Вчера затронули интересную тему: заменяет ли просмотр ленты в Инстаграм секс? Ну образно, конечно. Как сказала на вечеринке моя коллега, у нас осталось слишком мало личного пространства. Мы все такие публичные. И о партнере тоже во многом судим по социальной активности. А тут приходим домой/на свидание и продолжаем зависать в YouTube, Инстаграм и вся сексуальная энергетика уходит туда. А потом думаем, а куда делся секс? Надо поискать, есть ли исследования, как влияют гаджеты на потенцию. Почему-то я не уверена, что положительно. Наверняка сопоставимо с танчиками. Я заставляю себя оставить телефон в другой комнате, приходя домой. А вы?

Думала ли я, что буду публично сдавать пароли и явки, а конкретно - своего психолога. Так получилось, что именно она частично или полностью способствовала моей нынешней счастливой личной жизни. Я к ней пришла с проблемой хронической бессонницы, которую до этого безуспешно решали десятки других психологов, а потом продолжила приходить на поддерживающие сеансы с разными запросами. Спойлер: Эльвира - гипнотерапевт. И однажды пришла с вопросом: почему вокруг меня все время полно мужчин, знакомлюсь чуть ли не каждый день, репутация девушки, которая найдёт мужчину где угодно, а все время что-то не складывается. Словно кто-то сглазил. И мы стали разбираться. С моей головой.

А все это к кому, что завтра Эльвира Гимранова проводит семинар. https://www.facebook.com/events/2388909644677253/?ti=icl

Так случилось, что когда я познакомилась со свои молодым человеком, мы почти сразу отправились в путешествие. Когда мы вошли в самолёт, я поняла, что он очень боится летать. Поэтому решила сюда продублировать свой старый пост с фейсбука про страх полётов. Что делать в такой ситуации? Ни в коем случае не объяснять ничего про безопасность, не говорить про фатализм, не смеяться и даже не успокаивать. Просто оставаться спокойной и уверенной. Я лично просто сразу нежно беру Лешу за руку. Сейчас, спустя десяток совместных полётов , он уже стал относиться к ним гораздо спокойнее. Но каждый раз, когда я прилетаю из командировки и рассказываю, как мы не сели после семи попыток, улетели в другой город или самолёт задержался по техническим причинам, выдыхает, что его не было в той поездке.

А вот и тот пост. Немного про страх полетов. Вдруг кому-нибудь пригодится.
Каждый полет - это маленькая жизнь... За два, три, девять, двенадцать часов в воздухе ты успеваешь передумать, посмотреть, пересмотреть, проанализировать, понять то, на что у тебя никогда нет времени на земле. Я очень люблю летать, все время думаю про "только в полете растет человек" в том значении слова "растет", которое значит развиваться, не боюсь турбулентности и знаю, что даже однодневная поездка что-то меняет внутри. Но каждый раз, садясь в самолет, я понимаю, что он может не приземлиться. Ясно вижу, как это может случится, останавливаю себя и молюсь на каждом взлете, чтобы все было хорошо, что есть те, кому я очень нужна. И обязательно пишу сыну, что очень его люблю, и одному-двум друзьям, что вылетаю. Больше ничего, я же не хочу, чтобы кто-то считал меня ненормальной. В один из прошлых полетов в самолет я села с мыслью "зачем стоит жить?", так сложилось, что утром перед вылетом эта тема возникла в переписке с одним молодым человеком. Я хоть зарабатываю на жизнь словами, не могу ими ответить на этот вопрос, но внутри точно знаю зачем. Обычно я сажусь у прохода - когда часто летаешь, это гораздо удобнее - но в тот раз попросила место у окна и больше часа смотрела на горы... Потому что сверху Земля прекрасна.

Вчера на тренинге про нейрофизиологию мозга Эльвира Гимранова говорила о том, как важно уметь смотреть на себя со стороны. Вы же наверняка много раз слышали фразу «уметь абстрагироваться от обстоятельств» и оценивать их максимально объективно (насколько это вообще возможно). В отношениях такое умение особенно ценно, ведь мы так много делаем сгоряча, на эмоциях, и потом часто жалеем. Если говорить просто, нужно отделять свою внутреннюю девочку (которая в этот момент обижается и капризничает) и оценивать ситуацию так, словно вы смотрите кино. Я, кстати, вспомнила, что раньше очень часто этот приём использовала для знакомств. Те, кто знают меня лично и уверены, что я знакомлюсь даже вынося мусор, даже не догадываются, что я интроверт и часто предпочитаю молчать, а не заговаривать с незнакомцами. И я занимала позицию наблюдателя и играла - не кого-то другого, а себя же, но просто в тот момент я словно смотрела кино с собой, а не была внутри ситуации. Такой подход порой очень выручает.

