Театральная студияVПсихотерапия

Мысли после трёх месяцев обучения в студии актёрского мастерства для жизни и первого в жизни театрального показа с моим участием.
В интервью с актёрами и актрисами, которые брала сама или слушала или читала у коллег, не раз звучала мысль, что игра на сцене и в кино в том числе позволяет проработать личные травмы. 🎭

Я в театральную студию шла с другой целью. Если коротко, то чтобы в подкастах не дрожал голос, а на сцене при публичных выступлениях - коленки. Выбор вообще был между ораторскими и театральными курсами, но первые были 🅰️дороже, 🅱️я прочитала пару книг про публичные выступления и почему-то подсознательно чувствовала, что мне нужны именно актёрские, а не ораторские тренинги.
Но в перерывах между занятиями в Студии Свободы не раз заходила речь, что учеба на театральных курсах оказывает явный психотерапевтический эффект, часто более быстрый, чем во время занятий с психологом. И есть тому простое объяснение: мы очень многое держим в себе, а такие упражнения как «покажи животное» позволяет выпустить из себя зверя 🐒🐈🐀🐰🐅, наблюдения за певцами и другими людьми - открыть свои глубоко «задвинутые» желания и раскрепоститься 🎤. Этюды - понять мотивы поведения людей в разных ситуациях. 🎢🎪
У меня, например, при подготовке этюда «Измена» дискуссия с коллегой про реакцию мужчин на женскую измену превратилась в целое исследование (ждите пост на эту тему).
На театральных курсах можно побыть тем, кем по разным причинам запрещаешь себе быть в реальной жизни.
Это же не я, а мой персонаж.

Я не предлагаю подменять одно другим - сама сейчас продолжаю ходить к психологу. Но точно знаю, что на психотерапию готовы не все, особенно если мы говорим о мужчинах.

Для тех, кому интересно, как это выглядит в действии, видео с нашего показа в прошедшую субботу.

https://youtu.be/soTl5cykOAE

Это итог трёх месяцев занятий. Первый уровень.

Обещала очередной бум корейской косметики в магазинах, так вот он уже начался. В марте только в Л’Этуаль появилось семь новых бьюти-брендов. С учётом, что в Корее их больше двух тысяч (для сравнения в России около 500) , есть ещё много чего везти. 🧴🪞🇰🇷

В списке новинок давно знакомый мне по магазинам профкосметики бренд Cell Fusion C, в нем есть солнцезащитный крем 100 SPF50+ PA++++ , который содержит оксид цинка и протестирован для чувствительной кожи. То, что надо для профилактики пигментации, особенно после фотоомоложения BBL, которое я сделала пару недель назад.

Ещё попробовала крем для сияния с идебенолом, ниацинамидом и витамином С Idebenone Glowing Face Cream от Bellflower. Тут полезла гуглить, потому что про идебенол, точнее идебенон (по INCI hydroxydecyl ubiquinone), каюсь, ничего не знала. Оказалось, это синтетический аналог коэнзима Q10, в косметику вводят для профилактики морщин, тёмных кругов и отеков. О сколько нам открытий чудных готовит корейская косметика! Сам крем очень приятный по текстуре, тюбик удобно брать с собой. Я вообще фанат тюбиков. И кожа не блестит, а красиво сияет, да (ну в ниацинамиде я уже лет двадцать не сомневаюсь, долго запрягали, то есть изучали, зато теперь ингредиент используют в хвост и в гриву).

Успокаивающая эссенция Comfort Me с гиалуроновой кислотой и экстрактом листьев чайного дерева приятная и лёгкая, по мне слишком лёгкая (сорри, возраст), но для молодой кожи, особенно если она одновременно чувствительная и склонная к блеску, может оказаться самое то. Это средство от бренда Make P:REM. Расшифровывается Make Pragmatism Remedy, то есть «производим прагматичные средства». Маркетингу нам у корейцев тоже учиться и учиться.

Про другую успокаивающую сыворотку Suiskin и парфюмированный мист для волос и тела Skybottle напишу отдельно, они этого достойны.

