Камертон против маятника

Пару лет назад обо мне писали как о успешном предпринимателе, а сейчас предлагают выступить в клубе миллионеров из-за размеров накопленных финансовых обязательств.

Бронислав недавно писал о сонастрайке уровня своей ответственности с помощью камертона субличности нищего, в которую он периодически осознанно вживается.

Я же азартно расширяя круг ответственности качнул свой маятник в глубокое пике.

При этом у меня была уверенность, что я дойду до дна и появится сильнейшая мотивация срочно что-то предпринять. И что если не в процессе созерцании сущего, то в критический момент обнаружится недостающий ингредиент, который погрузит меня в безудержную созидательную деятельность.

Летом произошел катарсис: у меня не хватало денег накормить внезапно проголодавшуюся дочку. Это был мой кошмарный сон, как ответственного взрослого. Но это было недолгое горевание от неприятного сценария, отнимающее силы. Злости дарующей силы в этом проживании я не нащупал.

Спасибо этому путешествию, теперь я уверен, что миф о голодном художнике для меня не работает и на эту территорию можно больше не ходить.

Подобные опыты подталкивают к идее о цифровом камертоне для проигрывания радикальных гипотез. Примерно как в книге и фильме «первому игроку приготовиться», где дети учатся в виртуальной реальности давать отпор инопланетянам.

Рекурсивные идеи и дегустаторы уксуса

Драма фильма «Начало» разворачивается вокруг идеи о нереальности этого мира, которая вызвала у героини стремление прыгать в сны верхнего уровня. При этом не известно когда кончаются сны и не бесконечны ли эти уровни.

Точно так же может быть порочна идея ухода в виртуальные миры относительно нашей реальности: можно бесконечно продолжать вложенность, считая что на следующем уровне мы создадим что-то интереснее.

Красиво иллюстрирует идею баланса к этим идеям Китайский сюжет про дегустаторов уксуса, в котором три представителя религиозно-философских учений пробуют вкус жизни.

Конфуций скривился от горечи: для него это испорченное вино. Новаторство и развитие противоречит его представлениям об идеальном традиционализме. Предполагаю, что ему бы понравился мир, описанный мной в первой главе «Чело-вечности».

Будда со скорбным видом пробует жизнь полную страданий. Он как раз сторонник идеи выхода из Сансары, мира страданий в который мы пришли, чтобы выучить свои уроки.

Лао Цзы улыбается от соответствия вкуса жизни его представлениям. Даосы пропагандируют не вмешательство в естественный ход вещей. Они пестуют радость от познания мира и существования в гармонии с ним.

А вот для познания можно учиться у реальностей более высокого уровня и проходить уроки в виртуальных мирах, но не заигрываясь. Или, другими словами, не быть захваченным этими идеями.

Из России с любовью

Сколько современных устройств с надписью «Сделано в России» вы купили за последнее время? Такой фразой начинается описание книги «Сможет ли Россия конкурировать» написанная преподавателем из Гарварда Лорэмом Грэхемом.

В книге изучаются истории изобретателей со времен царской России до наших дней, где настойчивые эксперты не находили общего языка с властными представителями социальной иерархии, что мешало коммерциализации их идей.

У современных инженеров нет проблем со свободой как у крепостных предшественников или товарищей плановой экономики, но есть множество наследственных психологических программ. Например, страх потерять контроль над детищем или отторжение коммерциализации и продвижения. А в моменте есть проблемы с логистикой компонент, продукции и денег из-за гео-политических реалий.

Недавно был на производстве друзей, которые вопреки всему успешно экспортируют свои звуковые усилители с надписью “Made in Russia”. Выяснилось, что западные аудиофилы предпочитают качество звука политике. В Японии, родине одного из лидеров индустрии Alpine, они выиграют по соотношению цены и качества. А Китайские копии худшего качества пока стоят дороже оригинала.

Этот пример показывает, что влияние низкой стоимости сборки устройств в Китае играет все меньшую роль за счет автоматизации и децентрализации производств. Уже сейчас один талантливый специалист может заменять отделы именитых компаний. А инженерный гений создает долгосрочную защиту от конкурентов.

Главный инградиент подобных выдающихся историй - любовь. От увлеченности, внимания к деталям и горящих глаз подобных творцов можно заряжаться как от атомных станций.

Автор книги авторитетно заявляет, что России поможет только демократизация общества. Лично мне не понятно что делать, чтобы поучаствовать в проверке подобной гипотезы. Мне было бы интересно поэкспериментировать с бизнес моделью.

