Обмотаться шарфом и в путь?
На каникулах перечитала и пересмотрела «В поисках Капитана Гранта». Очень понравилось, как Говорухин сплел истории Жуля Верна и его персонажей, показал автора как великого фантазера, который силой воображения освоил весь Земной шар, его недра и даже Космос.

Кто тоже любит миры и приключения Верна?

И хоть сегодня я и не могу выйти из дома, но могу пригласить вас в путешествие по вершинам, которое осилит каждый!

Я просто обязана сделать это после комментария одного из участников «Экспедиции по вершинам опыта». Этот смелый человек не побоялся сегодня сказать «Я смотрю на прошлый год и не вижу там вершин, видимо все они впереди».

Но это не так! Это игры нашего ума. Каждый год мы покоряем вершины, каждый год совершаем что-то, в чем превосходим себя. Но наш ум так ловко обесценивает результаты и усилия, что к началу следующего года мы приходим с чувством «прошлый был прожит так себе, придется в этом постараться». И этим лишаем себя опоры, лишаем уверенности и энергии.

Может нам кажется, что так мы подстегиваем себя и не даем снижать планку? Но что если можно
и признавать достижения, и идти выше?

Кому знакомо это: «сделал, ну ладно, не хвались и не расслабляйся. Теперь давай быстрее-выше-сильнее!»?

Хотите тест-игру на способность присваивать достижения прошлого и опираться на них?

Пишите в комменте «вершины» и ставьте 🔥
Наберем 10 - опубликую игру тут.

Секретный код достижений
у каждого свой.

Да. Так просто.
Поэтому то, что для одного сделать щелкнуть и расплюнуть, для другого - результат огромных усилий и напряжения воли.
Именно поэтому никогда не стоит сравнивать себя с другими, особенно не зная контекста (стартовой точки, ресурсов, способностей, целей и мотивов, стратегии и т.д.)

А вот знать, что вы сами лично считаете достижениями и вершинами, а что нет, и как выделяете их - точно стоит.

Готовы сходу назвать свои критерии?

Ведь экономная память сохраняет «выдающиеся моменты» - яркий эмоционально окрашенный опыт - днище и взлеты. А остальное может сплющивать до «не значимо, не было, незачем вспоминать».

И все, что не попадает в категорию «вершинного опыта», потом просто смазывается, обесценивается и все сложнее вспоминается. А с этим уходит и возможность извлечь смысл, понять свои истинные ценности и опереться на значимый опыт в будущем, а значит и принимать верные решения с опорой на себя.

Сталкивались с таким?

Чтобы проверить свою мерку «высоты вершин» и отрезания остального опыта - вступайте в игру этой недели.

Сделайте первый шаг - выпишите максимум моментов, которые вспомнятся за 2024 год как вершины и достижения.
В любых сферах жизни.

Кто сделал этот шаг - пишите в комментарии «готово», а еще лучше - число моментов и какие мысли-чувства были по ходу вспоминания.
Наберем 10 шустрых игроков -комментаторов - покажу что делать дальше. Действуйте быстро. Впереди еще 2 хода и их нужно сделать до субботы!

Планы на до февраля!!!
Январь как трамплин - шанс для яркого старта! 🚀
Впервые даю возможность присоединиться к любому из маршрутов большой программы!!!

⛷Каникулы кончились, пора собрать силы и вперед!
Готовы шагнуть в новый год уверенно, вдохновленно и с ощущением силы?
Собрала в январский план не просто арт-коучинговые практики, а настоящее приключение! И да, только в январе можно присоединиться на недельку и попробовать.🌟

👉 С 13 января по 01 февраля мы:
✨ Заберем из прошлого года все, что делает нас сильнее.
✨ Создадим вдохновляющий образ себя, наполненный энергией для новых достижений.
✨ Сформируем ресурсное состояние, которое поведет к успеху.

