This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я никак не могу остановиться.
У меня есть практика, от которой меня порой аж трясёт – настолько сложно мне её делать. И это не какие-то большие физические нагрузки или задачи на координацию, это – способность замедлиться, взять паузу, а иногда и - остановиться. #пауза
Я готов сделать всё, что угодно, лишь бы не замедляться: делать дела по дому, работать, смотреть ютуб, читать книги, встречаться с друзьями. В этот момент я понимаю, что именно эта практика сейчас нужна больше всего. Если я убегаю от пауз – значит, я убегаю от встречи с собой. Обычно это признак тревоги или стресса.
читать продолжение истории от Димы Газзаева - нашего живого тренера👇
У меня есть практика, от которой меня порой аж трясёт – настолько сложно мне её делать. И это не какие-то большие физические нагрузки или задачи на координацию, это – способность замедлиться, взять паузу, а иногда и - остановиться. #пауза
Я готов сделать всё, что угодно, лишь бы не замедляться: делать дела по дому, работать, смотреть ютуб, читать книги, встречаться с друзьями. В этот момент я понимаю, что именно эта практика сейчас нужна больше всего. Если я убегаю от пауз – значит, я убегаю от встречи с собой. Обычно это признак тревоги или стресса.
читать продолжение истории от Димы Газзаева - нашего живого тренера👇
🔥32❤18🕊4
Проблема в том, что чем дольше я убегаю, тем больше этот #стресс накапливается и сильнее влияет на меня. Я для себя разделил такое накопление стресса на три “стадии”:
Стадия 1. Я могу и делаю короткую паузу каждый день или через день, я легко проживаю эмоции и убираю накопившийся стресс. В это время моя жизнь прекрасна: мне легко концентрироваться, я могу быть “здесь и сейчас”, не пытаясь куда-то спрятаться, я собран в работе, я замечаю своё состояние и вовремя отдыхаю. Самое главное – я получаю удовольствие от всего, что я делаю: ем, двигаюсь, общаюсь, работаю в кайф.
Стадия 2. Я замечаю, что провёл пару недель без контакта с собой (или поймал сильные эмоции и не прожил их) – стресс накапливается. Оказывается я перестал получать удовольствие от жизни, часто ловлю себя на том, что не замечаю вовремя усталость. Как следствие – стресс накапливается еще быстрее. Я чаще оказываюсь в состоянии диссоциации, то есть не чувствую большинства телесных сигналов и прячусь от усталости в «телефонные развлечения».
Чтобы выйти из такого состояния, мне важно прожить накопленный стресс через регулярную практику центрирования, свободного движения, самообъятий и рефлексии через письменные практики.
Стадия 3. Месяц-два без пауз и контакта с собой. Я не могу заснуть без телефона. Ем под ютуб ролики, пытаюсь занять всё свободное время какой-то деятельностью. Сильное разобщение с реальностью, сложно сфокусироваться на рабочих задачах. Творческие задачи делать очень сложно, только текучка. Эмоциональность и раздражительность растут. Здесь мне уже требуется «тяжёлая артиллерия»: к массажисту, максимальное расслабление, обращение к психологу или через силу заставить себя остановиться. А если этого не делать – стресс «взрывается», но это уже совсем печальная история.
В общем, возвращайтесь к себе! Чем сильнее хочется НЕ делать паузу, тем сильнее она нужна.
Приходите к нам в бот на «живые паузы», чтобы поддержать себя. И да пребудет с вами удовольствие во всех сферах жизни.
Дмитрий Газзаев, бизнес-тренер, эмбодимент консультант и ведущий “живых пауз”.
Стадия 1. Я могу и делаю короткую паузу каждый день или через день, я легко проживаю эмоции и убираю накопившийся стресс. В это время моя жизнь прекрасна: мне легко концентрироваться, я могу быть “здесь и сейчас”, не пытаясь куда-то спрятаться, я собран в работе, я замечаю своё состояние и вовремя отдыхаю. Самое главное – я получаю удовольствие от всего, что я делаю: ем, двигаюсь, общаюсь, работаю в кайф.
