This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В Новый год за новыми открытиями!
Дорогие, с наступившим годом всех! Надеюсь вы смогли отдохнуть за выходные, классно провести время с близкими и любимыми, восстановить силы и теперь снова хочется активности.
Перед самым рубежом мне пришла идея, которая объединила все проекты 2024 года в тему на будущий год - год Внутреннего туризма и путешествий.
Психологи и коучи по сути проводники для человека, организующие встречи с ним самим так, чтобы усиливать потенциал и снимать препятствия, открывая возможность жить
по своему выбору.
Под Новый год многие мечтали о путешествиях и новых открытиях в интересных местах. Но самые яркие путешествия - это встречи с мирами людей, особенно если проводить их в красивых природных и культурных местах.
Ставьте ❤️, кто хочет привести в порядок «свой мир» и прожить год как увлекательное путешествие?
Дорогие, с наступившим годом всех! Надеюсь вы смогли отдохнуть за выходные, классно провести время с близкими и любимыми, восстановить силы и теперь снова хочется активности.
Перед самым рубежом мне пришла идея, которая объединила все проекты 2024 года в тему на будущий год - год Внутреннего туризма и путешествий.
Психологи и коучи по сути проводники для человека, организующие встречи с ним самим так, чтобы усиливать потенциал и снимать препятствия, открывая возможность жить
по своему выбору.
Под Новый год многие мечтали о путешествиях и новых открытиях в интересных местах. Но самые яркие путешествия - это встречи с мирами людей, особенно если проводить их в красивых природных и культурных местах.
Ставьте ❤️, кто хочет привести в порядок «свой мир» и прожить год как увлекательное путешествие?
❤5🥰3
Завтрак покорителей вершин
Субботнее утро предлагаю провести вместе за чаем и обсудить лучшие моменты 2024. Завариваем чай к 10:00!
У каждого в прошлом году были свои вершины - достижения, открытия, преодоления, победы. Какие-то из них яркие и мощные, как горы, какие-то - ежедневные, простые и рутинные как горочки.
Вы вкладывали в это свои силы и получали результаты, которые радовали и продвигали вперед. Приносите разные воспоминания!
Покажу, как мы находим кристаллы реальных ценностей, которые определяют наш выбор и поддерживают в движении.
Знать свою систему ценностей - значит быть уверенным в выборе, даже когда выбирать трудно.
Завтра нас ждёт первая за этот год теплая встреча «у костра» для путешественников по внутренним мирам. Присоединиться может каждый! Главное, чтобы вам хотелось лучше понять себя и было интересно, как принимают решения и развиваются другие люди.
Для тех, кто разделит вкус к Экспедициям по вершинам опыта это станет традицией. А еще завтра разберем любые вопросы по предновогодним эфирам о подведении итогов, балансу, мечтам. Для тех, кто не успел до НГ это шанс
включиться и все таки забрать из прошлого года мощные опоры.
Жду вас с кружками чая или кофе с корицей и воспоминаниями. Эта встреча вдохновит и укрепит уверенность в себе!
Сигнальте в комментах, кто придет. Пишите вопросы.
👇
Субботнее утро предлагаю провести вместе за чаем и обсудить лучшие моменты 2024. Завариваем чай к 10:00!
У каждого в прошлом году были свои вершины - достижения, открытия, преодоления, победы. Какие-то из них яркие и мощные, как горы, какие-то - ежедневные, простые и рутинные как горочки.
Вы вкладывали в это свои силы и получали результаты, которые радовали и продвигали вперед. Приносите разные воспоминания!
Покажу, как мы находим кристаллы реальных ценностей, которые определяют наш выбор и поддерживают в движении.
Знать свою систему ценностей - значит быть уверенным в выборе, даже когда выбирать трудно.
Завтра нас ждёт первая за этот год теплая встреча «у костра» для путешественников по внутренним мирам. Присоединиться может каждый! Главное, чтобы вам хотелось лучше понять себя и было интересно, как принимают решения и развиваются другие люди.
Для тех, кто разделит вкус к Экспедициям по вершинам опыта это станет традицией. А еще завтра разберем любые вопросы по предновогодним эфирам о подведении итогов, балансу, мечтам. Для тех, кто не успел до НГ это шанс
включиться и все таки забрать из прошлого года мощные опоры.
