Внутренние игры творцов: масштаб в согласии с собой – Telegram
Внутренние игры творцов: масштаб в согласии с собой
786 subscribers
1.25K photos
95 videos
12 files
350 links
🚀 Многогранные, здесь вы
- сделаете видимым и востребованным то, что любите
- раскроетесь в Своем деле и настоящем масштабе
- перестанете выгорать от расфокуса и перегруза
💎Коучинг, психотерапия, методология, визуал с Анной Неслуховской @visualgodshelp
Download Telegram
Продала козу!!!
Гора с плеч и куча моментов для рефлексии.

Кто играл в эту любимую русскую игру «Купи козу - продай козу»?
Признавайтесь!

Я сейчас прохожу курс сторителлинга и мне так нравятся наши круги историй, что хочу устроить свой круг «Цветные истории у костра».

Кто хочет переосмыслить опыт факапа? Вспомните момент, когда вы и так были нагружены, но все таки ввязались в еще одно дело. А потом с трудом из него вышли. И подумали: «Благодаря этому моменту я поняла, насколько ценно для меня…».

Что было у вас в роли Козы?
И какие были последствия?

И напишите в комменте, если хотите поговорить об этом в теплом кругу и превратить факап в точку опоры!!!
Договоримся о времени.
🔥6
Гореть или Горевать о своем деле?

Как часто активные и деятельные люди носят внутри себя трудные переживания, связанные с непростыми выборами, которые им приходится делать регулярно.
Они привыкли не ныть и идти, собрав волю. Их переживания часто не видно со стороны. Но потом они платят дорогую цену своим телом, знаю по себе. Хочется подсветить какие есть стратегии поддержки в прохождении трудностей, чтобы не доводить себя до выгорания.

Делюсь свежайшей новостью.
Только что договорились с коллегой - Натальей Давыдовой, психологом проекта "Море горя море". В ноябре сделаем цикл бесед с картинками про тему Самоопределения и Горевания.

Обсудим сложности выбора и проживания кризисных моментов отказа от невыбранных вариантов. Поговорим про то как помочь себе и другим в горевании и проживании трудных переходов.
Ведь механизм работы горя включается не только, когда мы теряем значимых людей или место, но и когда мы "не выбираем" какой-то ценный для нас сценарий профессиональной самореализации.

Для многогранных людей этот выбор и горевание случаются многократно за жизнь. И не все задумываются о том, сколько сил вызов выбора требует от нас. А значит мы не даем себе необходимую поддержку.

Я сама сейчас проживаю этот переход и отказ и хочу поговорить с коллегами-психологами и помогающими практиками, которые специализируются на поддержке в кризисные и переходные периоды. Уверена, получатся очень горячие и живые беседы.

Как вам идея? Рассказать кого еще хочу позвать и какие темы раскроем?
У меня уже список из 5 собеседников, которые помогут раскрыть тему с разных сторон. Будет круче, чем цикл весенний цикл о коучинге!

Ставьте +, кто придет слушать!
5
Вместе с концепцией ноябрьской серии бесед сразу родился план событий и тем до конца года. Вот что значит продала козу и поговорила с правильным собеседником.

Моя личная цель - побыстрее свои идеи упаковать в полноценные методики и материалы для людей.

Так что вот вам план:

В октябре разбираемся с личным светом! Оцениваем свой уровень энергии и способности воплощать мечты и идеи, проясняем в чем на самом деле глубинные запросы.
Я вся в доработке колоды "Цвет заботы и эффективности", чтобы вскоре каждый смог попробовать эти простые инструменты диагностики и изменения состояний.

С середины ноября, в самый темный период, поговорим о том, что держит нас и не дает идти дальше. Сбрасываем старые убеждения и привязанности.
Со мной будем много рисовать скрайбинг и нейрографику, с гостями - говорить о подходах к проживанию кризисов, отказов и горя.

В декабре подводим итоги и мечтаем о будущем.
Будем делать ретроспективу года, играть в Advent for Parents (марафон для семей) и Адвент для компаний (в этом году хочу воплотить эту задумку тоже).
И будем проектировать "Твой лучший год" через творческие практики.

Что актуально для вас? В чем будете участвовать?
🔥3
Слушаю Роберта на вебинаре
"Cекрет программирования реальности:
Как создать Жизнь мечты работая с подсознанием?"
Разбираемся со снятием ограничивающих убеждений и работой с его пирамидой нейрологических уровней.

