Хочу чаю…
Я всегда была про кофе, но тут на аюрведе на Шри-Ланке что-то изменилось. Во-первых, кофе не дают. Во-вторых, учат пить правильный чай☕️🫖
Вы знали, что самый полезный чай - белый? Потому что его почти не ферментируют и не скручивают листы, которые для сушки бережно собирают на рассвете пока не сошла роса. Собирают вручную - к счастью для нас горный рельеф районов, где на Шри-Ланке выращивают чай, он не позволяет механизировать процесс, как на многих чайных плантациях Индии и Китая. Витамин P и фолиевая кислота очень хорошо усваиваются именно из белого чая.
Это в нашу аюрведическую программу сегодня проникла чайная церемония. Прекрасная Алена, которая больше 17 лет занимается поиском лучшего чая, рассказала нам про чаи Шри-Ланки. Похоже я готова изменять любимому кофе. Со мной тут случилось что-то похожее на то, что с кофейными плантациями на Шри-Ланке: их скосила непонятная бактерия, в итоге чтобы заменить приносящий деньги кофе англичане в середине XIX века завезли сюда чай. Я поняла, что хочу обратно в Нувара-Элию, где фантастическая палитра зелени, и уже поездить по чайным фабрикам посмотреть на него другими глазами. Мне кажется, теперь заваривать и пить чай буду по-другому - чайник точно сменю. И может даже перестану быть кофеманкой.
У Алены оказался классный блог про чай, я тут же нашла любопытный пост, зачем чашку с этим напитком приносят в спа. Я себе сделала отметку, что надо собрать подборку ароматов с белым чаем. Первым на память пришел White Tea Elizabeth Arden.
Из интересного из разговора за чаем: Восприятие вкуса чая зависит от образа жизни человека. Если он курит, скорее всего будет любить крепкий черный чай. Тонкий едва уловимый вкус белого чая скорее всего будет ему непонятен.
Я всегда была про кофе, но тут на аюрведе на Шри-Ланке что-то изменилось. Во-первых, кофе не дают. Во-вторых, учат пить правильный чай☕️🫖
Вы знали, что самый полезный чай - белый? Потому что его почти не ферментируют и не скручивают листы, которые для сушки бережно собирают на рассвете пока не сошла роса. Собирают вручную - к счастью для нас горный рельеф районов, где на Шри-Ланке выращивают чай, он не позволяет механизировать процесс, как на многих чайных плантациях Индии и Китая. Витамин P и фолиевая кислота очень хорошо усваиваются именно из белого чая.
Это в нашу аюрведическую программу сегодня проникла чайная церемония. Прекрасная Алена, которая больше 17 лет занимается поиском лучшего чая, рассказала нам про чаи Шри-Ланки. Похоже я готова изменять любимому кофе. Со мной тут случилось что-то похожее на то, что с кофейными плантациями на Шри-Ланке: их скосила непонятная бактерия, в итоге чтобы заменить приносящий деньги кофе англичане в середине XIX века завезли сюда чай. Я поняла, что хочу обратно в Нувара-Элию, где фантастическая палитра зелени, и уже поездить по чайным фабрикам посмотреть на него другими глазами. Мне кажется, теперь заваривать и пить чай буду по-другому - чайник точно сменю. И может даже перестану быть кофеманкой.
У Алены оказался классный блог про чай, я тут же нашла любопытный пост, зачем чашку с этим напитком приносят в спа. Я себе сделала отметку, что надо собрать подборку ароматов с белым чаем. Первым на память пришел White Tea Elizabeth Arden.
Из интересного из разговора за чаем: Восприятие вкуса чая зависит от образа жизни человека. Если он курит, скорее всего будет любить крепкий черный чай. Тонкий едва уловимый вкус белого чая скорее всего будет ему непонятен.
👍7❤4
#утренняямедитация
Можно смотреть бесконечно…
Сейчас я про широдару, когда теплое масло медленно капает на лоб и погружает в нирвану. Пробовала в Индии, но похоже не в самом удачном месте, потому что масло текло до уровня глаз и я не могла расслабиться. А тут хочется трехдневную широдару продлить до пяти и походить еще пару дней в чалме. Во время процедуры волосы нельзя мыть и нужно беречь голову, чтобы не продуло. Поэтому хожу в платке и с ватой в ушах.