Стадия 2. Я замечаю, что провёл пару недель без контакта с собой (или поймал сильные эмоции и не прожил их) – стресс накапливается. Оказывается я перестал получать удовольствие от жизни, часто ловлю себя на том, что не замечаю вовремя усталость. Как следствие – стресс накапливается еще быстрее. Я чаще оказываюсь в состоянии диссоциации, то есть не чувствую большинства телесных сигналов и прячусь от усталости в «телефонные развлечения».
Чтобы выйти из такого состояния, мне важно прожить накопленный стресс через регулярную практику центрирования, свободного движения, самообъятий и рефлексии через письменные практики.
Стадия 3. Месяц-два без пауз и контакта с собой. Я не могу заснуть без телефона. Ем под ютуб ролики, пытаюсь занять всё свободное время какой-то деятельностью. Сильное разобщение с реальностью, сложно сфокусироваться на рабочих задачах. Творческие задачи делать очень сложно, только текучка. Эмоциональность и раздражительность растут. Здесь мне уже требуется «тяжёлая артиллерия»: к массажисту, максимальное расслабление, обращение к психологу или через силу заставить себя остановиться. А если этого не делать – стресс «взрывается», но это уже совсем печальная история.
В общем, возвращайтесь к себе! Чем сильнее хочется НЕ делать паузу, тем сильнее она нужна.
Приходите к нам в бот на «живые паузы», чтобы поддержать себя. И да пребудет с вами удовольствие во всех сферах жизни.
Дмитрий Газзаев, бизнес-тренер, эмбодимент консультант и ведущий “живых пауз”.
Telegram
Пауза С.Собой
Ваш личный помощник в заботе о своём телесно-эмоциональном состоянии.
🔥41❤24👍9🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Не все сложности возможно решить в индивидуальной работе.
В нашем обществе много коллективной боли, которую мы проживаем, как личную, но для ее исцеления нам нужно внимательное и бережное пространство в группе.
Коллективные травмы исцеляются в коллективе. И наши коллеги создают такое пространство поддержки и исцеления в своем канале: https://news.1rj.ru/str/collective_trauma
"Нами движет мечта сформировать русскоязычное сообщество помогающих специалистов и других заинтересованных практиков осознанности, готовых к работе с коллективным прошлым и настоящим. Чтобы вместе бережно и постепенно размораживать слои шока, ярости, горя, страха, которые способствуют повторению травмирующего опыта в современном обществе".
Ребята в том числе переводят на русский язык материалы и международные события по теме и поделились с нами переводом медитации тройной синхронизации от Евы Гиет. Это базовая настройка на #контакт и согласованность тела, чувств и ума. #эмбодимент
В полном видео вебинара Евы раскрывается понятие "искусство прозрачной коммуникации", посмотреть его можно на канале. Присоединяйтесь к ребятам, если тема вам актуальна и интересна. ❤️
В нашем обществе много коллективной боли, которую мы проживаем, как личную, но для ее исцеления нам нужно внимательное и бережное пространство в группе.
Коллективные травмы исцеляются в коллективе. И наши коллеги создают такое пространство поддержки и исцеления в своем канале: https://news.1rj.ru/str/collective_trauma
"Нами движет мечта сформировать русскоязычное сообщество помогающих специалистов и других заинтересованных практиков осознанности, готовых к работе с коллективным прошлым и настоящим. Чтобы вместе бережно и постепенно размораживать слои шока, ярости, горя, страха, которые способствуют повторению травмирующего опыта в современном обществе".
Ребята в том числе переводят на русский язык материалы и международные события по теме и поделились с нами переводом медитации тройной синхронизации от Евы Гиет. Это базовая настройка на #контакт и согласованность тела, чувств и ума. #эмбодимент
В полном видео вебинара Евы раскрывается понятие "искусство прозрачной коммуникации", посмотреть его можно на канале. Присоединяйтесь к ребятам, если тема вам актуальна и интересна. ❤️
❤24🔥5🕊5👍3🙏2
Что такое саморегуляция в стрессе?
Это навык в сложных ситуациях чувствовать себя, как вас устраивает и справляться, как вам нужно.
Как его развить?
🔹Шаг 1. Начать относиться к своему состоянию как к тому, чем вы можете управлять, а не как к погоде.
🔹Шаг 2. Подобрать способы саморегуляции, которые хорошо работают для вас (можно поискать здесь по тегу #центрирование).
