Вы не хотите рисовать!
Последние дни я вижу одну и ту же вещь:
люди приходят в визуальные практики не за картинками, не за навыком что-то изобразить на листе, это - триггер.

Да, вам хочется делать заметки понятными, а проекты — красивыми.
Но за этим почти всегда стоит другое:
Хочу почувствовать себя.
Хочу удовольствия и творчества в жизни.
Хочу вернуть внутренний фокус и энергию.
Хочу делать свое, выделяющее, заметное.
Хочу понять, куда идти дальше, на что делать ставку.

Согласны? Или все таки есть те, кто просто порисовать хочет?
Проголосуйте потом -
да - 👍 нет - 👎

Когда мы начинаем рисовать — скрайбинг, схемы, нейрографику —
у участников проявляется не просто навык рисовать, а контакт со своей сутью:
свой ритм, ясность в своих желаниях, свой особый способ думать и действовать.

И тогда становится заметно главное:
Визуал — это инструмент самоопределения.
Он помогает увидеть кто я сейчас и что для меня правда важно,
ещё до любых стратегий, планов и больших решений.
Поэтому то, что происходит сейчас в мастерской и на курсах, —
не про «научиться рисовать».
Это про то, чтобы через визуальное мышление
вернуть себе ясность, энергию, направление
и перестать жить на автопилоте чужих задач и желаний.

И именно сюда я хочу вести вас дальше —
к честному пониманию себя и сборке своей внутренней эффективной команды ролей, потому что каждая из них в глубине хочет чего-то своего и это может создавать внутренние скрытые конфликты.

О визуале мы не забываем — наоборот, он станет вашим языком,
на котором будет выстраиваться новая ясность.

❓Перед тем как идти дальше, хочу спросить:
Вы чувствуете, что действуете из своего направления и ясности в том кто вы?
Или пока больше про «что-то делаю, но не до конца понимаю, кем хочу быть и куда иду»?

Кто готов поговорить о своих трудностях и опыте самоопределения в личной беседе?
Сигнальте в комментариях или в личку @visualgodshelp - "беседа".
30-45 минут пообщаемся с теми, кому правда трудно и важно найти свое направление,
кто ищет способы сделать это, но пока не нашел подходящий.

Да-да, зову на кастдев-интервью - это не сессия и не продажа моих услуг,
это живой разговор о вашем опыте который даст вам больше ясности и понимания проблемы,
а мне поможет пересобрать зимнюю программу
ретроспективы опыта и стратегии на следующий период.
Хочу сделать ее максимально полезной, удобной и не перегруженной для вас.

Ура! Первая встреча "Проектной мастерской" состоялась.
Такие разные люди, такие разные замыслы!
Но группа вместе подобралась, как будто сговорились.
Фокус-группа для любого из участников на тест их проектных идей.

Кто в группе?
- команда тьюторов и нейропедагог
- путешественники и ведущие путешествий со смыслом
- маркетолог - автоматизатор бизнеса для творческих людей
- иллюстратор для помогающих практиков и врачей
- ИТ проджект

Каждый работает над своим проектом - личным или бизнесовым,
но кажется, эта группа настолько переопылит друг друга, что родится что-то общее и объединяющее.

Сегодня через методологию игры "Время рисующих вождей" знакомились с проектными идеями друг друга
и изучали глубже целевую аудиторию через портреты.
Удивительно, как даже самые простые рисунки помогают раскрывать идеи и даже порождать совершенно неожиданные.
За это и люблю проектирование через визуальные практики.
Рука сама рисует то, что вы даже не могли придумать минуту назад, и это становится прорывом!

В группу смогу подключить еще 3 участников, если вольетесь до конца ноября.
Так что кто еще сомневается, скорее пишите @visualgodshelp - обсудим что может быть вашим проектом.
До следующей встречи 2 недели, еще успеете влиться.