Что вас ждет?
🔹 Экспедиция по вершинам опыта (13.01–01.02)
Собираем кристаллы ваших достижений, превращаем их в сильные истории для соцсетей и личного вдохновения. Очищаем опыт прошлого года от негатива, чтобы оставить место для лучшего!
Поиск ценностных воспоминаний, сторителлинг + нейрографика

🔹 Святки и маскарад (13.01–18.01)
Яркие образы, роли и смелость быть собой в своей многогранности и множестве ролей! Рисуем, играем, примеряем новые маски и снимаем ограничения.
Маскотерапия и креативные практики выхода за рамки!

📸 Фото-колядки по Москве — 18 января! Это будет незабываемо!

🔹 Время главных уроков (19.01–25.01)
Учимся создавать истории о будущем. Простые и мощные техники для формирования привычек, которые сделают 2024 год невероятным.
Сторипрограммирование + визуальные комиксы в скрайбинг стиле!

🔹 Расправляем крылья (26.01–01.02)
Завершение экспедиции по лесу опыта. Финальная настройка: шлифуем истории, заряжаемся уверенностью и готовим вдохновляющие тексты и визуал.
Сторителлинг + настройка шкалы состояний из трансформационного коучинга

🎯 1 февраля: итоговая встреча у "костра". Сильные истории, поддержка и новые инсайты о себе!

Теплая и поддерживающая атмосфера, море креатива и глубокая поддержка себя на старте года!

Что вам это даст?
Ощущение свободы и уверенности и
опору для раскрытия своих возможностей.
Ведь каждый образ, который вы создадите, будет весь год возвращать вам энергию, которой вы наполните его сейчас.

💬 Напишите в комментариях или в личку @visualgodshelp.
слово "Трамплин!"
чтобы получить более подробную информацию.

Кто хочет нейропрактику про личные роли и мультиролевую целостную личность в воскресенье утром?

Готовы посмотреть на свое множество ролей, свой внутренний театр?
Дам особый рисунок-алгоритм из нейрографики, который помогает быстро привести в систему и даже сгармонизировать свои разные-контрастные субличности в ключевых областях жизни.
Их ведь много! Даже на работе и в семье больше 5 набегает. А если всмотреться, то и того больше!

А после практики отвечу на море вопросов про январские программы, которые уже накидали в личку, и расскажу подробнее про "Маскарад ролей", "Психологическую фотосессию на Святки" и зачем вообще смотреть на свои теневые роли, стороны и дурачиться в особые периоды года.
⬆️Выше написала про программу всех активностей на январь.

Не зря ведь во всех странах мира святки, колядки, карнавалы, маскарады и театры 🎭.

Вы вот знаете, что в некоторых селах России раньше, если люди не выходили рядиться и веселиться на Святки, то и схлопотать могли от соседей? Потому что все знали, как важно в правильное время и правильным образом «выйти из себя» и что бывает, если этого себе вовсе не позволять.

Это я вам как экс-аспирант Российского этнографического музея и фолкпрактик говорю, сама в экспедициях записывала. А уж чему можно научиться в плане проявленности и уверенности, если пару раз поколядовать с толпой в центре города, это на эфир приберегу.

В общем у нас еще неделя Святок впереди и прежде чем идти глубоко знакомиться с главными ролями и их теням, стоит хотя бы посмотреть в целом "кто в теремке живет". Для этого - воскресная нейропрактика.

Пишите "буду", кто придет в 10:00 приводить в баланс роли 12.01. Голос буду готовить, а то завтра еще не осилю вести.

Фото не мое, из неизвестной Африки, но своими попозже поделюсь.

Доброго воскресного утра,
эфир по нейропрактике - согласованию ролей для многогранных личностей
начнется в 10:30!!!
Сдвигаем старт.

Для практики нужны:
Цветные карандаши
Несколько листов А4
Блокнот
Ручка или карандаш
Точилка
Заряд бодрости

Ссылку дам перед началом.

Только для свободных и смелых!
Выбираем Главные роли для игры в 2025 год.

Говорить об экспериментальных форматах скучно. Их нужно проживать. Поэтому я ищу 4 креативных смельчаков, готовых окунуться в новый опыт
в эту среду с 9:00 до 13:30 в центре Москвы.