Жду вас с кружками чая или кофе с корицей и воспоминаниями. Эта встреча вдохновит и укрепит уверенность в себе!
Сигнальте в комментах, кто придет. Пишите вопросы.
👇
❤11
Ваши ценности раскроются через 30 минут!
Через полчаса встретимся на эфире-экспедиции по лесу опыта:
вспомним такие моменты 2024 года,
которые вы недооценили
и заберем из них кристаллы личных ценностей,
чтобы усилить себя в 2025 году.
Ссылка на эфир у бота-помощника тут.
Забирайте заранее, чтобы не терять время в начале эфира. Обратите внимание, что есть код доступа!
Стартуем в 10:00
Если вдруг будут проблемы при входе - напишите в комментарии под этим постом.
Через полчаса встретимся на эфире-экспедиции по лесу опыта:
вспомним такие моменты 2024 года,
которые вы недооценили
и заберем из них кристаллы личных ценностей,
чтобы усилить себя в 2025 году.
Ссылка на эфир у бота-помощника тут.
Забирайте заранее, чтобы не терять время в начале эфира. Обратите внимание, что есть код доступа!
Стартуем в 10:00
Если вдруг будут проблемы при входе - напишите в комментарии под этим постом.
Telegram
Автор года
Бот- помощник Анны Неслуховской
❤3
Как начался ваш год?
У нас ударно. Наконец удалось много гулять с детьми. Такое счастье, видеть как они начинают кататься на лыжах.
Младший делает свои первые сотни метров, старшая без страха съезжает с горок.
Несколько дней строили свою собственную горку из снега, ходили в лес. Как на той картинке, которую в субботу разбирали на эфире про вершины опыта!
Это особое удовольствие - видеть как дети спасают снег и строят себе развлечение. Я то выросла на севере, и катание было главным удовольствием. А тут не каждая зима радует сугробами.
Правда я так увлеклась, чтотеперь лежу третий день с ангиной.
Расскажите, чему вы радовались на каникулах.
У нас ударно. Наконец удалось много гулять с детьми. Такое счастье, видеть как они начинают кататься на лыжах.
Младший делает свои первые сотни метров, старшая без страха съезжает с горок.
Несколько дней строили свою собственную горку из снега, ходили в лес. Как на той картинке, которую в субботу разбирали на эфире про вершины опыта!
Это особое удовольствие - видеть как дети спасают снег и строят себе развлечение. Я то выросла на севере, и катание было главным удовольствием. А тут не каждая зима радует сугробами.
Правда я так увлеклась, что
Расскажите, чему вы радовались на каникулах.
❤2😢2🤗2🙏1
Обмотаться шарфом и в путь?
На каникулах перечитала и пересмотрела «В поисках Капитана Гранта». Очень понравилось, как Говорухин сплел истории Жуля Верна и его персонажей, показал автора как великого фантазера, который силой воображения освоил весь Земной шар, его недра и даже Космос.
Кто тоже любит миры и приключения Верна?
И хоть сегодня я и не могу выйти из дома, но могу пригласить вас в путешествие по вершинам, которое осилит каждый!
Я просто обязана сделать это после комментария одного из участников «Экспедиции по вершинам опыта». Этот смелый человек не побоялся сегодня сказать «Я смотрю на прошлый год и не вижу там вершин, видимо все они впереди».
Но это не так! Это игры нашего ума. Каждый год мы покоряем вершины, каждый год совершаем что-то, в чем превосходим себя. Но наш ум так ловко обесценивает результаты и усилия, что к началу следующего года мы приходим с чувством «прошлый был прожит так себе, придется в этом постараться». И этим лишаем себя опоры, лишаем уверенности и энергии.
Может нам кажется, что так мы подстегиваем себя и не даем снижать планку? Но что если можно
и признавать достижения, и идти выше?
Кому знакомо это: «сделал, ну ладно, не хвались и не расслабляйся. Теперь давай быстрее-выше-сильнее!»?
Хотите тест-игру на способность присваивать достижения прошлого и опираться на них?