Спешу со свежими анонсами!
В субботу 9:00-11:00
«Грани драгоценной жизни»
практика балансировки жизненных сфер, которая поможет найти те самые простые действия, которые улучшат результаты во всем!
На этот раз будем играть!
Кто был на последних субботних эфирах - зовите друзей, им тоже надо.
Последний мастер-класс в этом сезоне, когда будем разбираться во взаимосвязи своих жизненных сфер. Дальше пойдем в экспедиции по лесу опыта в поисках главных уроков года и своих ценностей и будем разбираться с ролями, которые управляют нашими сферами.

Во вторник в 19:00 эфир с
супер-гостем Олегом Шведовским, понимающим психотерапевтом, продолжателем традиции Ф.Е.Василюка и коучем в подходах С.Гиллигана, Р.Дилтса, Д. Клаттербака.

Обязательно быть: психологам, коучам, тьюторам и другим помогающим в развитии и тем, кто хочет осознанно делать выбор в жизни в согласии с собой.

С Олегом разберемся в ценности ценностей. О том, как связаны опыт и ценности, как отличать настоящие и наносные, как понимать свои ценности через опыт достижений и трудностей.

Эфиры открытые, бесплатные.
Регистрация будет через бот позже.

Хелп!!! Я ищу помощников.
Это моя третья попытка построить школу и клуб о визуальных практиках и визуальном партнерстве.
Перейти из роли эксперта и исследователя в роль руководителя своей школы.
Непростой переход!

Хочется на этот раз пройти самый сложный этап - запуска первых мастерских в новых форматах - без того чтобы уходить в наймовые проекты. Сосредоточиться на одном, чтобы сделать классно.
Ради запуска программ по визуалу я поставила на паузу всю другую практику, даже индивидуальную работу в коучинге.

И сейчас для меня самый сложный момент, когда приходится делать много дел одновременно и совмещать много ролей самой, потихоньку выделяя ресурсы для сбора команды.

Благодаря оплатам первых участников мастерских мы реанимировали сайты курсов и перенесли материалы на геткурс, сделали новые подборки примеров и практикумов, обновляем справочник и упаковываем сложные практики в игры.
Мы очень хотим все сделать уютно, удобно и красиво в онлайн-пространстве клуба. Хочется успеть больше передать вам до НГ🎄, чтобы вы могли рисовать и думать о себе через визуал на каникулах.

Мне очень нужно освободить руки и голову для содержательной работы.
Совмещение ролей исследователя, эксперта, методиста, маркетолога, продажника, финансиста и писателя рвет на хомячков.
Пока мы только запускаем мастерские рук и ресурсов не хватает.

Кого ищу сейчас: волонтеров-стажеров, которым близка идея популяризации визуальных практик, кто хочет учиться у меня, но пока не имеет возможности оплатить или кто предпочитает экономику обмена.

Пока предлагаю бартер - помощь с задачами в обмен на обучение или сессии.
С перспективой с января-февраля стать частью команды.
Задача 1:
Контент-редакторование.
Помощь с материалами - нарезка, описание видео, монтаж, перенос материалов по визуалу в отдельный канал, размещение и описание картинок и видео в соцсетях.

Задача 2:
Методист/ LXD начинающий
Навести порядок в материалах.
Поддержка индивидуальных маршрутов участников мастерских, размещать все дополнительные материалы на геткурс, отслеживать, чтобы все нужные ссылки и ответы на вопросы вовремя оказывались у участников.

Задача 3:
Нетворк и поддержка заявок
Поиск сообществ, клубов, конференций для совместных активностей, мастер-классов, игр.
Переписка, согласование времени встреч.

Благодарна всем коллегам, которые поддерживают содержательно и помогают сужаться и фокусироваться, доводить до ума конкретные продукты. Коллективная голова у нас сильная 😂
Сейчас к голове нужны руки!

Пишите @visualgodshelp с чем готовы включиться!

