​​Хочеш прокачати свій контент, легко робити гарні історії, відео і графіку та виділятися в соцмережах? Ці застосунки - твої помічники для створення стильних і привертаючих увагу публікацій

#твійhelper

▫️ 7Element – Fonts, Stickers & Sub
Універсальний редактор для фото та відео контенту з великою бібліотекою шрифтів, стікерів і графічних елементів. Створюй яскраві сторіс, рілси та пости без складного монтажу!
Play Store
App Store

▫️ Loomy: Fonts Captions Stickers 
Застосунок для створення відео та анімованих сторіс з красивими ефектами, переходами та українськими шрифтами. Ідеально підходить для Reels, TikTok та Instagram Stories!
Play Store
App Store

▫️ Unfold: Collage & Photo Editor 
Додаток для створення естетичних сторіс, постів і Reels за готовими шаблонами. Тут можна швидко поєднувати фото й відео, додавати фільтри, ефекти та унікальні шрифти, а також заздалегідь спланувати Instagram-фід і перевірити, як він виглядатиме перед публікацією
Play Store
App Store

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Біодетермінізм - це підхід, згідно з яким вважають, що поведінка, здібності та життєві ролі жінок і чоловіків нібито визначені біологією тіла

#оновиvocabulary

Стать від народження подається як головна причина того, якою є людина, що їй “властиво” яке місце вона має займати у соціумі

 “Жінки занадто емоційні для посад з владними повноваженнями”  або  “чоловіки не створені для догляду за дітьми” - це прояви біодетерміністського мислення

Такий підхід часто використовують, щоб виправдати нерівність, обмеження у виборі фаху, нижчу оплату праці жінок або очікування, що саме жінка має виконувати більшість хатньої та батьківської роботи

Сучасні гендерні дослідники/ці наголошують, що багато відмінностей між людьми формуються соціумом і культурою, а не лише біологією

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​"Твій шлях - не змагання з іншими, а власна історія успіху”

#невтрачайmotivation

Ми рухаємось до втілення мрій з різним темпом і це нормально. На цьому шляху важливо не забувати, що кожна з нас має власну історію і втілити її у життя ми маємо так, як прагнемо того саме ми

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Рух 4B як маніфест жіночої автономії та радикальної відмови від патріархальних очікувань стає глобальним трендом захисту прав жінок

#важливоnews

Феміністичний рух 4B, що виник у Південній Кореї близько 2015, набуває нової хвилі популярності в усьому світі як спосіб боротьби за тілесну та фінансову автономію жінок. Його назва походить від чотирьох принципів: відмова від шлюбу, народження дітей, романтичних побачень та сексуальних стосунків із чоловіками. У суспільстві з глибоким гендерним розривом та високим рівнем домашнього насильства такий стиль життя став для жінок не лише політичним жестом, а й стратегією виживання та захисту власного простору

Замість пошуку схвалення в патріархальній системі, учасниці руху зосереджуються на саморозвитку, фінансовій незалежності та підтримці бізнесів, якими володіють жінки. В Кореї це вже призвело до значних демографічних змін, змусивши державу визнати кризу застарілих соціальних норм. Сучасні прихильниці 4B наголошують, що їхня мета — не ненависть, а перерозподіл ресурсів на користь жінок, які століттями перебували в економічній та емоційній залежності від чоловіків

Попри жорстку критику та звинувачення в радикалізмі, рух продовжує зростати, особливо серед представниць покоління Z. Жінки дедалі частіше обирають шлях індивідуального розвитку, доводячи, що їхня цінність не визначається ролями дружини чи матері. Це стимулює глобальну дискусію про необхідність реформування робочих місць, політичної сфери та побутових стосунків, де права кожної особи мають бути захищені незалежно від її сімейного статусу

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​55% жінок у Німеччині заявили, що не почуваються в безпеці в громадських місцях

#цифрадня

Про дану статистику свідчать результати чотириденного опитування Інституту дослідження громадської думки Civey, проведеного у 2025. У досліджені взяли участь 5 тисяч респондентів/ок віком від 18 років

