#zoomкабинет

Мы будем ждать вас на индивидуальных встречах в нашей службе поддержки в zoom-кабинете. Новое расписание на сайте уже, вы можете выбрать удобное для вас время.

Му быдем рады вашим отзывам на сайте, в комментариях, мы будем признаетльны, если порекомендуете работу нашей службы поддержки или финансового нас поддержите на сайте.

Перейти к расписанию работы zoom-кабинета

Побудьте вниманием со свои дыханием: вдох и выдох. Доброго понедельника!
#дыхание

Вспоминаем и нащупываем опоры в стопах с Катриной Меньшиковой, 2 минуты.
А что важно сегодня?

#стопы #осознанность

И прямо сейчас идет эфир Тело в Дело про способы снижения Травматизации в разных жизненных ситуациях. Подключайтесь или оставьте свои контакты для получения записи.

Друзья, коллеги, день добрый!
Мы начали эфир, присоединяйтесь - https://www.youtube.com/watch?v=GaMkhihNYW4

Если вы не успеваете сейчас, зарегистрируйтесь ТУТ, и мы отправим вам запись на почту.

Предлагаем отвлечься на разминку для рук и плеч. Попробуйте синхронизировать движения рук с дыханием.
Поделайте пару свободных движений в конце - Что сейчас можете сделать для себя?

#упражнение #руки #забота

Аудио-практика для разгрузки и со-настройки с собой: Что для меня важно? На что могу опираться и что поддерживает прямо сейчас? Поддерживайте свои аутентичные опоры в сопровождении Антонины Осиповой, 20 минут. Медитация в движении, предлагается плавная смена поз. Выполняйте в безопасном пространстве.

#опора #настройка #медитация #расслабление #спокойствие

Выпрямитесь в пространстве, вдыхайте - пока форма разворачивается, выдыхайте - когда стремится обратно в круг.

#дыхание

Как добавить больше включенности и радости в свой день. Чему вы говорите ДА сегодня?
с Ириной Воробьевой, 2 минуты.

#энтузиазм #эмбодиментйога #включенность

В течение дня делайте паузы для возвращения к себе, самоощущениям здесь и сейчас. #контакт
Попробуйте включить воображение и "постряхивать с себя пыль", таким образом буквально перезаряжая свою нервную систему через прикосновение и тряску. #карточка #внимание

Карточки нам подарила наша коллега Ева Егорова - клинический психолог и травматерапевт.

За почти два месяца жизни канала, мы накопили более 400 полезных материалов от разных авторов и ведущих.

Мы отслеживаем наиболее актуальные запросы и решили собрать пакеты по темам с упражнениями и техниками саморегуляции от эмбодимент специалистов, нацеленные на помощь в решении этих запросов.

И благодаря людям из нашей технической поддержки, теперь вы можете получить выбранные материалы для себя в бессрочный доступ.

Первый пакет про УСТОЙЧИВОСТЬ. Вы можете приобрести его для себя по символической цене на нашем сайте >> www.boddy.pro/myself_help/#packets

Для нас это ещё одна возможность быть полезными вас. Для вас это может быть ещё одной возможностью поддержать себя и развитие проекта.

Смотрите, приобретайте, делитесь своими отзывами. Как вам идея?

Утро) сделайте глубокий вдох и выдох как будто вы сдуваете этот одуванчик.
Заметьте своё дыхание прямо сейчас. Побудьте вниманием с несколькими циклами дыхания.

#дыхание

#zoomкабинет

Напоминаем, что в рамках нашего проекта работает Служба поддержки. Это индивидуальные сессии по 30 минут, в которых вы можете рассмотреть ваш запрос со специалистом через эмбодимент (телесный) подход. Порой это бывает коротким путем к решению какого-либо вопроса.

Переходите на сайт, выбирайте время на этой неделе и приходите в службу поддержки. Будем рады вашим откликам после сессий на сайте в разделе «оставить отзыв» или в комментариях к посту здесь.

До встречи!

Перейти к расписанию

Как возвращаться в состояние контакта с собой, общаться с другими из заботливого к себе и другому состояния.

Практика от Александры Кулясовой, 6 минут.

#контакт #включенность #коммуникация