Хотела рассказать про аюрведу больше, но поняла, что вырубает, когда смотрю в телефон, а одновременно со мной в Palm Garden проходит панчакарму врач-терапевт, натуропат Ольга Малахова, она очень подробно рассказывает впечатления у себя в канале и вообще она классная, познакомились. У меня процедур меньше и программа более лайтовая. Но я уже хочу сюда снова на полноценный трехнедельный курс. Да, в древней науке аюрведе, как и в отечественной курортологии считают, что столько нужно для полноценного отдыха.
Можно смотреть бесконечно…
Сейчас я про широдару, когда теплое масло медленно капает на лоб и погружает в нирвану. Пробовала в Индии, но похоже не в самом удачном месте, потому что масло текло до уровня глаз и я не могла расслабиться. А тут хочется трехдневную широдару продлить до пяти и походить еще пару дней в чалме. Во время процедуры волосы нельзя мыть и нужно беречь голову, чтобы не продуло. Поэтому хожу в платке и с ватой в ушах.
Хотела рассказать про аюрведу больше, но поняла, что вырубает, когда смотрю в телефон, а одновременно со мной в Palm Garden проходит панчакарму врач-терапевт, натуропат Ольга Малахова, она очень подробно рассказывает впечатления у себя в канале и вообще она классная, познакомились. У меня процедур меньше и программа более лайтовая. Но я уже хочу сюда снова на полноценный трехнедельный курс. Да, в древней науке аюрведе, как и в отечественной курортологии считают, что столько нужно для полноценного отдыха.
👍8❤4
Forwarded from Алкосимпозиум (Вино, кино и еда)🍷
Рецепт любви/2023г./Франция
Режиссер: Чан Ань Хунг
„Нет любви более искренней, чем любовь к еде.“ — Джордж Бернард Шоу
С французского фильм переводится как «Страсть Додена Буффана» и основан на французской книге 1920-х годов Марселя Руффа «Жизнь и страсть Додена Буффана». Я смотрел много фильмов про еду, но от этого больше всего хочется есть. Голодным в кино лучше не ходить или после забронировать себе столик в каком-нибудь вкусном месте.
Доден (Бенуа Мажимель) – гурман и кулинар, посвятивший всю жизнь французской кухни. В фильме его даже называют Наполеоном кулинарии. Точнее всего можно описать Додена произнесенной им фразой: «Изобретение нового блюда приносит человечеству больше радости, чем открытие новой звезды. Эжени (Жюльетт Бинош) – кухарка Додена, но также соавтор всех рецептов. Они живут и готовят вместе почти 20 лет. Доден давно просит выйти за него, но Эжени отказывается, независимость ценнее.
Фильм про позднюю любовь, которую Доден сам называет осенью жизни. Эжени на это отвечает, что у нее всегда лето. Любовь может выражаться чем угодно, тут выражается через еду. Персонажи готовят друг для друга либо делают это вместе. Эжени не присоединяется к трапезе Додена с его друзьями, а обедает на кухне с горничной и девочкой Полин, чтобы сохранить свою субъективность. Доден, готовя для Эжени спрашивает можно ли к ней присоединиться за ужином, чтобы только побыть с ней рядом. Наверное, это самая волнующая сцена фильма.
Еда как главный персонаж. В фильме нет музыки, весь саундтрек — это приготовление блюд, пение птиц или звуки природы. Мы слышим, как кипит вода, жарится сало, тушится мясо, хрустит салат и овощи. От этого практически ощущается вкус и запах, интересно, когда камера сможет уже их передавать. На съемках все блюда готовились по-настоящему от классического омлета до волована и пот-а-фе (французское тушеное мясо с овощами). В европейском кинематографе очень мало фильмов, где бы еда показывалась с такой любовью. Первыми в голову приходят только мультфильм «Рататуй» и сериал «Медведь», хотя в последнем еда там больше как фон.
Такие съемки продуктов напоминают душевные моменты из азиатских фильмов, Чан Ань Хунг все-таки вьетнамского происхождения. Тут и мультфильмы Хаяо Миядзаки, Макото Синкая, пир из «Паразитов» Пон Чжун Хо и уличная еда из «Любовного настроения» Вонга Карвая, можно перечислять до бесконечности. Кино кажется почти документальным, зритель верит в идеальный мир, в котором нет ни несчастий, ни времени. Просто два часа смотреть на что-то прекрасное, чтобы дальше еще сильнее хотелось жить.
