіли отримати щось легко. Не всі наші бажання йдуть нам на користь. Буває й так, що ми отримуємо бажане лиш для того, щоб зрозуміти, що це хибний шлях.
🌱Все веде до шаленої сили любові
Найкращий спосіб довіритись всесвіту — це навчитись довіряти собі. дізнайтесь, що заважає вам активізуватись та рухатись вперед. І тоді відпустіть цю конкретну думку!
Пам'ятайте: всесвіт любить вас, задовольняючи ваші потреби, навіть якщо вам це не подобається. Іноді не отримати те, що ми хочемо, набагато кращий варіант.
❓А ви довіряєте всесвіту?)
Щоб довіряти всесвіту, потрібне терпіння. До вашої уваги 5 пунктів, які допоможуть вам навчитись довіряти всесвіту і отримувати результати:
🌱Усвідомте - всесвіт всередині вас
Коли ми починаємо думати, що потрібно “довіритись всесвіту”, ми чомусь вважаємо, що якась зовнішня сила з’явиться в нашому житті і врятує нас від всіх проблем. Наш найсильніший зв’язок із космосом і всім, що нас оточує насправді знаходиться всередині нас самих.
🌱Ми повинні відпустити те, що не дає нам рухатись вперед
Насправді ж, довіряти всесвіту - це не просто надіятись на спасіння. Мова іде про практичність, ви повинні наблизитись до свого страху, вивчити його. Бо коли ваше прагнення до змін набагато більше аніж бажання залишитись в своїй зоні комфорту, з вами може багато чого статись, ви самі повинні творити своє майбутнє.
🌱Всесвіт може допомагати нам, навіть якщо ми цього не хочемо
Ви були б, мабуть, найщасливіші, отримавши чек на мільйон доларів. Але, отримавши ці гроші, не прикладаючи зусиль, чи отримаєте ви впевненість в собі? Не факт🤔Тож попри все потрібно рішуче налаштуватись на досягнення успіху, незважаючи на всі страхи й обмеження.
🌱Інколи подарунком може бути те, що ви не отримали бажане
Особливо, якщо ви хотіли отримати щось легко. Не всі наші бажання йдуть нам на користь. Буває й так, що ми отримуємо бажане лиш для того, щоб зрозуміти, що це хибний шлях.
🌱Все веде до шаленої сили любові
Найкращий спосіб довіритись всесвіту — це навчитись довіряти собі. дізнайтесь, що заважає вам активізуватись та рухатись вперед. І тоді відпустіть цю конкретну думку!
Пам'ятайте: всесвіт любить вас, задовольняючи ваші потреби, навіть якщо вам це не подобається. Іноді не отримати те, що ми хочемо, набагато кращий варіант.
❓А ви довіряєте всесвіту?)
🌿Зміни - це завжди на краще🌿
Зміни — це постійний, безперервний процес в нашому житті. Ви повинні навчитись сприймати їх, а не протистояти.
1)😉Все і всі змінюються
Ви постійно дізнаєтесь щось нове, через що кожного дня стаєте іншою людиною. Коли ви починаєте приймати зміни, як щось нормальне, ви помітите, що вам легше адаптуватись в цьому мінливому світі.
2)☺️Зміни відображаються на вашому особистому рості
Для того, щоб жити краще, ви повинні почати змінювати власні звички, ставлення до себе та інших людей, та змінити свій погляд на світ.
3)😌Ви повинні відпустити старі ідеї та пристосуватись до нових
Старі ідеї більше не служать вам добре, якщо ви хочете досягнути успіху в житті. Кожна зміна у вашому житті — це як закінчення однієї глави і початок іншої.
4)🤩На вас чекає щось краще
Приймаючи зміни, ви скоро зрозумієте, що це може допомогти вам відкрити двері для місць і речей, про які ви завжди мріяли.
5)😏Страх перед змінами — це тільки ілюзія
Страх перед новою роботою, новим містом для проживання чи новими друзями є просто ілюзією, те, що ви створили у своїй голові, і те, що ви можете видалити.
