Внутренние игры творцов: масштаб в согласии с собой – Telegram
Внутренние игры творцов: масштаб в согласии с собой
786 subscribers
1.25K photos
95 videos
12 files
350 links
🚀 Многогранные, здесь вы
- сделаете видимым и востребованным то, что любите
- раскроетесь в Своем деле и настоящем масштабе
- перестанете выгорать от расфокуса и перегруза
💎Коучинг, психотерапия, методология, визуал с Анной Неслуховской @visualgodshelp
Download Telegram
Раскрывая тайную творческую жизнь
Знаете, что меня всегда удивляет? Как часто мы занимаемся творчеством, даже не осознавая этого. Небрежные наброски на полях рабочей тетради, вырезки из старых журналов и билетики с событий, эмоциональные заметки в блокноте — всё это уже элементы арт-дневника.

Арт-дневник — это не просто о художественных навыках. Это пространство свободы, где любая идея и эмоция находят свое уникальное выражение.

В дневниковом творческом процессе люди раскрываются. А если делать это в сообществе, то обмен идеями и вдохновение делают создание арт-дневника глубоким и захватывающим опытом.

Я сейчас создаю пространство, где творческий потенциал может проявиться в полной мере. Здесь каждый может сделать свои записи более яркими и насыщенными за счет скрайбинга и других арт-практик.

Если вам интересно, что может дать арт-дневник и арт-практики, оставьте комментарий со словом "дневник". Буду рада пообщаться и подобрать для вас практики на каждый день! И не забудьте поделиться своими историями о детских дневниках в посте выше!
🔥31
Неужели еще кто-то ведет дневники?
Я исследую тему, хотя, казалось бы, полки хороших книжных с десятками разных дневниковых блокнотов и книг о том, как их вести, сами говорят о том, что тема востребована. Но все таки, кто эти люди и зачем открывают блокноты?

Оказывается, самые разные люди!
• Креативные 20-летние, ищущие самовыражения
• Занятые 30-летние, стремящиеся к балансу
• Вдумчивые 40-летние, работающие над личностным ростом
• Мудрые 50+, документирующие жизненный опыт

Почему люди выбирают арт-дневники?
🎨 Самовыражение и эмоциональная разрядка
🧘‍♀️ Снижение стресса и улучшение психического здоровья
🌱 Личностный рост и саморазвитие
💡 Развитие креативности
🤝 Поиск единомышленников
Список неполный.

Арт-дневник - это не просто хобби, а мощный инструмент для работы над собой и своим внутренним миром.
Меня очень увлекает эта тема. Хотите со мной изучить возможности дневников? Пишите "дневник" в комменте, обсудим.
#АртДневник #Творчество #Самопознание
3
Концепция арт-практикума по дневникам готова!
Вынашивала долго и вот:
Никакой программы!!! Это будет "Экспедиция за вдохновением".
На этот раз буду отталкиваться от ваших интересов, уровня и загрузки. С меня - игра-конструктор, которая поможет рисовать сколько хочется и исследовать себя, если хочется.

Для рисующих это будет путешествие по художественным традициям 14 стран. Вы сами выберете, что хотите попробовать.

Для осмысляющих себя через дневник - арт-альтернатива очень эффективному подходу "16 тем" Дарьи Кутузовой. Вы выберете свои темы и будете рисовать о них и делать текстовые заметки.

Я предлагаю вести дневник в стиле скрайбинг и разбавлять его творческими экспериментами в разных стилях и традициях. Это позволит с одной стороны быть свободным во всем, а с другой - создать целостное произведение искусства.

Скрайбинг - очень простой для освоения стиль, который доступен абсолютно каждому. А все другие форматы - от простых разрисовок и леттеринга до скетчинга и создания масок и мандал - будут даны для разного уровня рисовальных способностей.

Предлагаю начать 10 августа.
Я отправлюсь на 5 дневный пленер за северными зарисовками в дневнике, а у вас будут темы для рисования, даже если вы остались дома.