🔹Шаг 3. Повторять регулярно.
Если на этом пути вам нужен опытный проводник, вы можете обратиться в наш кабинет эмбодимент-консультаций. Специалисты помогут справиться со стрессом в моменте и подберут подходящие вам способы саморегуляции, которыми вы сможете пользоваться в стрессовых ситуациях самостоятельно.
Консультация может пригодиться, например, в такие моменты:
“Сложный период на работе, что-то я не вывожу”.
“Срываюсь на близких, потом стыдно, не хочу больше так”.
“Предстоят большие перемены (новая работы, переезд, рождение ребенка…), нужно себя поддержать”.
Обращайтесь, мы рядом.
#кабинет
Это навык в сложных ситуациях чувствовать себя, как вас устраивает и справляться, как вам нужно.
Как его развить?
🔹Шаг 1. Начать относиться к своему состоянию как к тому, чем вы можете управлять, а не как к погоде.
🔹Шаг 2. Подобрать способы саморегуляции, которые хорошо работают для вас (можно поискать здесь по тегу #центрирование).
🔹Шаг 3. Повторять регулярно.
Если на этом пути вам нужен опытный проводник, вы можете обратиться в наш кабинет эмбодимент-консультаций. Специалисты помогут справиться со стрессом в моменте и подберут подходящие вам способы саморегуляции, которыми вы сможете пользоваться в стрессовых ситуациях самостоятельно.
Консультация может пригодиться, например, в такие моменты:
“Сложный период на работе, что-то я не вывожу”.
“Срываюсь на близких, потом стыдно, не хочу больше так”.
“Предстоят большие перемены (новая работы, переезд, рождение ребенка…), нужно себя поддержать”.
Обращайтесь, мы рядом.
#кабинет
❤25🙏7👍6
🔊В эфире рубрика #музыкадлятебя: сегодня предлагаю двигательную практику, чтобы немного замедлиться и прийти в расслабленное состояние.
По традиции, предлагаю надеть наушники и танцевать в уединенном пространстве.
Длительность 4 минуты.
Давайте потанцуем?
P.S. С благодарностью читаю ваши отклики о практике. Поэтому, если есть потребность поделиться, приглашаю вас в комментарии.
Евгения Чистякова,
психолог и эмбодимент коуч в онлайн-кабинете,
преподаватель танцевальных практик клуба С.Собой
#телеснаяосознанность #движение #контакт #саморегуляция
По традиции, предлагаю надеть наушники и танцевать в уединенном пространстве.
Длительность 4 минуты.
Давайте потанцуем?
P.S. С благодарностью читаю ваши отклики о практике. Поэтому, если есть потребность поделиться, приглашаю вас в комментарии.
Евгения Чистякова,
психолог и эмбодимент коуч в онлайн-кабинете,
преподаватель танцевальных практик клуба С.Собой
#телеснаяосознанность #движение #контакт #саморегуляция
👍15🔥11❤7
Наша любимая рубрика #вдохновение 😊
Как вам эта мысль? Замечали когда-нибудь связь между своими привычными движениями и поведением по жизни? Поделитесь в комментариях📩
#искусствопауз
Как вам эта мысль? Замечали когда-нибудь связь между своими привычными движениями и поведением по жизни? Поделитесь в комментариях📩
#искусствопауз
❤32
📢 [ВЕСЕННИЙ SALE -40%]: курсы, семинары, книги
Традиционная весенняя распродажа материалов для профессионального и личного развития телесной осознанности. #теловдело
Устойчивость, травма-информированность, маркетинг и продажи для помогающих практиков, развитие телесного интеллекта, инструменты и навыки для эффективной работы онлайн ↓↓↓
🌿Пол Линден ЖИЗНЬ В ПОЛНУЮ СИЛУ [семинар]
Простые эффективные приемы управления своим телесным состоянием помогут вам в сложных ситуациях [в том числе и опасных] и увеличат вашу возможность действовать эффективно из позиции силы и доброты.
🌿Нир Эстерман СКОЛЬКО КЛИЕНТОВ ТЫ ОСИЛИШЬ [семинар]
Как ваша профессиональная телесность напрямую связана с количеством клиентов и как это можно менять через простые телесные практики?