Пишите в комменте «вершины» и ставьте 🔥
Наберем 10 - опубликую игру тут.
На каникулах перечитала и пересмотрела «В поисках Капитана Гранта». Очень понравилось, как Говорухин сплел истории Жуля Верна и его персонажей, показал автора как великого фантазера, который силой воображения освоил весь Земной шар, его недра и даже Космос.
Кто тоже любит миры и приключения Верна?
И хоть сегодня я и не могу выйти из дома, но могу пригласить вас в путешествие по вершинам, которое осилит каждый!
Я просто обязана сделать это после комментария одного из участников «Экспедиции по вершинам опыта». Этот смелый человек не побоялся сегодня сказать «Я смотрю на прошлый год и не вижу там вершин, видимо все они впереди».
Но это не так! Это игры нашего ума. Каждый год мы покоряем вершины, каждый год совершаем что-то, в чем превосходим себя. Но наш ум так ловко обесценивает результаты и усилия, что к началу следующего года мы приходим с чувством «прошлый был прожит так себе, придется в этом постараться». И этим лишаем себя опоры, лишаем уверенности и энергии.
Может нам кажется, что так мы подстегиваем себя и не даем снижать планку? Но что если можно
и признавать достижения, и идти выше?
Кому знакомо это: «сделал, ну ладно, не хвались и не расслабляйся. Теперь давай быстрее-выше-сильнее!»?
Хотите тест-игру на способность присваивать достижения прошлого и опираться на них?
Пишите в комменте «вершины» и ставьте 🔥
Наберем 10 - опубликую игру тут.
🔥11👏3👍2
Секретный код достижений
у каждого свой.
Да. Так просто.
Поэтому то, что для одного сделать щелкнуть и расплюнуть, для другого - результат огромных усилий и напряжения воли.
Именно поэтому никогда не стоит сравнивать себя с другими, особенно не зная контекста(стартовой точки, ресурсов, способностей, целей и мотивов, стратегии и т.д.)
А вот знать, что вы сами лично считаете достижениями и вершинами, а что нет, и как выделяете их - точно стоит.
Готовы сходу назвать свои критерии?
Ведь экономная память сохраняет «выдающиеся моменты» - яркий эмоционально окрашенный опыт - днище и взлеты. А остальное может сплющивать до «не значимо, не было, незачем вспоминать».
И все, что не попадает в категорию «вершинного опыта», потом просто смазывается, обесценивается и все сложнее вспоминается. А с этим уходит и возможность извлечь смысл, понять свои истинные ценности и опереться на значимый опыт в будущем, а значит и принимать верные решения с опорой на себя.
Сталкивались с таким?
Чтобы проверить свою мерку «высоты вершин» и отрезания остального опыта - вступайте в игру этой недели.
Сделайте первый шаг - выпишите максимум моментов, которые вспомнятся за 2024 год как вершины и достижения.
В любых сферах жизни.
Кто сделал этот шаг - пишите в комментарии «готово», а еще лучше - число моментов и какие мысли-чувства были по ходу вспоминания.
Наберем 10 шустрых игроков -комментаторов - покажу что делать дальше. Действуйте быстро. Впереди еще 2 хода и их нужно сделать до субботы!
Да. Так просто.
Поэтому то, что для одного сделать щелкнуть и расплюнуть, для другого - результат огромных усилий и напряжения воли.
Именно поэтому никогда не стоит сравнивать себя с другими, особенно не зная контекста
А вот знать, что вы сами лично считаете достижениями и вершинами, а что нет, и как выделяете их - точно стоит.
Готовы сходу назвать свои критерии?
Ведь экономная память сохраняет «выдающиеся моменты» - яркий эмоционально окрашенный опыт - днище и взлеты. А остальное может сплющивать до «не значимо, не было, незачем вспоминать».
И все, что не попадает в категорию «вершинного опыта», потом просто смазывается, обесценивается и все сложнее вспоминается. А с этим уходит и возможность извлечь смысл, понять свои истинные ценности и опереться на значимый опыт в будущем, а значит и принимать верные решения с опорой на себя.
Сталкивались с таким?
Чтобы проверить свою мерку «высоты вершин» и отрезания остального опыта - вступайте в игру этой недели.