Например, качнуть маятник баланса между талантом и структурой от индустриальной модели, где талант работает на структуру, к человеко-центричной, где структура работает на таланта.

Бизнес модель Xiaomi, лидера предыдущей технологической волны заполонившей дома обывателей пластмассовой электроникой, во многом построена на предоставлении бренда и дистрибуции не большим заводам.

Если преодолеть барьер недоверия «Кулибиных» к коммерческим структурам, то можно было бы предоставлять инфраструктурный зонтик из бренда, дистрибуции и производства, оставляя им значимую долю от продаж.

Я бы хотел видеть более долгосрочные и экологичные устройства с аутентичным дизайном и высоким качеством по доступной цене. Из России с любовью.

Признание роли Шивы

Два с половиной года кризиса мне потребовалось, чтобы начать признавать важность процесса разрушения для последующего созидания нового.

Я был проповедником позитивного мифа бесконечного роста:
* Преимущественно добавлял обязательства без изменения или избавления от прошлых
* Избегал конфликтов
* Старался не экономить, а больше зарабатывать

В бизнесе это проявлялось в том, что в Кошельке и Swoo мы каждый раз с безосновательным оптимизмом держались до последнего, пока тенденции не станут совсем угнетающими. Часто получалось, но на длинной дистанции привело к плачевному для нас результату.

Параллельно опытная команда Тинькофф молниеносно реагировала на кризисы. Они сразу сокращали и перераспределяли команду, урезали все возможные расходы, пока не наступит положительная рыночная тенденция. При том что у них была убедительная прибыльность и значительный запас прочности.

Под грузом снега и льда нет возможности расти новым росткам. Накопленные обязательства не давали последний год перейти к активному созиданию, о котором я так давно мечтаю. Пора растопить их в питательную воду.

Новый смысл обретают разгребание склада с вещами, оставшимися после жизни в Лондоне, вспоминание обязательств для переплавки и смирение с вероятностью прохождения процедуры банкротства.

Разговор о кризисах и расслаблении

С Аней у нас было множество запоминающихся диалогов случившихся в разных уголках мира: от пустыни в США до джунглей Бали, от шхуны окруженной китами в ЮАР до фестивалей под Москвой с родным черноземом.

Аня мастер глубоких и искренних разговоров: с ней невозможно не уйти на глубину, а еще она создает пространства, где провоцирует людей на обсуждение живого.

Многие мои друзья посещали её концептуальные ужины Stay Hungry с карточками для обсуждения необыденных тем. А сейчас Аня развивает школу развития мета навыков Humanity.

Завтра утром хотим поговорить про целительные свойства провалов и ошибок, и про важность расслабления и чувствования в процессе. Трансляция начнется в 9 утра по Москве в пятницу 22-го у Ани в канале.

Техно Ашрам: управление состоянием с помощью технологий

Я верю, что на фразу Азимова о том, что наши технологии развиваются быстре чем наша мудрость, ответ симмитричен: мы можем развивать нашу мудрость с помощью технологий.

Больше полутора лет я мечтаю о производстве капсул для управления состоянием. Я протестировал множество приложений и капсул для медитаций, обсуждал эту идею с учеными, предпринимателями и духовными учителями,.

Долгосрочно я хочу, чтобы подобные капсулы стояли в каждом торговом центре, как сейчас стоят массажные кресла, и люди в них могли справляться со стрессом и вредными привычками, сфокусировано работать над своими творческими задачами и вдохновляться.

На первом этапе мы хотим сделать решение для решения своих креативных задач и разработать безопасные протоколы, при которых более 80% людей почувствовали бы значимое расслабление после 25-ти минутной сессии.

Помню, как в разгар достиженческого предпринимательства после часовых медитаций с учителем я наконец мог часами не хвататься за телефон, спокойно засыпать и замечать себя в круговороте суеты. Но подобные учителя сложно масштабируются, стоят дорого и требуют предварительного планирования.

Начнем мы с кресла с независимыми вибрационными зонами, звуком и аудио-сопровождением на основе Искусственного Интеллекта. В продолжении хотим экспериментировать с воздухом, мониторингом состояния, независимой подвеской микро зон кресла, и персонализацией опыта.

Видимо для того чтобы самостоятельно справиться с этим описанием мне самому нужна была капсула: написал этот текст пока ехал в поезде, где меня трясло, играла фокусирующая музыка в наушниках и было выделенное на эту задачу время.