6)🤗Подумайте, скільки речей налагодиться, коли ви почнете змінюватись
Ви завжди повинні націлюватись на більш позитивні прогнози для зовнішнього світу. Просто вірте, що, змінюючи щось, буде тільки краще.
7)😋Прийміть зміни і насолоджуйтесь ними
Приймаючи зміни, ви легше справитесь зі стресовими ситуаціями, новими людьми, різною роботою та іншим. Подумайте, скільки позитивних можливостей вони зможуть принести вам!
❓А ви боїтесь змін?)
Зміни — це постійний, безперервний процес в нашому житті. Ви повинні навчитись сприймати їх, а не протистояти.
1)😉Все і всі змінюються
Ви постійно дізнаєтесь щось нове, через що кожного дня стаєте іншою людиною. Коли ви починаєте приймати зміни, як щось нормальне, ви помітите, що вам легше адаптуватись в цьому мінливому світі.
2)☺️Зміни відображаються на вашому особистому рості
Для того, щоб жити краще, ви повинні почати змінювати власні звички, ставлення до себе та інших людей, та змінити свій погляд на світ.
3)😌Ви повинні відпустити старі ідеї та пристосуватись до нових
Старі ідеї більше не служать вам добре, якщо ви хочете досягнути успіху в житті. Кожна зміна у вашому житті — це як закінчення однієї глави і початок іншої.
4)🤩На вас чекає щось краще
Приймаючи зміни, ви скоро зрозумієте, що це може допомогти вам відкрити двері для місць і речей, про які ви завжди мріяли.
5)😏Страх перед змінами — це тільки ілюзія
Страх перед новою роботою, новим містом для проживання чи новими друзями є просто ілюзією, те, що ви створили у своїй голові, і те, що ви можете видалити.
6)🤗Подумайте, скільки речей налагодиться, коли ви почнете змінюватись
Ви завжди повинні націлюватись на більш позитивні прогнози для зовнішнього світу. Просто вірте, що, змінюючи щось, буде тільки краще.
7)😋Прийміть зміни і насолоджуйтесь ними
Приймаючи зміни, ви легше справитесь зі стресовими ситуаціями, новими людьми, різною роботою та іншим. Подумайте, скільки позитивних можливостей вони зможуть принести вам!
❓А ви боїтесь змін?)
🤫Ніколи не говоріть собі цих 5 фраз🤫
Сьогодні розглянемо кілька основних фраз, через які ми часто перестаємо рухатись вперед, відкладаємо наші мрії на потім, і, таким чином, руйнуємо наше життя.
📌У мене нема часу
Люди використовують цю фразу, щоб не відчувати провину, коли не можуть відшукати баланс в житті. Замість цієї потрібно використовувати фразу — "Це не є пріоритетом для мене". Задумайтесь, що справді важливо для вас, і це, мабуть, точно не Фейсбук, відео-ігри, ролики в Youtube і т.д.
📌Я не можу собі це дозволити
Суть полягає в тому, щоб не витрачати гроші на речі, які насправді для нас важливі. Перш за все, потрібно розібратись із своїми рахунками, визначити, на що ж ви витрачаєте гроші. Це покаже, що ви вважаєте важливим у вашому житті.
📌Я занадто старий
неважливо, скільки вам років — 20, 50 чи 80! Все, що стоїть на заваді досягнення мети чи здійснення мрії — це той крихітний голос в голові, який зупиняє вас від позитивних змін. Ніколи не буває занадто пізно змінювати щось в своєму житті.
📌У мене нема таких же можливостей, як в інших людей
чим складніша історія походження, тим цікавіша подорож героя. Ми можемо або скаржитись на умови, або визнати їх і намагатись змінити. Коли ми визнаємо той факт, що ніхто окрім нас самих не витягне нас із ями, ми зможемо змінити своє життя.
📌Життя — це не казка, фільм чи гра. Будь реалістом
Якщо ми сприймаємо життя, як подорож, кожний виклик стає можливістю навчитись чогось нового, рости і змінюватись. Тому не шукайте собі виправдань. Поставте собі запитання “Гаразд, що справді я повинен зробити і як я маю це зробити, щоб все стало реальністю?”.
