Гламурная блондинка – Telegram
Гламурная блондинка
2.11K subscribers
6.61K photos
986 videos
19 files
1.62K links
Привет, меня зовут Анна Саакян, я бьюти-редактор со стажем 27 лет, экс-директор отдела красоты Glamour Russia. Это канал про отношения и красоту. Про любовь и нелюбовь и «внутренности»косметического рынка. Верю, что красота спасёт мир.

Л/с @annasaakyan
Download Telegram
#доброеутро по-перуански

Или почему я бегаю по утрам?
Это не про спорт, а про уникальную возможность узнавать мир. Мои «забеги» случились благодаря работе в Glamour и коротким командировками, когда пробежка в 6-7 утра стала чуть ли не единственным шансом увидеть город. Так я открыла для себя Париж в 2007 -м и смогла попасть в Нотр-Дам до открытия. В Лиме каждое утро открываю для себя новые кафе. Это называется Felicia&Domingo. Тут отличный кортадо, крепкий, с горчинкой и с каплей молока. В богемном районе Барранко, надо сюда почаще забегать. Не успела зайти и заказать кофе, как пустое кафе запомнилось))))) имейте в виду, я даром)
#мойперуанскийдневник
🥰86👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
9🔥3
Будут другие будут лучше
и
Бывшим надо сказать спасибо

Все-таки не зря этот канал начался с темы отношений и мой блог на сайте glamour.ru был популярен.
И пусть я снова наступаю на те же грабли, но часть собственных рекомендаций (которые писала словно не я, с интуитивно словила несколько лет назад) я выполнила, поэтому и оказалась в Перу до конца января. Это не каникулы и не турпоездка, это итог моих очередных трансформационных отношений, за которые я могу только сказать спасибо бывшему мужу.
В Перу сайт Glamour.ru отлично работает, скачала и сама перечитала собственный пост 7-летней давности. Поняла, что надо почаще перечитывать свои тексты, они крутые.

10 важных уроков от бывших, которые я усвоила на пути к новым отношениям: блог Анны Саакян

В ответ на надоевший всем
#10yearchallenge наш постоянный колумнист Анна Саакян придумала свой собственный квест: вместо того, чтобы выкладывать старые фото, она собрала 10 важных уроков, которые получила у своих бывших, и объяснила, почему так важно анализировать любые отношения, даже самые неудачные.

23 января 2019 г.

Мне фото из 2009-го выкладывать не очень хочется. Не потому что я не очень люблю флешмобы или сейчас хуже выгляжу. Наоборот, моя 43-летняя версия лучше и даже стройнее 33-летней, и это пока только на ботоксе, массажах и BBL, без пластики. Но
#10yearchallenge для меня стал поводом проанализировать отношения за прошедшие десять лет и сформулировать тему блога — Почему важно брать паузу между отношениями и делать выводы, или Чему нас учат бывшие. Дело в том, что 2009-й был одновременно годом, когда я наконец развелась (этот процесс был долгим, по суду), и моим первым свободным годом после брака, который длился почти десять лет.

И еще почти десять лет — ок, чуть меньше, я уже почти два года в отношениях и счастлива — у меня ушли на то, чтобы понять, что мне действительно нужно. За это время было много книг, психологов, тренингов, слез, страданий, попыток построить отношения, разговоров с подругами, странных знакомств, смешных и ужасных свиданий... и еще много всего, из-чего меня вдруг стали считать «экспертом по отношениям».

Итак, поехали: Чему меня научили бывшие, или Мои выводы за 10 лет. Вдруг они вам помогут, и у вас уйдет на поиски меньше времени и сил, чем у меня.