Режиссер: Чан Ань Хунг
„Нет любви более искренней, чем любовь к еде.“ — Джордж Бернард Шоу
С французского фильм переводится как «Страсть Додена Буффана» и основан на французской книге 1920-х годов Марселя Руффа «Жизнь и страсть Додена Буффана». Я смотрел много фильмов про еду, но от этого больше всего хочется есть. Голодным в кино лучше не ходить или после забронировать себе столик в каком-нибудь вкусном месте.
Доден (Бенуа Мажимель) – гурман и кулинар, посвятивший всю жизнь французской кухни. В фильме его даже называют Наполеоном кулинарии. Точнее всего можно описать Додена произнесенной им фразой: «Изобретение нового блюда приносит человечеству больше радости, чем открытие новой звезды. Эжени (Жюльетт Бинош) – кухарка Додена, но также соавтор всех рецептов. Они живут и готовят вместе почти 20 лет. Доден давно просит выйти за него, но Эжени отказывается, независимость ценнее.
Фильм про позднюю любовь, которую Доден сам называет осенью жизни. Эжени на это отвечает, что у нее всегда лето. Любовь может выражаться чем угодно, тут выражается через еду. Персонажи готовят друг для друга либо делают это вместе. Эжени не присоединяется к трапезе Додена с его друзьями, а обедает на кухне с горничной и девочкой Полин, чтобы сохранить свою субъективность. Доден, готовя для Эжени спрашивает можно ли к ней присоединиться за ужином, чтобы только побыть с ней рядом. Наверное, это самая волнующая сцена фильма.
Еда как главный персонаж. В фильме нет музыки, весь саундтрек — это приготовление блюд, пение птиц или звуки природы. Мы слышим, как кипит вода, жарится сало, тушится мясо, хрустит салат и овощи. От этого практически ощущается вкус и запах, интересно, когда камера сможет уже их передавать. На съемках все блюда готовились по-настоящему от классического омлета до волована и пот-а-фе (французское тушеное мясо с овощами). В европейском кинематографе очень мало фильмов, где бы еда показывалась с такой любовью. Первыми в голову приходят только мультфильм «Рататуй» и сериал «Медведь», хотя в последнем еда там больше как фон.
Такие съемки продуктов напоминают душевные моменты из азиатских фильмов, Чан Ань Хунг все-таки вьетнамского происхождения. Тут и мультфильмы Хаяо Миядзаки, Макото Синкая, пир из «Паразитов» Пон Чжун Хо и уличная еда из «Любовного настроения» Вонга Карвая, можно перечислять до бесконечности. Кино кажется почти документальным, зритель верит в идеальный мир, в котором нет ни несчастий, ни времени. Просто два часа смотреть на что-то прекрасное, чтобы дальше еще сильнее хотелось жить.
❤11
#проотношения
В 102 года умерла фантастическая Айрис Апфель. Она точно была больше чем дизайнер. Я как-то делилась ее секретами счастливой семейной жизни (в браке Айрис прожила 68 лет). Они простые и потому рабочие:
1️⃣Этот пункт в моем списке первый, потому что всегда, когда меня спрашивают о счастью ливом браке, я сразу отвечаю: Сохраняйте чувство юмора. Именно оно поможет пережить сложные времена и сделает счастливые моменты еще ярче.
2️⃣Уважайте друг друга.
3️⃣Не пытайтесь занимать всё время партнёра; оставляйте друг другу свободное пространство.
4️⃣Примите тот факт, что достичь согласия удастся не всегда. Тем не менее полезно стараться более-менее держаться на одной волне.
5️⃣Не жертвуйте собой. И принимайте партнёра. Да, вы — пара, но не единое целое, не один человек.
6️⃣Не будьте мелочными. Большинство пар ссорится из-за малозначимых глупостей, делая из мухи слона. А ещё ничто так не раздражает, как постоянные придирки.
7️⃣Не бойтесь приключений, вместе открывайте что-то новое.
8️⃣Вам не всегда будут нравиться одни и те же вещи и люди. Просто примите это как факт.
9️⃣Если вам хочется делать то, чего не хочет ваш партнер, — всё равно делайте! А еще иногда делайте то, что обожает партнер, а вы — нет.
🔟Подходите ко всему творчески. Новые общие интересы придают отношениям свежесть.