Жду участников. Пишите "дневник", чтобы попасть в группу.
Креативность: перезагрузка!
Каждый знает, как бывает тяжело, когда повседневные заботы и стресс накапливаются. Иногда просто необходимо остановиться и дать себе возможность расслабиться. Творческие перезагрузки становятся простым и эффективным способом вернуть себе чувство легкости и радости. 🌈

💡 Почему это важно?
Когда человек дает себе минуты творчества, он:
Снижает уровень стресса: Творчество помогает отвлечься и успокоить ум. Это возможность просто быть здесь и сейчас.
Выражает себя: Мысли и чувства находят выход через рисование, письмо или создание коллажей. Это позволяет лучше понять себя.
Улучшает настроение: Процесс создания вызывает выброс гормонов счастья, что помогает поднять настроение и улучшить общее самочувствие.
Доволен собой: Даже небольшие успехи в творчестве приносят радость и гордость за себя.
Развивает креативность: Регулярная практика помогает развивать креативное мышление и наблюдательность, что полезно в любых сферах жизни.

Как начать?
С 5-10 минут в день на что-то творческое, например, быстрое рисование, запись мыслей в дневник или фотопрогулка помогает быть в этом моменте. Порой достаточно осознанно понаблюдать за чем-то красивым.

Как вы используете короткие творческие перезагрузки в своей жизни? Делитесь своими идеями и практиками в комментариях! 🎨💖

Ставьте ❤️ кому тема перезагрузок актуальна, так буду знать, писать ли об этом больше.
5👍1
Волшебные палочки выбрали вас!

Как по волшебству изменить свое состояние и понять, что тревожит или вызывает эмоциональный сбой, даже если причины скрыты от сознания?

Всем, кто активно лайкал и ждал - видеообзор методики работы с волшебными палочками - цветными карандашами. Получилось полноценное демо с множеством вариаций работы с методикой.

Ссылка на видео https://youtu.be/rUFMl7qwXf0

Краткое описание на 46:58. Торопитесь - смотрите с конца.
Если есть время - изучайте вместе со мной и погружайтесь в мир волшебных палочек.

Свои вопросы, работы, впечатления выкладывайте тут в комментариях.
Пишите, как отзовется!

И сигнальте, кто хочет больше разобраться в значениях цветов.
Материалы уже почти готовы.

Кто видит пользу - репостьте и зовите друзей в канал.
🔥3👍2
Азбука скрайбинга 2.0. Легенда возвращается.
Весной мне показалось, что учить основам не ценно. Глупо, да?

И к отличному курсу по базе скрайбинга я довесила щедрой рукой практикум по визуализации для дела.
Те герои, которые сегодня были на последнем разборе заданий - реально герои. Они выйдут олимпийцами.

Но для всех, кто хочет просто красиво рисовать скрайбинг - для дневников, конспектов, заметок, совещаний, удовольствия…
В общему кому нужен просто скрайбинг,
я возвращаю «Азбуку скрайбинга» с ее 12 основными темами.

Уже к понедельнику я поменяю лендинг, уберу лишнее, а в сам курс добавлю:
- коллекцию примеров
- простые задания для отработки видеоматериалов
- лонгриды с полезняшками помогающими освоить краткие видеообзоры
- группу поддержки с регулярной обратной связью по работам.

В общем с 5-м потоком станет не курс, а конфетка.
Чтобы точно любой научился рисовать визуальные заметки красиво.

В связи с этим - кто успеет купить до вечера пятницы, получит старую цену с новым контентом и месяц проверки ваших работ лично мной!

https://visualgods.ru/scribing
Выбирайте тариф «Азбука».
👍2
Внутренние игры творцов: масштаб в согласии с собой pinned «Азбука скрайбинга 2.0. Легенда возвращается. Весной мне показалось, что учить основам не ценно. Глупо, да? И к отличному курсу по базе скрайбинга я довесила щедрой рукой практикум по визуализации для дела. Те герои, которые сегодня были на последнем разборе…»
Скрайбинг, вошедший в историю.
Скрайбинг - это стиль визуальных заметок, в котором вы быстро, емко и красиво упаковываете главные смыслы выступлений, книг, встреч.

Это крутейший навык, который помогает лучше понимать, вовлекать и впечатляет всегда.

Сделала подборку скрайб-конспектов конференций, с которых люди годами помнят эти картиночки и говорят мне при встрече «вы меня тогда так впечатлили»!