А пока про упаковки и дизайн. Баночки у корейцев такие Soft touch, хочется гладить, нашим бы брендам такие. И на этикетках все по делу, ничего лишнего.

 
Про игру #лила

Выполняю обещания рассказать подробнее про свои впечатления. Ко мне было столько вопросов про игру Лила, что я написала про неё для Flacon Magazine. Если будут вопросы, пишите.

Игра в игру
🎲
Я отношусь к тем людям, кто верит, что случайности неслучайны. Особенно когда речь идёт про различные эзотерические и психологические практики. А именно к ним, на мой взгляд, относится игра Лила. Это название я впервые услышала пару лет назад. Одними из первых про Лилу написали мои коллеги из русского Vogue, потом посты на тему озарений после этой игры стали появляться в запрещённом нынче Инстаграме то у одного крупного блогера, то у другого. И тут на меня вышла основательница платформы по подбору коучей, психологов, проводников ментальных парктик Level3Mind Анастасия Нидеггер, и в перечне экспертов я обнаружила проводника игры Лила. Никакого «знака» я в этом не видела, но как редактор глянцевого журнала получила подтверждение, что играть в Лилу становится модно. А значит пока тренд не стал массовым как астрология, нужно поскорее о нем написать. Чтобы написать, надо попробовать… Так я отправила запрос на участие в Лиле. 
 
И вот тут похоже и включился механизм «все происходит, когда оно вам действительно нужно». В суетном декабре я на игру не успела, а в начале года заболела ковидом ее проводник –  психолог, инструктор кундалини йоги, сертифицированный ведущий игры Лила Алина Лашевская. 

После 24 февраля мне стало совсем не до игр. Я погрузилась в медитации о мире и добре. И  тут мне приходит сообщение от Алины, что ближайшая Лила состоится 20 марта. 
Так я наконец оказалась на игре…
Что было дальше, по ссылке.

https://flacon-magazine.com/amp/lyudi/5342896-kak-ya-igrala-v-lilu--ezotericheskuyu-nastolku-o-smysle-zhizni

Look&Mood of the day. В реальности я ещё в пижаме дописываю статью. В душе: роковая брюнетка с кудрями от великого Гаррена, стилиста, «прибравшего к рукам» причес­ки Анжелины Джоли, Кейт Бланшетт, Скарлетт Йоханссон и моделей ведущего мирового глянца. Glamour, 2010 год.

Оказывается не зря у меня с утра игривое настроение. Сегодня у нас годовщина свадьбы, но если бы не «экстремистский» фб, я бы про это не вспомнила. Сейчас ковидная свадьба в закрытом дворце бракосочетания и макияжем на балконе от тайно приехавшей по пропуску Светы Гребеньковой, кажутся суперпраздником. Но у меня есть вопрос ↘️

Было / Стало
• Men’s Health в России / Men today
• «Домашний очаг» / «Новый очаг»
• Cosmopolitan / Cosmagazine
• Esquire / «Правила жизни»

В Independent Media выбрали новые названия для изданий, которые ранее лишились лицензий из-за санкций. Ну, вполне себе названия.

Про работу в мире бьюти, PR и возможное будущее.

Длинный пост из двух частей для тех, кто на перепутье.

Сейчас многие ищут работу или думают, чем заниматься дальше. Я тоже не исключение. 🤔💭
Из бьюти уходить точно не собираюсь, четверть века в этой крутейшей теме не забудешь. Если что, я знаю и как поташ сделать из золы и сварить из него мыло 🧼простите за чёрный юмор - я за мир и высокие технологии. 🌏
Когда-то шутила на тему «в мое обучение столько денег вложили косметические компании, что у меня теперь без вариантов». И это правда. За то, чтобы узнать «кейсы» управления и производства, какие я наблюдала в бьюти пресс-турах, во время учебы MBA люди платят огромные деньги. Одной из главных ценностей поездок на международные запуски всегда были не шумные вечеринки, а уникальная возможность увидеть изнутри лаборатории, фабрики, личные кабинеты парфюмеров, химиков, топ-менеджеров лучших бьюти-брендов. Я всегда чувствовала, что эти знания надо передавать дальше.
Возможно, кто-то уже заметил, что пока я довольно активно пишу во Flacon Magazine, и собираюсь это дело продолжить.