Так, 55% жінок заявили, що не почуваються захищеними в жодному з запропонованих громадських місць. Найнебезпечнішими локаціями вони назвали залізничні вокзали та клуби — лише 14% опитаних не відчувають там загрози

Федеральна міністерка охорони здоров’я Німеччини Ніна Варкен зазначила, що як молоді, так і старші жінки часто уникають певних маршрутів і місць, а також носять із собою перцеві балончики, керуючись міркуваннями безпеки

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Добірка безкоштовних курсів на тему штучного інтелекту (AI)

#твійdevelopmentuni

▫️Курс “Artificial Intelligence: Implications for Business Strategy” — MIT Sloan School of Management & CSAIL
Цей курс допомагає зрозуміти, як штучний інтелект може стратегічно впливати на бізнес-рішення й організаційну стратегію: від машинного навчання до NLP і робототехніки, з акцентом на практичне застосування в реальних компаніях

▫️Курс “IBM AI Developer Microcredential” — IBM (edX)
Ця програма надає базові знання щодо моделювання, розробки та впровадження AI-рішень, допомагаючи здобути навички, необхідні для побудови AI-проєктів у бізнес-середовищі

▫️Курс “Artificial Intelligence Programme” — University of Oxford (edX)
Цей курс знайомить з фундаментальними поняттями AI, дає розуміння того, як штучний інтелект трансформує різні галузі, і розширює перспективи щодо стратегічного застосування технологій

▫️Курс “Ethics of AI” — London School of Economics & Political Science (edX)
Що робить AI етичним? Цей курс зосереджується на етичних та суспільних вимірах штучного інтелекту, включаючи прозорість, упередження та відповідальність у його використанні

▫️Курс “IBM Generative AI Engineering Course” — IBM (edX)
Цей курс дає практичний вступ до генеративного AI, включно з його архітектурами й можливостями застосування, щоб ефективно проєктувати та впроваджувати сучасні AI-системи

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Стаття “Карабінери, гіперфемінність, бейсболки. Як стиль лесбійок продовжує формувати сучасні тренди?”

#mustreadпередсном

У повсякденні ми часто стикаємося з квір культурою. Наприклад, популярні нині сленгові слова “слей”, “квін” або “yaass” у своєму сучасному значенні прийшли з болрумів ЛГБТК+-субкультури, заснованої темношкірими та латиноамериканськими квір-людьми. Популярний стиль танцю “Vogue” також прийшов із болрумів Нью-Йорка

Водночас не завжди гетеросексуальні цисгендерні люди знають, що певні явища прийшли в мейнстрим саме з квір культури. А коли люди сліпо запозичують елементи культури, але не розуміють їхнє походження або не поважають спільноти, що їх створила, це межує з апропріацією

Це особливо шкідливо, коли мова йде про моду. Квір спільнота часто використовує одяг та аксесуари для того, щоби бути помітними для своїх. Тож коли люди поза спільнотою використовують такі сигнали, а потім ображаються, що до них підходять знайомитися, вони створюють небезпечний простір. Те, що колись було маркером прийняття та розуміння, перетворюється так на травматичний досвід для творців цих маркерів

Портал “Wonderzine” дослідив які сучасні модні тренди беруть початок зі стилю лесбійок і чому квір мода почала так швидко проникати в мейнстрим

▫️Авторство: ГО “Почута”
▫️Мова: українська

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Молодіжний тренінг: “Queer Youth and Allies: Building Inclusive Youth Work”

#твояможливість

▫️Мета: Надати знання та інструменти для створення більш підтримуючих, безпечних та інклюзивних середовищ для ЛГБТКІ+ молоді. Тренінг допоможе глибше зрозуміти виклики, з якими стикаються queer-молоді люди, розвивати компетентність і планувати підтримуючі дії у своїй спільноті

▫️ Для кого:
• Тренери/ки й освітяни
• Проєктні координатори/ки
• Молоді лідери/ки

