🌟 Как Включить Интуицию: Три Ключа к Вашему Внутреннему Голосу
Мы узнаем:
🧠 Как различать Творческую интуицию (для идей), Интуицию Истинности (для правды) и Интуицию Любви (для высшего сознания), и как их последовательно развивать через ступени йоги.
🛡Почему люди боятся развивать интуицию и как контроль над "нижними эмоциями" (страх, гордыня, жадность) является первым и самым важным шагом к подъему энергии ума и очищению сознания.
🛤 Как справляться с неизбежными "проверками веры" и ложными ментальными образами ("ложный йог") во время медитации, чтобы сохранить внутреннюю решимость и избежать духовного отката.
🔥 Как регулярное использование практики Лалита Мармика, развитие творческого мышления (поэзия, искусство) и коллективная практика (Сатсанг) помогают настроить разум на устойчивый и мощный интуитивный поток.
😉 Посмотреть можно на YouTube ⬇️:
✨ Почему люди боятся интуитивной практики?
✨ Как услышать свой внутренний голос?
✨ Три вида интуиции.
✨ Как включить интуицию?
🥰 Или на Rutube ⬇️:
✨ Почему люди боятся интуитивной практики?
✨ Как услышать свой внутренний голос?
✨ Три вида интуиции.
✨ Как включить интуицию?
Приятного просмотра!
——————
Рубрику готовят волонтеры Большой команды Урокимедитации🤍
#подборка_видео
Интуиция — это не мистика, а высшая форма работы разума, доступная каждому. В новую подборку собрали видео, в которых Дада раскрывает, как настроить свой ум, преодолеть страхи и запустить мощный интуитивный поток с помощью древних духовных практик.
Мы узнаем:
🧠 Как различать Творческую интуицию (для идей), Интуицию Истинности (для правды) и Интуицию Любви (для высшего сознания), и как их последовательно развивать через ступени йоги.
🛡Почему люди боятся развивать интуицию и как контроль над "нижними эмоциями" (страх, гордыня, жадность) является первым и самым важным шагом к подъему энергии ума и очищению сознания.
🛤 Как справляться с неизбежными "проверками веры" и ложными ментальными образами ("ложный йог") во время медитации, чтобы сохранить внутреннюю решимость и избежать духовного отката.
🔥 Как регулярное использование практики Лалита Мармика, развитие творческого мышления (поэзия, искусство) и коллективная практика (Сатсанг) помогают настроить разум на устойчивый и мощный интуитивный поток.
✨ Почему люди боятся интуитивной практики?
✨ Как услышать свой внутренний голос?
✨ Три вида интуиции.
✨ Как включить интуицию?
✨ Почему люди боятся интуитивной практики?
✨ Как услышать свой внутренний голос?
✨ Три вида интуиции.
✨ Как включить интуицию?
Приятного просмотра!
——————
Рубрику готовят волонтеры Большой команды Урокимедитации🤍
#подборка_видео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤65👍17🕊7❤🔥3⚡2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ЗАЧЕМ РЕГУЛЯРНО МЕДИТИРОВАТЬ?
Мы попросили участников команды «Урокимедитации» поделиться, как повлияла на них регулярная медитация:
А видео выше 👆🏻 Дада Садананда рассказывает, как медитация повлияла на его жизнь.
Для тех, кто тоже хочет начать практиковать, но считает, что это слишком сложно и неинтересно, Дада записал новый курс по медитации.
В курсе он разбирает каждый этап — от простого к сложному — и делится конкретными действиями, которые помогут сразу почувствовать эффект и пользу от практики:
– короткие видео;
– живые примеры;
– свежий взгляд на древние знания;
– полный разбор каждой темы;
– постоянная поддержка с первого дня.
Курс проходит в телеграм-боте. Доступ свободный.