Подписываюсь по каждым. Добавила бы еще: не бойтесь уезжать и отдыхать друг от друга. Я, например, на Шри-Ланке очень соскучилась по мужу. Но это вполне подходит под пункты 7 и 8.
Всем ❤️
И, конечно, Aйрис фантастический пример, как в сто с лишним лет быть блогером с 3 М подписчиков а и кайфовать от жизни. Спасибо ей за это!
В 102 года умерла фантастическая Айрис Апфель. Она точно была больше чем дизайнер. Я как-то делилась ее секретами счастливой семейной жизни (в браке Айрис прожила 68 лет). Они простые и потому рабочие:
1️⃣Этот пункт в моем списке первый, потому что всегда, когда меня спрашивают о счастью ливом браке, я сразу отвечаю: Сохраняйте чувство юмора. Именно оно поможет пережить сложные времена и сделает счастливые моменты еще ярче.
2️⃣Уважайте друг друга.
3️⃣Не пытайтесь занимать всё время партнёра; оставляйте друг другу свободное пространство.
4️⃣Примите тот факт, что достичь согласия удастся не всегда. Тем не менее полезно стараться более-менее держаться на одной волне.
5️⃣Не жертвуйте собой. И принимайте партнёра. Да, вы — пара, но не единое целое, не один человек.
6️⃣Не будьте мелочными. Большинство пар ссорится из-за малозначимых глупостей, делая из мухи слона. А ещё ничто так не раздражает, как постоянные придирки.
7️⃣Не бойтесь приключений, вместе открывайте что-то новое.
8️⃣Вам не всегда будут нравиться одни и те же вещи и люди. Просто примите это как факт.
9️⃣Если вам хочется делать то, чего не хочет ваш партнер, — всё равно делайте! А еще иногда делайте то, что обожает партнер, а вы — нет.
🔟Подходите ко всему творчески. Новые общие интересы придают отношениям свежесть.
Подписываюсь по каждым. Добавила бы еще: не бойтесь уезжать и отдыхать друг от друга. Я, например, на Шри-Ланке очень соскучилась по мужу. Но это вполне подходит под пункты 7 и 8.
Всем ❤️
И, конечно, Aйрис фантастический пример, как в сто с лишним лет быть блогером с 3 М подписчиков а и кайфовать от жизни. Спасибо ей за это!
❤16
Документальный фильм «Жизнь в стиле МОНЕ» выложили в открытый доступ. Кусочек истории бьюти-бизнеса в России за 25 лет. Мы даже не замечает, как все быстро меняется. А ведь за каждыми переменами стоят люди. Сохранить горящие глаза, продолжать придумывать и делать - такую способность хочется пожелать каждому. Мне кажется, это и есть главный секрет молодости.
YouTube
Документальный фильм - Жизнь в стиле MONE
Документальный фильм "Жизнь в стиле MONE" создан специально к 25-летию со дня создания бренда.
Как удержать любовь и доверие людей на протяжении 25-ти лет? Впервые создатель бренда MONE - Александр Глушков откровенно рассказывает всю правду о пути креативного…
Как удержать любовь и доверие людей на протяжении 25-ти лет? Впервые создатель бренда MONE - Александр Глушков откровенно рассказывает всю правду о пути креативного…
👍5❤3
#клубзнатоков
В ожидании рейса в Москву ввожу новую рубрику.
🙋♀️🙋♂️❓🤔
Если у вас есть вопросы про красоту и здоровье (а также PR, отношения etc), пишите в личку и я получу для вас рекомендации у лучших экспертов.
Запрос на рубрику прилетел из Перу, куда несколько лет назад переехала моя близкая подруга. У нее начались проблемы с венами, видимые сеточки появились сначала только под коленями, потом на внешней и передней бедренной части, затем… Найти флеболога в Лиме оказалось непросто. Я пообещала подруге узнать, какие есть методы решения проблемы. Мне помогла Анна Игнатенко, врач-хирург, флеболог, онколог/маммолог клиники превентивной медицины Idealist Марии Мерекиной. У меня видимых вен есть, но ноги хочется сохранить красивыми, как на фото с пляжа в Ахангаме.
Почему вены видны?
«Видимость вен бывает не у всех. Вы в зоне риска, если у вас есть:
- Недостаток подкожно-жировой клетчатки (часто у профессиональных спортсменов в следствие больших физических нагрузок)
- Генетическая предрасположенность – если варикозная болезнь вен нижних конечностей есть у кого-то из родственников.
