​​Ранкові ритуали для натхнення і внутрішньої стійкості

#expertпорада

Ранок — це можливість налаштуватися на день з енергією та ясністю. Створення невеликих ритуалів допоможе зберегти внутрішній спокій та зарядитись натхненням

▫️М’який старт: Приділи час собі, не поспішаючи. Замість того, щоб одразу братися за справи, почни ранок із легких вправ на дихання або короткої розтяжки — це допоможе тілу та розуму прокинутися спокійно

▫️Практика подяки: Подумай про три речі, за які ти вдячна. Такий простий ритуал дає відчуття повноти життя, допомагає зосередитися на позитивному і почати день у доброму настрої

▫️Натхнення на день: Прочитай кілька сторінок улюбленої книги, надихнися мотивуючою цитатою чи переглянь улюблене фото. Це наповнить твій ранок теплом і створить настрій на весь день

▫️Чітке налаштування: Визнач один або два пріоритети на день. Це додасть тобі впевненості та знизить стрес від багатозадачності

Ці маленькі ритуали допоможуть почати день усвідомлено і стати опорою в періоди стресу

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

Події та можливості, які не можна пропустити: 4 листопада - 10 листопада 2024

#weeklyhighlight

▫️Можливість тижня: програма стажування в Німеччині від "Deutsche Welle"

▫️Подія тижня: форум "Молодіжне підприємництво"

▫️Постать тижня: Ромейн Брукс — французька художниця

▫️Конкурс тижня: конкурс "Сила дівчат"

▫️Стажування тижня: літня програма в університеті Ватерлоо

▫️Стаття тижня: “Право на рівність: як і навіщо створювати робоче середовище, толерантне до ЛГБТ+ людей”

▫️Цифра тижня: 45% українських жінок відчувають стрес

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Станом на 11 листопада 2024, 535 осіб, які постраждали від сексуального насильства під час війни, подали заявки на отримання компенсації в межах пілотного проєкту невідкладних репарацій

#важливоnews

Понад 300 людей уже отримали виплати

Нагадуємо, що проєкт офіційно презентували на початку травня цього року. Організатори зазначають, що в майбутньому планують перетворити його на повноцінну національну програму репарацій для всіх потерпілих від російської агресії

Зазначається також, що у межах проєкту 500 потерпілих можуть отримати одноразову виплату в розмірі 3 тисяч євро. Звернутися по допомогу можна через систему реагування, телефоном або за допомогою гарячих ліній

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

Розіграш завершено!
Брало участь 138 осіб

Переможцями стали: @vludlie, @IuliiaMelnyk, @qizach.

Перевірити підсумки

​​Безкоштовні курси від Школи бізнесу Нова пошта

#твійdevelopment

Курс "Стратегія як необхідна складова для малого та середнього бізнесу", для тих, хто бажає дізнатись як розробити основні складові стратегії та втілити її у своєму бізнесі

Курс "ProЕкспорт: як продавати глобально", де ви дізнаєтесь з чого почати експортну діяльність, яка команда для цього знадобиться та якою експертністю вона має володіти, як знайти надійних партнерів/ок та закріпити ваші партнерські відносини та якими мають бути перші кроки при вході на міжнародні маркетплейси

Курс "Бізнес-процеси: скорочуємо втрати – збільшуємо прибуток", допоможе вам вивести компанію на новий рівень прибутковості та задоволеності клієнтів/ок і співробітників/ць найбільш раціональним шляхом

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Магістерська стипендія для навчання в університеті Нідерландів

#твоястипендія

▫️Мета стипендіальної програми: створити різноманітний та інклюзивний кампус та надати всім талановитим студентам і студенткам можливість стати частиною академічної спільноти

▫️Стипендія надається на програми з:
– філософії
– теології та релігії
– медицини
– менеджменту
– соціології
– науки
– мистецтва

▫️Вимоги:
– громадяни та громадянки країн, що не входять до Європейського Союзу (ЄС)/Європейської економічної зони (ЄЕЗ)
– наявний ступінь бакалавра/ині, отриманий за межами Нідерландів
– гарний рівень англійської мови
– фінансові труднощі із покриттям повної оплати за навчання в університеті

Стипендія покриває повну вартість навчання, а також витрати на проживання, візу та медичну страховку в розмірі €14 640 (657 596 грн)