Присоединиться: https://meditati.one/svl25nov_tg0
Мы попросили участников команды «Урокимедитации» поделиться, как повлияла на них регулярная медитация:
▪️«Чувствую больше решительности и смелости и обрела внутренний источник радости и счастья»
▪️«Отказался от наркотиков, потому что нашёл более сильный источник кайфа»
▪️«Нет отчаяния, всепоглощающей боли, безысходности, тоски и бессмысленности»
▪️«Появилось больше огня в глазах и чувства единства с миром и с собой настоящим»
▪️«Отказалась от мата и алкоголя, меньше осуждаю и срываюсь на близких»
▪️«Меньше гнева и ненависти в жизни, больше сил и спокойствия»
▪️«Как будто мозг начал работать с большей скоростью: прибавилось ума, мудрости и сообразительности»
▪️«Появился внутренний стержень, глубокая уверенность, не суетливость и гарантированный источник вдохновения»
А видео выше 👆🏻 Дада Садананда рассказывает, как медитация повлияла на его жизнь.
Для тех, кто тоже хочет начать практиковать, но считает, что это слишком сложно и неинтересно, Дада записал новый курс по медитации.
В курсе он разбирает каждый этап — от простого к сложному — и делится конкретными действиями, которые помогут сразу почувствовать эффект и пользу от практики:
– короткие видео;
– живые примеры;
– свежий взгляд на древние знания;
– полный разбор каждой темы;
– постоянная поддержка с первого дня.
Даже если вы опытный практик и знаете всё о медитации, приглашаем на курс. Мы уверены, что сможете найти что-то новое и выведете свою практику на принципиально новый уровень.
Курс проходит в телеграм-боте. Доступ свободный.
Присоединиться: https://meditati.one/svl25nov_tg0
1❤61🙏50❤🔥16👍7🕊5
Асаны для занятых
Знакомо чувство, когда хочется позаниматься, но день расписан по минутам? Работа, семья, дела — и вроде бы йога нужна, но на час-полтора стандартного комплекса просто нет времени.
Хорошая новость:
Чтобы почувствовать эффект, не нужно долго — три базовых асаны раджадхираджа йоги способны перезагрузить тело и ум всего за 20–30 минут в день. И это с самомассажем и отдыхом! Если времени совсем мало, можно делать по одной асане утром и вечером — за 10–15 минут.
С 17 по 23 ноября пройдёт йога-марафон базовых асан от проекта «Урокимедитации». Нас ждёт 7 дней ежедневных практик, которые можно подстроить под свой ритм жизни — и не потерять пользу.
Ведущая — Марина Семенихина, инструктор раджадхираджа йоги с 14-летним опытом, координатор проекта «Урокимедитации» и ученица Дады Садананды.
На марафоне:
🍃освоим технику базовых асан,
🍃узнаем, как адаптировать практику под своё расписание,
🍃получим трекер-дневник и ежедневные видеоуроки,
🍃сможем задать вопросы на прямом эфире.
Старт — 17 ноября.
Если хочется регулярности без перегрузки — проходите марафон по ссылке за свободную плату: https://meditati.one/mas_nov25_tg1
Знакомо чувство, когда хочется позаниматься, но день расписан по минутам? Работа, семья, дела — и вроде бы йога нужна, но на час-полтора стандартного комплекса просто нет времени.
Хорошая новость:
Чтобы почувствовать эффект, не нужно долго — три базовых асаны раджадхираджа йоги способны перезагрузить тело и ум всего за 20–30 минут в день. И это с самомассажем и отдыхом! Если времени совсем мало, можно делать по одной асане утром и вечером — за 10–15 минут.
Когда мы выполняем асаны, идёт мягкое воздействие на железы и внутренние органы: кровь насыщается кислородом, гормональная система приходит в равновесие — появляется ощущение внутренней гармонии, ясности и лёгкости.
С 17 по 23 ноября пройдёт йога-марафон базовых асан от проекта «Урокимедитации». Нас ждёт 7 дней ежедневных практик, которые можно подстроить под свой ритм жизни — и не потерять пользу.
Ведущая — Марина Семенихина, инструктор раджадхираджа йоги с 14-летним опытом, координатор проекта «Урокимедитации» и ученица Дады Садананды.
