Управление личным бюджетом может быть простым и понятным

💡 Формула 50/30/20 помогает тратить с умом, откладывать на будущее и при этом оставаться в ресурсе для себя.

✔️ В карточках мы собрали пошаговую инструкцию — как правильно распределять доход и почувствовать финансовый контроль.

#ЕдиныйЦентр_Полезное

МОСКОВСКИЙ СПОРТ

📎 В столице легко найти занятие по душе — спорт в шаговой доступности для каждого. Собрали для вас удобный и понятный пост со всей полезной информацией и ссылками.

1️⃣ Спортивные возможности для каждого
2️⃣ Выбрать бесплатную секцию
3️⃣ Записаться можно через личный кабинет портала mos.ru

* Льготные условия для людей, имеющих инвалидность (вне зависимости от группы инвалидности).

Документы:
1) заявление о предоставлении услуги на льготных основаниях;
2) оригинал документа, подтверждающего право на предоставление льготы;
3) оригинал документа, удостоверяющего личность потребителя услуг и подтверждающего его статус жителя города Москвы;
4) медицинская справка либо медицинское заключение об отсутствии противопоказаний для занятий физической культурой и спортом.
🏷 Льгота предоставляется только после собственноручного предоставления всех оригиналов документов и оформления заявления. Документы необходимо предоставить в спортивный объект.

✨ Информацию о том, как:
записаться в спортивные секции, смотрите тут:
(по ссылке также можно узнать о спортплощадках и бесплатных тренажёрах, доступном спорте для людей с ОВЗ).
✨ Получить медицинское заключение о допуске к участию в массовых физкультурных мероприятиях (соревнования и турниры) — здесь.

КАК ПОЛУЧИТЬ МЕДИЦИНСКУЮ СПРАВКУ В БАССЕЙН:
⏩ Взрослые могут получить справку для бассейна, обратившись к врачу-терапевту, который отправит на осмотр профильных специалистов — дерматолога и, если это необходимо, венеролога и гинеколога.
⏩Справку также можно оформить в коммерческой поликлинике или непосредственно у специалистов, которые работают в учреждении с бассейном: некоторые спортивные комплексы и фитнес-центры оказывают эту услугу.
⏩Взрослым для посещения бассейна справка от врача нужна будет в том случае, если в городе возникнет неблагоприятная санитарно-эпидемиологическая ситуация
⏩Для взрослых бесплатное получение этой справки предусмотрено по предписанию врача, если занятия в бассейне входят в программу реабилитации.
Подробнее по ссылке.

БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ В РАМКАХ ПРОЕКТА «МОЙ СПОРТИВНЫЙ РАЙОН»

СПАРТАКИАДА «МОЙ СПОРТИВНЫЙ РАЙОН»

ГДЕ НАЙТИ ТРЕНЕРА-НАСТАВНИКА ПО РАЗНЫМ ВИДАМ СПОРТА

ПРОЕКТ «МОСКОВСКАЯ ХОДЬБА»

СДАТЬ ГТО В МОСКВЕ

#ЕдиныйЦентр_Полезное