Новогодние рефлексии и мечты

В этом году наиболее цитируемым сообщением в этом канале было перечисление инструментов для проработки личной стратегии. Для самонаправленных волевых супергероев там есть объемные опросники для самостоятельной работы, а для обычных людей рекомендации курсов и коучей.

В начале этого года я заполнял новогоднюю рефлексию Year Compass, заперев себя в самолете на трансантлантический перелет. Он удобен в распечатанном виде, но я совсем не дружу с ручкой. А его заполнение на ноутбуке - эстетическое и эргономическое испытание.

Авторы программы проработки личной стратегии Навигация специально для таких технократов как я сделали телеграм бота для новогодней рефлексии "Компас", рекомендую!

Самый сложный для меня этап подобных рефлексий - это выйти за рамки обыденности, скинуть оковы с воображения и мечтать без ограничений. Пока я справляюсь с этим только во время длительного перелета, ретрита или уединения без связи.

Я давно хотел рассказать о вдохновляющей серии постов с мечтами о своей старости от Лены Щербининой. Она не только сделала текстовые зарисовки, но и научилась пользоваться набором ИИ инструментов, чтобы визуализировать их. Мои топ-3 эпизода в Instagram про её пенсию мечты:
🌎 Обучение инопланетян близости с землянами
✨ Ангел-проводник
🔥 Многофункциональное терапевтическое кресло с эмоциональным интеллектом

Постепенно многие элементы паззла складываются, чтобы один из моих долгосрочных замыслов материализовался уже в следующем году: я смогу мечтать, визуализировать образы результата и прорабатывать пути их реализации беседуя с коучем на основе искусственного интеллекта в Техно Ашраме. Предполагаю, что сформированные таким образом проекты будут презентоваться сразу в виде короткометражных фильмов, а не текстов.

Праздник воды

У меня сегодня праздник воды: закончился 7-ми дневный сухой пост, и я смакую дегустационный сет бутилированной воды, разбирая оттенки минерализации живительной влаги.

На этот эксперимент меня вдохновил Макс Космос, оставивший сильные впечатления от встречи в прошлом году, и его сообщество. Но дополнительно хочу добавить немного рационализации этой аскезе.

Во-первых, после Новогодней тяжелой еды и алкоголя я стал тяжелее и ленивее. Я не высыпался после 10-ти часов сна, многие рабочие и письменные задачи прокрастинировал, самостоятельно заниматься спортом не получалось. Опыт предыдущих лет показывал, что в этом случае помогает либо отдых (на который у меня сейчас нет ни бюджета, ни времени), либо облегчение через голодание.

Вторая мотивация - физиологическая. Я уже продолжительное время разбираюсь с накопившимися проблемами организма.

После года расследований я нашел целостную цепочку феноменов: от зажима в ягодице болит не только нога, но и все тело компенсаторно перекошено. Из-за этого сдавлены внутренние органы правой половины тела и по цепочке дисфункция распространяется на сердечную сумку (перикард), который психосоматически связан с депрессиями и апатией. Из-за него пальцы и руки страдают от экземы.

Традиционная медицина советует помазать пальчик мазью, что я усердно делал полтора года с периодическим успехом, но раздражение постоянно возвращалось. Напряжение в ягодице постепенно расслабляю практиками, массажем и другими экспериментами, но процесс идет медленно.

Голодание на воде, которое я пробовал в прошлом январе, в основном чистит организм. Сухое голодание затрагивает более глубокие слои, поднимая не прожитые эмоции и постепенно расслабляя нейро-физиологические зажимы.

По ссылке пример советского патента на эту тему с описанием процессов, происходящих при 7-11 днях сухого голодания.

Настроение отличное, спорт вернулся в жизнь, хочется писать, творить и созидать! А возвращаясь к твердой пище хочется по пути прочувствовать градиенты вкусов различных жидкостей. Так что впереди у меня еще праздники чаев, соков и бульонов...

Животворящий контраст

Одна из моих ценностей - живое. Живое всегда в движении: оно экспериментирует, адаптируется, хочет расти. Если допустить свободу воли, то человек может развивать свою жизненную энергию не только под давлением внешних факторов, но и по собственной инициативе.

Как-то друг делился радостью, что его дети будут учиться в школе в Португалии, где красиво, безопасно, а детей учат ментальному здоровью. Я воспринял это со скепсисом, показывая на окружающих нас Португальцев пассивно проводящих целые дни в кофейнях.