Сколько же мы с вами всего перепробовали!!!
Пересматриваю материалы прошлых лет по декабрьско-январским циклам
подведения итогов года и сборке стратегий. Несколько лет мы экспериментировали
и изобретали визуальные подходы, которые помогли бы
остановиться и осознанно и спокойно взглянуть на себя, свою жизнь, результаты и переживания, желаний и цели.
Ответить на вопрос "Кто я и куда иду? Что для меня ценно, а что уже отжило и пора отпустить".

Выбираю лучшие практики для декабрьского цикла мастер-классов.
"Грани драгоценной жизни" - лидер.
Это практика, которая помогает потом и подвести итоги, и увидеть новые перспективы, оценить собственный прогресс и выбрать направления развития.
А главное - помогает увидеть, на чем сфокусироваться на следующий период,
чтобы результаты во всех гранях были максимальными при минимальных рисках перекосов в жизни.

Визуализация делает жизненный баланс видимым,
дает возможность смоделировать варианты и сценарии
и отозваться на них телом и чувствами.

Все, кто хочет в спокойном ритме завершить год, не откладывая на "перед самым новым годом",
- отмечайте в календаре - по в канале субботам будет цикл мастер-классов для подведения итогов.
Думаю, может сделать эфиры с 8 до 10:00, чтобы потом все успевали по делам?
Готовы пораньше вставать? Сигнальте в комментариях!
❤️

Сеять вдохновение в точке перехода

Время залечь на печку, в нору, в берлогу -
Греться, читая сказки, открыть варенье,
Просто присутствовать рядом, снижать тревогу,
Сеять в душе озимые вдохновенья.

И принимая тёмное время года,
Не поддаваться мраку и наважденьям,
Просто дышать в предчувствии перехода,
В точке нуля, перед новым солнце-рожденьем.

По моему Елена Вагнер самую суть наступающего сезона поймала. Сеять озимые вдохновенья!!!

То то меня тоже последние дни тянет на все смотреть через сказки и мифы. Даже захотелось нарисовать маску своей роли сказочницы, раз она так просится на первый план. Ее не было в февральской группе ролей. Надо познакомиться поближе с новенькой.

Но что бы она ни сочиняла, есть минимум 2 стратегии на зиму - спячка и активный забег. Помните, как было в Мумми Доле?
Ваша стратегия на декабрь какая - на печку или на лыжи? Просто дышать пока пройдет или выстраивать свой переход осознанно?
Делитесь!

#сказочнаяжизнь

Друзья, хорошая новость - я буду несколько раз повторять "Грани драгоценной жизни"
на следующей неделе в малых группах в игровом и даже более вкусном формате.

Про что арт-коучинговая практика "Грани драгоценной жизни"?
Это фундамент для налаживания жизненного баланса,
подведения итогов или создания заряжающего образа будущего и стратегии достижения целей.

Огранка жизни и превращение ее в драгоценность - искусство.
Когда мы правильно и естественно для себя, а не по шаблону "колеса баланса" объединяем, называем и налаживаем взаимодействие граней жизни, мы получаем доступ к внутренней энергии и своим личным секретам эффективноой жизни без выгорания.
При этом мы проясняем отношения с внутренними ролям - хранителями сфер и их командами, делаем осознанными
внутренние конфликты и находим такой порядок и ритмы жизни, в которых эти конфликты снимаются.

Но прежде чем идти в работу с ролями мы:
💎- выделяем аутентичные грани жизни
📐- шлифуем их и оцениваем что есть и что хочется улучшить
🔋- выделяем грань, маленькое изменение которой улучшит всю систему жизни
💧- находим простое и заряжающее действие, которое поможет внести то самое маленькое изменение, про которое вы может и догадываетесь, но годами откладываете.

Так что ставьте + в комментарии, кто еще не делал свою огранку и хочет поучаствовать.
Готова провести мастер-класс для ваших клубов и сообществ.
Сделать лучше на следующей неделе, до декабря,
т.к после этого полетим уже в ретроспективу - подведение итогов года на основе своей огранки.

