Зелёный вектор | Здоровье, семья, уют – Telegram
Зелёный вектор | Здоровье, семья, уют
1.53K subscribers
750 photos
27 videos
171 links
Рассказываем, как заботиться о себе и близких с умными лайфхаками.

Читайте наши статьи на сайте 👉🏼 https://clck.ru/32EXuw
Download Telegram
Осенний рецепт из сезонных овощей

Делимся рецептом полезных тыквенных оладьев, ведь они такие фантастические на вкус 🎃

👉  Что понадобится:

1 яйцо;
1/2 стакана натёртой тыквы;
3/4 стакана 1%-го или обезжиренного молока;
2 столовые ложки растительного масла;
2 стакана муки;
2 столовые ложки коричневого сахара;
1 столовая ложка разрыхлителя;
1 чайная ложка соли;
по желанию — 1/2 чайная ложка корицы или 1/8 ложки мускатного ореха либо гвоздики.

👉 Как приготовить:

Шаг 1. Смешать яйцо, молоко, тыкву и масло. Перемешать до однородной массы.

Шаг 2. Постепенно добавлять в смесь муку, сахар, разрыхлитель, корицу или гвоздику. Можно использовать миксер, чтобы было быстрее.

Шаг 3. Сковороду смазать маслом и дождаться, когда она нагреется. Порционно выливать на неё тесто, можно добавить изюм.

Если тесто запузырилось, а края кажутся хрустящими ㅡ пора переворачивать. Выпекать до тех пор, пока низ не станет коричневым.

Шаг 4. Когда тыквенные оладьи будут готовы, можно смазать их сливочным маслом или сиропом — на свой вкус.

Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять, и ставьте лайк 💚 если он вам понравился! 

Кстати, у нас есть ещё четыре рецепта из сезонных осенних овощей! О них рассказали в новой статье, там же написали, какие сезонные овощи будут особенно полезны в этом году 🍆🌶
👍177🔥6
У каждого в жизни есть такой человек, который одним своим видом вызывает улыбку на лице. И не важно — это друг, родитель или другой родственник.

Выразите ему сегодня свою любовь, и слова для этого не понадобятся. Вы можете просто отправить одну из фотокарточек выше, которые мы подготовили специально для такого случая 🌈😇💞
👍168😁4
Как выглядит правильное утро школьника

От того, какое у ребёнка будет утро, зависит его продуктивность в школе и самочувствие. И чтобы быть в тонусе, важно провести утро правильно. Расскажем про идеальное утро школьника на примере семилетнего мальчика Вани.

🔆 Утро

7:00−7:30 — подъём и зарядка

После ночного сна должна быть утренняя зарядка минут на пятнадцать. Ваня начинает день с лёгкой разминки, чтобы организм проснулся, а затем переходит к более динамичным упражнениям.

Зарядка увеличит приток кислорода в мозг, он начнёт быстрее работать. А в итоге  это поможет быть более внимательным и активным на школьных уроках.

7:30−8:00 — завтрак и дорога в школу

Завтрак должен содержать молочные продукты, яйца и масла. Именно в школьном возрасте укрепляются пищевые привычки, которые влияют на здоровье во взрослой жизни. Поэтому важно сразу приучать детей к сбалансированному питанию в конкретное время.

Если этого не делать, ребёнку не будет хватать энергии для учёбы, он будет быстро уставать, станет невнимательным и раздражительным.

Ване в школу мама кладёт закуски: сэндвичи, фрукты или батончик из мюсли. Он сможет перекусить на переменке и угостить одноклассников.

Но важно не только утро. В новой статье мы рассказали, как выглядит идеальный день школьника, забегайте почитать и напишите в комментарии про утро вашего ребёнка! 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17🔥7👍6🤯4
Бу-у-у 👻

Сегодня пост с мистическим настроением. В нём мы будем предсказывать ваше будущее!

Кидайте в комментарии 🎲 — и узнаете, что вам выпало на конец осени.

1: в ноябре ждите неожиданный денежный сюрприз.

2: этот месяц станет для вас временем разных приятных активностей.

3: вас ждёт месяц, богатый на достижения, свершения и решения. 

4: в ноябре вы добьётесь успеха в делах, которые прежде казались слишком сложными и почти безнадёжными.

5: вы получите окончательный ответ на вопрос, который вас беспокоит.

6: погода за окном будет располагать к домашнему отдыху в окружении близких. А вы и не против!)
🔥23👍1716
🍖 А вы кормите кошек и собак на улице? 

Многие люди стараются помочь животным, но часто рискуют им навредить из-за еды, которой кормят. Чтобы избежать проблем, читайте наш пост, в нём мы написали мини-инструкцию о кормлении бездомных животных 👇

🆗 Лучше всего купить корм для животных в магазине — подойдёт любой. Можно угостить сырым мясом или рыбой, только без костей: кости ломаются на острые осколки и повреждают пищевод.

Также важно не кормить животных домашней едой, особенно со специями и солью. Не стоит давать вяленое и копчёное мясо. Дело в том, что домашняя еда, к которой мы привыкли, может вызвать у уличного животного аллергию или привести к заболеваниям ЖКТ — например, к гастриту.