- Длительная многолетняя работа на ногах.
- Тяжелые переломы и травмы в анамнезе, поскольку потом происходит перестройка сосудистой архитектоники.
- Длительный прием гормональной заместительной терапии
- Лишний вес.
Расширение вен нижних конечностей и вен малого таза часто возникает после родов».
А это опасно?
«Деформированные, варикозно-расширенные вены несут в себе опасность и риск появления тромбозов и тромбофлебитов. А вот ретикулярные вены (их еще называют сосудистыми звездочками) функционального значения не несут, а носят только эстетический характер. Современные методы коррекции сосудистых звездочек помогают эффективно от них избавляться. Но перед тем, как приступать к коррекции, необходимо иметь четкую картину, что именно происходит с венами. В этом помогает УЗ-диагностика. Одна из самых точных - на аппарате GE Logiq E9 xDClear 2.0, он позволяет досконально продиагностировать пациента перед процедурами, рассказать обо всех особенностях его вен».
Как это лечится?
«Если вы знаете, что у вас в роду есть варикозная болезнь вен нижних конечностей и вы начали отмечать у себя первые симптомы, как тяжесть в ногах, отечность голеней, сделайте УЗИ с функциональными пробами. Исходя из результатов обследования, врач расскажет вам о необходимости носить компрессионный трикотаж и подберет класс компрессии. А в случае тяжести и отечности назначит терапию препаратами венотониками.
При жалобах эстетического характера (когда отсутствует тяжесть в ногах, есть отечность, но по результатам УЗИ вен клапанная недостаточность с варикозной деформацией не выявлена) пациенту может быть предложена пенная склеротерапия или склеротерапия Clacs (комбинированная процедура с использованием лазера и пено-геля).
При клапанной недостаточности и варикозной деформации, наличии отеков, тяжести, ярко выраженного сосудистого рисунка в виде виноградных гроздей, топических расстройств кожи (в виде венозных язв) способом лечения является операция.
Операции делятся на классические с применением общего наркоза (флебэктомия) и малоинвазивные вмешательства с использованием лазерных технологий: ЭВЛК (эндовенозная лазерная коагуляция) и РЧА (радиочастотная абляция). У них быстрый период реабилитации, они могут проводится в амбулаторных условиях под местной анестезией.
Стоит носить компрессионный трикотаж?
Да, он «выключает» из работы поверхностные вены. Клапанная недостаточность не дает им функционировать в полном объеме, снижая нагрузку и отечность.
Обычно при первой степени болезни я назначаю склеротерапию ретикулярных вен, рекомендую периодически носить компрессионный трикотаж, а также пройти курс венотонической и/или лимфодренажной терапии.
Для пациентов со второй степенью варикозной болезни тактикой лечения может являться ношение компрессионного трикотажа, венотоническая и лимфодренажная терапия и процедура лимфопресс».
В ожидании рейса в Москву ввожу новую рубрику.
🙋♀️🙋♂️❓🤔
Если у вас есть вопросы про красоту и здоровье (а также PR, отношения etc), пишите в личку и я получу для вас рекомендации у лучших экспертов.
Запрос на рубрику прилетел из Перу, куда несколько лет назад переехала моя близкая подруга. У нее начались проблемы с венами, видимые сеточки появились сначала только под коленями, потом на внешней и передней бедренной части, затем… Найти флеболога в Лиме оказалось непросто. Я пообещала подруге узнать, какие есть методы решения проблемы. Мне помогла Анна Игнатенко, врач-хирург, флеболог, онколог/маммолог клиники превентивной медицины Idealist Марии Мерекиной. У меня видимых вен есть, но ноги хочется сохранить красивыми, как на фото с пляжа в Ахангаме.
Почему вены видны?
«Видимость вен бывает не у всех. Вы в зоне риска, если у вас есть:
- Недостаток подкожно-жировой клетчатки (часто у профессиональных спортсменов в следствие больших физических нагрузок)
- Генетическая предрасположенность – если варикозная болезнь вен нижних конечностей есть у кого-то из родственников.
- Длительная многолетняя работа на ногах.
- Тяжелые переломы и травмы в анамнезе, поскольку потом происходит перестройка сосудистой архитектоники.
- Длительный прием гормональной заместительной терапии
- Лишний вес.