Сделайте первый шаг - выпишите максимум моментов, которые вспомнятся за 2024 год как вершины и достижения.
В любых сферах жизни.
Кто сделал этот шаг - пишите в комментарии «готово», а еще лучше - число моментов и какие мысли-чувства были по ходу вспоминания.
Наберем 10 шустрых игроков -комментаторов - покажу что делать дальше. Действуйте быстро. Впереди еще 2 хода и их нужно сделать до субботы!
❤3
Планы на до февраля!!!
Январь как трамплин - шанс для яркого старта! 🚀
Впервые даю возможность присоединиться к любому из маршрутов большой программы!!!
⛷Каникулы кончились, пора собрать силы и вперед!
Готовы шагнуть в новый год уверенно, вдохновленно и с ощущением силы?
Собрала в январский план не просто арт-коучинговые практики, а настоящее приключение! И да, только в январе можно присоединиться на недельку и попробовать.🌟
👉 С 13 января по 01 февраля мы:
✨ Заберем из прошлого года все, что делает нас сильнее.
✨ Создадим вдохновляющий образ себя, наполненный энергией для новых достижений.
✨ Сформируем ресурсное состояние, которое поведет к успеху.
Что вас ждет?
🔹 Экспедиция по вершинам опыта (13.01–01.02)
Собираем кристаллы ваших достижений, превращаем их в сильные истории для соцсетей и личного вдохновения. Очищаем опыт прошлого года от негатива, чтобы оставить место для лучшего!
Поиск ценностных воспоминаний, сторителлинг + нейрографика
🔹 Святки и маскарад (13.01–18.01)
Яркие образы, роли и смелость быть собой в своей многогранности и множестве ролей! Рисуем, играем, примеряем новые маски и снимаем ограничения.
Маскотерапия и креативные практики выхода за рамки!
📸 Фото-колядки по Москве — 18 января! Это будет незабываемо!
🔹 Время главных уроков (19.01–25.01)
Учимся создавать истории о будущем. Простые и мощные техники для формирования привычек, которые сделают 2024 год невероятным.
Сторипрограммирование + визуальные комиксы в скрайбинг стиле!
🔹 Расправляем крылья (26.01–01.02)
Завершение экспедиции по лесу опыта. Финальная настройка: шлифуем истории, заряжаемся уверенностью и готовим вдохновляющие тексты и визуал.
Сторителлинг + настройка шкалы состояний из трансформационного коучинга
🎯 1 февраля: итоговая встреча у "костра". Сильные истории, поддержка и новые инсайты о себе!
Теплая и поддерживающая атмосфера, море креатива и глубокая поддержка себя на старте года!
Что вам это даст?
Ощущение свободы и уверенности и
опору для раскрытия своих возможностей.
Ведь каждый образ, который вы создадите, будет весь год возвращать вам энергию, которой вы наполните его сейчас.
💬 Напишите в комментариях или в личку @visualgodshelp.
слово "Трамплин!"
чтобы получить более подробную информацию.
Январь как трамплин - шанс для яркого старта! 🚀
Впервые даю возможность присоединиться к любому из маршрутов большой программы!!!
⛷Каникулы кончились, пора собрать силы и вперед!
Готовы шагнуть в новый год уверенно, вдохновленно и с ощущением силы?
Собрала в январский план не просто арт-коучинговые практики, а настоящее приключение! И да, только в январе можно присоединиться на недельку и попробовать.🌟
👉 С 13 января по 01 февраля мы:
✨ Заберем из прошлого года все, что делает нас сильнее.
✨ Создадим вдохновляющий образ себя, наполненный энергией для новых достижений.
✨ Сформируем ресурсное состояние, которое поведет к успеху.
Что вас ждет?
🔹 Экспедиция по вершинам опыта (13.01–01.02)
Собираем кристаллы ваших достижений, превращаем их в сильные истории для соцсетей и личного вдохновения. Очищаем опыт прошлого года от негатива, чтобы оставить место для лучшего!
Поиск ценностных воспоминаний, сторителлинг + нейрографика
🔹 Святки и маскарад (13.01–18.01)
Яркие образы, роли и смелость быть собой в своей многогранности и множестве ролей! Рисуем, играем, примеряем новые маски и снимаем ограничения.