▫️Де: Нейменген, Нідерланди

Дедлайн: 31 січня 2025

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​ХРИСТИНА СОЛОВІЙ: німфетка чи сильна жінка? Дискусія (срач?) про Лоліту || ЦЕ НІХТО НЕ БУДЕ ДИВИТИСЬ

#mustwatch

Німфетка — сексуальна, приваблива дівчина-підліток. Слово вперше вжито в романі Володимира Набокова “Лоліта”. За визначенням автора німфетка — це дівчина-підліток з видимими ознаками раннього статевого дозрівання

Суперечливе інтерв'ю Емми Антонюк з Христиною Соловій розкриває тему “лолітництва” глибше та дає можливість глядачці чи глядачу самостійно зробити висновки

“Це інтервʼю з Христиною Соловій - одне з найскладніших, бо непросто говорити на суперечливі теми з людьми, яким щиро симпатизуєш. Але мовчати - ще складніше. Де, як не на цьому каналі, вам запропонують пристрасні і заряджені бесіди про справді важливе? Насолоджуйтесь!” - пише ведуча каналу “Це Ніхто Не Буде Дивитись”

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​У Фінляндії понад чверть чоловіків віком до 35 років вважають допустимим застосування насильства щодо жінки через її поведінку, одяг або зовнішній вигляд

#важливоnews

Про це свідчать результати опитування, проведеного Коаліцією фінських жіночих асоціацій (NYTKIS). Опитування охопило понад тисячу чоловіків віком від 18 до 79 років. Загалом серед них кожен четвертий у віці до 35 років і кожен пʼятий серед усіх вікових груп погодилися з тим, що жінка може «заслужити» на насильство через те, як вона одягається, виглядає чи поводиться

Водночас 90% респондентів зазначили, що насильство щодо жінок завжди є неприйнятним, а 84% учасників опитування вважають, що чоловіки мають нести більшу відповідальність за припинення насильства проти жінок. Також 78% погоджуються, що слід втручатися в разі прояву насильства

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Безкоштовний онлайн-курс "Inside The Business" від "Делойт"

#твояможливість

▫️Це курс, що створений для української молоді, в межах якого учасники та учасниці:
– дізнаються внутрішню "кухню", тренди та інсайди бізнесу і консалтингу
– відкриють для себе секрети успішного старту кар'єри у компанії великої четвірки

▫️Що: 6 лекцій про тренди та інсайди бізнесу й консалтингу від експертів та експерток компанії "Делойт"

▫️Коли: з 22 листопада до 6 грудня 2024
▫️Де: онлайн, Zoom

▫️Для кого:
– студентів/ок та нещодавніх випускників/ць, які хочуть будувати карʼєру у бізнес-консалтингу

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​"ENTRY POINTS": інтенсив для молодих лідерів/ок, які творять зміни у своїх громадах

#твояможливість

▫️Коли: 10 – 12 грудня 2024
▫️Де: м. Полтава

▫️На вас чекають три дні повного занурення у:
– секрети роботи молодіжних рад і те, як вони можуть впливати на ухвалення рішень у громадах
– практичні вправи для налагодження співпраці з владою, щоб досягати спільних цілей навіть у складні часи
– створення рекомендацій та стратегій, які допоможуть вашій молодіжній раді адаптуватися та бути ефективною
– обмін досвідом з іншими лідерами/ками, щоб разом будувати активні й стійкі молодіжні ради

Дедлайн: 18:00 за Києвом, 24 листопада 2024

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​ЛУЇЗА БУРЖУА - американська скульпторка, живописиця і графікеса французького походження (25 грудня 1911 - 31 травня 2010)

#womenжіночалігa

▫️як зізнавалася Луїза, вся її творчість - це всього лише спроба впоратися з емоціями і досягти ментального здоров'я

▫️завжди відхрещувалася від будь-яких паралелей із сюрреалізмом, досить зневажливо та критично ставилася до представників/ниць течії, особливо до Сальвадора Далі

▫️хоча її роботи часто інтерпретуються як феміністичні, сама вона в певних інтерв'ю зазначала, що не вважає себе феміністкою

▫️серед її найкращих робіт-скульптур: "Маман" (1999) (велика скульптура павука), "Destruction of the Father" (про складні стосунки з батьком), "Cell" серія (серія скульптурних інсталяцій, що досліджує теми пам'яті, травм, ізоляції) тощо

▫️у 1999 художниця отримала "Золотого лева" 48-й Венеціанському бієнале

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

"Зміни починаються з того, що ви берете відповідальність за своє життя"