Встречи с Робертом - это всегда магия!
Та самая добрая магия NLP и генеративного коучинга, которая отличает практиков 3-поколения от их "испортившихся" основателей.

Иногда я забываю, что есть Пирамида. Понятно, инструментов много, и хочется включать практику разное. Но когда встречи с Робертом снова возвращают меня к работе с ней, я каждый раз удивляюсь насколько она фундаментальная и универсальная.

И каждый раз, когда я соединяю Пирамиду с лругим инструментом, получается мегаусиление. Сегодня соединю Пирамиду с цветовой колодой. 🥰
2
Друзья, я под огромным впечатлением от подхода Роберта Дилтса.
Как всегда получила очень простую и очень эффективную модель.
На этот раз для раскрытия тормозящих убеждений и их разблокирования.
15 минут практики дают глубокое понимание бессознательного блока и высвобождают силы действовать.

Я даже не думала, что за таракан сидел у меня в голове и не давал мне идти в масштаб. В шоке.

Мама часто рассказывала мне, как непросто ей было с нуля строить карьеру в финсфере. Как приходилось выслушивать море придирок, видеть подлость и подставы. Слушала эти истории

И я подсознательно впитала: чем сложнее система, тем больше в ней дерьма и тем более жестоки люди. Приходя в систему я, естественно видела фигуру лидера, за которым пришла, и которого идеализировала (ведь я могу работать только на великого человека :0). Но второй фокус внимания работал на "мамин опыт" - на поиск угроз от людей системы. И на выстраивание защиты.

А лучшая защита какая? Правильно - сдохнуть. Потому что к слабым и мертвым никто не придирается. И попадая в систему я запускала деструктивный сценарий, чтобы поскорее довести себя до этого состояния.

На свое счастье этим летом я вскрыла детально этот сценарий. Вскрыла, но не смогла сразу отказаться. Мне понадобилось еще раз "вписаться в систему" и увидеть, как мое тело запускает экспресс-программу выживания-самоуничтожения.

Т.о я уже хорошо прокопала как устроены игры разума с темой заболеть = выжить. Но я не ждала, что есть еще одно скрытое убеждение. И оно то и вскрылось за 15 минут демо на мастер-классе сегодня. Прям как в истории самого Роберта - убеждение про лояльность своей семье.

Если интересно ставьте 🔥 - расскажу и покажу, как подход Дилтса позволяет деактивировать эту бомбу.

А для 3 людей готова провести эту практику на следующей неделе. Все таки я учусь у Дилтса, чтобы практиковать, а не только собирать свои инсайты. Оставляйте комменты, если хотите сессию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥153👍1
Личные психотерапевтические ритуалы
Вот чем я могу заняться, когда доделаю уже начатые игры. И, кажется, это может быть самым сильным из всего, что я могу предложить.
Например, каждый отпускает и завершает периоды жизни по-своему.
Кто-то просто переключается на новое, даже не дав себе времени отрефлексировать или присвоить опыт.
А кому-то чтобы отпустить и забыть нужно чуть ли не похоронить свое прошлое или самому «умереть» в старой роли. Недаром раньше в традиционных культурах были инициации, построенные именно на символике умирания-рождения.
А кому-то достаточно поставить фото в рамочку или просто закрыть дверь и повернуться вперед.

Несмотря на то, что я очень люблю коучинговкю работу с будущим, я все чаще обращаюсь к работе с прошлым. Ведь от того тянет нас прошлое назад, конкурирует с настоящим или дает мощную опору зависит, как мы можем это настоящее проживать и строить будущее.

Так вот как этнограф (в прошлом) я прямо таки хочу в настоящую психологическую практику добавить ритуалов и традиций. А как творческий человек не могу делать это без арт-практик и обращения к искусству.

Пример - дальше.
3
Сегодня устроила себе мессу с Моцартом.
Почему-то в день, когда я подписала заявление на увольнение из последнего проекта (т.е в четверг) нестерпимо захотелось Реквиема! По всему своему опыту работы в школах, ВУЗах, садиках и кружках, центрах и фондах. По всем этим образовательным ролям и болям.

Поняла, что хочу слушать и рисовать, стихийно выплескивая под молитвы хора и оркестра свои «я не стала…» и «я больше не смогу»…
И как по заказу на четверговом концерте увидела афишу - через день ночной «Реквием под сводами собора». Чего лучше пожелаешь?

