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免责声明:不要轻信反常识的观点,充分的调查研究后,选择你愿意相信的。

我未必赞同我昨天以前的发言,我对今天最新发表的言论也只有70%的信心,如果大家对我的思想充分的批判,我对明天的发言可能会有90%的信心。
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一个好友表示怎么吃也吃不胖,最后发现原来是患有慢性肠炎。上面的视频是关于急性肠胃炎的
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Leptin & Insulin Resistance Balancing Tips w_ Jason Fung前2分钟

https://youtu.be/jXXGxoNFag4
不要轻易相信中国任何一个领域的权威,也要敢于质疑国外的权威,社会的发展、科技的进步都源于新权威替代老权威。关于2型糖尿病,可以看看Jason Fung的<The Diabetes Code>,或者他在YouTube的视频https://youtu.be/jXXGxoNFag4
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【注】2014年的视频,网上新闻说此人已离职

大陸黑心醫生傳授宰病人心得
李睿為北京大學航天中心醫院泌尿外科大夫、新東方在線考研西醫綜合教學名師
https://youtu.be/OMnqoNfSdS4
2015–2020 Dietary Guidelines for Americans.pdf
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2015–2020 Dietary Guidelines for Americans
Physical Activity Guidelines for Americans 2nd edition.pdf
14.5 MB
Physical Activity Guidelines for Americans 2nd edition
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马云告诫学生考试分数不用考太高,没必要。(做前20%的后80%就挺好了,可以节省很多时间做其它事情)
Physical Activity Guidelines for Americans上说3~5岁的小孩子各种活动每天至少要达到3小时,6~17岁的未成年人每天至少达到1小时中高强度运动,成年人每周需要至少2.5到5小时中等强度的运动或者1.25到2.5小时高强度运动并且不应该集中到一个时间点锻炼。即使是孕妇,在生产前后也应达到每周至少2.5小时中等强度运动的要求。

中国的应试教育以及996工作模式很不利于中国人的健康!如果每天达到基本运动量,不太可能会抖腿的。这两年我基本没注意到自己抖过腿
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The BiG Truth 真相为什么很多人不自觉抖腿抖腿竟然还有这么多好处

https://youtu.be/83hfKZclxKM
Don't Just Sit There.pdf
3.5 MB
Don't Just Sit There!