Утренняя зарядка🟰здоровая привычка

В каждой спортивной активности важна регулярность, постоянство и систематичность. В этом нам всегда помогали привычки. Конечно плохие привычки создаются намного легче, а здоровые порой вырабатываются не один месяц

Может показаться, что активистам Молодёжного совета с самого начала с лёгкостью давалась утренняя зарядка, но это большое заблуждение.
Мы также ленились и с трудом вставали с кровати в свой выходной. Но здоровый образ жизни всегда был у нас в приоритете. В этом нам всегда помогали единомышленники. Благодаря этим составляющим любая цель становится достижимой, а привычка вырабатывается намного быстрее.

✅Мы выработали полезную привычку и готовы помочь тебе в этом нелёгком деле с помощью простых и полезных советов:

🔸Поставь для себя цель, например, привести в тонус тело, разбудить мозг или похудеть
🔹Сделай цель измеримой и в конце награди себя. Может быть это покупка какой-нибудь техники или поход на массаж
🔸Подбери для себя упражнения, которые будут нравиться
🔹Музыка тоже является неотъемлемой частью хорошей тренировки.
🔸Помните, привычка вырабатывается в течение 21 дня. Выделите хотя бы 10 минут утром после пробуждения, но это уже будет большой клад в ваше здоровое будущее

Ну и самый главный совет это посещать утренние бодрящие тренировки от Молодёжного совета «Прогресс Агро» 🔰