Что за эксперимент?
Мы вместе испробуем очно арт-коучинговую практику, которая поможет переосмыслить ваши личностные роли. Это будет творчество, энергия и глубина — в одном потоке.

Кого я ищу?
Тех, кто:
Готов к смелому погружению в творческий процесс;
Открыт к новым способам понять себя;
Может посвятить 4–5 часов себя и своему развитию.

Почему это важно?
Мы проявим три ключевые роли, которые будут поддерживать ваши достижения в этом году.
Раскроем их героические и теневые стороны. Вы узнаете, как они влияют на ваши решения и успехи.
Услышим их глубинные потребности. Так вы перестанете саботировать собственные цели.
Найдем детали пространства и стиля, которые станут вашей опорой.

Что будем делать?
🎭 Создавать маски ваших ролей и принимать свою многогранность в тени и на свету.
Привет Карлу Юнгу!
🎭 Разыгрывать сценки и озвучивать их, чтобы услышать чего они хотят на самом деле.
Привет авангардистам ХХ века.
🎭 Устраивать фотоинсталляции в дизайнерском пространстве.
А это уже мои секретные метафорические фотопрогулки.

Что вы получите?
Невероятный заряд энергии и ясность своих целей.
Профессиональную фотосессию, которая покажет вашу силу.
Уникальный опыт самопознания, о котором трудно рассказать словами.

Чего я жду от вас?
Честного вовлечения в процесс и рефлексии. Мне важна ваша обратная связь, чтобы описать эффект этой практики через ваши ощущения и слова.

График коучинговых маскарадов:
Пилотная очная встреча в среду 9:00-13:30
Основная прогулка с масками - в пятницу с 14:00-19:00 (делаем, гуляем, фотографируем)
Для тех, кто не в Москве, можно присоединиться к практикуму по "маскараду" в секретном чате ТГ и в субботу будет эфир-маскарад с разбором инсайтов.

Готовы встретиться со своими яркими ролями и узнать как дать им раскрыться? Пишите в личку @thevisualgods.

Рыдаю и радуюсь. Опять изобрела велосипед.
Даже назвала почти также…
Карты опыта как основа. MindsetMap как следствие. Грустно, что не знала какие-то вещи и пришлось изобретать их самой. Радуюсь, что когда встречаюсь с моделями мастеров легко встраиваю это в свою практику и получаю возможность делать что-то более изящно.

Радуюсь очередной встрече с Робертом Дилтсом.
Сегодня он вместе с Микки Феером рассказывает про подход Mindset Maps.
Образ мышления определяет, как мы действуем и каких результатов достигаем в жизни.
Очевидно. Мышление роста и мышление ограничения (fixed) создают людям совершенно разные жизни.

Наши роли, наша идентичность - вершина и центр структуры нашего образа мышления. Роли - та часть нашего мышления, которая выбирает «очки», через которые мы смотрим на мир и строит карты - наши картины мира - на которые мы опираемся при движении по жизни.

Именно поэтому я выбираю исследовать роли так подробно, как мы начали сегодня в интенсиве «Маскарад ролей».
Исследовать не только через слово, письменные практики, но ещё и через визуальные образы и телесные сигналы. Это даёт сразу глубокий доступ к бессознательному содержанию, блокам и мотивам. Мы изучаем роли, которые люди определяют интуитивно, они могут быть очень аутентичными и уникальными для ситуации человека.

Роберт много изучал стратегии гениев и успешных людей, и выделил ряд ролей на мета, макро и микро уровне, которые точно важно осваивать для самореализации. Было очень интересно увидеть те «ключевые роли», которые выделили они с Микки.

Микки тоже говорит о задействовании множественного интеллекта.
Еще в субботу была у Екатерины Ленгольд, которая показывала свой подход нейроинтеграции. Сейчас время системной работы, где важно использовать и развивать все интеллекты, задействовать их в достижении целей.

Участникам «Маскарада ролей» повезло. Добавлю свежие подходы мировых коучей прямо в наш интенсив как бонусы. Ещё можно присоединиться и успеть к субботе собрать образы своих ключевых ролей-драйверов. Пишите в личку!