Семинар поможет ответить на эти 2 актуальных вопроса.
🌿Александры Вильвовской ЧЕРЕЗ ПРИЗМУ ТЕЛА [цикл лекций]
О феномене, который помогает лучше понимать себя и других. Об индивидуальных и культурных паттернах во взаимодействии с темой власти и воплощении ценностей. Про устойчивость [resilience] и немного про возможность отстаивать себя и свои права [resistance].
🌿Курс в записи МАРКЕТИНГ 6 PACK [курс]
Курс может вас поддержать, если вам важно сохранить и развивать свою практику даже в эти сложные времена с высоким уровнем неопределенности — теория и практика от эмбодимент специалистов.
До 30 апреля эти и множество других полезных материалов со скидкой -40% вы можете получить по ССЫЛКЕ >>>
Традиционная весенняя распродажа материалов для профессионального и личного развития телесной осознанности. #теловдело
Устойчивость, травма-информированность, маркетинг и продажи для помогающих практиков, развитие телесного интеллекта, инструменты и навыки для эффективной работы онлайн ↓↓↓
🌿Пол Линден ЖИЗНЬ В ПОЛНУЮ СИЛУ [семинар]
Простые эффективные приемы управления своим телесным состоянием помогут вам в сложных ситуациях [в том числе и опасных] и увеличат вашу возможность действовать эффективно из позиции силы и доброты.
🌿Нир Эстерман СКОЛЬКО КЛИЕНТОВ ТЫ ОСИЛИШЬ [семинар]
Как ваша профессиональная телесность напрямую связана с количеством клиентов и как это можно менять через простые телесные практики?
Семинар поможет ответить на эти 2 актуальных вопроса.
🌿Александры Вильвовской ЧЕРЕЗ ПРИЗМУ ТЕЛА [цикл лекций]
О феномене, который помогает лучше понимать себя и других. Об индивидуальных и культурных паттернах во взаимодействии с темой власти и воплощении ценностей. Про устойчивость [resilience] и немного про возможность отстаивать себя и свои права [resistance].
🌿Курс в записи МАРКЕТИНГ 6 PACK [курс]
Курс может вас поддержать, если вам важно сохранить и развивать свою практику даже в эти сложные времена с высоким уровнем неопределенности — теория и практика от эмбодимент специалистов.
До 30 апреля эти и множество других полезных материалов со скидкой -40% вы можете получить по ССЫЛКЕ >>>
❤11👍2
Парадоксы помогают нам замедляться и переключаться, выходить из автоматических движений, мыслей, моделей поведения.
Чтобы начать неделю в спокойном и творческом состоянии, попробуйте парадоксальное #дыхание
Как вам такой #антистресс?
#искусствопауз
Чтобы начать неделю в спокойном и творческом состоянии, попробуйте парадоксальное #дыхание
Как вам такой #антистресс?
#искусствопауз
👍22❤16🔥5
🌿 Спешим поделиться новостями - 25 апреля, в этот четверг, в Клубе С.Собой состоится весенний День открытых дверей.
В течение дня тренеры клуба будут проводить практики, а вы проведите этот день с нами, с пользой для тела и ума! Мы посвятим этот день ресурсу и вдохновению✨
📆 Программа Дня Открытых Дверей:
8.00-8.15. Соматическая настройка на день с Олесей Юрьевой.
11.00-11.30. Эмбодимент формы для вдохновения и радости с Тоней Осиповой.
11.30-12.00. Медитация Метта с Марусей Шунаевой.
13.00-13.30. Свободный танец с Женей Чистяковой.
15.00-15.30. Эмбодимент медитация "Внутренние опоры" с Настей Вишневской.
17.00-17.30. Физиология центрирования с Андреем Казаковым.
19.00-19.30. Йога отдыха с Ириной Воробьевой.
20.00-20.30. Анатомия и психология мышц, управляющих движением нижней челюсти. Мастер-класс + урок соматического движения с Андреем Анучиным.
ℹ️ Регистрация откроется накануне, в среду, мы обязательно напомним вам об этом, а пока запишите этот день у себя в календаре! 🗓️
В течение дня тренеры клуба будут проводить практики, а вы проведите этот день с нами, с пользой для тела и ума! Мы посвятим этот день ресурсу и вдохновению✨
📆 Программа Дня Открытых Дверей:
8.00-8.15. Соматическая настройка на день с Олесей Юрьевой.