1. Две птицы со сломанными крыльями не полетят. Не помню, вычитала ли я это в книге Каббалы про отношения мужчины и женщины, услышала ли у Лабковского или мне сказал эту фразу психолог. Суть не меняется — когда вам очень плохо, искать того, с кем будет хорошо, кто спасет, поможет, наполнит жизнь смыслом и сделает вас счастливой, бессмысленно. Будут встречаться такие же — со сломанными крыльями. «И что в этом такого? — спросите вы. — Он поддерживает меня, я — его». На деле, и это проверено опытным путем, разочарованные, обиженные, брошенные мужчины очень опасны для самооценки и могут быть необычайно жестоки. А вы в состоянии опущенных крыльев не сможете понять, что проблема не в вас. Подлечите крылья и вперед. Есть еще одна хорошая фраза (мне ее постояннно повторяла подруга): к отношениям нужно быть готовой. Когда очередной раз заплачете, что у вас нет мужчины, представьте, что вот он, все время рядом, и спросите себя — вы готовы?

2. Вас много, я одна. Вот этот девиз я точно сформулировала для себя сама, даже если вы его уже слышали. Сколько бы вокруг вас ни говорили про статистический дисбаланс полов в нашей стране, никого не слушайте. По статистике на десять девчонок — нет, не девять, а пятнадцать, а то и двадцать парней! Но как только оказываешься на свободном рынке и начинаешь общаться с мужчинами, вдруг выясняется неожиданная вещь — у них запросов не меньше, чем у нас! И большинству нужно не количество, а качество. Так вот, слагаемые должны совпасть. И очень важно находить время отдохнуть и восстановиться, чтобы не оказаться в ситуации со сломанными крыльями.

На выходных #проотношения
Следующие восемь важных пунктов↘️↘️↘️
13👍5🥰4🔥2
Благодарность бывшим и не только. Продолжение.

3. Со своими тараканами пусть разбирается сам. Сюда относятся нынешние и бывшие жены, а также проблемы на работе — ага, временные. Этот пункт близок к первому, но особенно актуален для тех, кто по какой-то причине оказывается в отношениях с женатым мужчиной. Нужно четко понимать границы. И ни в коем случае не позволять сравнивать себя ни с бывшими, ни с нынешними, ни с каким-то абстрактным идеалом. И уж точно не надо жалеть мужчину, все эти его «меня не ценят, не понимают, а вот ты могла бы», и дальше начинается «так грустно, что переночевать негде».
Не путайте жалость и поддержку. Как только чувствуете, что потенциальный партнер начинает бить на жалость, сразу в бан. Вдохновить можно только того, кто хочет быть вдохновленным.

4. Возраст не имеет значения. И тут я хочу сказать, как вам, дорогие юные барышни, повезло. В 2019 году в России, вслед за всем остальным миром, постепенно начинает разрушаться миф, что только молодая женщина имеет право быть счастливой. Выйти замуж и родить надо до 25, а потом ты старая и никому не нужна. Слышали? Нет? Я вам завидую. Я слишком хорошо помню, как на редколлегиях десятилетней давности, обсуждая героинь, про всех, кто старше 25 лет, мы говорили: «Она уже не молодая и не горячая». А мне было 33, и я разводилась. Чувствовала себя соответственно.
А сейчас мы славим седину (и для нее есть специальные красители), не скрываем морщины, снимаем олдушек (моделей 50 и 60+) в модных историях и понимаем, что выйти замуж можно в любом возрасте. И пусть пока это понимает лишь узкая тусовка (если вы читаете этот текст, вам тема уже близка), а на широких просторах по-прежнему распространена идея выйти замуж в как можно более юном возрасте, но глобально машина запущена, и вместо замужества люди хотят здоровых и счастливых отношений, что далеко не всегда одно и то же.

5. Никогда не знаешь, где встретишь своего человека. Вот эту фразу я повторяла как мантру на протяжении нескольких лет. Когда удалялась и возвращалась на сайты знакомств, улыбалась попутчикам в метро, знакомилась за рулем и заводила романы в бьюти-тусовке (вот уж где и правда — один парень на десять девчат, и пусть это идеальная работа для девочки, но последнее место, где можно встретить своего мужчину). Однако исключения есть даже тут — и счастливые браки харизматичных владельцев известных сетей салонов подтверждают это. Главное — верить.