На марафоне:
🍃освоим технику базовых асан,
🍃узнаем, как адаптировать практику под своё расписание,
🍃получим трекер-дневник и ежедневные видеоуроки,
🍃сможем задать вопросы на прямом эфире.
Комплекс базовых асан уникален тем, что не зависит от диеты, образа и стиля жизни!
Старт — 17 ноября.
Если хочется регулярности без перегрузки — проходите марафон по ссылке за свободную плату: https://meditati.one/mas_nov25_tg1
❤51🙏22❤🔥15🕊3🤝2
Твёрдая решимость: первый шаг к выдающейся жизни
Если вы ждали момент, чтобы начать путь по курсу Дады Садананды «Как стать выдающейся личностью» — он настал.
❗️Мы запускаем цикл с самого начала — с 1-го модуля «Твёрдая решимость».
Даже если вы пропустили прошлогодний старт — теперь можно присоединиться, пройти с первого шага и даже догнать первый поток.
Этот запуск — особенный.
Практическую часть впервые ведёт психолог-терапевт Александр Тимофеев. Он предлагает новый формат — свежий взгляд, новые инструменты и упражнения. Даже если вы уже проходили этот модуль, сейчас есть шанс прожить «Твердую решимость» по-новому.
📅 Расписание модуля [24 ноября — 7 декабря]
Ведущие:
🧘♂️ Дада Садананда — йогический монах с 30-летним опытом медитации и автор проекта «Урокимедитации» с 770 000+ подписчиков (на YouTube).
💬 Александр Тимофеев — психолог-терапевт и сертифицированный коуч с 8-летним опытом.
🌿 Марина Семенихина — инструктор проекта «Урокимедитации» с 14-летним опытом. Ученица Дады Садананды, прошла курс «Йогатерапия» в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации.
💰Участие — по свободной оплате
📲Проходит в Telegram, с чатами и поддержкой кураторов.
👉 Регистрация открыта: https://meditati.one/reshimost_tg0
****
Друзья, берегитесь мошенников! Если возникают вопросы или сложности при оплате — сразу пишите в Службу поддержки: https://news.1rj.ru/str/UM_question_bot
Сотрудники службы поддержки никогда не пишут первыми в личку по вопросам оплаты, не предлагают "специальные предложения" (потому что все курсы и марафоны Уроков медитации проводятся за свободную оплату, никаких спецпредложений нет)
Если вы ждали момент, чтобы начать путь по курсу Дады Садананды «Как стать выдающейся личностью» — он настал.
❗️Мы запускаем цикл с самого начала — с 1-го модуля «Твёрдая решимость».
Даже если вы пропустили прошлогодний старт — теперь можно присоединиться, пройти с первого шага и даже догнать первый поток.
Этот запуск — особенный.
Практическую часть впервые ведёт психолог-терапевт Александр Тимофеев. Он предлагает новый формат — свежий взгляд, новые инструменты и упражнения. Даже если вы уже проходили этот модуль, сейчас есть шанс прожить «Твердую решимость» по-новому.
📅 Расписание модуля [24 ноября — 7 декабря]
День 1. Дада Садананда — Как избавиться от внутреннего саботажника
День 2. Александр Тимофеев — Практика: как включить силу решимости
День 3. Дада Садананда — Истинная мотивация и первый шаг к цели
День 4. Александр Тимофеев — Практика: как определить истинную мотивацию
День 5. Дада Садананда — Три способа мышления и один путь к успеху
День 6. Александр Тимофеев — Практика: три способа мышления и один путь к успеху
День 7. Выходной
День 8. Дада Садананда — Решимость начинается с мелочей. Упрямство vs упорство
День 9. Александр Тимофеев — Практика: как развить решимость в мелочах
День 10. Дада Садананда — Где живёт решимость + техники анахата чакры
День 11. Марина Семенихина — Йога-класс и ответы на вопросы
День 12. Итоговое задание
День 14. Живая встреча и празднование завершения 🎉
Ведущие:
🧘♂️ Дада Садананда — йогический монах с 30-летним опытом медитации и автор проекта «Урокимедитации» с 770 000+ подписчиков (на YouTube).