❓Тепер ви готові до змін?)
Сьогодні розглянемо кілька основних фраз, через які ми часто перестаємо рухатись вперед, відкладаємо наші мрії на потім, і, таким чином, руйнуємо наше життя.
📌У мене нема часу
Люди використовують цю фразу, щоб не відчувати провину, коли не можуть відшукати баланс в житті. Замість цієї потрібно використовувати фразу — "Це не є пріоритетом для мене". Задумайтесь, що справді важливо для вас, і це, мабуть, точно не Фейсбук, відео-ігри, ролики в Youtube і т.д.
📌Я не можу собі це дозволити
Суть полягає в тому, щоб не витрачати гроші на речі, які насправді для нас важливі. Перш за все, потрібно розібратись із своїми рахунками, визначити, на що ж ви витрачаєте гроші. Це покаже, що ви вважаєте важливим у вашому житті.
📌Я занадто старий
неважливо, скільки вам років — 20, 50 чи 80! Все, що стоїть на заваді досягнення мети чи здійснення мрії — це той крихітний голос в голові, який зупиняє вас від позитивних змін. Ніколи не буває занадто пізно змінювати щось в своєму житті.
📌У мене нема таких же можливостей, як в інших людей
чим складніша історія походження, тим цікавіша подорож героя. Ми можемо або скаржитись на умови, або визнати їх і намагатись змінити. Коли ми визнаємо той факт, що ніхто окрім нас самих не витягне нас із ями, ми зможемо змінити своє життя.
📌Життя — це не казка, фільм чи гра. Будь реалістом
Якщо ми сприймаємо життя, як подорож, кожний виклик стає можливістю навчитись чогось нового, рости і змінюватись. Тому не шукайте собі виправдань. Поставте собі запитання “Гаразд, що справді я повинен зробити і як я маю це зробити, щоб все стало реальністю?”.
❓Тепер ви готові до змін?)
🤗Цінні поради від «найщасливішої людини в світі»🤗
Матьє Рікар - французький автор, який пише про буддизм, перекладач і фотограф, а ще буддійський монах. Вчені назвали його “найщасливішою людиною в світі”.
❗️Припиніть думати лише про себе
Коли ваші думки спрямовані лише на вас, це виснажує. Ви починаєте сприймати світ як потенційну загрозу вашому внутрішньому світу. Потрібно намагатися бути більш доброзичливим, але це не означає, що можна дозволяти іншим людям сідати вам на шию👌🏻
❗️Тренуйте свою свідомість
Як марафонець, якому потрібно наполегливо готуватися, щоб пробігти кілька сотень кілометрів, наша свідомість також потребує інтенсивного тренування, щоб стати щасливішими😺
Матьє Рікар вважає, що основними складовими щастя є доброзичливість, увага, емоційна рівновага. Сприймайте їх як навички, які потрібно опанувати.
❗️Думайте про щось хороше хоча б 15 хвилин в день
Зосередьтеся на тому, що викликає у вас тільки приємні думки, і постарайтеся ні на що інше не відволікатися. Якщо ви почнете так тренуватися, то вже через два тижні відчуєте позитивний психологічний ефект і почнете сприймати навколишній світ простіше☺️
Матьє Рікар - французький автор, який пише про буддизм, перекладач і фотограф, а ще буддійський монах. Вчені назвали його “найщасливішою людиною в світі”.
❗️Припиніть думати лише про себе
Коли ваші думки спрямовані лише на вас, це виснажує. Ви починаєте сприймати світ як потенційну загрозу вашому внутрішньому світу. Потрібно намагатися бути більш доброзичливим, але це не означає, що можна дозволяти іншим людям сідати вам на шию👌🏻
❗️Тренуйте свою свідомість
Як марафонець, якому потрібно наполегливо готуватися, щоб пробігти кілька сотень кілометрів, наша свідомість також потребує інтенсивного тренування, щоб стати щасливішими😺
Матьє Рікар вважає, що основними складовими щастя є доброзичливість, увага, емоційна рівновага. Сприймайте їх як навички, які потрібно опанувати.