Все посмотрели волшебный ролик Стоянова, что должна уметь каждая женщина, чтобы жить долго и счастливо? С мужчиной, конечно)

Я разводилась одиннадцать лет назад. Началось все в мае и была такая же чудесная погода как сейчас. Это единственное, что я чётко помню, потому что, если честно, вспоминать тот период жизни не хочется. Он проработан с десятком психологов и до сих пор выдаёт рецидивы в виде бессонницы. Но опять на глаза попадается много вопросов про развод и детей. Тема сложная, двух одинаковых ситуаций не бывает, поэтому в первую очередь надо ориентироваться на себя и свои ощущения. Тему «здоровая (и психически тоже) мама - здоровый ребёнок» никто не отменял. Будет хорошо вам, будет хорошо и ребёнку. И наоборот. Поэтому вопрос, сохранять ли семью ради детей, для меня не стоит. Если вам самой плохо, ребёнку хорошо не будет. Я пережила все это с родителями, чувство вины, что им было плохо, а я не смогла помочь (навязанное мамой), накатывает до сих пор. Ваши отношения с мужчиной - одно, ваши и его отношения с ребёнком другое. Ребёнок - самостоятельная отдельная личность. Поэтому ответ на второй частый вопрос, надо ли рассказывать детям правду, для меня тоже «да». Конечно, с учетом возраста. Но, правду, чтобы у него не было чувства вины. Чтобы ребёнок знал, что его любят. Оба. И вот тут важно рассказывать правду, но отстранённо, не ругая партнера, и расссказывать только про ваши отношения в паре. В своих отношениях с отцом они разберутся сами, без вас. Это сложно, потому что в момент развода вы обижены, злы, истощены, часто просто «не живы». Но это пройдёт, а то, что вы сказали ребёнку, останется. И кстати,может потом мешать вашим следующим отношениям. Проблема, что дети не принимают мужчин, часто связана с тем, что вы вольно или невольно ругали папу. Какой бы он ни был, для ребёнка - он отец. Мой сын убежден, что у него лучший папа на свете. Хотя я и сейчас порой не могу сдержаться от нелицеприятных комментариев. И как большинство детей, мой сын не хотел, чтобы мы разводились (ему было 5 лет). Но правда или нет (мне рассказал мой бывший муж), тогда сын сказал ему про меня: «Если ты ее любишь, оставь ее в покое». И сам первый не раз пытался меня знакомить и доброжелательно относился ко всем моим поклонникам.
Неважно, по какой причине вы расходитесь, раз решение принято, отпустите друг друга. И если вам так повезло, что отец любит ребёнка и хочет с ним общаться, то не ставьте ему НИКАКИХ условий и препятствий (я не беру крайности, когда он пьёт или есть проблема домашнего насилия). Примите это как помощь и посвящайте освободившееся время себе. Если старое уже переболело, вот она возможность, чтобы идти на свидание.
Если же отцу наплевать, это его проблема и ответственность. Как ни больно, но это его травмы, его неразрешенные конфликты и вряд ли они имеют отношение к вам. Я тут могу только поддержать, сама такой ситуации не переживала и не знаю, как бы себя повела. Но знаю одно: пройдёт время, и вы восстановитесь - и да, одиннадцать лет назад мне казалось, что этого не произойдёт - и скорее всего станете лучше, сильнее и умнее. И круто - если добрее. А пока поймите - в любой ситуации вы можете отвечать только за свои реакции, поэтому сосредоточитесь на них. А такой-сякой, он же должен, это же его ребёнок, да какой есть, вы же уже разводитесь. Начинайте закрывать страницу, не кидаясь книгой в стену. Говорят, на это уходит три года. Я не верила, но мне понадобилось именно три. И чаще обнимайте ребёнка.

Сегодня была на двух презентациях (где традиционно много красивых девушек - мужчины, подписывайтесь на канал! - и мало мужчин). Так вот везде обсуждали мужчин и... секс. А точнее его отсутствие. Что мужчинам от 18 и старше все меньше нужен секс, а в лучшем случае «а поговорить». Это, конечно, всегда было, но раньше в основном после секса, а никак не вместо. Ваши наблюдения? Хочется собрать побольше фактов. Я пока замечу только, что побаиваюсь мужчин, которые делают селфи и зависают в Инстаграм, они явно туда сублимируют.

Написала про то, как пережить разрыв (в отношениях, конечно).

Пара слов про ГАРМОНИЮ. На прошлой неделе записали подкаст с нейропсихологом и психотерапевтом Анной Черниговой на тему, как пережить разрыв? Подкаст Glamour скоро выйдет в iTunes, но сейчас речь не о нем. Анна сказала очень важную вещь: в отношениях, чтобы они длились долго и гармонично, нужно каждый день выбирать партнера. То есть каждый день принимать человека, с которым вы живёте и мысленно говорить «Я выбираю тебя». Со всеми достоинствами и недостатками. Каждый день напоминать себе, что вы выбрали этого человека и его цените. Такое вот, как сейчас модно говорить, осознанное отношение к отношениям, простите за тавтологию.
Я прежде это правило или совет не слышала, но несколько лет назад пришла к нему интуитивно. И каждый вечером и утром, устраиваясь под бок к любимому и обнимая его, думаю о том, могу ли я представить, что сейчас было бы по-другому, и мысленно благодарю, что сейчас все именно вот так. Днём на это нет времени, плюс днём часто бывают мелкие обиды и недомолвки, так что думать о ценности своего партнёра и вас в отношениях с ним лучше в моменты спокойствия и расслабления.