💬 Александр Тимофеев — психолог-терапевт и сертифицированный коуч с 8-летним опытом.
🌿 Марина Семенихина — инструктор проекта «Урокимедитации» с 14-летним опытом. Ученица Дады Садананды, прошла курс «Йогатерапия» в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации.
В этом модуле мы избавимся от внутренних сомнений и поймем как сформировать твердую решимость, разовьем привычку доводить дела до конца и не сдаваться при первых трудностях.Пора превратить решимость в силу, а мечты — в действия.📌Даты: 24 ноября — 7 декабря
💰Участие — по свободной оплате
📲Проходит в Telegram, с чатами и поддержкой кураторов.
👉 Регистрация открыта: https://meditati.one/reshimost_tg0
****
Друзья, берегитесь мошенников! Если возникают вопросы или сложности при оплате — сразу пишите в Службу поддержки: https://news.1rj.ru/str/UM_question_bot
Сотрудники службы поддержки никогда не пишут первыми в личку по вопросам оплаты, не предлагают "специальные предложения" (потому что все курсы и марафоны Уроков медитации проводятся за свободную оплату, никаких спецпредложений нет)
1❤52👍13❤🔥7
23 часа драмы… и одно мгновение вечности
Завтра выйдет новое видео Дады Садананды — о принципе, в которым нельзя идти на компромиссы.
О людях, кто не просто говорит о духовности, — а живёт ею.
О тех, кто сливается со своей идеей настолько, что становится Богом в человеческой форме — воплощением потока, в котором живёт сама Истина.
❓Что помогает не сломаться, когда жизнь испытывает вашу веру на прочность? Поделитесь своими размышлениями в комментариях и не пропустите премьеру завтра👇
Говорят, каждому из нас даны свои «23 часа драмы» — минуты сомнений, боли, испытаний.
Но тот, кто сохраняет веру до конца, в 24-й час видит чудо.
Завтра выйдет новое видео Дады Садананды — о принципе, в которым нельзя идти на компромиссы.
О людях, кто не просто говорит о духовности, — а живёт ею.
О тех, кто сливается со своей идеей настолько, что становится Богом в человеческой форме — воплощением потока, в котором живёт сама Истина.
❓Что помогает не сломаться, когда жизнь испытывает вашу веру на прочность? Поделитесь своими размышлениями в комментариях и не пропустите премьеру завтра👇
1❤74👍25❤🔥19🙏9🔥5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ставьте реакцию, если сегодня уже помедитировали 👌🏻
Если еще нет — медитируйте и ставьте 😉 😎
#йогацитаты_ум
#йогацитаты_ум
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👌185❤144🙏58💯25✍6
Как Достичь Величия Через Духовность? Инструкция
✨ Новое видео✨
Продолжаем путешествие по 16 ступеням, которые открывают путь к настоящей внутренней свободе, гармонии и духовному пробуждению.
Сегодня — о том, что скрыто за границей человеческого, и без чего духовное пробуждение невозможно.
О том, почему одни живут в потоке, а другие постоянно сбиваются с пути. И где заканчивается человеческое и начинается Божественное.
📹 YouTube
😄 VK-video
🥰 Rutube
📌Смотрите прямо сейчас — и давайте обсудим в комментариях на видеоплатформах: что задело вас сильнее всего? С чем вы не согласны и почему? Нам важно ваше мнение!
Плейлист с предыдущими видео из этого цикла 😄 ТУТ или 😉 ТУТ
✨ Новое видео✨
Продолжаем путешествие по 16 ступеням, которые открывают путь к настоящей внутренней свободе, гармонии и духовному пробуждению.
Сегодня — о том, что скрыто за границей человеческого, и без чего духовное пробуждение невозможно.
О том, почему одни живут в потоке, а другие постоянно сбиваются с пути. И где заканчивается человеческое и начинается Божественное.