❗️Думайте про щось хороше хоча б 15 хвилин в день
Зосередьтеся на тому, що викликає у вас тільки приємні думки, і постарайтеся ні на що інше не відволікатися. Якщо ви почнете так тренуватися, то вже через два тижні відчуєте позитивний психологічний ефект і почнете сприймати навколишній світ простіше☺️
🌿10 уроків від Далай-лами, які можуть змінити ваше життя🌿
Чи можуть ці уроки дійсно змінити ваше життя? Просто спробуйте застосувати їх, і ви побачите, що істина, чесність, душевна теплота і співчуття стали тими рушійними силами, які допомогли вам стати щасливими🤗
🔸Будьте милосердні
Співчуття корисне для вашого здоров'я: воно зменшує рівень стресу, нормалізує серцебиття і підвищує імунітет.
🔸Будьте добрими і допомагайте іншим
Вчені Гарвардського університету з’ясували, що добровольці, які пожертвували певну суму, відчували себе щасливішими, ніж ті, хто витратив гроші на себе.
🔸Шукайте щастя
Щастя ще не винайдене. Воно випливає з наших дій.
🔸Відкрийте для себе внутрішній світ
Щодня проводьте трохи часу наодинці з собою. Це потрібно, щоб відсторонитися від негативних думок, гніву, образ, втоми.
🔸Не завдавайте шкоди іншим
Якщо можеш допомогти, допоможи. Якщо ні, то хоча б не зашкодь.
🔸Вкладайте в дружбу
Справжня дружба ніколи не залежить від грошей або політичних поглядів. Нехтування дружбою веде до самотності, і це одна з причин поширення депресії в суспільстві.
🔸Не дозволяйте технологіям керувати вашим життям
Ми повинні контролювати технології. Якщо ж ми стаємо їх рабами, це погано.
🔸Не сперечайтеся і не боріться, а домовляйтеся
Ключ до мирного результату — діалог. Вчіться мистецтву переговорів.
🔸Бережіть Землю
Для того, щоб вижити, ми зобов’язані зберегти цю планету.
🔸Вчіться на своїх помилках
Коли ви програєте, не пропустіть урок. При невдачі важливо розібратися, що пішло не так. Міркування допоможе вам вчитися на своїх невдачах.
Чи можуть ці уроки дійсно змінити ваше життя? Просто спробуйте застосувати їх, і ви побачите, що істина, чесність, душевна теплота і співчуття стали тими рушійними силами, які допомогли вам стати щасливими🤗
🔸Будьте милосердні
Співчуття корисне для вашого здоров'я: воно зменшує рівень стресу, нормалізує серцебиття і підвищує імунітет.
🔸Будьте добрими і допомагайте іншим
Вчені Гарвардського університету з’ясували, що добровольці, які пожертвували певну суму, відчували себе щасливішими, ніж ті, хто витратив гроші на себе.
🔸Шукайте щастя
Щастя ще не винайдене. Воно випливає з наших дій.
🔸Відкрийте для себе внутрішній світ
Щодня проводьте трохи часу наодинці з собою. Це потрібно, щоб відсторонитися від негативних думок, гніву, образ, втоми.
🔸Не завдавайте шкоди іншим
Якщо можеш допомогти, допоможи. Якщо ні, то хоча б не зашкодь.
🔸Вкладайте в дружбу
Справжня дружба ніколи не залежить від грошей або політичних поглядів. Нехтування дружбою веде до самотності, і це одна з причин поширення депресії в суспільстві.
🔸Не дозволяйте технологіям керувати вашим життям
Ми повинні контролювати технології. Якщо ж ми стаємо їх рабами, це погано.
🔸Не сперечайтеся і не боріться, а домовляйтеся
Ключ до мирного результату — діалог. Вчіться мистецтву переговорів.
🔸Бережіть Землю
Для того, щоб вижити, ми зобов’язані зберегти цю планету.