6. Будут другие, будут лучше. Не знаю, откуда эта фраза взялась в моей голове. Но я каждый раз твердила ее после очередных неудачных отношений. И честно — твердила и не верила. Но в итоге это оказывалось правдой. Появлялись другие и часто действительно лучше!
«Это же мой последний шанс!» Говорили себе эту фразу? Я если и не говорила, то мысли были: может, это и не последний, но не худший вариант, так зачем расставаться, если не знаешь, что дальше. Не помню, писала ли я уже историю про подругу, трое поклонников которой после расставания с ней приходили ко мне со словами: «Как она не понимает, что я ее последний шанс?» Подруга — моя ровесница, то есть тогда ей было 38, потом 40, потом 41. Я удивлялась самоуверенности мужчин и думала: «Ну ты уже второй (третий), кто произносит эту фразу». Сейчас у девушки все хорошо, но не с «последними шансами».

7. Забудьте слово должен. Спойлер — человек может только захотеть что-то сделать. Говорили себе когда-нибудь, что ваш мужчина должен? Или вам говорили: чтобы встретить мужчину, вы должны закончить курсы/варить борщи/ходить на тантру? Последнее мне советовала (из добрых побуждений) одна моя хорошая знакомая — сходишь на тантру, и все будет. Я ничего не имею против тантры: была на паре уроков и готова продолжить. Но вот связи с успешными отношениями не вижу.

Единой для всех истины — если хочешь выйти замуж, делай то-то, — нет, простите. Просто примите как факт. Да, Толстой прав, все счастливые семьи счастливы одинаково, но путь к счастью у всех разный.

Последние три пункта↘️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
23👍1
И еще три урока из отношений из бывшими

8. Имидж ничто.
Один раз вы сыграете роль, но делать это всю жизнь? Как ни странно, этот вопрос мне задал однажды бывший муж. Дело в том, что у меня очень хорошо получалось мимикрировать и играть роль девушки, которую на тот момент искал мой конкретный поклонник. У Валентина Черных (автора сценариев к ко многим нашим фильмам, в том числе к легендарному «Москва слезам не верит») есть серия новелл про отношения мужчин и женщин. Все очень жесткие и очень актуальные. Одна из новелл — про женщину, которая очень хотела замуж. И для достижения цели сожгла дом, куда любил ездить потенциальный муж, и изменила свой возраст на 10 лет, поменяв паспорт. У нее все получилось, и новую роль она играла до конца жизни. В общем, ответьте себе на вопрос: какую роль вы готовы играть всю жизнь? И на какие жертвы вы готовы идти ради отношений? Я на практике убедилась лишь в том, что сыграть роль, а потом хотеть, чтобы тебя приняли настоящей, — невозможно.

9. Разговоры — наше все. Именно они сделали меня «экспертом по отношениям». Тогда, 10 лет назад (напоминаю, что текст из 2019 года) на меня свалилась бессонница, и однажды, когда я уже лезла на стенку, не в силах заснуть, и не помогали ни психолог, ни йога, ни снотворное, я начала по вечерам пятницы и субботы ходить в бары и ночные клубы. Я очень люблю танцевать, но тут не было сил. Поэтому я просто разговаривала с мужчинами у барной стойки. И слушала истории. Тогда я поняла, с чего вдруг успешные женатые мужчины в субботу вечером идут тусоваться в бар. Одна из причин — нужно разговаривать. Да, он вас не понимает, но часто не потому, что не любит и не хочет понять, а потому, что вы ему не объяснили. Не думайте за него, а свое поведение, особенно свои обиды на него, объясняйте словами. Не можете сказать — пишите. Только по делу, без выноса мозга. И найдите в себе силы подойти и обнять (если, конечно, вы его любите).