🪐Узнаем как войти в гармонию с самим Космосом.
📌Смотрите прямо сейчас — и давайте обсудим в комментариях на видеоплатформах: что задело вас сильнее всего? С чем вы не согласны и почему? Нам важно ваше мнение!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤51👍37❤🔥18
Два открытых эфира с Дадой Саданандой — не пропустите🔥
🤩 16 ноября в 13:00 МСК
Тема: «Состояние успеха — как от фантазий в голове перейти к реальным действиям»
Спикеры:
🤩 Дада Садананда – йогический монах с 30-летним опытом медитации, автор YouTube-канала «Урокимедитации».
🤩 Александр Тимофеев — психолог-терапевт и сертифицированный коуч с 8-летним опытом. Помогает достичь контакта с собой, найти своё предназначение и реализоваться в любимом деле. Практикует йогу и медитацию уже 15 лет.
🤩 На эфире поговорим о том, стоит ли с бороться с препятствиями на пути или это знак вселенной, что нужно остановиться; как понять, что движешься в правильном направлении; и как развить в себе решимость, даже если раньше не получалось.
🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩
🤩 18 ноября в 19:00 МСК
Тема: «Эндорфиновый буст и коллективный поток»
Спикеры:
🤩 Дада Садананда – йогический монах с 30-летним опытом, автор проекта «Урокимедитации».
🤩 Дада Вишвашанти — учитель медитации, лидер и ключевой спикер проекта.
🤩 Этот эфир для всех, кто практикует медитацию и йогу, и хочет глубже понять, как работает коллективный поток. Разберем, почему не получается концентрироваться и испытывать счастье в медитации, как устроены коллективные практики, какую пользу они приносят и как влияют на духовное и личностное развитие.
Оба эфира пройдут на платформах YouTube, ВКонтакте и Rutube
Запись будет🤩
Все ссылки для подключения опубликуем в канале открытых эфиров — подписывайтесь: https://meditati.one/ednov25_tg0
Тема: «Состояние успеха — как от фантазий в голове перейти к реальным действиям»
Спикеры:
Тема: «Эндорфиновый буст и коллективный поток»
Спикеры:
Оба эфира пройдут на платформах YouTube, ВКонтакте и Rutube
Запись будет
Все ссылки для подключения опубликуем в канале открытых эфиров — подписывайтесь: https://meditati.one/ednov25_tg0
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
100❤58👍15❤🔥9
Как не бросить медитировать
Мы попросили участников команды «Урокимедитации» поделиться советами для тех, кто только начинает практиковать. Их ответы на карточках👆🏻
Делитесь в комментариях: какой совет вам откликнулся больше всего? а какой вы бы сами дали новичку?
Мы попросили участников команды «Урокимедитации» поделиться советами для тех, кто только начинает практиковать. Их ответы на карточках👆🏻
Делитесь в комментариях: какой совет вам откликнулся больше всего? а какой вы бы сами дали новичку?
1❤🔥48👍36🙏23🕊8🤝4
Открытый эфир с Дадой уже завтра — 16 ноября в 13:00 МСК
16 ноября в 13:00 МСК пройдёт вебинар «Состояние успеха — как от фантазий в голове перейти к реальным действиям»
Спикеры:
▪️Дада Садананда – йогический монах с 30-летним опытом медитации и других практик йоги, автор YouTube-канала «Урокимедитации».
▪️Александр Тимофеев — психолог-терапевт и сертифицированный коуч с 8-летним опытом. Помогает достичь контакта с собой, найти своё предназначение и реализоваться в любимом деле. Практикует йогу и медитацию уже 15 лет.
За 2 часа эфира они обсудят:
Присоединиться к каналу открытых эфиров: https://meditati.one/ednov25_tg1
16 ноября в 13:00 МСК пройдёт вебинар «Состояние успеха — как от фантазий в голове перейти к реальным действиям»
Спикеры:
▪️Дада Садананда – йогический монах с 30-летним опытом медитации и других практик йоги, автор YouTube-канала «Урокимедитации».