▫️Що чекає на учасників/ць:
• Практичні методи та інструменти молодіжної роботи
• Обмін досвідом із міжнародною спільнотою
• Нетворкінг і можливість запустити локальні проєкти
• Сертифікат “Youthpass” для визнання компетентності

▫️ Мова тренінгу: англійська
▫️ Коли: 8–12 червня 2026
▫️ Де: Відень, Австрія

Дедлайн: 15 березня 2026

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​“Заслухані у відголоси минулого, задивлені у міраж майбутнього, ми часто пропускаємо повз увагу найцінніше: музику сьогоднішнього дня” - Ірина Вільде

#мудрістьдняwomensleague

Ірина Вільде (5 травня 1907 - 30 червня 1982) - українська письменниця радянських часів, справжнє ім’я Дарина Макогон. Авторка низки повістей, романів та п’єс, серед яких “Метелики на шпильках”, “Повнолітні діти”, “Життя тільки починається”. Стала першою жінкою-лауреаткою Шевченківської премії за феміністичний роман “Сестри Річинські” та очолювала Львівську організацію Спілки письменників/письменниць України у 1965-1966

Ірина Вільде вважається блискучою майстринею психологічної прози, поєднуючи у своїх роботах неоромантизм, символізм та психолозім

Письменниця закликала до того, що у вирі подій та планах на майбутнє, перш за все, важливо навчитись помічати красу кожного нового дня

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Жіноча мережа мотоциклісток у Кенії рятує життя, забезпечуючи безплатне транспортування вагітних до лікарень

#важливоnews

У західних регіонах Кенії рух “Boda Girls” став ключовою ланкою в системі охорони здоров’я, допомагаючи жінкам з віддалених сіл вчасно потрапляти на медичні огляди та пологи. Проєкт об’єднує мотоциклісток, багато з яких професійні медсестри або соціальні працівниці

Завдяки діяльності “Boda Girls” кількість пологів у спеціалізованих закладах у регіонах реалізації проєкту зросла на 60%. Для багатьох жінок у сільській місцевості Кенії відсутність транспорту та погані дороги — головні перешкоди на шляху до безпечного материнства. Опитування показують, що вагітні почуваються набагато спокійніше та впевненіше поруч із жінкою-водійкою, що підвищує рівень довіри до медичних послуг у громадах

Ініціатива не лише рятує життя, а й сприяє економічному посиленню самих водійок. Учасниці проєкту отримують можливість викупити власні мотоцикли, що значно підвищує їхній щоденний дохід та фінансову незалежність. Окрім медичних рейсів, вони займаються просвітництвом, навчають дівчат правил гігієни та допомагають родинам створювати домашні сади для покращення харчування, демонструючи комплексний підхід до розвитку громади

Тож ініціатива “Boda Girls” долає транспортні бар’єри та знижує рівень материнської смертності у віддалених регіонах

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Конкурс тревел-грантів для активісток і представниць жіночих/феміністичних організацій від Українського Жіночого Фонду

#твояможливість

▫️Мета: забезпечити участь українських активісток в національних та міжнародних заходах (конференціях, семінарах тощо) для посилення мережування, адвокації прав жінок та просування гендерної рівності в Україні

▫️Для кого:
• Активістки та експертки жіночого/феміністичного руху
• Представниці офіційно зареєстрованих жіночих феміністичних громадських організацій (які не пов’язані з держструктурами чи політичними партіями)

▫️Що передбачає грант:
• Фінансова підтримка поїздки на заходи
• Максимальна сума гранту — до 3 000 канадських доларів
• Активістка може скористатись грантом до трьох разів на рік

Дедлайн: заявка має бути подана не пізніше ніж за 2 тижні до запланованої поїздки 

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі “Простір твого зростання”

​​Добірка безкоштовних курсів із лідерства та управління

#твійdevelopment

Лідерство та управління - це ключові навички для тих, хто працює з командами, ініціює зміни та бере відповідальність у професійному чи громадському середовищі. Ця добірка курсів допоможе розвинути стратегічне мислення, комунікацію та ефективну взаємодію з людьми