Но думаю, а что я могу сделать ещё.
🗯
И вспоминаю, когда и как уже проходила похожий жизненный этап. Дело было в 2006 году, закрылся проект в компании «Старая Крепость», где я проработала почти десять лет.
Тогда я оглянулась по сторонам и увидела… нишу: PR салонов красоты. Мне было понятно, что одному или даже сети из двух салонов держать в штате пиарщика совсем невыгодно, а мелькать в СМИ важно для развития и просто хочется. А значит может быть один пиарщик или агентство, которое будет вести несколько салонов и всегда иметь возможность поставлять нужный контент журналам - на рынке была эпоха расцвета глянца.

Продолжение следует 👇🏻👇🏻👇🏻

Про работу в мире бьюти, PR и возможное будущее. Часть 2.

Поскольку моя компания была организатором выставки InterCharm, конгресса Le Nouvelle Esthétiques и конференции по менеджменту для салонов красоты, я недолго думая подготовила презентацию на тему Как попасть с PR-ом в глянец и отправилась выступать на сессию под предводительством великого коуча по салонному бизнесу Максима Сергеева. 🎤
Подготовилась я основательно. Я опросила топовых бьюти-директоров глянца. Тогда в Vogue была Лана Чесновицкая, в Elle и тогда, и теперь Мария Тараненко, в Cosmo Наталья Шерстюк.

В презентации были очень простые и до сих работающие лайфхаки типа: ✅делать рассылки с новостями и генерировать эти новости, ✅иметь классных экспертов, которые готовы быстро (в идеале в течение нескольких часов) и четко (без «приходите к нам в салон» или «не имеющая аналогов процедура») комментировать актуальные темы, ✅регулярно приглашать журналистов на тестирование, ✅быть открытыми и понимать, что есть другие салоны и другие точки зрения…. Надо бы найти презентацию, вдруг где-то сохранилась.
Свои слова я подтверждала цитатами бьюти-директоров. И была уверена, что из зала, где собрались пара сотен владельцев бизнеса из разных городов, я точно выйду с тройкой клиентов, и с них начнётся мое салонное PR-агентство.

Это был полный провал. 🍅🍅🍅

То есть презентацию я провела хорошо, но после меня разве что не закидали помидорами. Из зала кричали: «Что, приглашать журналистов бесплатно???? Пусть платят». Обаятельный Максим Сергеев, тонко чувствующий настроения бизнеса, развёл руками, и тоже посмеялся.
Я вышла с новым чётким осознанием, что хочу поработать в крутом западном издательском доме и получить опыт, как должно быть правильно. И сейчас понимаю, насколько оказалась права.

Прошло буквально пара лет, и моя коллега Аня Киселевская, одна из первых перешедшая на строну PR, пригласила меня уже как бьюти-редактора Glamour на тестирование новой сахарной эпиляции в центр косметологии Эпил-Сити. И вот после процедуры мы пьём чай с его директором Светланой Востриковой, и она говорит, как несколько лет назад была на конференции по салонному маркетингу, и Максим Сергеев рассказывал, как важен PR, как надо дружить с журналистами, приглашать к себе на процедуры, но тогда у ее центра были другие задачи были другие задачи, а теперь они доросли. Я слушала, открыв рот, как тот мишка из анекдота, а потом не выдержала и сказала: «Светлана, это же была я…» «О, а я-то подумала, откуда мне знакомо вообще лицо».
С тех пор утекло много воды, Светлана создала крутейший российский бренд для депиляции Aravia Professional, салоны и клиники не сомневаются, что с журналистами и теперь и с блогерами надо дружить, хотя и не всегда знают как.

А я вновь на перепутье и вновь думаю про создание… Агентства? Комьюнити? Консалтинговой платформы? Это точно будет не PR для салонов и клиник, крутых экспертов за прошедшие 15 лет в этой области появилось много, если вам нужны, с удовольствием порекомендую.

Но с тех пор я осознала главное: доверяй интуиции и не слушай тех, кто кричит громко и готов кидаться помидорами. Наверняка рядом тихо сидит тот, кому очень важны твои слова и кому очень важен твой опыт.