Пока ехала на концерт, выписала более 50 своих «я не…» о которых жалею и которые периодически соревнуются за мой фокус внимания и пытаются подбить меня «А давай повторим, давай еще вот этим займемся».

Но, удивительно… А что, напишу позже, когда батарею заряжу 😂
5🔥1
Метафоры перехода
Как важно находить свои метафоры для поддержки личной трансформации. И исследовать из внимательно и последовательно. Именно тогда они дарят силу и опору.

И как важно в какой-то момент от визуализации в уме переходить к письменной практике, а от нее к зарисовке свой рукой. В идеале еще тело подключать. Это разные режимы мышления, и когда мы даем себе проработать запрос через каждый формат, мы получаем доступ к интуитивному решению, которое принимает ум.

Сегодня нашла свою метафору перехода.
Для кого-то это мост, дорога в лесу или путь на поезде или корабле. Из А в Б.

Моей метафорой стала река, меняющая свое течение с широкого разлива на мощный горный поток.
3
Описала свою практику работы с метафорой перехода.
Посигнальте в комментариях, хотите ли больше живых примеров?
Нужно ли описать алгоритм работы с такой практикой или и так все ясно?
👍5
Цвета - телепаты
Когда провожу цветодиагностики, часто слышу "Да как ты все это смогла понять, ты что телепат?". Но это не я, это все выбор цвета. Он столько может сказать про состояние и истинные потребности, что диву даешься. За это и люблю.

А пока двигаюсь к кульминации в разработке колоды и цветотерапевтической методики изменения состояний. Сегодня с группой апробации тестируем диагностический круг и карточки значений цветов.

Решила поделиться со всеми! Пробуем!!!

Практика 9. Цветодиагностика
Сформулируйте свой актуальный запрос. Запишите его.
Загляните в себя - что происходит с телом, какие чувства возникают, какие мысли приходят, когда обращаетесь к этом запросу?
Устраивает ли вас такое состояние? Помогает ли двигаться в сторону желаемого? Оцените его по шкале от 1 до 10, где 1 - не устраивает совсем, 10 - идеальное!
Запишите ключевые слова о состоянии тела, эмоций, мыслей.
Сформулируйте дополнение к запросу - что бы вы хотели изменить в своем состоянии, чтобы быть максимально способной воплотить желаемое?
Запишите дополнение к запросу.

Теперь взгляните на цветовой круг.
Отметьте, какой цвет привлекает вас в первую очередь, прямо таки зовет и манит. Какое еще 1-2 цвета нравятся вам?
А теперь посмотрите, какой цвет раздражает и отталкивает больше всего?

Опишите свой запрос и дополнение к нему и свой выбор цветов. А я подберу интерпретацию и практики коррекции состояния.

Пишите запросы и свои цветовые выборы в комментарии. Если запрос очень личный - его можете отправить в личку, но выбор цвета продублируйте - сюда. Сразу отмечайте, готовы ли ответ читать в комментарии (другим тоже интересно) или только в личку (ваш комфорт важен).

Если будет много запросов, отвечу всем в течение 1-2 дней. Так что ждем терпеливо!
5🔥1😍1
Кандидат исторических искусств
Сегодня на занятии убедилась, что прийти к Артему, Кате и Ане на курс "Активаторы истории" было лучшим решением последних лет.

Сегодня мы изучали Сторикоучинг.
И я окончательно поняла, с чем, как и зачем работать дальше.
Я все лето двигалась к тому, чтобы соединить коучинг, терапию и сторителлинг. Интуитивно. Через развитие "Экспедиций по лесу опыта", постепенное включение в коучинг самоопределения практик работы с воспоминаниями и историями.

Теперь есть 2 вида коучинга, которые осталось соединить - Визуальный коучинг (аля Кристина Меркли и то, что я сама практикую) и Сторикоучинг.

Кратко про него:
Основные техники сторикоучинга
Рассказывание и переосмысление: клиент рассказывает свою историю, коуч помогает увидеть её с других сторон, найти новые интерпретации и взглянуть на привычные сценарии с новой точки зрения.
Работа с метафорами и символами: использование метафор для выражения внутренних переживаний, поиска инсайтов и новых смыслов.
Переписывание истории: создание новых, желаемых сценариев развития. Здесь клиент вместе с коучем работает над тем, чтобы изменить "линию повествования" и в результате изменить свою жизнь.