▪️Александр Тимофеев — психолог-терапевт и сертифицированный коуч с 8-летним опытом. Помогает достичь контакта с собой, найти своё предназначение и реализоваться в любимом деле. Практикует йогу и медитацию уже 15 лет.
За 2 часа эфира они обсудят:
* Почему некоторым людям удаётся держать цель и не сворачивать, а другие быстро теряют мотивацию?
* Как ограничивающие убеждения мешают движению к цели?
* Препятствия на пути — стоит ли с ними бороться или это знак вселенной, что нужно остановиться?
* Как понять, что движешься в правильном направлении? Что такое внутренний голос и как его услышать?
* Я буду успешен в своей миссии. Что это значит и почему важно иметь такую жизненную установку.
* Как отличить решимость от упрямства или внутреннего напряжения?
* Как одолеть неуверенность в себе и почувствовать решимость дойти к своей цели?
* Какие инструменты с точки зрения йоги и психологии помогут обрести решимость
Присоединиться к каналу открытых эфиров: https://meditati.one/ednov25_tg1
1❤29👍14❤🔥4🕊4🙏2
Как улучшить настроение за 10 минут
Гормоны управляют нашим эмоциональным состоянием. От них зависит, чувствуем мы спокойствие, радость и уверенность, или сталкиваемся с резкими перепадами настроения, тревогой и раздражением.
Для достижения такого эффекта не нужны часовые комплексы из 5–7 поз. Достаточно ежедневно выполнять три базовые асаны раджадхираджа йоги – бхуджангасану, диргха пранам и йога-мудру. А если времени совсем мало — хотя бы одну асану + самомассаж и шавасану. Это займет 10-15 минут.
В понедельник, 17 ноября, стартует новый поток йога-марафона базовых асан. Ведущая — Марина Семенихина, йога-инструктор с 14-летним опытом, обучавшаяся у Дады Садананды и окончившая курс «Йогатерапия» в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации.
В программе марафона:
— подробный разбор каждой асаны;
— видеоуроки с техникой выполнения;
— разминки, подготовительные упражнения, самомассаж;
— прямой эфир с Мариной для вопросов и вдохновения;
— поддержка в чате и круг единомышленников.
Марафон подойдет как новичкам, так и тем, кто хочет вернуть регулярность в практику.
Узнать подробности и присоединиться за свободную оплату: https://meditati.one/mas_nov25_tg2
Гормоны управляют нашим эмоциональным состоянием. От них зависит, чувствуем мы спокойствие, радость и уверенность, или сталкиваемся с резкими перепадами настроения, тревогой и раздражением.
Регулярная практика асан — один из способов сбалансировать выработку гормонов. Когда мы с определенной периодичностью сдавливаем и растягиваем железы, внутренние органы и соединительные ткани, а затем расслабляемся, к этим тканям приливает больше обогащённой кислородом крови. Железы и органы тонизируются, получают больше полезных веществ, что способствует балансу гормонов и улучшению работы эндокринной системы.
Для достижения такого эффекта не нужны часовые комплексы из 5–7 поз. Достаточно ежедневно выполнять три базовые асаны раджадхираджа йоги – бхуджангасану, диргха пранам и йога-мудру. А если времени совсем мало — хотя бы одну асану + самомассаж и шавасану. Это займет 10-15 минут.
В понедельник, 17 ноября, стартует новый поток йога-марафона базовых асан. Ведущая — Марина Семенихина, йога-инструктор с 14-летним опытом, обучавшаяся у Дады Садананды и окончившая курс «Йогатерапия» в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации.
В программе марафона:
— подробный разбор каждой асаны;
— видеоуроки с техникой выполнения;
— разминки, подготовительные упражнения, самомассаж;
— прямой эфир с Мариной для вопросов и вдохновения;
— поддержка в чате и круг единомышленников.
Марафон подойдет как новичкам, так и тем, кто хочет вернуть регулярность в практику.