Я сам учился в школе в Швеции, где одноклассники ходили по школе босиком, на выходных мы ходили к классной руководительнице в гости, а большая часть дня проходила в играх. Но намного больше я благодарен Питерскому лицею, где по 5 часов после уроков мы оставались на спец курс по программированию, на уроках решались олимпиадные задачи, а к концу школы выдержали нагрузку только половина класса.

Можно представить себя как музыкальный инструмент, из которого можно извлекать музыку. И чем больше частот мы освоили - тем интереснее мелодию мы можем излучать. Кроме того, между напряжением и расслаблением словно между полюсами начинает течь животворящий ток, который порождает внутреннюю инициативу выходить за рамки обыденности, творить и созидать.

Получается, что для большей самореализации можно самостоятельно расширять свои границы. С одной стороны звучит просто: расслаблен - напрягись, напряжен - расслабляйся. Но легко напрягаться в суетном мегаполисе и расслабляться в уединеном монастыре.

Жизнь последние года предоставляла множество поводов для напряжения. А я упорно исследовал различные способы расслабления без отрыва от активной социальной и созидательной жизни как себя, так и окружающих .

Тонкое искусство расслабления

Один из наиболее безопасных продолжительных периодов нашей жизни - 9 месяцев в утробе матери. В ней тепло, покачивает, приглушенный звук и свет. Наиболее близкие условия можно устроить в хорошей баньке: с умеренной температурой, умелым парением и пением.

Баня - один из моих любимых форматов, где народное творчество не имеет границ. Когда-то мне даже врачи прописывали для стресс-протекции минимум два парения в неделю.

Для себя у меня множество форматов: практики, массаж, баня, спорт, правило, флоатинг, искусство, холодная вода, гвозди, гипнотерапия и многое другое. Но очень сложно на долго расслабиться, когда тебя окружают напряженные люди.

Чтобы хорошо кого-то пропарить мне нужно часа 3 и некоторая подготовка. Не смотря на всю мою любовь к этому ритуалу, провожу я его редко, да и результат пока не всегда удовлетворительный.

Когда я однажды не смог с помощью веников вывести близкого человека из стресса - я попробовал сделать рапэ с седативным табаком. Рапэ - один из обычаев народов Амазонки, в процессе которого вдувается пепел растений в пазухи. Наблюдать как родной тебе человек быстро переключается в расслабление, отпускает контроль, как распрямляется кожа лица в процессе - огромное удовольствие!

Воодушевленный этим успехом я отучился на шамана рапе. Но в процессе понял, что любые вещества перераспределяют энергию и требуют потом восстановления на том или ином уровне. Хороший пример - алкоголь, временно улучшающий настроение, но долгосрочно усугубляющий депрессию.

В результате я оставил рапэ на экстренные случаи и осознанные запросы. Сам я тоже практически перестал прибегать к подобным церемониям.

Последнее мое открытие - вибро-аккустический массаж. В ходе исследования влияния звука и вибрации на наши системы для техно ашрама, я пошел на обучение работе с тибетскими поющими чашами. После 10 минут демонстрации массажа на мне, я заснул и очнулся с новыми силами. Процесс превзошел мои самые смелые ожидания, и укрепил мнение, что правильное воздействие звуком и вибрацией эффективно и экологично может оказывать целительное эффект, вводя в транс.

Последнюю неделю я с огромным удовольствием делаю массажи друзьям и близким. Я не только получаю восторженные отзывы от результатов, получаю большое удовольствие от процесса, но и сам вхожу в приятное ресурсное состояние.

Как и с любыми эффективными инструментами, в ходе расслабления есть огромное количество тонкостей: у всех разная восприимчивость, накопленные проблемы и могут быть свои спец эффекты. Следущий этап мастерства - понимать оптимальную интенсивность воздействия и балансировать на безопасном и целительном гребне положительных трансформаций.

Подводные камни расслабления

Однажды мое внимание привлекла книга с удивительным названием "Секс, магия и психоделия". В первой главе автор рассказывает историю девушки-достигатора, которая никак не могла испытать оргазма.

Она перебирала различные способы что-либо почувствовать, но все безуспешно. Дело было на заре 60-х, в какой-то момент она получила доступ к ЛСД и заветная цель сбылась: получилось расслабиться и испытать новый спектр переживаний.