Предлагаю научиться рисовать также или лучше! Не считаю себя богом скрайбинга (просто не занимаюсь этим много), но обучаю отлично.

Итак. Конспекты, в которых 30-60 минут выступления упакованы в 1 лист:

Татьяна Мужицкая, Марк Кукушкин, Вадим Демчог и другие звезды трансформации на конфе «Бизнес со смыслом»
https://news.1rj.ru/str/mindvisual/303
https://news.1rj.ru/str/mindvisual/304

Конференция «Истории освещают настоящее»
https://news.1rj.ru/str/mindvisual/1455

https://news.1rj.ru/str/mindvisual/1465

Юбилейная конференция фасилитаторов
https://news.1rj.ru/str/mindvisual/1337

Веб по продажам от Евгении Цюра @
https://news.1rj.ru/str/mindvisual/1270

Веб по привлечению клиентов от DoTERRA
https://news.1rj.ru/str/mindvisual/1266

Конференция по трафику
https://news.1rj.ru/str/mindvisual/1263

Публичные выступления и нетворкинг
https://news.1rj.ru/str/mindvisual/1263
https://news.1rj.ru/str/mindvisual/1156

О партнерстве в Кружковом движении Научно-технологической инициативы
https://news.1rj.ru/str/mindvisual/290

Хит времен:
Морошка Продающая’23 (кто хочет - есть конспекты 25 докладов, пишите в комменте!)
https://news.1rj.ru/str/mindvisual/232 и далее в канале

Вишенки на торте этой весны - конспекты Роберта Дилтса и Питера Врицы, гуру коучинга и НЛП.

Хотите также - пишите «скрайбинг» в комменте. Подберем подходящий формат обучения.
Хотите больше конспектов крутых спикеров в канале - ставьте ❤️
8👍1
подСказки твоей природы

Каждое лето я веду мастер-классы в полевых лагерях . В прошлом году мы рисовали и сочиняли на Селигере, создавали научно-популярные игры с Школой научной журналистики.

В этом будем рисовать и сочинять на Ладоге с подростками. По методике «Сказки твоей природы».

Долго искала, что могут создать люди быстро (а в лагерях порой не так много времени, ведь у участников еще море активностей).
Пока на глаза не попались Метафорические открытки.

Вот оно! 1 рисунок + 1 историю может создать каждый! Так что едем создавать метафорические открытки.

Сперва будем создавать с участниками «Похода в будущее», а потом с художниками поедем по побережьям ловить свои открытки. У меня 2 задачи: вести дневник с сочетанием скрайбинга и арт-экспериментов + рисовать для открыток. К арт-дневниковому эксперименту можно присоединиться, будете вести свой!

А пока хотите прямо сейчас подсказку-открытку? Пока из колод «Сила леса» и «Мои чудища и чудеса». А позже будут мои. Пишите в комменте «лес или чудо» - вытащу вам открытку.
👍21
Внутренние игры творцов: масштаб в согласии с собой pinned «Волшебные палочки выбрали вас! Как по волшебству изменить свое состояние и понять, что тревожит или вызывает эмоциональный сбой, даже если причины скрыты от сознания? Всем, кто активно лайкал и ждал - видеообзор методики работы с волшебными палочками - цветными…»
Друзья из Великого Новгорода, Санкт-Петербурга, а возможно и Твери!
А кто хочет поиграть или порисовать со смыслом?
У меня есть 2-3 утра -
5.08 в Новгороде и
6.08 в Санкт-Петербурге,
если брать Тверь, то 4.08

Я бы с радостью показала свои последние наработки по рисованию со смыслом.
Могу провести или новую игру-практикум "Сказки твоей природы" или арт-практикум "Экспедиция вдохновения" по дневникам в стиле "Скрайбинг".

Можно сделать встречу на 3 часа (10-13:00 в Новгороде и СпБ, чуть позже в Твери) в каких-нибудь уютных местах рядом с парками или красивой архитектурой на выбор знатоков города, а я покажу как исследовать смыслы через метафорические фотопрогулки, скетч-рисунки и сочинение историй.