Узнать подробности и присоединиться за свободную оплату: https://meditati.one/mas_nov25_tg2
❤🔥34❤22👍10🔥4
🔔 Уже сегодня открытый эфир с Дадой Саданандой и Александром Тимофеевым — в 13:00 МСК
Тема: «Состояние успеха — как от фантазий в голове перейти к реальным действиям»
📍Эфир пройдёт на платформах YouTube, ВКонтакте и Rutube.
Все ссылки для подключения уже здесь: https://meditati.one/ednov25_tg2
Не пропустите — этот разговор может стать тем самым толчком, которого не хватало, чтобы начать двигаться к своей цели.
Тема: «Состояние успеха — как от фантазий в голове перейти к реальным действиям»
Сегодня говорим о том, что мешает идти вперёд — страх, сомнения, внутренние ограничения — и как пробудить в себе решимость действовать, даже когда трудно.
📍Эфир пройдёт на платформах YouTube, ВКонтакте и Rutube.
Все ссылки для подключения уже здесь: https://meditati.one/ednov25_tg2
Не пропустите — этот разговор может стать тем самым толчком, которого не хватало, чтобы начать двигаться к своей цели.
1❤45👍17❤🔥7🔥3
Как управлять эмоциями❓
Когда мы регулярно практикуем асаны, то сдавливаем и растягиваем области тела, где расположены основные железы эндокринной системы.
🐍 Бхуджангасана, или поза кобры, гармонизирует:
— Свадхистхана-чакру. Стабилизируется эмоциональное состояние и поднимается настроение.
— Манипура-чакру. Повышается уверенность в собственных силах.
— Анахата-чакру. Развивается любовь и сострадание.
— Вишуддха-чакру. Совершенствуются коммуникации и самовыражение.
🙇🏻♂️ Диргха пранама, или долгое приветствие, активизирует:
— Свадхистхану;
— Манипуру;
— Анахату.
О положительных свойствах развития этих чакр мы писали выше.
🧘🏻♀️ Йога-мудра стабилизирует:
— Агья-чакру. Развивается интуиция, восприятие и понимание внутреннего мира, а также способность к саморефлексии и медитации.
— Сахасрара-чакру. Увеличивается стрессоустойчивость, спокойствие тела и разума.
Завтра стартует марафон базовых асан раджадхираджа-йоги.
Автор и ведущая — Марина Семенихина, йога-инструктор с 14-летним опытом.
За неделю марафона мы:
▪️ Пошагово разберем три базовые йогические позы.
▪️ Каждый день вместе с инструктором будем делать короткий комплекс на 20–30 минут, который можно вписать в любой график.
▪️ Будем общаться в чате, делиться советами и получать поддержку от единомышленников.
Зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/mas_nov25_tg3
Когда мы регулярно практикуем асаны, то сдавливаем и растягиваем области тела, где расположены основные железы эндокринной системы.
Согласно философии йоги, в этих местах находятся чакры — энергетические центры, которые отвечают за наклонности ума и влияют на нашу физическую, психическую и духовную жизнь. Дада Садананда рекомендует выполнять три базовые асаны, каждая из которых воздействует на чакры и помогает контролировать наши эмоции.
🐍 Бхуджангасана, или поза кобры, гармонизирует:
— Свадхистхана-чакру. Стабилизируется эмоциональное состояние и поднимается настроение.
— Манипура-чакру. Повышается уверенность в собственных силах.
— Анахата-чакру. Развивается любовь и сострадание.
— Вишуддха-чакру. Совершенствуются коммуникации и самовыражение.
🙇🏻♂️ Диргха пранама, или долгое приветствие, активизирует:
— Свадхистхану;
— Манипуру;
— Анахату.
О положительных свойствах развития этих чакр мы писали выше.
🧘🏻♀️ Йога-мудра стабилизирует:
— Агья-чакру. Развивается интуиция, восприятие и понимание внутреннего мира, а также способность к саморефлексии и медитации.
— Сахасрара-чакру. Увеличивается стрессоустойчивость, спокойствие тела и разума.