Через некоторое время она оказалась в психиатрической больнице. Мне понравилась интерпретация автора процессов происходящих с героиней. В результате резких экспериментов с веществами, психика сформировала новую субличность более поздней стадии развития сознания. После этого произошел откат, старые субличности активизировались и устроили внутреннюю гражданскую войну с не интегрированной новой.

После пары лет лечения и интеграции, девушка занялась йогой, увлеклась новой не коммерческой работой и стала проявлять зрелый индивидуалистический (зеленый) образ жизни. Но этот пример очень показателен с точки зрения опасности и травматичности быстрых трансформаций.

У восточных традиций есть свои интерпретации подобных процессов:

Йоги говорят, что расслабление ведет к перераспределению и повышению энергии, что в свою очередь ускоряет переработку кармы. И если сильно ускориться, то может прилететь булыжник судьбы, который персонаж еще не готов переварить.

Даосы говорят, что здоровая Ци штурмует законсервированные не прожитые переживания и они выходят наружу в виде болезней. И при большой интенсивности тело может не справиться.

Из своего опыта добавлю, что после расслабления иногда начинают чувствоваться внутренние органы. Потом выяснялось, что там была дисфункция вызывающая такую боль, что организм научился отключать эти сигналы, реализуя естественную анестезию.

Опытные врачи, целители, шаманы и другие мастера умеют чувствовать оптимальную скорость прогресса, и то с переменным успехом. И вот мониторинг состояния клиента, определение оптимального воздействия в Техно Ашраме - один из наиболее сложных и не понятных для меня сейчас вопросов.

ИИ агенты для развития фантазии

Возможно я идеализирую роль творчества в нашей жизни, но чем еще мы будем заниматься, когда роботы возьмут на себя всю рутинную работу?

Я уже пел оду сессиям регрессии, которые помогли мне пробудить мою фантазию. В результате пары сессий я выдумал масштабный сценарий научной фантастики, и даже опубликовал первые две главы в этом канале. Но каждая подобная сессия - это ~3 часа работы редкого специалиста.

Приложение для самогипноза позволяло мне через метафоры находить нетривиальные решения своих задач. Хотя чаще создавалось лишь ощущение его наличия: во время сессии словно ловишь инсайт идею за хвост, но возвращаясь в рабочий режим впадаешь в ступор, не понимая как это прозрение приземлить в готовый продукт.

Пособия по осознанным снам учат обращать внимание на детали и расширять сцену, чтобы создать целостную сюжетную линию. Это похоже на одну из ролей гипнотерапевта - задавать уточняющие вопросы о том кто и что тебя окружает, что ты чувствуешь, что было до и что будет после.

Мне понравилось описание процесса в книге "Генеративный транс" Гиллигана (спасибо Боре Рябову за рекомендацию!). Он состоит из четырех этапов:
1) Проработка намерения
2) Вход в трансовое состояние
3) Навигация через образы
4) Интеграция результатов в реальную жизнь

Алгоритм используется терапевтами для решения проблем со здоровьем, реализацией, отношениями и любыми другими запросами, позволяя найти новые модели поведения. И он же, с моей точки зрения, помогает развивать фантазию и веру в свою сущность творца.

Искусственный Интеллект теперь позволяет создавать голосовых ассистентов, где агенты следят за правильной формулировкой намерения, уточнением произносимого описания, обсуждением результатов и генерацией удобных артефактов. По крайней мере наш первый прототип голосового сопровождения для Техно Ашрама вдохновляет и дарит надежды, что уже в этом году я допишу книгу!

Первые испытания

За февраль мы собрали первый прототип виброакустического кресла для Техно Ашрама. Немного поправили посадку из имеющихся под рукой материалов, наметили необходимые изменения конструкции второй версии и подготовились к первым испытаниям.

Первый прогон сильно превзошел мои ожидания! Через 20 минут я начал растворяться и поймал себя на мысли, что этого могло бы быть достаточно и в рамках первого опыта дальше уже можно не углубляться. В результате 30-ти минутной сессии, по показаниям прибора от dyn.ru (спасибо Алексу за контакт), ресурс организма вырос на 30%, биологический возраст упал на 3 года и существенно улучшились другие показатели.

