Экзистенциальное одиночество

Последние пару лет я периодически чувствую глубокое ощущение одиночества. Я долго не мог понять откуда оно: у меня множество близких людей и друзей, с ними огромное количество приятных моментов и глубоких разговоров. У меня точно не было поводов ни социальных, ни эмоциональных.

Недавно, погрузившись немного глубже в это одиночество, я представил себе песочницу, в которой играют другие мальчишки. И у меня никак не получалось поучаствовать в их играх. Я ходил вокруг и пытался придумать мета игру, которая была бы и мне интересна, и их увлекла, включив в себя их правила игры.

Совершенно неожиданно Михаил Молоканов, с которым мы однажды встретились много лет назад, предложил вычитать и прокомментировать его готовяющуюся к изданию книгу. В ней меня поразило описание очень стройной концепции взаимосвязи этапов развития компании с экзистенциальными кризисами основателя. Согласно этой концепции, бизнес, художественное произведение или другие творения часто начинаются с экзистенциального одиночества основателя.

За последние пару лет я накопил множество новых знаний и осознаваний. Культивировал различные смыслы и искал способы донести их, вовлечь в них кого-либо еще. И, учитывая мою захваченность этими идеями, а так же сложность, сырость и абстрактность формулировок, очевидно у меня был повод для ощущения одиночества.

Интегральность жизни

Катаясь на кайте, я заметил как мой стиль катания пересекается с тем что происходит у меня в бизнесе. Я резко управлял змеем, высоко взлетая. Тонко ощущал доску и окружающую природу катаясь без гидро-костюма и тапок . Делал бесчисленное количество попыток выучить новые фигуры, приземляясь босыми ногами на кораллы. Испытывал окрыляющую свободу полета, и страх от стремительно приближающейся воды. Я очень уставал, у меня болели раненые ступни от кораллов и мне пришлось пропустить пару сессий, но в результате я был счастлив. Как будто глубинное чувство безопасности толкает меня на постижение контрастных амплитудных граней опыта.

Георгий Голобоков на своем ретрите как-то высказал мнение, что то что у человека в делах, то и в отношениях. Сначала у меня возникло сопротивление к этой рекурсии. Но мои последующие наблюдения за предпринимателями, особенно за теми, у кого параллельно несколько не связанных бизнесов или много экспериментов, чаще подтверждали эту закономерность. Отношения существенно комплекснее катания кайте, и это явно всего лишь один из возможных влияющих факторов. Но тема отношений явно более популярна, чем управление воздушным змеем.

В описании проявлений экзистенциального одиночества, Михаил Молоканов демонстрирует, что предприниматель обычно окружает себя людьми (сотрудниками, инвесторами, партнерами и т.д.), с которыми может постоянно обсуждать волнующие его вопросы и идеи. И постепенно сливается с ними, расширяя с помощью них свое сознание. За счет положительной обратной связи от отражения во вовлеченных зеркалах, появляется еще больше уверенности и сил на созидание.

Очень показателен пример Джэка Уэлча, знаменитого руководителя General Electric. После воспитания детей он развелся с первой женой и женился на юристе, с которой мог обсуждать свои рабочие вопросы. После отставки он развелся с юристом, писал книги и статьи, и женился на редакторе бизнес журнала.

Я в этой интегральности вижу много детерменизма, который меня расстраивает меньшим пространством для авторства. А возможно циничностью. С другой стороны, это очень красивая демонстрация сложившихся сложных программ поведения, способствующих развитию генов и мемов.

Устоявшиеся программы поведения

Моя мама всегда много работала с Итальянцами и Испанцами, и сильно вовлечена в их культуру, наполненную множеством обычаев и правил этикета. В детстве я не мог провести время за столом или в публичном месте, не получив десяток-другой напоминаний о том как нужно себя вести, кому улыбнуться, и что сказать. Маме я очень благодарен за воспитание, хоть это и не добавляет терпимости к людям, которые чавкают.

Мне всегда было интересно находить истории как складывались правила этикета. Обычно там очень простые причины, хоть иногда и не столь актуальные для нашего времени.

Но еще интереснее развязывать узелки более сложных подсознательных программ, как в примере с расширением сознания основателя через слияние с людьми, которые могут поддержать разговор про волнующую его тему. И зачастую эти скрытые программы создают существенно больше дискомфорта и нетерпимости, чем разница в стиле приема пищи.