10. Бывшим надо сказать спасибо. Ни один человек не появляется в нашей жизни просто так. И если уж вы связались с этим «козлом», наверняка в этом был какой-то смысл. Поэтому очень важно после любых, даже самых коротких (даже на одну ночь, а то и просто получасовое свидание) отношений анализировать, что понравилось, что нет, где вам было хорошо, где нет. Так можно выяснить, почему вам нравится этот тип людей, и научиться говорить нет. Один мой очень ненадежный и вечно сомневающийся бывший (который меня пару раз кинул) научил меня всегда говорить правду. Сам он ее не говорил, а всячески маскировал. И я поняла, что раньше тоже часто бывала милой и корректной в ситуациях, когда надо было просто послать на три цензурных буквы.

Фото, конечно, из Перу. 31 декабря тут случилась радуга, которой не бывает почти никогда
.За то, что я здесь, мне точно стоит сказать спасибо бывшему. Если он меня не читает (у публичности есть свои плюсы и минусы), добрые друзья передадут.
172🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥5🔥1
#доброеутро
По-перуански

Добежала по набережной до парка любви и подумала, это самое место, чтобы написать пост, как в Перу сохраняют женское (и мужское) здоровье. И наконец начать тему бьюти в Перу.
Итак, пока самое необычное, что я тут обнаружила: биодобавки из Агуахе (Mauritia flexuosa). Это амазонский плод из Перу, Боливии и Бразилии, известный как один из самых питательных тропических фруктов. Его часто называют «плодом женского здоровья».

Чем полезен?

Богат фитоэстрогенами, поэтому поддерживает самочувствие при ПМС и менопаузе. Часто используется в традиционной медицине для поддержки репродуктивной системы

Имеет высокое содержание бета-каротина (провитамин A). А значит помогает сохранить эластичность кожи, здоровый цвет лица, количество и качество волос.

Является мощным антиоксидантом, содержит каротиноиды и витамин E. Борется с окислительным стрессом и поддерживает иммунную систему

🪸Минералы (кальций, фосфор, калий) сохраняют молодыми кости и мышцы. Поэтому добавки из агуахе тут рекомендуют в программах поддержки костной плотности, особенно у женщин

♥️Полиненасыщенные жирные кислоты в составе сохраняют здоровый липидный профиль и могут способствовать эластичности сосудов, читай — здоровью сердца.

⚡️Все элементы вместе обеспечивают высокий заряд энергии и улучшают общее самочувствие. Так что агуахе советуют еще при повышенных нагрузках и усталости

Говорят, что масло агуахе активно применяют в косметике. Бренды с ним еще пойду искать.
А еще говорят, что японцы проводили исследование, может ли агуахе способствовать росту груди и попы 🤣, жду, когда со мной им поделятся.

Пока второй день пью агуахе в капсулах, если понравится, повезу в Москву. Может, нам на бьюти-рынке, именно агуахе и не хватает? Кто слышал, знает или пробовал?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
11🔥4
Что почитать #проотношения?

Можете предоставить, какой/каким вы хотите себя видеть в 80 лет?

Такое задание перед поездкой в Перу дала мне мой психолог. Первые дни (перелеты, страхи, вдруг что-то пойдет не так, эйфория от новой страны) я об этом вообще не думала. Потом в голове всплыли стандартные картинки из соцсетей: я с подружкам, нарядная в стиле Sex in the city, пью вино где-нибудь в Италии или в нашей лубочной деревне и мило сплетничаю. Или мы пляшем и поем. Признайтесь, кто не отправлял подругам подобные картинки?
А потом… я попала на Тихий океан, где береговая линия кажется бесконечной и не хочется уходить с закатов. И наконец открыла роман итальянской писательницы Авроры Тамиджо «Девичья фамилия», которой меня вместе с метафорическими картами снабдила в дорогу любимая Александра Яковлева. Кстати, пришла пора ее карты «Жил-был домик» разыграть, попрошу Сашу в понедельник выбрать победителя по комментариям — вы еще можете успеть оставить свой и выиграть подарок.