Очередное подтверждение пользы магниевых ванн получила в кабинете… стоматолога.
Не зря мы с Настей за них топили в Glamour, а теперь я им спела оду и во Flacon Magazine. Подробности, чем они хороши, по ссылке, повторяться не буду.
Напишу лишь слова дантиста, которая осмотрела мой больной зуб и даже сделала КТ.
У меня всегда была жесткая психосоматика, а за последние полтора месяца довела себя по полной, итогом стало усугубление нескольких типичных для меня проблем со здоровьем типа ещё большего снижения давления и ухудшения зрения + я очень сильно сжимала зубы, в том числе во сне. 🦷😬. Итогом стали стоматит и болезненные ощущения в моем неоднократно перелеченном зубе. Врач порекомендовала в таком случае магний внутрь, магниевые ванны, масло с магнием на шейно-воротниковую зону, а также по возможности массаж и при необходимости ночные каппы. Все, чтобы снять напряжение и расслабить жевательные мышцы. Надеюсь на магний, а то зубы мне дорого обошлись.

https://flacon-magazine.com/zdorovye/organizm/9203467-vanna-s-magniyem--samoye-priyatnoye-lekarstvo-ot-stressa

Что делает бьюти директор, когда у неё появляется свободное время?

Записывается на курс фейсбилдинга к своей коллеге и подруге Ане Горбацевич. 😜🙃🥺😡🤩
Когда-то, ещё в бытность Ани бьютиком в Maxim, мы весело тусили в Испании, и уже тогда знали, что улыбка - лучший антиэйдж. А теперь Аня очень крутой тренер, ее видео с упражнениями для лица, которые мы выкладывали по пятницам на сайт Glamour, пользовались огромной популярностью.
В понедельник 16 мая у неё стартует очередной курс, у меня как раз и время появилось, и перерыв между ботоксом, так что звёзды совпали 💫Если хотите присоединиться, у Ани действует промокод ВЕСНА, а по нему скидка 1000 руб.

А вот и видео с упражнениями против кисетных морщин, если на сайте не грузится.

На днях перечитала раритетные самиздатовские мемуары дочери Сталина Светланы Аллилуевой. И в них обнаружила воспоминания, как вождь относился к духам:

«В конце 30-х годов дядя Павлуша был послан советским военным представителем в тогдашнюю ещё дофашистскую Германию, официально он был прикомандирован к нашему торговому представительству. Он уехал туда с семьей и жил там долго.
Наверное, маме было тоскливо без него, это было самое трудное для неё время. Временами он присылал ей что-нибудь радостное для всех женщин: платье, хоромах туфли, духи - тогда все жили аскетично и мало думали о подобных вещах. Но отец относился пуритански к заграничной роскоши и не переносил даже запаха духов. Он считал, что от женщины должно пахнуть только свежестью и чистотой. Так что мама радовалась этим подаркам «подпольно», хотя духи все-таки в ход шли и навсегда соединились с ее обликом в моей детской памяти. От неё самой, от ее рук чем-то пахло необыкновенно хорошо. Она вечером иногда заходила в мою комнату, гладила меня по голове, и долго я потом нюхала подушку, засыпая, - ещё долго оставался необъяснимый аромат.»

После прочтения я первым делом полезла гуглить, какими ароматами пользуются наши современные лидеры. Но очень быстро на это дело забила.
Вспомнила, как однажды мы изучали для Glamour Style Book историю любимых ароматов королевских особ с Ксенией Головановой. Ксения справедливо завершила текст словами:

«…спекуляции на тему «любимых духов королевы» (о какой бы венценосной особе ни шла речь) — неисчерпаемый источник домыслов для желтых сайтов и маркетологов. Дамы из прошлого уже ничего не смогут им возра­зить. А те, кто здравствует, редко выступают с официальными опровержениями — не позволяет статус.»

Доверять непроверенным источникам о сильных мира сего не буду. Но после мемуаров Аллилуевой поняла, почему мне подсознательно не нравится тренд на ароматы чистоты.

Вот так выглядел самиздат 60-х