Например, с точки зрения капитализма, смена жен Джеком Уэлчем на ключевых этапах развития карьеры может быть воспринято как позитивный фактор. Но с точки зрения семейных ценностей к этой истории явно есть вопросы. И проблема не в социальном давлении, а в той гражданской войне, которую скорее всего устраивали соответствующие субличности Джека в процессах перехода. Не меньше напряжения возникает при принятии решений в процессе управления организациями, не говоря уже о гео-политических решениях.

Можно сказать, что есть море линеек, по которым мы отмеряем границы между хорошим и плохим по множеству ценностей, зачастую принимая в расчет только краткосрочные последствия. И наше общество тонет в этом море, взращивая как внутреннее напряжение, так и взаимную неприязнь, сопротивляясь множеству заложенных в нас устоявшихся долгосрочно устойчивых стратегий.

Безграничное

На последней Аяуаске я продолжительное время задавался целью полюбить Гитлера. Я исходил из предположения, что что-то действительно большое может быть сделано только из большой любви, просто эта любовь часто проявляется очень нетривиальным образом. Задаваясь вопросом какие детские сценарии привели его к лидерству, я видел детские башмачки на набережной Варшавы. Вспоминая идею Харари про то что нацизм - это форма гуманизма, я видел истощенные семьи, идущие в газовые камеры. Сочувствуя ему как актеру, вынужденному играть роль в этом массовом жертвоприношении до конца, я представлял как он своему окружению объявляет, что пошутил и пора закругляться.

В этот раз на попытку принять и полюбить все проявления природы меня подтолкнула книга "Безграничное" Кена Уилбера, которая была среди книг и фильмов из домашнего задания к этому ретриту. В ней автор показывает как мы после единения со средой в утробе матери, с рождением отделяем разум от тела, теневую часть сознания от проявленной, себя от других людей и от всего нас окружающего. А на пути развития начинаем обратно возвращаться к целому.

На днях обсуждал с другом, что все чаще хочу объединять сложно объединимое. Например технарей и эзотериков или "оставшихся" и "уехавших". На что получил интереснейший вопрос в ответ: а что ты в себе хочешь этим объединить?

Границы Российских предпринимателей

Когда я рассказываю про развитие своего международного финтеха, я иногда получаю критику от «оставшихся» в том, что я теряю возможности на родине, у меня нет социальной ответственности и я сбежал из страны в сложные времена. Когда я рассказываю что у меня сильная эмоциональная связь с Россией и я хочу запустить там новый проект, я получаю обвинения от «уехавших» в том, что это не этично, и что я теряю время и силы на бесперспективную деятельность.

Теперь я понимаю почему миротворцы - одна из самых не благодарных ролей. Рискуешь быть не понятым и отвергнутым всеми.

Записали экспериментальное видео разговора с Ильей Королевым про свои пути, мотивации развивать компании в России и вовне, вызовы Российских предпринемателей, и о том как смягчать границы между друг-другом, объединяться и стремиться к совместному светлому будущему.

Илья участвовал в развитии стартап экосистемы в России, помогал проектам выходить на международные рынки, помогал релокантам, а сейчас помогает Российским компаниям расширять горизонты планирования.

Записали на коленке (и с коленками), без обработки, без микрофонов, без разметки и трудозатрат. Буду благодарен обратной связи и мнению по теме разговора.

Бесконечное исследование

Эти выходные общаюсь с учеными на мероприятии Foresight Institute (спасибо Диме Калупину за приглашение!). Исследователи собрались в старом замке на холме в камерной обстановке поделиться трендами в их областях, экзистенциальными надеждами, и вызовами, с которыми они сталкиваются.

Интереснейшие разговоры о перепрограммировании клеток организма, изменение ДНК, печати молекул и биологических тканей, подключении мозга к компьютеру, использовании ИИ в науке, новых способах взаимодействия с помощью блокчейна и этических вопросах вокруг всего этого.

И мне безумно нравится, что любопытство - это бесконечная игра. Знания как сфера: чем их больше, тем больше поверхность соприкосновения с неизвестным.

Меня не покидает ощущение, что собравшиеся здесь люди существенно счастливее тех, кто делит коммерческий пирог на WebSummit или ресурсный на политических саммитах. Не смотря на проблемы взаимодействия, баланса ответственности и риска, и донесения новых знаний до широкой общественности, как будто в науке существенно меньше границ, чем в бизнесе и политике.

Коллаборация в науке и медицине

Пятнадцать лет назад я каждый день ездил на электричке в Петергоф, где, в обстановке похожей на постапокалиптические картины, изучал физику, заедая её котлетой в тесте и запивая Петровским пивом по праздникам.