▫️Курс “Exercising Leadership: Foundational Principles”
Курс знайомить з базовими принципами адаптивного лідерства: як вести людей у складних умовах, працювати з опором до змін і приймати відповідальні рішення

▫️Курс “Becoming a Successful Leader: Inclusive Leadership Training”
У курсі розглядається інклюзивне лідерство, побудова довіри в команді та створення середовища, у якому враховується різноманіття думок і досвіду

▫️Курс “Leadership Development”
Курс присвячений розвитку лідерських якостей, формуванню бачення, мотивації команди та управлінню змінами в організаціях

▫️Курс “Leadership for Contemporary Organizations”
У цьому курсі розглядаються сучасні виклики лідерства в різних організаційних умовах, включно з роботою в мультикультурних та складних командах

▫️Курс “Management — Becoming an Effective Leader”
Цей курс допоможе розпізнати та розвинути ключові якості ефективного лідера/ки, включно з навичками комунікації, прийняття рішень та управління змінами

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі “Простір твого зростання”

​​Стипендійна програма “Paris Collaborative Fellow 2026”

#твояможливість

▫️Мета: підтримати молодих інноваторів/ок із реалізованими або пілотними проєктами, надавши їм менторство, міжнародне визнання та можливості для подальшого розвитку й масштабування

▫️Для кого:
• Молоді інноватори/ки 12-18 років
• Учасники/ці з реальними пілотними та реалізованими проєктами 

▫️Напрями:
• наука
• технології
• мистецтво
• медіа
• соціальні зміни

▫️Що чекає на учасників/ць: 
• Презентація проєкту перед панеллю світових експертів/ок
• Ексклюзивне менторство
• Пропозиції стажувань
• Рекомендаційні листи
• Доступ до міжнародної мережі студентів/ок-інноваторів/ок із 80+ країн світу 
• Стипендіальна програма відкриває двері до міжнародного визнання, професійного розвитку та кар’єрних можливостей

▫️Коли: 2026
▫️Де: Париж, Франція

Дедлайн: 26 лютого 2026


💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Книга “Країна жіночого роду” (2021) - історії українок, які формували нашу державність

#booksжіночаліга

Ця книга відновлює голоси жінок, які творили українську історію ХХ століття - лікарок, підпільниць, військовослужбовиць, письменниць, політикинь. Через інтервʼю, свідчення та архівні документи ми дізнаємося про Квітку Цісик, докторку Розалію Ліфшиць-Винниченко, підпільницю Ірину Тимочку- “Христю”, поетку Олену Телігу, Валентину Шевченко, яка очолювала Президію Верховної Ради УРСР під час Чорнобильської катастрофи, та багатьох інших

Видання показує, як жінки робили важливий внесок у медицину, культуру, збройний опір і державотворення - часто всупереч обставинам і суспільним обмеженням

Книга є важливою, бо демонструє системну невидимість жінок в історичній памʼяті та відновлює справедливість. Вона нагадує, що історія - це не лише чоловічі імена, і що без участі жінок наша держава не була б такою, якою ми її знаємо

▫️Упорядник: Вахтанг Кіпіані
▫️Мова: українська

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Прихована зйомка жінок для соцмереж: як “розумні окуляри” та “поради з пікапу” руйнують приватність

#важливоnews

Нове розслідування BBC викрило масштабну мережу інфлюенсерів, які використовують смарт-окуляри “Ray-Ban Meta” для таємного запису розмов із жінками. Ці відео публікуються в TikTok та Instagram як “поради щодо знайомств”, збираючи мільйони переглядів. Жертви зйомок, як-от 21-річна Ділара та 56-річна Кім, дізналися про свою “популярність” лише після того, як відео стали вірусними. Це призвело до серйозних наслідків: розголошення особистих номерів телефонів, сексуальних домагань в мережі та переслідувань на робочих місцях

Технологія смарт-окулярів передбачає наявність світлового індикатора під час запису, проте розслідування довело, що цей захист легко обійти. Багато інфлюенсерів монетизують цей контент через програми винагород соцмереж або платні курси з пікапу, фактично заробляючи на порушенні прав жінок. Правозахисні коаліції наголошують, що виробники гаджетів та соціальні платформи ставлять прибуток вище за безпеку, не впроваджуючи дієвих механізмів запобігання кіберпереслідуванням