Кормить лучше подальше от жилых массивов и дожидаться момента, пока животное не съест всё, что вы ему предложили. Это спасёт ваш дом от грызунов и насекомых, которые прибегут на остатки еды, а также от нашествия других кошек и собак, которые по привычке будут приходить к вам во двор за лакомством.

📌 А чем вы кормите уличных животных: кормом, домашней едой или мясом/рыбой?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21👍8🔥21
🐦‍⬛ Как помочь птицам, которые не улетели, и провести время с детьми — вешаем скворечник!

Устанавливать домики для птиц лучше осенью — тогда неперелётные птицы смогут зимовать в них. Этим увлекательным занятием вы не только сможете спасти жизнь крылатым, но и проведёте время вместе с семьёй 👨‍👨‍👧

🪅 Как правильно украсить

Перед тем как повесить скворечник, его можно задекорировать. Для этого лучше не использовать краску: она выделяет ядовитые вещества, а яркий цвет может отпугнуть птиц, особенно зимой. 

Лучше всего родителю обработать лицевую сторону доски наждачной бумагой, чтобы она была гладкой и ровной. Но не использовать шпаклёвку и лак, их запах не понравится птицам.

А ребёнок может украсить домик веточками или листьями так, чтобы скворечник выглядел замаскированным, — птицам важно ощущение безопасности в своём жилье.

🌳 Как безопасно повесить

Чтобы обезопасить птиц от котов, лучше всего подвесить скворечник на дерево подальше от домов. 

Не стоит прибивать скворечник к дереву гвоздями, так как можно травмировать ствол.

Лучше взять верёвку или металлическую проволоку и обернуть вокруг дерева и скворечника — или закрутить в боковые стенки ещё четыре шурупа, за которые будет держаться тросик. 

Вешать скворечник надо не вертикально, а под наклоном от ствола дерева. К лету у птиц появятся птенцы, и так им будет проще выбраться.

Как-то так! В комментариях приглашаем вас написать: вы когда-нибудь вешали скворечник? Пришлёте фотографию?  💚🌬🍁
13👍11🤯4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ох уж эти неприятные, ранние пробуждения… 🥱

💚 — если жизненно

🤯— если вы ранние пташки
👍16🤯149
История нашей подписчицы

👀 Всем привет! На этот раз гость нашей статьи — Светлана Опалева, мама четырёх детей. Один из её сыновей — музыкант.

В новой статье Светлана рассказала, как поддерживает сына в его любимом хобби: аккомпанирует ему на гитаре, составляет план обучения и находит правильные слова. А ещё она поделилась полезными советами!

👉 Кстати, приглашаем и вас поделиться опытом. Темы могут быть любыми, например: 

• традиции вашей семьи, которые её сближают;
• как родителю находить время на любимое хобби;
• сколько денег уходит на содержание морской свинки.

Пишите в комментарии «хочу делиться». Мы свяжемся с вами и напишем о вас статью!
🔥14👍107
Играем в игру — данетка!

Давайте подумаем, что же в истории с лифтом произошло на самом деле.

Пишите в комментарии наводящие вопросы, а мы будем отвечать «да» или «нет».

Игра закончится, когда кто-то разгадает данетку. Если вдруг знаете ответ, пожалуйста, не подсказывайте. Лучше понаблюдайте за игрой 😉

Ждём вас в комментариях 💚

Ответ: этот человек — карлик, он достает только до кнопки седьмого этажа.
12👍109🤯3
Эксперт рассказал, как нельзя мотивировать детей перед экзаменами

Не все дети развиваются в одинаковом темпе. Кому-то нужно больше времени, чтобы понять свою мотивацию. Тогда ребёнка важно аккуратно подтолкнуть, но ни в коем случае не агрессировать.

Вот что точно не поможет. 

Неправильные примеры. Когда родители сравнивают ребёнка со сверстниками, чтобы запустить у него чувство конкурентности, 
это заставляет его чувствовать себя неправильным и думать, что чужие дети нравятся родителям больше.

Гиперконтроль. Экзамен — это в первую очередь ответственность самого ребёнка. Задача родителей здесь — его поддержать, максимум — направить, спросить, но не решать «пробники» за него и не стоять над душой. 

Негативная оценка. Не стоит осуждать или ругать ребёнка. Это не будет стимулировать его учиться, так как он будет думать, что родителям важны не знания, а оценки. 

Давление. Ребёнок должен воспринимать родителя как человека, который поддержит и защитит. Но если мама или папа давят на ребёнка, то это, наоборот, строит стену между ними. 

В новой статье мы разобрались, как морально подготовить детей и себя к экзаменам и к ожиданию результатов. А помогала в написании материала нам Эльвира Кетлер — клинический психолог, детский психолог, специалист платформы Alter.

❤️ — если ваш ребёнок будет сдавать экзамены в следующем году 

👍🏼 — если уже сдал, и всё прошло успешно!
👍129🔥5