Маскотерапия и креативные практики выхода за рамки!
📸 Фото-колядки по Москве — 18 января! Это будет незабываемо!
🔹 Время главных уроков (19.01–25.01)
Учимся создавать истории о будущем. Простые и мощные техники для формирования привычек, которые сделают 2024 год невероятным.
Сторипрограммирование + визуальные комиксы в скрайбинг стиле!
🔹 Расправляем крылья (26.01–01.02)
Завершение экспедиции по лесу опыта. Финальная настройка: шлифуем истории, заряжаемся уверенностью и готовим вдохновляющие тексты и визуал.
Сторителлинг + настройка шкалы состояний из трансформационного коучинга
🎯 1 февраля: итоговая встреча у "костра". Сильные истории, поддержка и новые инсайты о себе!
Теплая и поддерживающая атмосфера, море креатива и глубокая поддержка себя на старте года!
Что вам это даст?
Ощущение свободы и уверенности и
опору для раскрытия своих возможностей.
Ведь каждый образ, который вы создадите, будет весь год возвращать вам энергию, которой вы наполните его сейчас.
💬 Напишите в комментариях или в личку @visualgodshelp.
слово "Трамплин!"
чтобы получить более подробную информацию.
❤5👍2
Внутренние игры творцов: масштаб в согласии с собой pinned «Планы на до февраля!!! Январь как трамплин - шанс для яркого старта! 🚀 Впервые даю возможность присоединиться к любому из маршрутов большой программы!!! ⛷Каникулы кончились, пора собрать силы и вперед! Готовы шагнуть в новый год уверенно, вдохновленно и с…»
Кто хочет нейропрактику про личные роли и мультиролевую целостную личность в воскресенье утром?
Готовы посмотреть на свое множество ролей, свой внутренний театр?
Дам особый рисунок-алгоритм из нейрографики, который помогает быстро привести в систему и даже сгармонизировать свои разные-контрастные субличности в ключевых областях жизни.
Их ведь много! Даже на работе и в семье больше 5 набегает. А если всмотреться, то и того больше!
А после практики отвечу на море вопросов про январские программы, которые уже накидали в личку, и расскажу подробнее про "Маскарад ролей", "Психологическую фотосессию на Святки" и зачем вообще смотреть на свои теневые роли, стороны и дурачиться в особые периоды года.
⬆️Выше написала про программу всех активностей на январь.
Не зря ведь во всех странах мира святки, колядки, карнавалы, маскарады и театры 🎭.
Вы вот знаете, что в некоторых селах России раньше, если люди не выходили рядиться и веселиться на Святки, то и схлопотать могли от соседей? Потому что все знали, как важно в правильное время и правильным образом «выйти из себя» и что бывает, если этого себе вовсе не позволять.
Это я вам как экс-аспирант Российского этнографического музея и фолкпрактик говорю, сама в экспедициях записывала. А уж чему можно научиться в плане проявленности и уверенности, если пару раз поколядовать с толпой в центре города, это на эфир приберегу.
В общем у нас еще неделя Святок впереди и прежде чем идти глубоко знакомиться с главными ролями и их теням, стоит хотя бы посмотреть в целом "кто в теремке живет". Для этого - воскресная нейропрактика.
Пишите "буду", кто придет в 10:00 приводить в баланс роли 12.01. Голос буду готовить, а то завтра еще не осилю вести.
Фото не мое, из неизвестной Африки, но своими попозже поделюсь.
Готовы посмотреть на свое множество ролей, свой внутренний театр?
Дам особый рисунок-алгоритм из нейрографики, который помогает быстро привести в систему и даже сгармонизировать свои разные-контрастные субличности в ключевых областях жизни.
Их ведь много! Даже на работе и в семье больше 5 набегает. А если всмотреться, то и того больше!
А после практики отвечу на море вопросов про январские программы, которые уже накидали в личку, и расскажу подробнее про "Маскарад ролей", "Психологическую фотосессию на Святки" и зачем вообще смотреть на свои теневые роли, стороны и дурачиться в особые периоды года.
⬆️Выше написала про программу всех активностей на январь.
