​Відпочинок — не лінь, а ресурс

#expertпорада

Багато хто сприймає відпочинок як нагороду: спочатку треба все зробити, заслужити, а потім уже дозволити собі розслабитися

Але такий підхід лише виснажує. Справжній відпочинок — це не втеча від втоми, а спосіб підтримувати себе в ресурсі щодня:

▫️Відпочинок як частина життя
Не варто чекати вихідних чи відпустки, щоб дозволити собі розслабитися. Маленькі паузи протягом дня допомагають уникнути вигоряння

▫️Різні види відпочинку
Іноді потрібно просто полежати, а іноді — змінити діяльність, прогулятися чи поспілкуватися з кимось теплим. Важливо слухати себе

▫️Відпочинок без провини
Якщо ти постійно докоряєш собі за відпочинок, він не відновлює. Дозволь собі насолодитися моментом, а не виправдовуватися за нього

Відпочиваючи, ти не зупиняєшся — ти набираєшся сил, щоб рухатися далі з легкістю

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

Події та можливості, які не можна пропустити:  17 березня 2025 - 23 березня 2025

#weeklyhighlight

▫️Можливість тижня: Академія лідерства для дівчат 5.0: твій крок назустріч змінам

▫️Подія тижня: Офлайн-подія "Форум кар’єри"

▫️Вакансія тижня: Підбірка для тих, хто знаходиться в пошуку нових можливостей

▫️Стаття тижня: Три історії про жінок, які очолюють редакції з окупованих міст

▫️Подкаст тижня: Менструація та довкілля: Як зробити вибір на користь планети 

▫️Постать тижня: СОНЯ ДЕЛОНЕ

▫️Цифра тижня: Жінки мають лише 64% тих прав, що є у чоловіків 

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

"Сила жінки в її знаннях. Чим більше вона знає, тим менше нею можуть керувати" — Гіпатія Александрійська

#цитатадня

Гіпатія — давньогрецька філософиня, математик і астрономка, одна з перших жінок-науковиць

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​У Польщі жінку на пізніх термінах вагітності, яка дізналася про серйозні порушення розвитку плода й вирішила зробити аборт, примусово помістили в ізолятор психіатричного відділення

#важливоnews 

Аніта і її чоловік Мацей дізналися, що їхня дитина матиме важкі проблеми зі здоров’ям і потребуватиме постійного медичного догляду. Подружжя звернулося до відділення гінекології й патології вагітності Центральної клінічної лікарні Медичного університету Лодзі, щоб розглянути можливість переривання вагітності

Однак медичну допомогу у вигляді аборту через загрозу фізичному й психічному здоров’ю жінки їй надати відмовили. Жінка дізналася, що не може залишити лікарню за власним бажанням і змушена була перебувати в діагностично-обсерваційному відділенні протягом трьох днів

Після розголосу ситуації речник із прав пацієнтів Бартош Хмєлєвець заявив, що справа викликає багато сумнівів і потребує детального вивчення, однак він негайно вживатиме заходів. Водночас у Міністерстві охорони здоров’я Польщі підтвердили, що доручили провести перевірку лікарні, де лікувалася Аніта

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​Літній японський культурний табір 2025

#твояможливість 

▫️Мета: сприяти культурному обміну, навчанню та зануренню молоді в традиції Японії

▫️Де: Японія
▫️Коли: 13 – 18 липня 2025

▫️Портрет учасників/ць:
– особи віком від 17 до 35 років
– залучення до громадської та молодіжної діяльності
– володіння англійською мовою
– проактивність та зацікавленість

▫️В програмі на вас чекає:
– відвідування міст Осака, Кіото та Нара
– майстер-класи та інтерактивні заходи
– знайомство з японськими традиціями та культурою
– дегустація японської кухні
– спілкування з місцевими жителями/ками

▫️Фінансові умови: організатори/ки покривають всі витрати

Дедлайн: 1 квітня 2025

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

Папка з безкоштовними каналами для вивчення англійської!

▫️Словниковий запас – нові слова, ідіоми та фразові дієслова щодня
▫️Граматика – прості пояснення складних правил
▫️Розмовна англійська – фрази, які справді використовують носії
▫️Прослуховування – аудіо, подкасти та вправи для розуміння
▫️Читання – адаптовані тексти, статті та цікаві історії
▫️Тести та вправи – перевіряй свої знання та практикуйся

Вчіть англійську легко та безкоштовно! Підписуйтесь!