Завтра стартует марафон базовых асан раджадхираджа-йоги.
Автор и ведущая — Марина Семенихина, йога-инструктор с 14-летним опытом.
За неделю марафона мы:
▪️ Пошагово разберем три базовые йогические позы.
▪️ Каждый день вместе с инструктором будем делать короткий комплекс на 20–30 минут, который можно вписать в любой график.
▪️ Будем общаться в чате, делиться советами и получать поддержку от единомышленников.
Зарегистрироваться за свободную оплату: https://meditati.one/mas_nov25_tg3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤60❤🔥12🔥7👍5⚡1
4 практики, которые избавят от ограничивающих убеждений и вернут мотивацию
Ограничивающие убеждения — это глубинные ментальные установки, которые держат нас на месте, словно якоря и препятствуют достижению желаемых результатов. Это внутренний голос без здравого смысла, который мешает решиться, тянет обратно и лишает уверенности, даже когда путь уже виден.
На первом модуле «Твёрдая решимость» в курсе «Как стать выдающейся личностью» мы будем освобождаться от этих убеждений.
4 практики в прямом эфире с психологом Александром Тимофеевым помогут нам:
🪶распознать свои внутренние блоки,
🪶развить решимость, дисциплину и уверенность,
🪶избавиться от сомнений и перестать верить мыслям, которые лишают мотивации,
🪶и вернуть энергию, чтобы двигаться к целям с уверенностью и вдохновением.
Мы запускаем курс Дады Садананды — учителя медитации и основателя проекта «Урокимедитации» — с самого начала. Теперь его можно пройти с первого шага, даже если вы пропустили прошлогодний поток.
Нас также ждёт практика с Мариной Семенихиной — инструктором раджадхираджа-йоги с 14-летним опытом. Ученица Дады Садананды через асаны покажет, как укрепить волю, энергию и уверенность.
Всё пройдет в Telegram: живые эфиры, чат, записи, поддержка кураторов. Участие — по свободной оплате.
🗓 Даты: 24 ноября — 7 декабря
Присоединиться к модулю «Твёрдая решимость»: https://meditati.one/reshimost_tg1
Ограничивающие убеждения — это глубинные ментальные установки, которые держат нас на месте, словно якоря и препятствуют достижению желаемых результатов. Это внутренний голос без здравого смысла, который мешает решиться, тянет обратно и лишает уверенности, даже когда путь уже виден.
💬«Я не достаточно хорош.»
💬«Я уже пробовала — не вышло.»
💬«А вдруг не получится?»
💬«Это не твоё.»
На первом модуле «Твёрдая решимость» в курсе «Как стать выдающейся личностью» мы будем освобождаться от этих убеждений.
4 практики в прямом эфире с психологом Александром Тимофеевым помогут нам:
🪶распознать свои внутренние блоки,
🪶развить решимость, дисциплину и уверенность,
🪶избавиться от сомнений и перестать верить мыслям, которые лишают мотивации,
🪶и вернуть энергию, чтобы двигаться к целям с уверенностью и вдохновением.
Мы запускаем курс Дады Садананды — учителя медитации и основателя проекта «Урокимедитации» — с самого начала. Теперь его можно пройти с первого шага, даже если вы пропустили прошлогодний поток.
А для тех, кто проходил модуль ранее — это новая версия с обновлённой практической частью от Александра Тимофеева: свежий взгляд, новые инструменты и упражнения. Он является психологом-терапевтом и сертифицированным коучем с 8-летним опытом.
Нас также ждёт практика с Мариной Семенихиной — инструктором раджадхираджа-йоги с 14-летним опытом. Ученица Дады Садананды через асаны покажет, как укрепить волю, энергию и уверенность.
Всё пройдет в Telegram: живые эфиры, чат, записи, поддержка кураторов. Участие — по свободной оплате.
🗓 Даты: 24 ноября — 7 декабря
Присоединиться к модулю «Твёрдая решимость»: https://meditati.one/reshimost_tg1
❤44🙏11👍9🔥4