Ноябрь - время фокусировки на сильном завершении
@anna_rudnitskaya, спасибо за вопрос!
Да, разделила «дерево» на
«Грани драгоценной жизни» и «Дерево баланса задач».

На днях покажу всю цепочку действий для перехода - декабря - января, подведения больших итогов, пересборки образа себя и стратегии 2026.
А пока - ноябрь.

В ноябре фокус на завершении года на максимуме без риска выгореть.
Для этого делаем 5 шагов:
- выбираем 1 из 5 метацелей, что в сфокусировать все и выставить 1 приоритет

- выделяем значимые грани до конца декабря
(через визуальный тест и практику «Грани жизни. Огранка и оценка».

- находим конкретные действия в какой из граней жизни повлияют на остальные максимально (это грань-драйвер) и действия в грани-источнике, которая будет подпитывать драйвер, заряжать вдохновением и энергией (через телесный тест и нейрорисунок)

- проверяем подсознательное отношение и скрытые риски саботажа к выбранным действиям через цвет и «Путешествие к звезде».

- структурируем задачи по приоритетным сферам через «Дерево задач» и собрать свой ритм через визуальный календарь, чтобы видеть как все главные грани проживаются без потерь.

В воскресенье в 10:00 могу сделать завтрак с ответами на вопросы по практикам для тех, кто уже делал. Кто хочет - пишите в коммент «завтрак».
Кто не делал и хочет не ждать мастер-класса, есть рабочая тетрадь с подробной инструкций.
Ее еще не обновила, но основное все в ней есть.

Ставьте + в комменте, кому нужна тетрадка, кто будет делать прямо сегодня.

Переезд канала! Важно!
Перелет, откочевка…
Визуальные практики, большая часть всего что будет про то КАК рисовать для души, тела и дела теперь будет жить в канале

Мир рисующих экспертов тут
https://news.1rj.ru/str/visualgodsworld
Подписывайтесь.

Там будет пространство для тех, кто хочет рисовать, осваивать визуальное партнерство, встраивать визуал в сессии,
про клуб «Визуальные боги»
и возможности учиться визуальным практикам - скрайбингу, нейрографике, работе с цветом и метафорами и т.д и т.п.

Про скрайбинг-адвент и классное ПРОСТО рисование в декабре будет там.

Тёмные вечера для яркого года: маршрут перехода для многогранных
Знаете почему многогранные все время вписываются в какие-то курсы, обучения, мастерские?
Это мощнейший способ задать себе ритм года и чувствовать себя живыми и собирать себя от "защиты до защиты".
Но можно и иначе структурировать себя и свой ритм, заложить иные традиции.

При жизни в городе, особенно фрилансерам, очень важно добавлять в календарь точки опоры,
например на народные традиции и природные циклы, даже если мы больше не пашем землю сами.
🕯️Я выстраиваю свою работу циклами, сонастроенными с контактом с природой и культурным наследием.

Ноябрь – январь всегда был особым временем.
🎃 Мода на Хэллоуин и Самхейн в начале и Святки-Колядки в конце — не случайность.
Это время отпускания старого и отжившего и встречи с тенями.
Время присвоения опыта, пересборки образа себя и созидания будущего с надеждой.
🎄А ещё это время сказки и волшебства, встреч с загадочным в себе и других.
Время мечтать ярко и настраиваться на реальные действия, которые воплотят мечты.

С 28 ноября по 25 января — особый период перехода для всех, кто развивается сам и развивает других.
Предлагаю пройти его вместе. 🤝

На этой неделе в"Университете для многогранных я готовлю две своих любимых зимних программы:
1. «Автор лучшего года» ⭐
Серьёзный и сказочный процесс зимней самоактуализации для многогранных людей, которые:
– хотят сделать опыт прошедшего года опорой в самоценности,
– отпустить то, что не нужно тащить в будущее,
– разобраться, кто Я с этим новым опытом в меняющемся мире,
– пересобрать образ себя и своего направления самореализации,
– чтобы легче и понятнее вовлекать других.
Все детали про эту программу будут в этом ТГ-канале.
"Факультет самореализации" остается тут. 🎭

Символично, что в первый же день подготовки этого спринта, ещё до публикации приглашений, в личную работу с таким запросом уже пришла первая участница.
Так что в индивидуальном сопровождении на этот период осталось 4 места. 🔥
А про группу напишу уже завтра, там будет 20 мест.