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​Грантовий конкурс "Форсаж"

#твійгрант 

▫️Мета: підтримка жінок через навчання та розвиток власного бізнесу

▫️Портрет учасниць:
– жінки, які мають статус внутрішньо переміщених осіб (ВПО)
– жінки, що проживають на підконтрольній Україні території

▫️В програмі на вас чекає:
– гранти на навчання (освоєння нової професії, підвищення кваліфікації)
– гранти на бізнес (започаткування, відновлення, розширення)
– придбання обладнання для бізнесу
– менторський супровід
– та багато іншого

▫️Середня сума гранту: 1 500$ (62 191 грн)

Дедлайн: 1 квітня 2025

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​Гендерна ідентичність: хто такі трансгендерні та небінарні люди? | Монро, Едвард Різ

#mustwatch

Що таке гендер і чому він викликає стільки дискусій? Чим він відрізняється від біологічної статі та сексуальної орієнтації, і як формується гендерна ідентичність?

У новому випуску програми “Зі своїми по суті” ведуча Єлизавета Цареградська піднімає тему того, як суспільство, культура та законодавство впливають на сприйняття гендеру, а також розбираємося, які виклики постають перед людьми з різними ідентичностями

До розмови долучилися Едвард Різ, експерт з гендеру і сексуальності, квір-активіст ГО “Горді в Україні”, письменник та Монро, блогерка, громадська діячка

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

"Якщо хочеш веселку, маєш змиритися з дощем"

#невтрачайmotivation

Не усі дні бувають приємні та яскраві, але важливо пам’ятати, що кожен новий день несе в собі щось те, що буде корисним для кожної з нас

Саме тому варто навчитись проживати бажане нами життя за будь-яких обставин та погоди

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​У соціальних мережах активно поширюється петиція із закликом призупинити депортацію афганських правозахисниць із Пакистану

#важливоnews

За словами авторки звернення, активістки з Нідерландів Наді Мюллер, 31 березня уряд країни планує масову депортацію афганських біженців, серед яких – 60 жінок-правозахисниць і їхні родини

Зазначається, що примусове повернення до Афганістану означатиме для них смертельну небезпеку, адже їм загрожують катування, страта або довічне ув’язнення. Щоб уникнути депортації, ці жінки мають отримати притулок у третіх країнах

Наразі звернення зібрало понад 157 тисяч підписів. Нагадуємо, що ще понад 80 афганських жінок, які втекли від режиму «Талібану» й навчалися в Омані, опинилися під загрозою примусового повернення до Афганістану. Це сталося після раптового припинення фінансування їхніх стипендію

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​Проєкт "Драйвери/ки"

#твояможливість

▫️Мета:
– безкоштовне навчання навичок водіння для ветеранів/ок з травмами опорно-рухового апарату або ампутацією кінцівок
– підтримка у працевлаштуванні для ветеранів/ок та можливість отримати консультації, які допоможуть повернутися до цивільного життя

▫️В програмі:
– навчання водінню в Автошколі для людей з інвалідністю в селі Віта-Поштова Київської області на базі Національної академії внутрішніх справ
– теоретичні заняття, що проходитимуть онлайн
– практичне навчання на адаптованих авто в Київській області

У рамках партнерства також планується переобладнання автомобілів для ручного керування та підтримка ветеранів/ок у працевлаштуванні

▫️Дедлайн: послугу можна отримати на онлайн-платформі на постійній основі

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

Підбірка цікавих вакансій для тих, хто знаходиться в пошуку нових можливостей:

#твояcareer

▫️Внутрішній/я аудитор/ка з питань доброчесності до БФ “СОС Дитячі Містечка”
Дедлайн подачі резюме - 31.03.2025
Деталі вакансії

▫️Координатор/ка програми партнерства між Україною та установами ЄС і Францією до ГО "Центр трансатлантичного діалогу”
Дедлайн подачі резюме - 31.03.2025
Деталі вакансії

▫️Старший/а менеджер/ка з комунікації до Карітас України
Дедлайн подачі резюме - 13.04.2025
Деталі вакансії

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​Онлайн-зустріч "Шлях у TECK: історії жінок, які надихають"

#рекомендації

Шанс дізнатись більше про те, як пройти шлях і отримали перший офер у сфері IT

▫️Коли: 27 березня 2025, 18:00 за Києвом

▫️Запрошені спікерки:
– Поліна, iOS Developer
– Світлана, Android & Flutter Developer
– Анастасія, Project Manager

▫️Для кого:
– початківців/иць, що шукають реальні кейси, а не абстрактні поради
– осіб, що прагнуть бути частиною ком’юніті, де підтримка має значення

▫️В рамках заходу ви дізнаєтесь більше про:
– початок кар'єри в ІТ
– виклики, з якими спікерки зіткнулися на цьому шляху та як боролись
– практичні поради, як отримати першу пропозицію про роботу