Расширение вен нижних конечностей и вен малого таза часто возникает после родов».
А это опасно?
«Деформированные, варикозно-расширенные вены несут в себе опасность и риск появления тромбозов и тромбофлебитов. А вот ретикулярные вены (их еще называют сосудистыми звездочками) функционального значения не несут, а носят только эстетический характер. Современные методы коррекции сосудистых звездочек помогают эффективно от них избавляться. Но перед тем, как приступать к коррекции, необходимо иметь четкую картину, что именно происходит с венами. В этом помогает УЗ-диагностика. Одна из самых точных - на аппарате GE Logiq E9 xDClear 2.0, он позволяет досконально продиагностировать пациента перед процедурами, рассказать обо всех особенностях его вен».
Как это лечится?
«Если вы знаете, что у вас в роду есть варикозная болезнь вен нижних конечностей и вы начали отмечать у себя первые симптомы, как тяжесть в ногах, отечность голеней, сделайте УЗИ с функциональными пробами. Исходя из результатов обследования, врач расскажет вам о необходимости носить компрессионный трикотаж и подберет класс компрессии. А в случае тяжести и отечности назначит терапию препаратами венотониками.
При жалобах эстетического характера (когда отсутствует тяжесть в ногах, есть отечность, но по результатам УЗИ вен клапанная недостаточность с варикозной деформацией не выявлена) пациенту может быть предложена пенная склеротерапия или склеротерапия Clacs (комбинированная процедура с использованием лазера и пено-геля).
При клапанной недостаточности и варикозной деформации, наличии отеков, тяжести, ярко выраженного сосудистого рисунка в виде виноградных гроздей, топических расстройств кожи (в виде венозных язв) способом лечения является операция.
Операции делятся на классические с применением общего наркоза (флебэктомия) и малоинвазивные вмешательства с использованием лазерных технологий: ЭВЛК (эндовенозная лазерная коагуляция) и РЧА (радиочастотная абляция). У них быстрый период реабилитации, они могут проводится в амбулаторных условиях под местной анестезией.
Стоит носить компрессионный трикотаж?
Да, он «выключает» из работы поверхностные вены. Клапанная недостаточность не дает им функционировать в полном объеме, снижая нагрузку и отечность.
Обычно при первой степени болезни я назначаю склеротерапию ретикулярных вен, рекомендую периодически носить компрессионный трикотаж, а также пройти курс венотонической и/или лимфодренажной терапии.
Для пациентов со второй степенью варикозной болезни тактикой лечения может являться ношение компрессионного трикотажа, венотоническая и лимфодренажная терапия и процедура лимфопресс».
👍8
Во-первых, это приятно. А главное - я в фантастической компании. Вошла в экспертный совет The Blueprint 100, выбираем самых талантливых и перспективных из новичков бьюти-индустрии. Спасибо за доверие.
🔥21❤8
Доброе цветочное утро
🌷🌹🌸🌼🪻🪷
Прилетела со Шри-Ланки, обновленная душой и телом (это не шутка, есть фотограф из аэропорта), а дома вот такая красота из Flower Shop Сергея Острикова. Спрей для дома с ароматом цветочного магазина - у меня рядом с домом цветочный склад, куда я регулярно забегаю за цветами, эта композиция словно подслушана там - распыляю каждый день. А теперь еще и гель для рук и тела с этим ароматом, уже утащила в ванну.
Мне в такой цветочной атмосфере проще адаптироваться к снежной, но уже весенней Москве. Тем более у меня с собой - пакет с аюрведическими таблеточками и порошками на месяц для продолжения курса. Так что надеюсь с улыбкой дожить до настоящей весны.
Рассказать вам свои ощущения после аюрведы?
🌷🌹🌸🌼🪻🪷
Прилетела со Шри-Ланки, обновленная душой и телом (это не шутка, есть фотограф из аэропорта), а дома вот такая красота из Flower Shop Сергея Острикова. Спрей для дома с ароматом цветочного магазина - у меня рядом с домом цветочный склад, куда я регулярно забегаю за цветами, эта композиция словно подслушана там - распыляю каждый день. А теперь еще и гель для рук и тела с этим ароматом, уже утащила в ванну.
Мне в такой цветочной атмосфере проще адаптироваться к снежной, но уже весенней Москве. Тем более у меня с собой - пакет с аюрведическими таблеточками и порошками на месяц для продолжения курса. Так что надеюсь с улыбкой дожить до настоящей весны.