2. «Арт-адвент: В ожидании чуда» 🎨🎁
Лёгкая и творческая программа для тех, кто хочет:
– просто порисовать,
– вести свой арт-дневник в стиле скрайбинга,
– красиво оформлять мечты и замыслы в период перехода,
– вернуть в жизнь творчество и вдохновение в тёплой компании.
Здесь будут скрайбинг, нейрографика и арт-дневниковые заметки в духе bullet journal.
Кто хочет не пропустить творчество,
переходите в спецканал.
Там будет наш "Факультет творческих практик для экспертов" ✏️📓

Ритм жизни до 1 февраля такой:
24-30 ноября - подготовка зимнего спринта
1 декабря - 25 января - Спринт! Творим и создаем будущее вместе
26 -31 января - ретроспектива и выдох после глубинной работы с собой через творчество.

Если откликается пройти этот переход со мной, как с коучем и арт-тренером и вы не готовы ждать анонсов или хотите забрать свое место в индивидуальной работе - пишите @visualgodshelp
💌

🛑 Остановка — роскошь или залог нормальной жизни?
Рефлексивная пауза, остановка в действии — то, что всё реже разрешают себе люди.
Особенно в конце года.
Кажется, надо ещё столько доделать, бежать до предновогоднего вечера или уже заняться праздничным отдыхом.

Очередной цикл завершается, и хорошо бы забрать из него важное, отпустить отжившее и оценить этот опыт.
Но наше отношение к опыту сильно зависит от сегодняшнего состояния.
Из выгорания и усталости мы и к прожитому относимся уныло или раздражённо, обесцениваем свои же усилия и результаты.
А из эйфоричного предновогодне-мечтательного состояния научиться на собственном опыте тоже вряд ли получится.

🧘‍♀️Рефлексировать опыт, а уж тем более мечтать и планировать стоит из заземлённого и восстановленного состояния.

В видео показала 2 способа, которые вместе особенно точно дают понимание:
– могу ли я сейчас верить своим оценкам и желаниям
– чего я на самом деле хочу
– как прояснить и снять внутренний конфликт
– как поддержать себя.

Эти цвето- и аромадиагностика — две части конусультации по системной диагностике готовности к изменениям.
🔍Третья часть - интервью, которое покажет насколько ваш образ мышления помогает или удерживает вас от желаемых достижений.
За 1,5 часа можно не просто понять, а сразу подобрать практики и средства, которые вернут в ресурс, сфокусируют на остаток года и помогут прийти к рефлексивной остановке в наполненном состоянии.
🕰Если уж позволять себе роскошь пауз, так проводить их качественно!

Если хочется подводить итоги и мечтать не из выгорания, а из баланса -
напишите мне в личку @visualgodshelp слово "Готовность".

ДрагоЦенность встречи с опытом
Зачем вообще вспоминать события года или жизни? И как, вспоминая какие-то моменты, мы можем понять в чем наши истинные ценности и научиться делать уверенный выбор.

Во вторник 25 ноября в 20:00 на открытом эфире проясним это в диалоге с особым гостем - психологом Олегом Шведовским.
Олег - понимающий психотерапевт, ученик и преподаватель подхода Ф.Е. Василюка в российской традиции и мировых лидеров генеративного коучинга - С.Гиллигана, Р.Дилтса.

Он сам провел десятки тысяч сессий и тренингов, и в коучинговой и психотерапевтической практике так много работал с опытом и воспоминаниями о нем, что нашел свой подход к работе с ценностями даже в трудных и травматичных воспоминаниях.

Тема встречи
За что ценить ценности?