Наразі у законодавстві багатьох країн, зокрема Великої Британії, існує прогалина: зйомка у громадських місцях без згоди прямо не заборонена. Проте юристи/ки з питань приватності наголошують, що публічне місце не означає автоматичну згоду на поширення відео в інтернеті. Активісти/ки закликають до негайних змін у регулюванні онлайн-безпеки, щоб прихована зйомка та отримання прибутку від експлуатації жінок мали реальні юридичні наслідки для порушників

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі “Простір твого зростання”

​​Європейський форум молодих лідерів/ок 

 #твояможливість 

▫️Мета: об’єднати молодих лідерів/ок з різних країн Європи для налагодження співпраці, обміну досвідом у сфері демократії та спільного пошуку рішень актуальних суспільних викликів

▫️Що очікує на учасників/ць:
- нетворкінг із молодіжними лідерами/ками, активістами/ками та представниками/цями громадянського суспільства
- обмін досвідом і дискусії про демократію, європейські цінності, справедливість і солідарність
- обговорення тем ментального здоров’я, лідерства та особистої стійкості
- спільна робота над викликами, зокрема дезінформацією, соціальною ізоляцією та радикалізацією

▫️Для кого:
- молодих лідерів/ок, молодіжних працівників/ць та активістів/ок, які цікавляться активним громадянством
- для тих, хто поділяє європейські цінності та хоче впливати на розвиток громадянського суспільства
- ініціативних представників/ць молоді, готові долучатися до змін у своїх громадах

▫️Коли: 27-30 квітня 2026
▫️Де: м. Гдиня, Польща

 Дедлайн: 15 лютого 2026 

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​Подкаст з Ганною Гопко “В Україні незмінний вождизм, а для жінок немає соціальних ліфтів”

#mustwatchпередсном

У новому випуску подкасту “1325: жінки, мир, безпека - від ООН до України” запрошена гостя, Ганна Гопко, голова правління ГО “Мережа захисту національних інтересів АНТС”, народна депутатка України 8-го скликання, розповіла про вибори під час пвномасштабної війни, участь жінок на попередніх вибрах, а також гендерніи квоти, які були впроваджені в Україні

“У нас немає культури партійного будівництва. І ця відсутність ..., вона також має гендерний вимір. Тому що на регіональному рівні у нас є жінки, наприклад, в селищних радах. Взагалі, якщо подивитися, там може і більшість жінки будуть. Але коли йдеться про те, щоб підніматися далі щаблями цих кар’єрних сходів, немає цих інструментів,” - каже Ганна

Подкаст “1325: жінки, мир, безпека — від ООН до України” про те, чому перемога неможлива без рівності, і як жінки змінюють правила гри: на фронті, в громадах та за столом переговорів

▫️Ведучі: Анастасія Багаліка та Ліза Кузьменко
▫️Гостя: Ганна Гопко
▫️Мова: українська
▫️Тривалість: 38 хв

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​ʼʼМадам Клікоʼʼ (2023) — біографічна драма, що розповідає про жінку, яка в умовах жорстких соціальних обмежень змогла відстояти право на власний голос, працю та успіх, змінивши правила гри у світі, що належав чоловікам

#movieжіночаліга 

ʼʼМадам Клікоʼʼ— це історія внутрішньої сили та наполегливості, а не просто шлях до професійного тріумфу. Фільм зосереджується на тому, як особисті втрати, тиск суспільства й самотність можуть стати джерелом трансформації, якщо жінка дозволяє собі діяти всупереч очікуванням