🔸Вчіться на своїх помилках
Коли ви програєте, не пропустіть урок. При невдачі важливо розібратися, що пішло не так. Міркування допоможе вам вчитися на своїх невдачах.
🖤Цікаві факти зі світового бізнесу🖤
✳️Найактивніший і продуктивний день тижня - вівторок. Залишайте на цей день найважливіші справи, які вимагають максимальної уваги.
✳️Авіакомпанія «Virgin Atlantic» робить величезні знижки своїм клієнтам, якщо тим доводиться чекати відповіді підтримки по телефону більше 18 секунд.
✳️В Макдональдс для того, щоб відвідувачі швидше з'їдали свою їжу і звільняли місця для наступних клієнтів грає швидка музика. Підсвідомо люди починають поспішати.
✳️У 2010 році Макдональдс прославився як найбільш безсердечний і строгий роботодавець, звільнивши протягом року 155 осіб за те, що працівники віддавали залишки їжі бездомним.
✳️«Фольксваген» перекладається з німецької мови як «народний автомобіль». Компанія - один з найбільших автоконцернів світу. Даній компанії належать такі бренди суперкарів як: Ламборгіні, Бугатті, Бентлі. Також «Фольксваген» володіє марками Порше, Дукаті і Ауді.
✳️Бренд одягу Louis Vuitton, ніколи не проводить розпродажі. Якщо ви побачите в магазині розпродаж Louis Vuitton, знайте - вам пропонують підробку. Адже компанія просто спалює всі непродані речі.
✳️Логотип компанії Nike, що являє собою всім відомий розчерк, символізує крило богині перемоги Ніки з грецької міфології. За цей лаконічний дизайне було заплачено всього 35$.
✳️У 1776-му році в США були надруковані перші паперові долари зелених кольорів. Американці прозвали свої гроші “зеленими спинками” (green backs), звідки й пішло сучасне прізвисько – “бакси”.
✳️Кава – це другий найбільший за оборотом товар у міжнародній торгівлі. На першому місці – бензин.
✳️Три найдорожчі назви торговельних марок на землі – це Marlboro, Coca-Cola і Budweiser, саме в такій послідовності.
✳️Найактивніший і продуктивний день тижня - вівторок. Залишайте на цей день найважливіші справи, які вимагають максимальної уваги.
✳️Авіакомпанія «Virgin Atlantic» робить величезні знижки своїм клієнтам, якщо тим доводиться чекати відповіді підтримки по телефону більше 18 секунд.
✳️В Макдональдс для того, щоб відвідувачі швидше з'їдали свою їжу і звільняли місця для наступних клієнтів грає швидка музика. Підсвідомо люди починають поспішати.
✳️У 2010 році Макдональдс прославився як найбільш безсердечний і строгий роботодавець, звільнивши протягом року 155 осіб за те, що працівники віддавали залишки їжі бездомним.
✳️«Фольксваген» перекладається з німецької мови як «народний автомобіль». Компанія - один з найбільших автоконцернів світу. Даній компанії належать такі бренди суперкарів як: Ламборгіні, Бугатті, Бентлі. Також «Фольксваген» володіє марками Порше, Дукаті і Ауді.
✳️Бренд одягу Louis Vuitton, ніколи не проводить розпродажі. Якщо ви побачите в магазині розпродаж Louis Vuitton, знайте - вам пропонують підробку. Адже компанія просто спалює всі непродані речі.
✳️Логотип компанії Nike, що являє собою всім відомий розчерк, символізує крило богині перемоги Ніки з грецької міфології. За цей лаконічний дизайне було заплачено всього 35$.
✳️У 1776-му році в США були надруковані перші паперові долари зелених кольорів. Американці прозвали свої гроші “зеленими спинками” (green backs), звідки й пішло сучасне прізвисько – “бакси”.
✳️Кава – це другий найбільший за оборотом товар у міжнародній торгівлі. На першому місці – бензин.
✳️Три найдорожчі назви торговельних марок на землі – це Marlboro, Coca-Cola і Budweiser, саме в такій послідовності.