Поговорим что такое ценности,
🌱Как они формируются, и какую ценность они представляют?
🌱Как отличать декларируемые и шаблонные ценности от реальных?
🌱Как связанны ценности и опыт?
🌱Когда мы нуждаемся в ценностных ориентирах?

Это открытая встреча, которая будет ценна как для профессионалов - психологов, коучей, тьюторов, так и для всех кто хочет лучше подводить итоги и понимать себя.

Забирайте ссылку на встречу у бота https://news.1rj.ru/str/Visualether_bot по слову "эфир". Ждем во вторник в 20:00!
Приходите с друзьями и коллегами!

Ставьте 🔥 кто придет.

Декабрь обещает быть плотным и творческим.
Все о чем мечтала, само притягивается еще до того, как я напишу об этом тут.
В целом декабрь для меня время ретроспективы и рефлексии.
Пересмотра опыта, подведение итогов, выявление главного - вместе с другими. Видеть свое мастерство и присваивать опыт, даже если он был трудный, всегда легче с поддержкой. А если это организовано через игру и путешествие - то встреча с опытом становится удовольствием.

В декабре-январе можно в 3 форматах поработать со мной как с коучем и фасилитатором, проводником по миру опыта:
⁃ Личные циклы сессий для тех, кто позволяет себе роскошь остановиться и пересмотреть жизнь или этап, пересобрать свои ценности, идентичность и способ реализации своих талантов в мире. (В личку могу взять еще 4 человека на декабрь - январь)
⁃ Сессии для компаний по подведению итогов года или цикла (проектирую под запрос с учетом того, на что вам важно повлиять через подведение итогов) (время есть для 3 компаний в декабре)
⁃ Коучинговая группа в которой мы в общем ритме пройдем через ретроспективу года в моем формате «экспедиций по лесу опыта», проработаем через «маскарад ролей» личную идентичность и слаженность внутренней команды ролей и соберем визуальную стратегию лучшего 2026 года. (Декабрь - январь, будет 20 мест с поддержкой и серия мастер-классов в эфирах).

Сегодня собираем программу, чтобы был виден весь маршрут.
Еще немножко - и полетим!

И да, еще есть 2 места в проектной мастерской клуба «Визуальные боги», которая уже стартовала, но еще можно успеть проверить важную гипотезу продукта или услуги на 2026 год уже сейчас. До конца февраля мы работаем над проектами с углублением через визуальные практики. Минигруппа до 10 человек с огненным творческим составом тьюторов, иллюстраторов, маркетологов и преподавателей ждет еще 2 частников.

Кто хочет в проектную мастерскую, в личку или ретро для команды - пишите @visualgodshelp
Мест мало, так что не пропустите свое!

Кто еще не знает, что значат слова коуч и фасилитатор, и почему с ними лучше чем без них - ставьте 🧐 в комментарии. - все раскрою!

Настоящий контакт в паре возможен там, где каждый в контакте с собой.

Подсказочки с тренировки по блюз-дансу.
Хорошо иногда выбираться к начинающей группе и вспоминать базу.

В танце партнер не управляет партнершей. Это был бы треш.
Партнер управляет собой так,
что ей не нужно думать.

И при этом партнерша тоже управляет собой и стремится быть в контакте так, что ему не приходится …
Ищу слово.
Делитесь версиями в комментариях?

Эта тема идеально вписывается в программу декабря-января, потому что все ретро и исследование своих ролей нужны чтобы почувствовать глубокий контакт с собой.

Только из этого возможно создание настоящего своего будущего и живой контакт с другими. Думаю, может все таки пора и телеску добавить кроме визуала в наши исследования?
Ставьте🔥 если готовы.

Надрали уши за то что заснули на семинаре по улучшению сна 😂
Правда, это оказался единственный способ нас всех вывести обратно после нескольких практик.

Повышала квалификацию в работе с тревогой, страхами и паническими атаками через психологические практики и ароматерапию с BioACP Iris маслами. Под конец разбирали тактики работы с улучшением сна. Очень сильные и простые практики, которые в сочетании с маслами стабилизируют быстро и безопасно.