​Літня школа в Університеті Пенсильванії "Management & Technology Summer Institute (M&TSI)"

#твояможливість

Інтенсивна літня програма для старшокласників/ць, які цікавляться інтеграцією технологій та менеджменту, що покликана надати цінний досвід у сферах інженерії та бізнесу, допомагаючи учасникам/цям краще зрозуміти обидві галузі

▫️Вимоги:
– старшокласники/ці, яким цікава тематику технологій та бізнесу

▫️Фінансові умови: передбачена можливість отримати стипендію та фінансову підтримку до участі (повний або частковий грант)

▫️Де: Сполучені Штати Америки (США)
▫️Коли: 6 – 26 липня 2025

Дедлайн: 2 квітня 2025

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​НІКОЛЬ КЛІКО - французька підприємиця, власниця бізнесу з виробництва шампанського (1777-1866)

#womenжіночаліга

▫️перша жінка, яка керувала шампанським домом
Барб-Ніколь Понсарден-Кліко, після смерті чоловіка у 1805

▫️вона стала революціонеркою у виробництві шампанського, розробивши технологію ремюажу (remuage) – метод очищення шампанського від осаду

▫️завдяки своєму надприродному хисту продажів, підкорила європейський ринок, зуміла таємно доставити партію шампанського до Російської імперії в 1814 (під час Наполеонівських війн), а невдовзі воно стало таким популярним, що російські аристократи називали його "Вино вдови"

▫️винайшла перше рожеве шампанське, змішуючи червоне вино з білим, що було новаторським підходом у той час

▫️сьогодні Veuve Clicquot залишається одним із найпрестижніших брендів шампанського у світі

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

"Внутрішня сила - це здатність поважати чужу музику, але танцювати під власну мелодію і слухати свою гармонію"

#невтрачайmotivation

Кажуть, що скільки у світі є людей, стільки і думок. І часто так трапляється, що нас намагаються переконати у тому, що саме його/її думка або ідея є правильною

Тож нехай ця цитата нагадує вам про те, що думка кожного та кожної варта поваги, але перш за все, необхідно прислухатись до себе

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​Дворазова олімпійська чемпіонка з плавання й міністерка спорту Зімбабве Кірсті Ковентрі стала першою жінкою, обраною президенткою Міжнародного олімпійського комітету (МОК)

#важливоnews

Як повідомляється на офіційному сайті МОК, Ковентрі була обрана на цю посаду під час 144-ї сесії організації, що відбулася в Коста-Наваріно, Греція. Вона отримала 49 голосів зі 97 можливих у першому турі голосування.
Ковентрі змінить Томаса Баха, який очолював МОК з 2013 . Його термін завершиться 23 червня 2025

Кірсті Ковентрі також наголосила, що спорт має унікальну силу об’єднувати, надихати і створювати можливості для всіх, і висловила намір використовувати цю силу на повну

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​Програма "Кар'єрний прорив з Наталкою Зубрицькою"

#твояможливість

Можливість від співзасновниці ГО "Жіноча Ліга" - Наталії Зубрицької

▫️Мета: допомогти учасникам/цям віднайти себе, свою силу та свій стиль лідерства, а також зануритися у сферу бізнесу

▫️Експертка та засновниця програми - Наталя Зубрицька:
- подолала шлях від економістки до голови Правління банку з 10 000 співробітників/ць та 550 філій по всій Україні
- провела тисячі співбесід і прийняла тисячі рішень про прийняття на роботу
- провела понад 3000+ кар'єрних консультацій та допомогла великій кількості людей вирости і перейти на новий рівень кар'єрного розвитку

▫️Що отримають учасники/ці:
- 12 групових трансформаційних коучинг-тренінгів
- індивідуальну та групову підтримка і супровід між зустрічами
- участь в клубі "Afternoon tea with Natalka Zubrytska" на 1 місяць безкоштовно, по завершенню програми

▫️Старт набору: 17 квітня 2025
▫️Вартість участі: 600€ (26 800 грн)

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

Нагадування! БЕЗКОШТОВНА папка з каналами ще доступна, але ненадовго

#твояможливість

Отримайте слова, граматику, аудіо, тести та ще більше – безкоштовно!

👉 Встигни підписатися!

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»

​WhatsApp канал можливостей від "EuProstir" та "Громадського Простору"

#твояможливість

Отримуйте щодня найсвіжіші можливості для розвитку — як для вас, так і для вашої організації

▫️Для кого: активних людей, які прагнуть змін

▫️Тут ви віднайдете:
– актуальні новини та події громадського сектору
– конкурси
– гранти
– інші нові можливості

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі «Простір твого зростання»