В итоге получается искусство собирания, слушания и оформления опыта в истории.
Отличное занятие для бывшего этнографа и коуча. А если добавить туда мое любимое рисование - будет просто искусство!
Как вам? Хотите попробовать?
4
Ближайшие три дня включаю "бизнес-мышление" и продумываю стратегию частной практики и школы визуальных практиков. С поддержкой Марии Сухоруких.

Маша (маркетолог, предприниматель и бизнес-консультант с 12-летним опытом) проводит бесплатную трехдневную сессию и к ней можно присоединиться. Маша супер. Я у нее 2 года назад училась собирать команду, проектировать крупные программы. И это было суперценно.

Кто хочет работать в ТГ через запуски с командой и готов 3 дня уделить своему делу - присоединяйтесь.
https://news.1rj.ru/str/Msuhorukih_materials_bot?start=ml1330
2
Когда твои наставники начинают рисовать на сессиях, становится понятно, что у моей школы есть будущее!!!
Сегодня подпрыгнула, когда Маша сказала "Я 5 лет шла к тому, чтобы рисовать на экране".

Вот так и должна говорить моя ЦА: я хочу сама рисовать на своих событиях, чтобы объяснять и продавать. И хочу делать это легко, красиво и с удовольствием."

Только хочется сказать: "Зачем долго ждать и ограничивать себя!?" Ведь это же годы, за которые вы не получаете тех клиентов, для которых картинка - родной язык.

Нужно просто понять, что и как рисовать (какие схемы, метафоры, образы), чтобы вы тратили на это мало времени, делали легко и через это люди быстро понимали суть вашего дела, продукта, предложения.

А потом написать мне. И я помогу освоить бизнес-рисование на том уровне, которого вам будет достаточно. Будете не просто рисовать, а мыслить и говорить через рисунки.
1
Дорогие, мне очень нужно ваше участие в выборе.
Особенно
Решаю, на что все таки сделать ставку на ближайший запуск:
1. Программа про самоопределение и эффективность самореализации без выгорания для многогранных людей. Больше работаем с личными историями, выбором, проектами. Коучинг + творчество + игра в инструментах.
2. Программа про визуальное мышление. Больше работаем с освоением визуальных практик и мыслительных моделей, которые вам помогут в разных ситуациях. На примере ваших конкретных проектов, но проект вторичен.
Посигнальте в комментах
1, 2 или 0 (не интересно ничего).
1
Усиливаю свою мотивацию делать Школу. Сегодня перевела первого студента с Тильды на Геткурс. Скоро у всех, кто покупал мои программы по визуальным практикам появится доступ в новый личный кабинет. Ждите!

А сейчас слушаю конфу Геткурса по запускам школ. Неожиданно полезная и приземляющая. Идет сегодня и завтра. Бесплатная и для всех, не только для тех, кто с аккаунтами на Геткурсе.
Поделюсь немного заметками.
У Егора Пырикова интересно про фазы бизнеса на экспертизе, стратегических шагах. Расставляет по полочкам когда во что вкладываться.

Что будет с человеком, если он не научится рисовать?
Егор Матита, владелец одной из крупнейших онлайн-школ рисования показывает ради чего на самом деле люди приходят рисовать. Очень любопытно - покупают трансформацию и изменения, избавление от депрессии, веру в себя, счастье и уверенность. Эмоции от нового хобби и участие в теплом сообществе, которое избавляет от тоски и бессмысленности.

Подарок просто. Я то ведь еще и учу рисовать как способ мыслить о развитии и деле, а не только для психологической разрядки. Через мои техники визуализации у людей появляется ясность и способность выражать свои идеи, уверенность и гордость и возможность воплощать свои авторские решения.
3
Внутренние игры творцов: масштаб в согласии с собой pinned «Визуальные боги делятся наследием! Пост-навигатор по визуальным материалам Возможно, вы нашли меня благодаря рисункам. Значит это рисунки сработают и для вас. Благодаря визуалу ценные услуги и поддержка находят ясную, яркую и понятную форму и увлекают целевую…»
Внутренние игры творцов: масштаб в согласии с собой pinned «Друзья, рассказываю детали про фокус-группу "Цвет заботы", к которой можно присоединиться до 10 ноября! Будем работать с очень многогранной и красочной ассоциативной колодой. Моей разработкой! Что даст участие? Умение быстро менять состояние под запрос…»