Рассказать вам свои ощущения после аюрведы?
❤15🔥3😍3👍2
Закончилась моя поездка на аюрведу. Коротко пишу, нет, не итоги, неправильное слово, а свои наблюдения о внутренних и внешних переменах.
⁃ 10 дней бесконечно мало, нужно ехать на три недели, и теперь я этого очень хочу. Но и за десять происходят трансформации, независимо от того, веришь ты в традиционную медицину или нет, готов или не готов), нравится Шри-Ланка или не зашла от слова «совсем». Наблюдала по коллегам по марафону, подробно о нем для тех, кто захочет поехать, в канале дерматолога и акватерапевта Светланы Ковалевой.
⁃ Я встала на голову. В прямом смысле. Всегда обходила эту позу в йоге, даже не пробовала. А тут местный молодой учитель как бы случайно меня буквально поднял. Если вы давно в йоге и стоите на голове регулярно, вам это может показаться смешно, но для меня сознание обновилась. Я на Шри-Ланке на занятия йогой с местными учителями попадаю второй раз (первый с очень красивом отеле Santani) и почувствовала, что так отличает их от наших - отсутствие гордыни. Это так отражается на ведении занятий… У нас такие тоже есть, конечно, но почему-то мало.
⁃ Кроме масляных массажей, приема аюрведических препаратов и вегетарианской диеты (обед по расписанию) у нас была вечерняя «параллельная программа»: то местные танцы, с огнем или для изгнания злых духов, то медитации, то музыкальный джем, то танцевальные практики для открытия женской энергии. Тело вспомнило, что любит танцевать. И я бы сказала для женщины не просто движение - жизнь, танцы - жизнь. Хочу жить, танцуя.
⁃ Я никогда не устану встречать рассветы (ради них встану в 4) и закаты. Умереть хочу в районе ста лет с таким видом на закат как в Ахангаме. Утром встречала пожилую даму, которая каждый день проходила весь пляж, улыбались друг другу.
⁃ В аюрведе считают, что в каждом приеме пищи должны быть все вкусы - от сладкого до горького. Я ехала в первую очередь не худеть, хотя и это тоже, а спасать себя от утекающей энергии, понимать, кто я в моменте после начала новой жизни и какой буду дальше (дальше меня тут будет больше). И одним из пунктов - к которому я стремилась всегда - было найти гармонию, свою точку спокойствия, чтобы перестать остро реагировать на ситуации. Думаете, я ее нашла? Нет. Я нашла другое: эмоции они как вкусы, в течение дня могут быть все. Не почувствовала злость, не поймешь умиротворения. Можно не ругать себя за эмоции, которые не нравятся, - я не любила себя гневающейся или раздраженной - а принимать себя в каждой, осознавать, как она возникла и наблюдать, как ушла, как волны, которые проходят мимо корабля. А корабль плывет. Образ корабля пришел ко мне в одной из практик грогинга, которую узнала на Марафоне Екатерины Сокальской. И тему эмоций как вкусов еще буду думать.
⁃ Про похудеть. Наверное, я похудела, проверю завтра по одежде и весам, в отеле так и не забежала в номер к Свете Ковалевой, которая для всех участников возила с собой аппарат для биоимпедансометрии. Спешила на океан - да, на аюрведе я спешить не перестала. И впервые подумала: может спешить жить - мои «заводские настойки». Тогда зачем я упорно пытаюсь их измерить, просто потому что кто-то сказал, что невозможно успеть везде. На аюрведу ездят не худеть, а оздоравливаться и восстанавливать организм. Сброс веса скорее приятный бонус. И да, я знаю, что в идеале, когда проходишь полный курс панчакармы, в океане не купаешься.
⁃ Вегетарианская диета - невероятно сытная. И она меняет вкусы. Надеюсь, сохраню эффект на подольше.
⁃ Улыбка - самый ценный ресурс. На Шри-Ланке улыбаются, приглашают в дома: не успела зайти на чай во все, куда меня звали. Когда ты молчишь и улыбаешься, словно просыпается внутренняя сила.