😺А ви знали що?😺
Всі ми знаємо, за що відомі такі світові бренди як Adidas, Volkswagen, Jack Daniel’s, Puma, Sony. Але є ряд певних речей, з якими мало в кого асоціюється та чи інша всесвітньовідома компанія. Пропонуємо вам дізнатися кілька таких цікавинок😉
Ароматна кава від JACK DANIEL’S☕️
Всі знають Jack Daniel’s в якості виробника алкоголю. Бажаючи спробувати щось нове, творець компанії домовився з World of Coffee про випуск кави з цікавим ароматом — віскі. Шанувальники напою відразу впізнають запах знаменитого Tennessee Whiskey.
Спиртне в каві відсутнє. Секрет незвичайного аромату — в умілому поєднанні ванілі і карамелі😜
Сосиски від VOLKSWAGEN🌭
Спочатку смачні ласощі випробували робітники автозаводу. Від бажаючих з’їсти смачне блюдо не було відбою. Тому трохи пізніше запустили повноцінне виробництво сосисок. У 2015 році сосисок продали більше, ніж машин. У Німеччині вони всюди — продаються в магазинах, ресторанах і готелях.
Плеєри SONY в пляшках з водою💧
Щоб підтвердити водонепроникність мп3-плеєрів SONY W Series Walkman, замість звичайної упаковки компанія використовувала пляшки з водою. Товар з’явився в автоматах з напоями, які розставили біля басейнів, спорткомплексів, тренажерних залів. Таким чином, покупці могли на власні очі переконатися у високій якості плеєрів.
ADIDAS VS PUMA👟
Ці дві компанії заснували брати Дасслер. Розвели їх в різні боки політичні розбіжності. Поділ однієї фабрики на два конкуруючих підприємства призвело до справжньої ворожнечі, що передалася навіть їх співробітникам, які не спілкувалися, навіть покинувши місце роботи.
Доречі можна переглянути цікавий фільм🍿 - «Дуель братів. Історія Adidas і Puma», - в якому якраз й висвітлена історія створення брендів та яскраво змальовані стосунки між братами.
Всі ми знаємо, за що відомі такі світові бренди як Adidas, Volkswagen, Jack Daniel’s, Puma, Sony. Але є ряд певних речей, з якими мало в кого асоціюється та чи інша всесвітньовідома компанія. Пропонуємо вам дізнатися кілька таких цікавинок😉
Ароматна кава від JACK DANIEL’S☕️
Всі знають Jack Daniel’s в якості виробника алкоголю. Бажаючи спробувати щось нове, творець компанії домовився з World of Coffee про випуск кави з цікавим ароматом — віскі. Шанувальники напою відразу впізнають запах знаменитого Tennessee Whiskey.
Спиртне в каві відсутнє. Секрет незвичайного аромату — в умілому поєднанні ванілі і карамелі😜
Сосиски від VOLKSWAGEN🌭
Спочатку смачні ласощі випробували робітники автозаводу. Від бажаючих з’їсти смачне блюдо не було відбою. Тому трохи пізніше запустили повноцінне виробництво сосисок. У 2015 році сосисок продали більше, ніж машин. У Німеччині вони всюди — продаються в магазинах, ресторанах і готелях.
Плеєри SONY в пляшках з водою💧
Щоб підтвердити водонепроникність мп3-плеєрів SONY W Series Walkman, замість звичайної упаковки компанія використовувала пляшки з водою. Товар з’явився в автоматах з напоями, які розставили біля басейнів, спорткомплексів, тренажерних залів. Таким чином, покупці могли на власні очі переконатися у високій якості плеєрів.
ADIDAS VS PUMA👟
Ці дві компанії заснували брати Дасслер. Розвели їх в різні боки політичні розбіжності. Поділ однієї фабрики на два конкуруючих підприємства призвело до справжньої ворожнечі, що передалася навіть їх співробітникам, які не спілкувалися, навіть покинувши місце роботи.
Доречі можна переглянути цікавий фільм🍿 - «Дуель братів. Історія Adidas і Puma», - в якому якраз й висвітлена історія створення брендів та яскраво змальовані стосунки між братами.