11.00-11.30. Эмбодимент формы для вдохновения и радости с Тоней Осиповой.
11.30-12.00. Медитация Метта с Марусей Шунаевой.
13.00-13.30. Свободный танец с Женей Чистяковой.
15.00-15.30. Эмбодимент медитация "Внутренние опоры" с Настей Вишневской.
17.00-17.30. Физиология центрирования с Андреем Казаковым.
19.00-19.30. Йога отдыха с Ириной Воробьевой.
20.00-20.30. Анатомия и психология мышц, управляющих движением нижней челюсти. Мастер-класс + урок соматического движения с Андреем Анучиным.
ℹ️ Регистрация откроется накануне, в среду, мы обязательно напомним вам об этом, а пока запишите этот день у себя в календаре! 🗓️
❤19👍7🔥4
День открытых дверей!
🎉 Завтра, 25 апреля, мы вновь откроем двери клуба для всех, кто хочет познакомиться с эмбодимент практикой и её применением.
🌻 Мы посвятим день заботе о себе и своём ресурсе, пробуждению вдохновения и радостности.
С 8 до 21 (мск) тренеры клуба будут проводить практики, а вы проведите день с нами для пользы тела и ума!
📆 Расписание дня здесь >>
☘️ Регистрация и вход по ссылке >>
Вход свободный!
Заходите уже сегодня чтобы начать завтрашний день в клубе✨
Ждем вас! 🤗
🎉 Завтра, 25 апреля, мы вновь откроем двери клуба для всех, кто хочет познакомиться с эмбодимент практикой и её применением.
🌻 Мы посвятим день заботе о себе и своём ресурсе, пробуждению вдохновения и радостности.
С 8 до 21 (мск) тренеры клуба будут проводить практики, а вы проведите день с нами для пользы тела и ума!
📆 Расписание дня здесь >>
☘️ Регистрация и вход по ссылке >>
Вход свободный!
Заходите уже сегодня чтобы начать завтрашний день в клубе✨
Ждем вас! 🤗
❤19👌4🔥3
Иногда в стрессе мы замираем, и один из способов себе помочь – микротанец, незаметный окружающим, но поддерживающий вас. На видео эмбодимент-специалист Анна Серкина показывает, как с помощью такого микротанца почувствовать себя лучше за несколько минут.
🌻 Второй месяц в боте “Искусство пауз” почти каждый день проходят такие короткие живые паузы: подписчики могут присоединяться к ним в прямом эфире и практиковать вместе с ведущими и друг с другом. В апреле паузы посвящены самопомощи в стрессе.
По итогам месяца теперь можно купить набор из 10 лучших практик в записи, и они будут у вас под рукой в любой момент и навсегда. Апрельский набор "Антистресс" доступен с 6 мая:
🌿 5 практик для снижения стресса,
🌿 5 практик для накопления ресурса.
👀 До конца апреля его можно заказать за 790 рублей. Чтобы оформить заказ, в меню бота выберите “Живая пауза”, а затем – “Наборы записей”.
🌻 Второй месяц в боте “Искусство пауз” почти каждый день проходят такие короткие живые паузы: подписчики могут присоединяться к ним в прямом эфире и практиковать вместе с ведущими и друг с другом. В апреле паузы посвящены самопомощи в стрессе.
По итогам месяца теперь можно купить набор из 10 лучших практик в записи, и они будут у вас под рукой в любой момент и навсегда. Апрельский набор "Антистресс" доступен с 6 мая:
🌿 5 практик для снижения стресса,
🌿 5 практик для накопления ресурса.
👀 До конца апреля его можно заказать за 790 рублей. Чтобы оформить заказ, в меню бота выберите “Живая пауза”, а затем – “Наборы записей”.
❤17👍5🔥4🕊1
🔊Сегодня в рубрике #музыкадлятебя предлагаю следовать не за моими рекомендациями, а за самой музыкой. Воплощаем телом то, как слышим и воспринимаем музыку.
Как всегда, предлагаю выбрать уединенное пространство и надеть наушники.
Длительность практики 4 минуты
Танцуем!