Продолжение ↘️↘️↘️↘️
⁃ 10 дней бесконечно мало, нужно ехать на три недели, и теперь я этого очень хочу. Но и за десять происходят трансформации, независимо от того, веришь ты в традиционную медицину или нет, готов или не готов), нравится Шри-Ланка или не зашла от слова «совсем». Наблюдала по коллегам по марафону, подробно о нем для тех, кто захочет поехать, в канале дерматолога и акватерапевта Светланы Ковалевой.
⁃ Я встала на голову. В прямом смысле. Всегда обходила эту позу в йоге, даже не пробовала. А тут местный молодой учитель как бы случайно меня буквально поднял. Если вы давно в йоге и стоите на голове регулярно, вам это может показаться смешно, но для меня сознание обновилась. Я на Шри-Ланке на занятия йогой с местными учителями попадаю второй раз (первый с очень красивом отеле Santani) и почувствовала, что так отличает их от наших - отсутствие гордыни. Это так отражается на ведении занятий… У нас такие тоже есть, конечно, но почему-то мало.
⁃ Кроме масляных массажей, приема аюрведических препаратов и вегетарианской диеты (обед по расписанию) у нас была вечерняя «параллельная программа»: то местные танцы, с огнем или для изгнания злых духов, то медитации, то музыкальный джем, то танцевальные практики для открытия женской энергии. Тело вспомнило, что любит танцевать. И я бы сказала для женщины не просто движение - жизнь, танцы - жизнь. Хочу жить, танцуя.
⁃ Я никогда не устану встречать рассветы (ради них встану в 4) и закаты. Умереть хочу в районе ста лет с таким видом на закат как в Ахангаме. Утром встречала пожилую даму, которая каждый день проходила весь пляж, улыбались друг другу.
⁃ В аюрведе считают, что в каждом приеме пищи должны быть все вкусы - от сладкого до горького. Я ехала в первую очередь не худеть, хотя и это тоже, а спасать себя от утекающей энергии, понимать, кто я в моменте после начала новой жизни и какой буду дальше (дальше меня тут будет больше). И одним из пунктов - к которому я стремилась всегда - было найти гармонию, свою точку спокойствия, чтобы перестать остро реагировать на ситуации. Думаете, я ее нашла? Нет. Я нашла другое: эмоции они как вкусы, в течение дня могут быть все. Не почувствовала злость, не поймешь умиротворения. Можно не ругать себя за эмоции, которые не нравятся, - я не любила себя гневающейся или раздраженной - а принимать себя в каждой, осознавать, как она возникла и наблюдать, как ушла, как волны, которые проходят мимо корабля. А корабль плывет. Образ корабля пришел ко мне в одной из практик грогинга, которую узнала на Марафоне Екатерины Сокальской. И тему эмоций как вкусов еще буду думать.
⁃ Про похудеть. Наверное, я похудела, проверю завтра по одежде и весам, в отеле так и не забежала в номер к Свете Ковалевой, которая для всех участников возила с собой аппарат для биоимпедансометрии. Спешила на океан - да, на аюрведе я спешить не перестала. И впервые подумала: может спешить жить - мои «заводские настойки». Тогда зачем я упорно пытаюсь их измерить, просто потому что кто-то сказал, что невозможно успеть везде. На аюрведу ездят не худеть, а оздоравливаться и восстанавливать организм. Сброс веса скорее приятный бонус. И да, я знаю, что в идеале, когда проходишь полный курс панчакармы, в океане не купаешься.
⁃ Вегетарианская диета - невероятно сытная. И она меняет вкусы. Надеюсь, сохраню эффект на подольше.
⁃ Улыбка - самый ценный ресурс. На Шри-Ланке улыбаются, приглашают в дома: не успела зайти на чай во все, куда меня звали. Когда ты молчишь и улыбаешься, словно просыпается внутренняя сила.
Продолжение ↘️↘️↘️↘️
Telegram
Акватерапия КПК🐳
Вчера был день борьбы с ожирением.
И наша ШриЛанкийская команда из 6 человек отметила его таким общим результатом:
- 17 кг
Неплохо для 9 дней. Без изнурения, без голодовки, с наслаждением от процедур и атмосферы дружелюбия.
Очередной интенсив в Paln Garden…
И наша ШриЛанкийская команда из 6 человек отметила его таким общим результатом:
- 17 кг
Неплохо для 9 дней. Без изнурения, без голодовки, с наслаждением от процедур и атмосферы дружелюбия.
Очередной интенсив в Paln Garden…
🔥12❤3👍1