И ссылка на Инстаграм Анны, там много интересного и полезного https://instagram.com/achernigova?igshid=6vi4g0utuvaq

Прочитала с утра пост коллеги, недавно родившей двойню, и очень порадовалась. Она честно пишет, что НИЧЕГО не успевает и следует одному принципу «счастливая мама - счастливый малыш». То есть при всей огромной любви к детям мама - в приоритете. Она должна быть выспавшаяся и счастливая и не твердить о бесконечных подвигах. Помню, когда мой сын был в первом классе, меня вызвала психолог и сказала, что он не умеет то-то и то-то. Все это он давно умел, но не делал в школе. Я разрыдалось, и тут мудрый психолог мне сказала (хотя я даже не рассказала ей, что только что развелась): «Займитесь собой, успокойтесь и получайте удовольствие от жизни. И все наладится». Я послушалась. Сработало.

Вышел наш подкаст с Анной Черниговой, что делать, если вы в отношениях и влюбились. Для тех, кто не слушает подкасты, чуть позже напишу резюме. От себя добавлю: что влюблённость на стороне (ваша или партнера) всегда возникает, когда в отношениях чего-то не хватает.

Что делать, если ваш мужчина ИНТРАВЕРТ?
(Спойлер - вам повезло)
Пост навеян фразой любимого мужчины
«Если бы он запатентовал эту программу и получал отчисления, уже стал бы миллиардером и ни с кем бы не общался». Ключевое тут - ни с кем бы не общался.
В общем это смысл жизни 100%ного интроверта. Не то что он не любит людей или не может и не умеет общаться, а иногда даже быть «своим парнем», но он всегда стремится у своему идеалу.
Поэтому если он выбрал ВАС, значит он вам безумно благодарен за то, что вы берёте на себя общение с внешним миром. Вы можно сказать его граница, надежда и опора. И чем вы экстравертивнее и активнее, чем более открыты, тем Ему с вами комфортнее. Так что просто наслаждайтесь, что вы можете тусить с подругами, ходить в театры, на весь день в выходные уезжать в спа, и никто не будет ныть над ухом и названивать «где ты? Когда уже приедешь?». Баланс, конечно, никто не отменял и совсем исчезать не надо. Да и проводить время вместе тоже очень важно. Но настоящий интроверт не будет требовать, чтобы вы все время сидели рядом. А женщина всегда чувствует, когда пора остановится и провести время вместе. Только вот от идеи таскать его с собой на вечеринки, в гости и другие массовые мероприятия лучше отказаться. Например, наш совместный досуг - рыбалка, керамическая мастерская (вдвоём), выезды на природу с друзьями (их близких всего двое плюс жены, с ними мой мужчина знаком лет 20), просмотры фильмов дома (редко в кино и в зале поближе к дому, минимально раскрученном, чтобы зал бал пустой) и тд и тп. и, конечно, совместные путешествия вдвоём куда угодно, на любые расстояния. Он готов молча меня везти на машине за тыщи километров (за рулем, конечно, он)
Думаете это скучно? Нет, это оазис. Тишины и покоя, куда вы приходите после работы, встреч, вечеринок и тусовок с подругами. И если воспринимать это так, Жизнь с интворертом становится бесконечным счастьем.
В общем Вывод стар как мир: не пытайтесь его переделать (уверена, вы этого и не делаете) и наслаждайтесь.

Как говорит мой бывший муж: много - это значит никого. Типичная московская история про мужчин и женщин. Чем больше вокруг поклонников и поклонниц и людей, которые очень тебя "хотят", тем больше шанс, что рядом нет по-настоящему близкого человека. Так, мысли вслух

С нами на яхте была пара, вместе 25 лет. И я всю неделю внимательно за ними наблюдала. Потому что он - ну очень похож на моего Лешу, тоже интроверт, не любит тусовки, ресторанам предпочитает ужины дома и далее по списку. А она - больше похожа на меня, только мягче, мудрее, спокойнее. И знаете, что я поняла. Если вы хотите жить вместе 25 лет и более и быть счастливыми вместе - а они счастливы и это видно - тут надо не меняться и не подстраиваться, не в этом секрет. Секрет а том, чтобы оставаться собой и принимать своего мужчину и быть очень-очень мягкой. А ему позволять бурчать, принимать решения, брать ответственность и иронично смотреть на ваши слабости в виде нового платья или неожиданного танца на столе. И никакого равенства, простите. Может быть, кого-то это расстроит. Но тут вопрос, что для вас важнее - жить долго и счастливо иди однажды глупо разойтись из-за пустяка. У нас вот в отпуске ещё до приезда в порт на яхту были пара таких ссор из-за пустяка, которые грозили закончится серьезной ссорой. И я поняла, как важно развивать в себе мягкость и отключать вот это «я на работе привыкла все делать четко и быстро». В отношениях быстро можно только разойтись, а потом долго страдать.

Когда попросила любимого купить чехол на гладильную доску....