Проверяет жизнь, а не экзаменационная комиссия!
Я отказалась от всей работы, чтобы оформить идеи в сильную модель.
Год назад в это время я сидела ночами, чтобы представить наработки на защите магистерского диплома по психологии.

Еще год понадобился, чтобы научные модели превратить во вкусные игровые форматы и арт-практики. И все это время я соединяла - разные теории, модели, тесты, метафоры, практики, ситуации и вызовы клиентов. Эта работа еще продолжится, но сегодня я готова начать делиться центральной концепцией!

Я собрала свой подход к диагностике и развитию готовности создавать авторское дело и выходить в масштаб для экспертов, профессионалов, предпринимателей.

В его основе - концепция уровней готовности к росту.
Она показывает,
где ключевые проблемы и зоны роста для человека, который хочет расти в своем деле эффективно и без выгорания.

В ближайшие недели я буду делиться этой концепцией и помогу каждому определить, какие что держит и что позволит вам взлететь на уровне:
- состояния тела и жизненной энергии
- отношений и связей
- смыслов дела и их упаковки в продукт
- экономики и финансов
- образа мышления (mindset) и личного смысла

В моей системе теоретические модели помогаю осмыслить и оценить свое состояние, выбрать стратегию роста с учетом желаемого темпа и ресурсов и подобрать поддерживающие тактики и инструменты.

Благодаря элементам этой системы на Новый год я получила от вас много благодарностей и отзывов, которыми поделюсь вскоре.

Ставьте огонечки, кто хочет узнать больше о модели и пройти диагностику для себя.

🎭 «Театр ролей: как освободить свою энергию и найти аутентичность»

В этом подкасте делюсь подходом и своим смелым исследованием, которое изменит ваше представление о себе. Что, если за пределами привычных ролей «руководителя», «мамы» или «эксперта» скрывается уникальная, неповторимая энергия, которая способна вывести вашу жизнь на новый уровень?

🌀 Рассказываю о:
Аутентичных ролях, которые пробуждают силу и креативность.
Способах распознать в себе героев, теневых игроков и ключевых союзников в вашем внутреннем театре.
Практиках, помогающих выйти за рамки шаблонов и создать мощный и целостный образ себя.

💡 Это не просто подкаст, а приглашение в «ваше королевство» — пространство, где вы становитесь режиссером собственной жизни. Слушайте до конца и пробуйте, чтобы открыть неожиданные стороны себя, восстановить баланс и узнать, как создать уникальный путь развития, который будет только вашим.

✨ Если готовы найти свой источник силы и аутентичность, после прослушивания напишите впечатления в комменте - с активными поделюсь более детально практикой!
#подкаст

Ключевые роли должны быть с характером!
Маскотерапия - удивительный способ пригласить неожиданные открытия из своего подсознания.

Нужно всего лишь сделать несколько шагов разминки - выписать ключевые сферы жизни, в которых вам важен баланс и изменения;
выгрузить разнообразные роли - типовые, архетипические и свои аутентичные (про это подкаст выше);
выбрать роли, которые дадут максимум энергии и зарядят другие сферы жизни на результат;

А потом выключить логику и включить креатив.
Нарисовать маску выбранной роли и отыграть ее через специальные практики остраннения, разработанные авангардистами.
Так роль раскрывается и сама показывает, что необходимо делать, чтобы быть эффективным в этой сфере.
Вместе с ролью «подгружается» стиль мышления, будто идет перепрошивка мозга - появляется более широкое и нестандартное видение, идеи достижения целей и проживания задач и стиля этой роли.

Вроде все просто? Но почему-то часто людям нужна поддержка, чтобы разрешить себе творчески, открыто, свободно встречаться со своими глубинными ресурсами и ролями.
Зато с арт-проводником и психологом удается пройти на глубину.

Завтра встречаемся с теми, кто в Москве в 13:00 на Новых Черемушках. Исследуем и заряжаем свои роли.
Можно присоединиться! Материалы обеспечу.
Пишите в личку @thevisualgods