Некоторые выводы первой недели и ближайшие планы:
1) Большинство испытателей засыпали во время сессии. На следующем этапе будем тестировать различные способы регистрации момента засыпания и подходы к возвращению в сознание. Со следующей недели добавим мониторинг с помощью ЭЭГ (спасибо Никите за контакт с neiry.ru).
2) Качество воздуха очень сильно влияет на эффективность сессии (спасибо atmotube.com за монитор). Начинаем работать над конструкцией капсулы вокруг кресла и системой фильтрации воздуха.
3) Были случаи когда посадка мешала людям расслабиться. Нужны настраиваемые поддержки рук, ног и головы.

У нас есть следующие запросы:
1) Набираем испытателей, желающих протестировать кресло в Санкт-Петербурге.
2) Ищем гипнотерапевтов для помощи в настройке и тестировании голосового помощника для сопровождения сессии.
3) Привлекаем частных инвесторов, желающих участвовать в наших исследованиях и иметь ранний доступ к их результатам .

Искусство балансирования качеств

Больше года разбираюсь в типах привязанностей в отношениях. Уже раздражает, утомляет и трясет эта тема, а все равно вскрываются всё новые слои и ярко проявляются полярные качества.

Моя тревожная часть готова вежливо отдать всё до последней копейки, чтобы угодить другим и не пойти в конфликт. Заигрываясь с великодушием я истощаюсь, беднею и перехожу в подавляющее наступление.

Моя избегающая часть забирает у других ответственность, высокомерно нравоучает и повышает свою значимость за счет других. Эта деструктивная сила разрушает отношения, меня изнутри и запускает поиск признания вовне.

Давно наблюдаю эту игру и ищу систему регулирования противоположностей. Повышаю зазор между стимулом и реакцией, рефлексирую, экспериментирую, а на вираже все равно залетаю то в одну, то в другую крайность.

Я слышал, что прожив до конца пару противоположных качеств рождаются новые. Но только дойдя до кипения понял, что выход из бесконечного балансирования может находиться в других плоскостях, если дать им больше внимания.

Ведь сколько раз мой искренний и ранимый мастер ненасильственного общения уводил диалог на новую глубину, а легкий и игривый трикстер находил положительный выход для всех участников в сложных ситуациях.

Тяжелый глубокий мыслитель сразу задается вопросом: а какой выход из дихотомии материальное-духовное?….

Наука и Искусство?

Работа со страхами

Кирилл с Олей запустили волну сообщений про страхи. И у меня на эту тему есть свежая история про мою войну с ветряными мельницами закрепившимися иллюзиями.

Я всегда создавал вокруг себя пространства, где я был в центре внимания: вечеринки, сообщества, компании. Делал все, чтобы не было необходимости подходить к кому-то самому: я боялся отвержения, хотел быть приличным мальчиком и не нарушать личные границы.

Познакомиться с кем-то на конференции требовало детективного сбора информации о персоне и разработки стратегии коммуникаций с ним. Я мог идти пол часа за девушкой по Невскому проспекту сгорая от желания сделать безобидный комплимент, но так и не подойти. Заговорить о погоде с незнакомым человеком казалось верхом театрального мастерства. Возможно поэтому я не прижился в Лондоне.

Я годами прорабатывал эту тему на словах, но без практики ничего не менялось. И вот недавно меня позвали на курсы «соблазнения»...

Интуитивно я сразу «соблазнился», понимая, что это та самая возможность пойти целенаправленно в страх отвержения и отработать древнее ограничение. Дальше было несколько недель торгов с собой и пригласившим меня партнером. Мозг придумывал множество отговорок: от публичного осуждения подобных курсов, до других очень важных дел именно в эти даты.

Уже в первый день обучения нужно было за 3 часа подойти к 50 незнакомым людям на улице с комплиментом. Первые полтора часа я не мог сдвинуться с места: грудь заполняла пустота, тело цепенело, ум судорожно придумывал отговорки. Вокруг меня скопилось несколько одногруппников. Они помогали отрабатывать ворох моих возражений и первые разы буквально выталкивали меня к ближайшим прохожим.

После пары десятков подходов я начал расслабляться и замечать, что все чаще встречные улыбаются от внимания и добрых слов. Лёд тронулся! Уже после первых выходных я заметил, что трачу существенно меньше времени и сил на коммуникации по рабочим вопросам. И это уже несоизмеримо окупает этот самурайский поход в социальную смерть. Следующий шаг - курс по клоунаде. Хочу дальше развивать легкость и игру в коммуникациях.

Сейчас в переписке с Бро, Машей, Олей и Леной, чьи каналы я с удовольствием читаю, обсуждаем страх продвигать свои медиа. Друзья, передаю Вам эстафетную палочку про страхи ;)