Зелёный вектор | Здоровье, семья, уют – Telegram
Зелёный вектор | Здоровье, семья, уют
1.53K subscribers
750 photos
27 videos
171 links
Рассказываем, как заботиться о себе и близких с умными лайфхаками.

Читайте наши статьи на сайте 👉🏼 https://clck.ru/32EXuw
Download Telegram
Как бюджетно подготовиться к Новому году

Наконец приближается праздник, в который мы сможем выдохнуть и спокойно провести время рядом с любимыми. Но пока остаются последние приготовления. 

Татьяна Фруцкая — успешная карьеристка, заботливая мама и опытная домохозяйка. В новой статье она рассказала нам, как встречает Новый год бюджетно, но при этом блестяще.

👉 Если тоже хотите попасть на страницы нашего журнала и рассказать о своём опыте, пишите в комментарии: «Хочу делиться». Мы свяжемся с вами и напишем о вас статью!  

Темы могут быть любыми, например: 

— как собрать ребёнка в зимний лагерь;

— необычные традиции вашей семьи;

— сколько денег уходит на содержание волнистого попугайчика.
👍864🔥2🍾2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда в начале месяца в планах бюджетное застолье, но в магазине так тяжело удержаться от красной рыбки, горошка, икорки и всего-всего… 🎄🍊🥘🍪

С наступающим! 💚
👍10🍾9🤯51
Гороскоп на 2024

Всем привет 🐾

Поздравляем с наступившим Новым годом! По этому поводу принесли вам гороскоп 🌝💚

Но только не воспринимайте его всерьёз, ведь наш штатный астролог может ошибаться, а жизнь только в ваших руках 🙂


❤️ — нравится прогноз
🤯 — мог быть и лучше
😁 — я не верю в гороскопы
12😁11🤯8👍1
Как прогулки помогают справиться с тревогой 

Тревога — нормальная человеческая реакция. Но когда мы испытываем её часто, особенно зимой, нужно её обезвреживать. В этом поможет работа не только со своим мышлением, но и телом.

Даже 30 минут на свежем воздухе после работы улучшают качество сна, снижают уровень тревоги, а заодно и холестерина. Ходьба улучшает кровообращение, повышает настроение и предупреждает появление депрессии.

На выходные можно поехать на природу, чтобы погулять и побыть в тишине. А если нет такой возможности, старайтесь выбрать маршрут от работы до дома через парк или лес.

Досуг в комфортной и естественной среде без смартфонов и большого количества людей вокруг расслабляет и помогает справляться с тревожными расстройствами, усталостью и выгоранием. 

Ещё отлично помогают дыхательные практики и массаж. Кстати, в новой статье мы рассказали о том, как правильно их делать. Эти техники вы можете использовать не только в момент борьбы с тревогой, но и для профилактики. Переходите по ссылке и читайте нашу статью 👈
👍126🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот с таким лицом редактор нашего журнала проснулся 1 января и ещё не пришёл в себя… С годом Дракона!)
12👍3😁2
Нас обманывают в магазинах, вот некоторые уловки

🥗 Салат — добавляют несвежие продукты

Готовые салаты удобны — не нужно тратить время на готовку, когда после работы нужно накормить всю семью.

Как это работает. По нормам салат должен храниться не больше 12 часов. В случае «залежалости» этого продукта, его не отправляют в мусорку, а смешивают с новой партией, чтобы замаскировать кислый вкус. Либо быстро распродают с большой скидкой.

Поэтому в салаты, которые приготовили уже в магазине, часто идут те продукты, у которых срок годности подходит к концу.

🧀 Сыр — испорченный кусок натирают на продажу

Тёртый сыр в пакетике можно сразу использовать в блюдо. Это экономит время и силы. Но иногда он бывает с сюрпризом.

Как это работает. Сыр быстро портится, и списывать его в больших количествах невыгодно магазину. Чтобы не терять деньги и продукт, придумали способ — убирать c испорченного сыра участки с плесенью и натирать его.

Получается новый продукт — уже натёртый сыр в пакетике, который можно продать под видом свежего.
8👍53🔥2
Молодая семья: кто может получить льготу на жильё от государства

Рассказываем, кто может участвовать. 

В России есть государственная программа «Молодая семья». Она помогает купить жильё или погасить ипотеку.

Чтобы участвовать, нужно соответствовать трём критериям: иметь супруга и/или ребёнка, быть не старше 35 лет, нуждаться в улучшении жилищных условий. Нужду в улучшении жилищных условий должна подтвердить справка администрации города или района.

Вот на каких основаниях можно получить справку:

• У семьи вообще нет своего жилья.
• В жилье, которое есть у семьи, нельзя жить.
• В одной квартире живут сразу несколько семей.
• Общей площади жилья слишком мало для проживания семьи по определённой норме. Эта норма разная в различных городах России — её устанавливают местные городские администрации. 

Например, супругам Василию и Татьяне по 28 лет. Они живут в Москве, детей не имеют. По документам Василию принадлежит ⅓ в квартире родителей площадью 48 м². А у Татьяны своего жилья нет.

Значит, на них двоих приходится 48:3 = 16 м² — или 8 м² жилья на каждого. А по учётной норме в Москве у человека должно быть не меньше 10 м². Поэтому Татьяна и Василий вполне могут обратиться в администрацию, получить справку о том, что они нуждаются в улучшении жилищных условий, и участвовать в программе «Молодая семья».

Но они должны доказать, что проживают отдельно от родителей Василия. Предоставить документы о съёме квартиры и об оплате счетов за неё. И свидетелей, которые подтвердят, что они живут раздельно.

Иначе органы власти могут определить, что Татьяна, Василий и его родители вместе живут в квартире площадью 48 м². Тогда на каждого проживающего приходится 48:4=12 м². А значит, жилищная норма соблюдается и нужды в улучшении жилищных условий нет.
👍10🔥3
Обладатели живой ёлки — этот пост для вас!

Настал тот момент, когда от новогодней атмосферы почти ничего не осталось, игрушки попадали, а ёлка слегка наклонилась от старости 😨

Важно определиться, как правильно утилизировать ёлку. Основные ошибки мы показали на карточках, а вот как можно использовать ёлку в быту:

1. Приготовить из хвои мыло

Перемалываем иголки до каши в блендере и получаем масла, затем топим мыльную основу, смешиваем с хвойной кашей и заливаем в форму.

2. Сохранить аромат хвои в квартире

Достаточно собрать хвою в тканевые мешочки и развесить в нескольких местах: в шкафу, над кроватями и на входе в каждую комнату. Аромат хвои будет успокаивать нервную систему и напоминать о празднике.

3. Помочь растениям на собственной даче

Компост из хвои делает почву плодороднее. Но кроме этого, стволы ёлки можно использовать как опору для вьющихся растений, которые будут красиво окутывать голый ствол.
9👍42🤯1
Продолжите фразу в комментариях. Но напишите только что-нибудь одно. Сможете выбрать? 😉
10👍6🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Каникулы закончились ещё неделю назад, а отойти от них всё ещё сложно…
9🔥5👍4