Зачем это? В декабре многих начинает трясти в попытке закрыть год на максимуме. Загоняемся и пытаемся впихнуть невпихуемое в плотные графики. А другие просто сдаются и доползают до праздников, потому что сил уже нет, хотя можно было еще поработать.

У меня вот на декабрь план-ураган! Так что использую все средства для укрепления.

Стресс и выгорание, наши дружочки, подрывающие иммунитет, истощающие нервную и гормональную систему. Кто уже в их объятиях, с теми сложно будет адекватно подводить итоги, идти в глубинную работу с ролями и идентичностью, а уж о мечтах и стратегии нового года молчу.

Мечтать или идти в глубину с людьми, которые выгорели и неадекватно оценивают свои силы - только вредить. Поэтому признавайтесь - кто уже без сил или на грани.

У меня есть системная диагностика готовности к изменениям, которая показывает реальное психоэмоциональное состояние тела и состояние мышления. 45 минут тестирования через ароматы (вот тут писала как работает), цвет и опрос - и я могу подобрать программу коррекции состояния на декабрьский спринт, которая вернет в ресурс. Программа - набор простых практик + терапевтические аромамасла, которые напрямую работают с мозгом и регуляторными системами.
К новому году будете летать и мечтать адекватно!

Пишите, кому провести.
Время найду максимум человек на 10 до 10 декабря.
Пока в Москве, только очно.
Есть идея сделать чемоданчик и отправлять по почте по городам, но на это надо 100к на набор терапевтических масел. Пока собрала еще не всю коллекцию. Наверное, пора инвестора искать, который готов вложиться в проект «Психическое здоровье и великие свершения замечательных людей» 🥰.
Так что пока только для тех, кто доедет до Москвы.
Хотя если будет 10-15 запросов из других городов - быстро все выкуплю и организую. Получите и диагностический набор, и набор для коррекции.

Во вторник обещала команде кровью подписать график декабря, так что сигнальте быстрее, чтобы успела вписать!!!
+ в комментарий или в личку @visualgodshelp

Почему «быстрые ретро» и даже трехчасовые разборы года за раз не работают

Сегодня участница «Экспедиции по лесу опыта», с которой в индивидуальной работе исследуем ее жизненный путь, рассказала, что делится своими впечатлениями с друзьями, а те в ответ говорят, что тоже делали такое - за час-два.
Решила объяснить, почему ретроспектива по-быстрому не эффективна. Ведь сейчас все выбирают свой формат под конец года.

1 декабря — и лента уже заполняется экспресс-предложениями:
«Год за час»,
«Мечты за 3 часа»,
«Собери карту желаний за вечер»…

Красиво, вдохновляюще, но именно они чаще всего создают ложное ощущение «я подвёл итоги» или «я собрала будущий год»

Почему?

Память за 1–3 часа делает только одно:
пролистывает вспышки эмоций!

Мы вспоминаем яркое, поверхностное, доступное.
Но пропускаем:
• трудное (там настоящие выборы и ценности),
• рутинное и легкое (там живёт мастерство),
• конфликтное (там границы и зрелость).

И, что ещё важнее —
мы вспоминаем не прошлое, а его версию через фильтр сиюминутного состояния.

Если вы выгорели — внимание сфокусируется на подтверждении негатива.
Если вы на предновогоднем подъёме — оно нарисует всё в розовом.

Ни то, ни другое не даёт опоры.

Именно поэтому «быстрые ретро» не дают ясности —
только эмоциональный шум, после которого легко снова начать метаться:
«А кто я вообще? И куда мне?»

👉 В следующих постах расскажу, что даёт многоуровневый пересмотр опыта
и почему он меняет жизнь гораздо сильнее, чем «подведение итогов по верхам».

Интересно? Поддержите 🔥

Пишите, сколько вы сейчас готовы времени инвестировать в итоги и сборку будущего года?