Не зря ведь во всех странах мира святки, колядки, карнавалы, маскарады и театры 🎭.
Вы вот знаете, что в некоторых селах России раньше, если люди не выходили рядиться и веселиться на Святки, то и схлопотать могли от соседей? Потому что все знали, как важно в правильное время и правильным образом «выйти из себя» и что бывает, если этого себе вовсе не позволять.
Это я вам как экс-аспирант Российского этнографического музея и фолкпрактик говорю, сама в экспедициях записывала. А уж чему можно научиться в плане проявленности и уверенности, если пару раз поколядовать с толпой в центре города, это на эфир приберегу.
В общем у нас еще неделя Святок впереди и прежде чем идти глубоко знакомиться с главными ролями и их теням, стоит хотя бы посмотреть в целом "кто в теремке живет". Для этого - воскресная нейропрактика.
Пишите "буду", кто придет в 10:00 приводить в баланс роли 12.01. Голос буду готовить, а то завтра еще не осилю вести.
❤3
Давайте поищем самую необычную роль из своих.
Познакомимся через неожиданную маску?
Сейчас Святки! Можно!
Что про вас сейчас может быть мало кто знает, но это - ваша часть, ваш опыт, с этой сферой, занятием, темой связана частичка вашей души?
Напишите в комменте или даже пришлите фото себя в необычной роли.
Для примера - в этом канале мало кто знает, что я с детства фанат этнографических музеев и зачитывалась сборниками русских песен и сказок народов мира.
После биофака настолько влюбилась в эту тему, что ушла из одной науки в другую, была арт-директором фольклорно-этнографического центра,
поступила в аспирантуру Российского этнографического музея, объездила оба северных континента с экспедициями и сама много собирала-шила-пела-танцевала-играла русский фольклор. Особенно из того района, откуда мои предки.
Иногда мне кажется, что эковолонтерство и фолкпрактика научили меня большему, чем все мои 6 университетов. Смелости и любви слушать человеческие истории точно научилась там. А психфак только подшлифовал :0)
И хоть уже лет 8 я не занимаюсь этой темой, этнограф и путешественник в моей душе живет, и только ждет чтобы его выпустили наружу, даже если это будут путешествия по мирам и историям современников. Даже коучинговые практики и психологические сессии у меня с визуальными заметками , сторислушанием и элементами экспедиций, как у Миклухо-Маклая или Никитина. 😂 И других подбиваю найти в себе что-то такое дикое-аутентичное и соединить с привычной практикой. Получается - огонь!
А у вас как с необычными ролями? Какие они? На что подбивают вас?
Фото с колядок Фольклорной студии "Дербеневка", Москва и феста "Камва", Пермь.
Познакомимся через неожиданную маску?
Сейчас Святки! Можно!
Что про вас сейчас может быть мало кто знает, но это - ваша часть, ваш опыт, с этой сферой, занятием, темой связана частичка вашей души?
Напишите в комменте или даже пришлите фото себя в необычной роли.
Для примера - в этом канале мало кто знает, что я с детства фанат этнографических музеев и зачитывалась сборниками русских песен и сказок народов мира.
После биофака настолько влюбилась в эту тему, что ушла из одной науки в другую, была арт-директором фольклорно-этнографического центра,
поступила в аспирантуру Российского этнографического музея, объездила оба северных континента с экспедициями и сама много собирала-шила-пела-танцевала-играла русский фольклор. Особенно из того района, откуда мои предки.
Иногда мне кажется, что эковолонтерство и фолкпрактика научили меня большему, чем все мои 6 университетов. Смелости и любви слушать человеческие истории точно научилась там. А психфак только подшлифовал :0)
И хоть уже лет 8 я не занимаюсь этой темой, этнограф и путешественник в моей душе живет, и только ждет чтобы его выпустили наружу, даже если это будут путешествия по мирам и историям современников. Даже коучинговые практики и психологические сессии у меня с визуальными заметками , сторислушанием и элементами экспедиций, как у Миклухо-Маклая или Никитина. 😂 И других подбиваю найти в себе что-то такое дикое-аутентичное и соединить с привычной практикой. Получается - огонь!
А у вас как с необычными ролями? Какие они? На что подбивают вас?
❤4