#невтрачайmotivation

У момент, коли ми готові приймати та розуміти наслідки своїх вчинків, наше життя трансформується до невпізнання

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Новообраний президент США Дональд Трамп оголосив 27-річну Керолайн Левітт новою прессекретаркою Білого дому

#гарячіnews

Вона стане наймолодшою в історії країни людиною, яка коли-небудь очолювала пресслужбу президента. Раніше політикиня вже працювала в адміністрації Трампа, зокрема в управлінні президентської кореспонденції й на посаді помічниці прессекретаря. Левітт також була прессекретаркою представниці Конгресу Елізи Стефанік із Нью-Йорка, близької союзниці Трампа, яка нещодавно отримала призначення послом США в ООН

На новій посаді Левітт виконуватиме одну з найбільш публічних ролей в адміністрації, відповідаючи на запитання журналістів і представляючи позицію президента. Зазначають, що це особливо важливо з огляду на складні стосунки Трампа зі ЗМІ

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Проєкт "Невидимий ринок талантів"

#твійпроєкт

▫️Для кого:
– українок та українців, які є внутрішньо переміщеними особами (ВПО) та/або людьми з інвалідністю та/або людьми 40-60+ років, котрі стикаються з ейджизмом, які не працевлаштовані та мають труднощі з пошуком роботи через свій соціальний статус

▫️В рамках проєкту на вас очікують тренінги на такі теми, як:
– "Я в пошуку роботи: з чого починати?"
– "Як підготувати резюме, мотиваційний та супровідний листи на основі попереднього досвіду роботи"
– "Самопрезентація: як визначити свої сильні сторони та їх презентувати"
– "Як підготуватись до проходження співбесіди"
– та інші

А також ви матимете можливість підготувати виграшне резюме та супровідний лист, а також пройти тренування щодо проходження співбесіди

▫️Формат:
– зустрічі щосереди з 16:00 до 18:00 за Києвом протягом листопада – грудня 2024
– онлайн, на платформі Zoom

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Форум "Культурна дипломатія, вирішення конфліктів і форум глобального миру" в Канаді

#твояподія

▫️Мета: обговорення дипломатичних підходів до вирішення конфліктів і зміцнення глобального миру через культурну співпрацю

Об’єднуючи учасників та учасниць з різних професій, форум підкреслить важливість інклюзивності в глобальних дискусіях і також буде спрямований на посилення взаєморозуміння та поваги між різними культурами

▫️Вимоги:
– вік від 16 років
– володіння англійською мовою (рівень В1 чи В2)
– відповідний досвід або інтереси: культурна дипломатія, вирішення конфліктів, глобальний мир тощо

Форум також вітає людей з різним професійним становищем, у тому числі тих, хто є лідерами/ками громад, активістами/ками, дослідниками/цями та студентами/ками

▫️Фінансові умови: грант, що надається відібраним учасникам/цям, покриває авіаквитки, навчання, проживання та харчування

▫️Де: Ванкувер, Канада

▫️Коли: травень 2025
▫️Формат: гібридна участь (онлайн та особиста)

Дедлайн: 5 березня 2025

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​​Рецепти з соціальних мереж складні, а після них гори посуду. Ідей немає, але хочеться спробувати щось нове. Підбірка додатків з рецептами, аби не залишитися голодним/ою та насолодитися їжею:

#твійdevelopment

▫️ekilu - healthy recipes & plann
Дає вам змогу створити збалансований спосіб життя за допомогою смачної їжі. Понад 2000 рецептів із мінімальною кількістю інгредієнтів. Змога відстежувати свій прогрес, намагаючись знайти баланс за допомогою щоденних здорових звичок
Play Store
App Store

▫️SuperCook - Recipe Generator
Цей додаток створюйте рецепти з інгредієнтів, які вже є вдома. Понад 11 мільйонів рецептів із 18 000 веб-сайтів 20 мовами, щоб створити найбільшу колекцію рецептів. Ці данні були введені в систему ШІ, яка вивчала тонкощі всіх інгредієнтів і те, як їх можна змішувати
Play Store
App Store

▫️Kitchen Stories: Recipes
Зробіть щоденне приготування їжі легким і приємним. Заощаджуйте час і збирайте свої улюблені рецепти в особистих кулінарних книгах, приєднуйтесь до спільноти, де вже є мільйони кухарів/ок з усього світу
Play Store
App Store

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»