This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наснимали для вас море полезного контента для планирования своего года и повышения личной эффективности. Поделился личным, раскрыл пару секретов.
Включайте уведомления, чтобы ничего не пропустить😉
Включайте уведомления, чтобы ничего не пропустить
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥28👍9❤6
Правила умных часов.
Мне странными кажутся люди, у которых есть умные часы (УЧ), но владельцы используют их как модный аксессуар или чтобы смотреть время.
Вот несколько советов, как выжать максимум из УЧ.
🔹 Свои часы.
Выбрать свои часы непросто: выбор колоссальный — от Garmin до noname.
Garmin на руке — и вы свой среди спортсменов и любителей трекать всё (ну почти все).
Если у вас iPhone, то Apple Watch (а они или дженерики на руке почти каждого владельца iPhone) отлично вписываются в Apple платформу.
Шикарны Healbe — меряют калории сами (как они делают? для меня до сих пор чудо) и точно замеряют еще кучу всего.
Носил пару месяцев Huawei — они точно показывают давление, но я его нормализовал и потребность в постоянном замере пропала.
Поговорите с владельцами УЧ, почитайте отзывы — может не ошибетесь :)
🔹Ремешки.
Я их меняю под настроение, погоду и вид активности. Подсчитал - у меня сейчас 8 ремешков.
🔹 Циферблат.
Циферблат можно запрограммировать под ситуацию - собрав под его «крышей» нужные приложения. У меня есть циферблаты «спорт», «здоровье», «отпуск», «полет», «офис» и «дзен». В секунды можно поменять циферблат под нужную ситуацию — удобно!
Например, в «полете» я использую таймер, секундомер, вторую временную зону, индикатор уровня шума, программу записи идей — с ними полет комфортнее.
🔹 Программы.
Назову любимые.
— Braintoss. Персональный помощник для фиксации идей/обещаний. Есть идея или мысль — нажимаешь кнопку приложения, наговариваешь текст и идея, уже транскрибированная, прилетает тебе в почту.
— Energy Level. Позволяет увидеть показатель энергии и не только. Альтернатива Body Battery на Garmin.
— Welltory. Отличная прога. Скоро должна начать работать на часах — пока нужные показатели здоровья можно увидеть только в фоновом режиме.
Zero. Для интервального голодания.
— Clicker. Для фиксации количества подходов (пресс, отжимания…).
— Тренировка. Штатное приложение для подсчета времени, сожженных калорий и пульса.
— Talking Heart. Программа проговаривает пульс — удобно во время интенсивной тренировки.
— Шум. Я чувствителен к шумам — раздражают. «Шум» позволяет замерить уровень текущего шума.
Вердикт.
Хотите стать умнее/продуктивнее — с умом используйте УЧ.
Мне странными кажутся люди, у которых есть умные часы (УЧ), но владельцы используют их как модный аксессуар или чтобы смотреть время.
Вот несколько советов, как выжать максимум из УЧ.
🔹 Свои часы.
Выбрать свои часы непросто: выбор колоссальный — от Garmin до noname.
Garmin на руке — и вы свой среди спортсменов и любителей трекать всё (ну почти все).
Если у вас iPhone, то Apple Watch (а они или дженерики на руке почти каждого владельца iPhone) отлично вписываются в Apple платформу.
Шикарны Healbe — меряют калории сами (как они делают? для меня до сих пор чудо) и точно замеряют еще кучу всего.
Носил пару месяцев Huawei — они точно показывают давление, но я его нормализовал и потребность в постоянном замере пропала.
Поговорите с владельцами УЧ, почитайте отзывы — может не ошибетесь :)
🔹Ремешки.
Я их меняю под настроение, погоду и вид активности. Подсчитал - у меня сейчас 8 ремешков.
🔹 Циферблат.
Циферблат можно запрограммировать под ситуацию - собрав под его «крышей» нужные приложения. У меня есть циферблаты «спорт», «здоровье», «отпуск», «полет», «офис» и «дзен». В секунды можно поменять циферблат под нужную ситуацию — удобно!
Например, в «полете» я использую таймер, секундомер, вторую временную зону, индикатор уровня шума, программу записи идей — с ними полет комфортнее.
🔹 Программы.
Назову любимые.