P.S. Благодарю вас за отклики в комментариях. Очень любопытно, как практика развернулась для вас.
Евгения Чистякова,
психолог и эмбодимент коуч в онлайн-кабинете,
преподаватель свободного танца в клубе С.Собой
#телеснаяосознанность #движение #контакт
Как всегда, предлагаю выбрать уединенное пространство и надеть наушники.
Длительность практики 4 минуты
Танцуем!
P.S. Благодарю вас за отклики в комментариях. Очень любопытно, как практика развернулась для вас.
Евгения Чистякова,
психолог и эмбодимент коуч в онлайн-кабинете,
преподаватель свободного танца в клубе С.Собой
#телеснаяосознанность #движение #контакт
❤16🙏1
Писатели любят красивые обобщения, да?🤓
Но, может быть, и вы наблюдали такой феномен - связь общительности и любви к своему телу?🤔
Поделитесь! Настя Вишневская, психолог, продюсер карточек бота "Искусство пауз" и тренер клуба С.Собой тоже приведёт в комментариях свои наблюдения из жизни.
#вдохновение #искусствопауз
Но, может быть, и вы наблюдали такой феномен - связь общительности и любви к своему телу?🤔
Поделитесь! Настя Вишневская, психолог, продюсер карточек бота "Искусство пауз" и тренер клуба С.Собой тоже приведёт в комментариях свои наблюдения из жизни.
#вдохновение #искусствопауз
❤12👍2😢2🙏1
Вас тоже раздражает совет "взять себя в руки", когда вы тревожитесь, чувствуете неуверенность или злитесь? 😬
И нас! Поэтому мы предлагаем взять в руки не себя целиком - а свой центр. Всего на пару минут.
Проверено - это простое #центрирование помогает поддержать свою "кукуху" в эмоционально непростые моменты. Хорошей и устойчивой вам недели!🫶
#антистресс #искусствопауз
И нас! Поэтому мы предлагаем взять в руки не себя целиком - а свой центр. Всего на пару минут.
Проверено - это простое #центрирование помогает поддержать свою "кукуху" в эмоционально непростые моменты. Хорошей и устойчивой вам недели!🫶
#антистресс #искусствопауз
❤44🔥17😁5👍1🙏1
Приглашаем к совместной эмбодимент практике в клубе С.Собой!
🌻 До 30 апреля, включительно, действует скидка 50% на все абонементы:
☘️ 1 месяц - 1750 р.3500 р.
☘️ 3 месяца - 4500 р.9000 р.
📆 Смотрите свежее расписание >>
✅ Приобретайте абонементы со скидкой >>
✨Выбирайте то, что вам по душе и приходите заниматься вместе!
С теплотой, куратор клуба, Ирина Воробьева.
🌻 До 30 апреля, включительно, действует скидка 50% на все абонементы:
☘️ 1 месяц - 1750 р.
☘️ 3 месяца - 4500 р.
📆 Смотрите свежее расписание >>
✅ Приобретайте абонементы со скидкой >>
✨Выбирайте то, что вам по душе и приходите заниматься вместе!
С теплотой, куратор клуба, Ирина Воробьева.
❤14🙏2
Forwarded from Осознанное мастерство с Анной Фельдман
ЗАЧЕМ РАЗВИВАТЬ ОСОЗНАННОСТЬ ПОМОГАЮЩЕМУ СПЕЦИАЛИСТУ?
"Да зачем это? Это же очевидно!" порой я слышу от коллег, когда говорим о том, что утончение мастерства - это новый уровень в повышении квалификации. В этот момент мы не прирастаем методами а вырастаем как профессионалы, глубже понимая себя, природу своего выбора быть помогающим специалистом и качество того процесса, который мы проводим. Это как перебирать двигатель любимой машины, мыть его, делать лучше работающим.
Осознанность помогает замечать как мы, руководствуясь "благими намерениями" можем снижать эффективность процесса познания и обучения. Получая профессиональное образование и право на то, чтобы вести ту или иную деятельность мы порой упускаем несколько моментов.
- То как мы сами обучаемся влияет на то, как мы выстраиваем процесс обучения для других.
- То, как мы понимаем ценность обучения и какую роль познание играет в нашей жизни, влияет на то, что мы делаем и как мы помогаем или нет участникам и клиентам.