Буду рада тем, кто познакомит с местными творческими сообществами, которые умеют быстро откликаться на новое!
👍1
3 часа творчества, глубины и вкусного завтрака.
Чем арт-путешественница может поделиться проездом?
Тем, что делает постоянно в дороге - умением ловить и сохранять моменты живых встреч.
Своим опытом замечания, рисования и творческого описания того, что вдохновляет.
А то, что нас вдохновляет, очень много говорит о нас самих, о наших ценностях и состоянии.

По дороге в Карелию буду останавливаться в любимых городах.
За 3 часа утренних встреч покажу, как синтез трех арт-подходов и важных вопросов себе помогает вдохновиться городом, наполниться силами и пообщаться с собой.

Что будем осваивать:
- метафорические фотопрогулки
- скетч-зарисовки
- создание персонажа
- сочинение истории
- оформление открытки или дневниковой страницы в стиле скрайбинг
- разговор по душам с собой во время творчества

Это все - элементы арт-практикума игры "Сказки твоей природы".
Огонь-программа. Ищу огонь-аудиторию и соорганизаторов.
Пишите, кто живет в Твери (4.08), Новгороде (5.08), Санкт-Петербурге (6.08) или Петрозаводске (11-13.08, уточняю) или кто знает творческие сообщества там!

Условия МК - донат или ваши привычные для сообщества. Кто организует - того и тапки. Собранные средства пойдут на арт-экспедицию по Карелии и блог о ней :0)

Ставьте 🔥, если вы тоже хотели бы поучаствовать! Хочу знать насколько вас греет такая программа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Море подсказок от метафорических карт ждёт тех, кто решится сочинять свои сказки и открытки в Твери, Новгороде, Санкт-Петербурге и Петрозаводске. Пишите, где присоединитесь к нам.

А я уже собираю вещи в дорогу!
2
Иду над лесами, озерами и собираю вдохновение. Сегодня его много.
Проехали от Валдая до Новгорода.

В основном в поездке удается лишь фотографировать и спрашивать себя - почему именно это попало в кадр.

Например почему я фотографирую только отражение в воде на лесном озере или в Иверском монастыре снимаю не купола и красоту зданий, а разводы на облупившейся штукатурке на задворках собора?

Открытия поражают. Поделиться?
10
Великие путешественники благословляют рисовать рыб!
Перед стартом арт-экспедиции фланирую по Санкт-Петербургу.

Наткнулась на здание Российского географического общества и в книжной лавке нашла две фантастических книги-подсказки для своего путешествия.

Я еду рисовать околорыбную тему. Рыбы - метафора идей, которых мы стремимся поймать. Кто руками, кто удочкой, кто сетями. Конечно, я о символических рыбах. Но реальных рисовать тоже люблю.
Посмотрите, какие рыбы были у Н.Миклухо-Маклая в его альбоме!!! А какие мифы и картины в Книге моря!

Колорит, сюжеты, детали. Великие подмигивают мне и говорят, рисуй своих рыб!

P.S Кто не в курсе, фланирование - особый тип прогулок без цели и ограничения с размышлениями о том, с чем столкнулся. По-русски говорят слоняться. Я называю это метафорическими прогулками и считаю, что они всегда дают своевременные подсказки, главное - уметь их считывать.
9
Невероятная прогулка по Новой Голландии в Питере,
Остров Кильполла без телефона на 3 дня. В лагере так плотно были занятия с детьми и взрослыми, что не хватало времени делиться. Нагоню. А сейчас снова дорога. На Белое.

Под дождем брожу в каменном лабиринте близ Куркиёки. Те, кто выкладывал и вытаптывал эту спираль, не оставил упоминаний возраста и инструкции. Приходится чувствовать место и писать свои истории.

С детства зачитывалась саамскими сказками, а финский язык люблю как музыку. Еду на встречу с необычными камнями и их сказками.

Смотрю на то, как людям хочется приблизить сказку, миф, вернуть ритуалы в жизнь. Наполнить место символизмом, завязать с ним отношение. Все эти неоязыческие столбы и ленточки на вершине холма, конфетки и монетки в центре лабиринта - попытки «окультурить» отношение человека и природы.
12