— Braintoss. Персональный помощник для фиксации идей/обещаний. Есть идея или мысль — нажимаешь кнопку приложения, наговариваешь текст и идея, уже транскрибированная, прилетает тебе в почту.
— Energy Level. Позволяет увидеть показатель энергии и не только. Альтернатива Body Battery на Garmin.
— Welltory. Отличная прога. Скоро должна начать работать на часах — пока нужные показатели здоровья можно увидеть только в фоновом режиме.
Zero. Для интервального голодания.
— Clicker. Для фиксации количества подходов (пресс, отжимания…).
— Тренировка. Штатное приложение для подсчета времени, сожженных калорий и пульса.
— Talking Heart. Программа проговаривает пульс — удобно во время интенсивной тренировки.
— Шум. Я чувствителен к шумам — раздражают. «Шум» позволяет замерить уровень текущего шума.
Вердикт.
Хотите стать умнее/продуктивнее — с умом используйте УЧ.
❤45👍17🔥11
Не знаю, помните ли вы эфир с одной моей ученицей — основательницей многомиллиардного бизнеса Юлией Хлудневой, где она поделилась своим секретом (на самом деле уже не секретом) успеха 🤫
Юлия целенаправленно и системно занимается планированием со школы…
Если вы сомневаетесь и размышляете, надо ли планировать 2025 или как-нибудь «тут запланирую, а там и так все понятно», то вот вам ответ и мотивация.
Как вы проживете ваш год и всю вашу жизнь — зависит только от вас и ваших решений.
Ссылка для принятия решений тут.
Если вы сомневаетесь и размышляете, надо ли планировать 2025 или как-нибудь «тут запланирую, а там и так все понятно», то вот вам ответ и мотивация.
Как вы проживете ваш год и всю вашу жизнь — зависит только от вас и ваших решений.
Ссылка для принятия решений тут.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
igor-mann.ru
Запись мастер-класса Игоря Манна «Как планировать, когда ничего нельзя планировать.»
И выполнить намеченное по максимуму.
👏32👍26🔥23❤13
С чего начать изменения в жизни…
Хочется пошутить:с понедельника)
В 2008, в год мирового финансового кризиса, мне казалось, что хуже года для бизнеса уже не будет. Как же я ошибался🤪
С каждым годом малому и среднему бизнесу выживать становится все сложнее. Начинать (и доводить до результата) любое дело становится все сложнее. Да это касается и не только бизнеса. Количество форс-мажоров и стресс-факторов выросло в разы!
Надо признать, что жизнь легче не станет. При одном исключении. Если вы не возьмете ответственность за свое будущее в свои руки.
С чего же начать? Начните с плана.
👌 Я вам с этим помогу. 4 декабря, мастер-класс «Планируй».
Хочется пошутить:
В 2008, в год мирового финансового кризиса, мне казалось, что хуже года для бизнеса уже не будет. Как же я ошибался
С каждым годом малому и среднему бизнесу выживать становится все сложнее. Начинать (и доводить до результата) любое дело становится все сложнее. Да это касается и не только бизнеса. Количество форс-мажоров и стресс-факторов выросло в разы!
Надо признать, что жизнь легче не станет. При одном исключении. Если вы не возьмете ответственность за свое будущее в свои руки.
С чего же начать? Начните с плана.
👌 Я вам с этим помогу. 4 декабря, мастер-класс «Планируй».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
igor-mann.ru
Запись мастер-класса Игоря Манна «Как планировать, когда ничего нельзя планировать.»
И выполнить намеченное по максимуму.
🔥42❤25👏18👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хорошая шутка в тему про 2024 😂
😁42🔥7👍6👏1
Forwarded from Maria Pogoraeva
Игорь, в этом году в январе прочитала вашу книгу «Планируй». И впервые составила годовой план в приложении SimpleMind. Он был амбициозным, конечно. И вот сейчас в ноябре я его выполнила почти на 80%. Открывала, может быть, 3-4 раза за год. Но так горжусь собой. Так структурирует жизнь. Очень приятно иметь годовой план. В следующем году обязательно тоже составлю.
❤34🔥5
Forwarded from Maria Pogoraeva
Кстати, мы на работе тоже составляем индивидуальный план развития на год. Очень бодрит и освежает.
👍9