- То, на сколько мы этичны, бережны по отношению к себе, осознаем свою цельность силы и историю влияет на наши отношения с клиентами и участниками тренингов.
- Наша мировозренческая картина влияет на то, что мы выбираем, какие цели ставим, как рассказываем о себе, своей деятельности и как продаем себя и свои услуги.
И это все в зоне "обычности", в зоне автоматизмов и на столько привычного, что мы это не замечаем. Мы можем даже оказаться в ступоре при вопросе "А как ты это делаешь?" или "Почему ты это делаешь?"
Мы правда, можем не знать. Мы можем думать, что мы знаем, но по факту мы полагаемся скорее на представление о действии, а не на объективный опыт переживания этого действия.
👇
"Да зачем это? Это же очевидно!" порой я слышу от коллег, когда говорим о том, что утончение мастерства - это новый уровень в повышении квалификации. В этот момент мы не прирастаем методами а вырастаем как профессионалы, глубже понимая себя, природу своего выбора быть помогающим специалистом и качество того процесса, который мы проводим. Это как перебирать двигатель любимой машины, мыть его, делать лучше работающим.
Осознанность помогает замечать как мы, руководствуясь "благими намерениями" можем снижать эффективность процесса познания и обучения. Получая профессиональное образование и право на то, чтобы вести ту или иную деятельность мы порой упускаем несколько моментов.
- То как мы сами обучаемся влияет на то, как мы выстраиваем процесс обучения для других.
- То, как мы понимаем ценность обучения и какую роль познание играет в нашей жизни, влияет на то, что мы делаем и как мы помогаем или нет участникам и клиентам.
- То, на сколько мы этичны, бережны по отношению к себе, осознаем свою цельность силы и историю влияет на наши отношения с клиентами и участниками тренингов.
- Наша мировозренческая картина влияет на то, что мы выбираем, какие цели ставим, как рассказываем о себе, своей деятельности и как продаем себя и свои услуги.
И это все в зоне "обычности", в зоне автоматизмов и на столько привычного, что мы это не замечаем. Мы можем даже оказаться в ступоре при вопросе "А как ты это делаешь?" или "Почему ты это делаешь?"
Мы правда, можем не знать. Мы можем думать, что мы знаем, но по факту мы полагаемся скорее на представление о действии, а не на объективный опыт переживания этого действия.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤29🔥6
🔊Рубрика #музыкадлятебя: предлагаю сегодня танец с реквизитом.😎 Нет, пожалуй, даже с партнером — давайте пригласим на танец стул и посмотрим, что из этого выйдет.😉
Традиционно рекомендую практиковать в наушниках и в уединенном пространстве.
Длительность 4:10.
Потанцуем?
P.S. Мне очень любопытно, как развернется для вас эта практика, поэтому, если будет желание поделиться откликом в комментариях — буду благодарна. 🙏🏻
Евгения Чистякова,
психолог и эмбодимент коуч в онлайн-кабинете,
преподаватель танцевальных практик клуба С.Собой
#телеснаяосознанность #движение #контакт #опора
Традиционно рекомендую практиковать в наушниках и в уединенном пространстве.
Длительность 4:10.
Потанцуем?
P.S. Мне очень любопытно, как развернется для вас эта практика, поэтому, если будет желание поделиться откликом в комментариях — буду благодарна. 🙏🏻
Евгения Чистякова,
психолог и эмбодимент коуч в онлайн-кабинете,
преподаватель танцевальных практик клуба С.Собой
#телеснаяосознанность #движение #контакт #опора
❤33👍4🤔3🙏1
#вдохновение
Что бы вы хотели сказать сегодня миру? Или только самым близким? Или себе?
Как бы это выглядело на языке тела?
В комментариях можете поделиться своими сокровенными высказываниями - на любом языке❤️ а может быть, даже языком тела на видео?🔥
#искусствопауз
Что бы вы хотели сказать сегодня миру? Или только самым близким? Или себе?
Как бы это выглядело на языке тела?
В комментариях можете поделиться своими сокровенными высказываниями - на любом языке❤️ а может быть, даже языком тела на видео?🔥
#искусствопауз
❤30🔥4