Стрічка досліджує тему жіночої суб’єктності: право приймати рішення, ризикувати, помилятися і брати на себе відповідальність. Тут успіх — не як кінцева мета, а як наслідок внутрішньої свободи та віри у власну цінність у світі, що постійно намагається її знецінити
ʼʼМадам Клікоʼʼ актуалізує питання економічних прав жінок, доступу до професійної самореалізації та рівного визнання праці. Фільм показує, як системні обмеження за ознакою статі впливають на життя жінок і наскільки радикальним може бути сам факт жіночого успіху в патріархальному середовищі. Це нагадування про те, що боротьба за рівність починається з права бути почутою і побаченою

▫️Країна виробництва: США
▫️Мова фільму: українська

💜 Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі "Простір твого зростання"

​​“Відстань не помічаєш, якщо перед тобою певна мета” - Джейн Остін

#мудрістьдняwomensleague

Джейн Остін (16 грудня 1775 - 18 липня 1817) - англійська письменниця і володарка титулу “королеви англійської літератури”. Авторка всесвітньо популярних творів “Гордість і упередження”, “Три сестри”, “Емма”, “Доводи розуму”

У своїх роботах Джейн Остін приділяла значну увагу дослідженню залежності жінок від шлюбу, як засобу соціального і фінансового захисту та критикувала систему англійської поміщицької шляхти. Авторка однією з перших почала переходити до літературного реалізму у ХІХ столітті

Життєвий та творчий шлях Джейн Остін відображається у її цитаті, адже, якщо ми маємо чітку ціль, нам не важливо, як довго триватиме її реалізація

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі “Простір твого зростання”

​​Блогерка Еві Брукс показує неідеальне материнство, щоб підтримати ментальне здоров’я батьків

#важливоnews

Еві Брукс, відома під псевдонімом “Council House Mama”, стала голосом тисяч матерів, які втомилися від ідеалізованого контенту в соціальних мережах. Маючи власний досвід боротьби з післяпологовою депресією та тривожністю, Еві відкрито демонструє “непричесані” будні батьківства. Вона наголошує, що порівняння себе з ідеальними образами блогерок, які мають значно більше ресурсів і часу, руйнує ментальне здоров’я жінок, які намагаються балансувати між роботою та вихованням дітей

За даними благодійної організації “Mental Health Foundation”, понад 68% жінок, які мають проблеми з психологічним станом, є матерями. Фахівчині організації “Milk and You” зазначають, що батькам критично важливо мати безпечний простір для обговорення своїх труднощів незалежно від соціального статусу чи фінансових можливостей

Експертки з раннього втручання, зокрема з центру “KidsAid”, наголошують на важливості підтримки всієї родини, а не лише дитини.Вони допомагають зрозуміти: бути втомленою або мати неідеальний побут — це нормально, а піклування про свій внутрішній стан є пріоритетом для стабільності всієї сім’ї

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі “Простір твого зростання”

​​Як підтримати себе, коли тривога за майбутнє постійно “фоном” у думках?
#expertпорада

Постійне відчуття невизначеності може виснажувати навіть тоді, коли зовні здається, що все більш-менш стабільно. Тривога за майбутнє часто проявляється як напруга, складність з концентрацією та відчуття втрати контролю

▫️Зосередься на тому, що піддається впливу: замість намагання передбачити всі сценарії, звертай увагу на конкретні дії тут і зараз, навіть дуже малі

▫️Обмеж інформаційне перевантаження: встанови для себе чіткий час на новини та соцмережі, щоб не бути в постійному потоці тривожних сигналів

▫️Повертай тіло в теперішній момент: повільна ходьба, дихання, розтягування або теплий напій допомагають знизити фізичну напругу

▫️Проговорюй свої переживання: поділись з близькою людиною або запиши думки в нотатках, щоб вони не залишались “всередині голови”

▫️Нагадуй собі про попередній досвід: ти вже проходила або проходив складні періоди й знаходила способи адаптуватись, навіть якщо тоді це здавалось неможливим
Якщо тривога стає надто інтенсивною, заважає спати, працювати або підтримувати стосунки, важливо звернутись по допомогу до фахівця/чині з ментального здоров’я. Підтримка в такі моменти є необхідною формою турботи про себе

💜Більше цікавих можливостей, порад та новин шукайте на каналі “Простір твого зростання”