Роман «Девичья фамилия» прочитала за три дня, последние страницы — сидя на закате на берегу океана в маленьком складном кресле (я в гостях в подруги, так что приехала на океан как делают семейные обеспеченные перуанцы). В моменте поймала себя на мысли, что именно такой я хочу видеть себя в 80 и дальше: читая книги на берегу океана с видом на закат.

Роман — прекрасная семейная сага, где сплелись история, атмосфера Италии (не всегда такая чудесная, как многие привыкли думать), женские характеры, истории любви, ненависти и смерти. И как всегда, очень много и очень точно #проотношения и одиночество, с которым мы все рано или поздно остаемся наедине.
Наедине с океаном это одиночество становится силой, я чувствую.

Чтобы выиграть метафорические карты от Александры Яковлевой, добавьте комментарий под этим постом.
14🥰4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
11❤‍🔥6
По выходным #проотношения

Почему то, что сейчас в тренде, я делала еще больше десяти лет назад? Скачать и выложить сюда статью?
😁42
Ю — юка.
Снова захожу на территорию фудблогинга и рассказываю про еду в Перу. На гарнир тут чаще всего подают картофель (уже писала, что тут его его три с лишним тысячи видов — даже если в день буду пробовать по одному, боюсь придется тут остаться на десять лет), рис и юку.
Я сначала подумала, что это пальма, но нет, это корнеплод с кучей полезных свойств.
Вот что мне ИИ сообщает с учетом последних данных:

«Юка более точно — маниок в 2026 году активно используется в диетологии как альтернатива традиционным крахмалистым продуктам. Её польза обусловлена уникальным составом углеводов и микроэлементов.

Ключевые преимущества для диеты
Резистентный крахмал:
Маниок богат «стойким» крахмалом, который не переваривается в тонком кишечнике. Он работает как пребиотик, питая полезные бактерии, и помогает контролировать уровень сахара в крови, улучшая чувствительность к инсульту. То
Контроль аппетита: Благодаря высокому содержанию клетчатки и резистентного крахмала, корень обеспечивает длительное чувство сытости, что помогает снизить общее потребление калорий и предотвратить переедание.
Гликемический индекс (ГИ): Вареная юка имеет умеренный или низкий ГИ (около 55), что ниже, чем у обычного белого картофеля или риса. Это позволяет избежать резких скачков глюкозы в крови.
Отсутствие глютена: Мука и корень маниока являются естественным безглютеновым продуктом, идеально подходящим для палео-диет и людей с целиакией.
Поддержка метаболизма: Продукт богат витамином C (до 32% суточной нормы на порцию), калием и витаминами группы B, которые важны для энергетического обмена и здоровья сердца. 

Особенности употребления
Калорийность:
Корень довольно энергозатратен (около 160–190 ккал на 100 г), что вдвое выше калорийности вареного картофеля. В строгих диетах для похудения важно соблюдать умеренность порций.
Способ приготовления: Для сохранения диетической пользы рекомендуется отваривать или запекать корень. Жареная юка (юка-фри) теряет большинство преимуществ из-за высокого содержания добавленных жиров.
Безопасность: Продукт нельзя употреблять сырым. Он содержит цианогенные гликозиды, которые нейтрализуются только при тщательной термической обработке (варка 15–30 минут). 
Резюме на 2026 год: Юкка — это полезный источник «медленных» углеводов, который поддерживает здоровье кишечника и помогает контролировать вес при условии правильного приготовления и соблюдения нормы калорий.»


Уже выяснила, что в России можно найти муку из макиоки, а вот сам корень, если и можно купить, то дороже батата. А в Первую копейки: порция на фото 6 солей — примерно 150 рублей. И это очень вкусно.
Передаю привет моему любимому нутрициологу
Свете Гребеньковой, ей бы точно бы понравилось.
На фото я почти в придорожном семейном ресторанчике наконец нашла идеальное севиче из осьминога и заказала на гарнир юку. Четвертое фото: юка на рынке. А вообще еда тут очень вкусная. Бег, йога и почти 20 км в день меня похоже не спасают от новых кг.
10👍6🔥1