Тогда я мечтал когда-нибудь заниматься коммерциализацией науки. Сокращать цикл обратной связи между теоретической наукой и ее прикладным применением. И таким образом направлять больше денег в науку и добавлять мотивации ученым.

Одна из тем, которая постоянно поднималась на Foresight Institute Vision Weekend, - взаимодействие ученых. Больше всего ресурсов уходит на получение данных: проведение экспериментов и сбор данных в полях. И обычно от сбора данных до их публикации проходит несколько лет.

Текущая система финансирования ученых основана на публикациях в рецензируемых журналах. Написание статьи и ожидание её публикации может занимать несколько лет после сбора данных, и чтобы не потерять актуальность, данные все это время не публикуются.

Интересно, что тут может быть два решения проблемы: централизация или децентрализация. Можно объединить ученых в большие группы с обязательством сразу публиковать данные, или можно разработать современную замену индексу Хирша: разбивать данные и выводы на не большие части, записывая их на блокчейн.

Например, в медицине очень важна история болезни и множество анализов, взятых в процессе у пациента. Это весьма чувствительные персональные данные. Чтобы как-то собрать подобные данные на западе, разрабатываются системы безопасного обезличенного хранения на блокчейне. А в централизованной стране вроде Китая могут обязать сотрудников огромной корпорации сдавать каждый день набор тестов, чтобы оперативно набрать достаточно знаний для превентивного лечения болезней.

Децентрализация развивается очень медленно, а централизованные системы весьма закрыты. В централизованных системах часто накапливаются ошибки из-за человеческого фактора связанного, например, с системой мотивации.

Какие еще плюсы и минусы у этих полярных подходов? Как их можно объединить?

Роль рисков в прогрессе

Вторая проблема науки - взятие рисков на себя учеными. Вся академическая система подталкивает к размеренному исследованию по правилам. И ни в коем случае не стоит подвергать сомнению существующие парадигмы или авторитет старших товарищей.

Это одна из причин, почему я ушел из науки в бизнес. Мне не хватило усидчивости и смирения. Мне хотелось движения, рисков и разнообразия.

Ковид был отличным примером, как внешний риск помог ученым объединиться и обойти многие протоколы для вывода на рынок множества вакцин и тестов не по правилам. К таким же примерам можно отнести холодные и мировые войны.

Сами ученые предлагают давать им больше финансирования, чтобы у них было больше времени и опоры для рискованных исследований. Но зачем рисковать, и доводить исследование досрочно до конца, если ты находишься в комфорте и можно следовать за интересом без цели?

Общался с Немецким национальным фондом, цель которого финансировать безумные идеи в науке. Их команда сфокусирована на том, чтобы помогать ученым брать на себя риски и мечтать о большем.

Только у меня есть ощущение, что безумные идеи появляются у тех, кто изначально готов брать на себя риски...

Цитрусовые цветы

Есть люди-цветы, а есть люди-цитрусовые. Для получения творческого результата первых нужно поливать, а вторых выжимать. (с) Даниэле Финци Паска

Когда бурно развивался Кошелёк, я работал днем и ночью. Днем были бесконечные встречи в офисе, а вечером я шел в соседнюю кальянную, где мог сидеть до утра над письмами, презентациями и финансовыми моделями. Тогда я определенно был цитрусовым.

Потом случилась первая випассана, ковид с велосипедом и аудио-книгами в деревне, первый фестиваль, продажа компании, Эволюция... И «надо» перестало работать.

В прошлом году был период, когда, во время медитативного наблюдения за облаками в иллюминаторе, неспешно прилетали идеи как можно по-новому развернуть сложную ситуацию, как поменять парадигму. В этот период я себя ощущал воздушным цветком.

Потом инвестиции не пришли, все деньги кончились, команду новой компании пришлось сократить на 90%, кризис распространился на все области жизни...

... и я постепенно становлюсь цитрусовым цветком.

Вот так выглядел у меня переход из цитрусового в цветок в 2021 году c точки зрения теста Хогана:

Любознательность и подход к обучению в расслабленном состоянии выросли, а воображение в стрессе упало.

А тем ли я занимаюсь?

В процессе прохождения долины смерти в стартапе часто бывают моменты, когда вновь видится райский оазис впереди, а сил для финального марш броска нет. А в какие-то дни и для пары шагов не найти мотивацию.

В поисках внутреннего ресурса для дальнейшего движения по Swoo я пошел на регрессию. В ходе обсуждения моего запроса на предварительной сессии мне задали вопрос: «а ты точно занимаешься своим делом?».

После этого вопроса я потерял сон, не находил себе места и пытался понять, как я вообще оказался в этой точке. Ночью я сел описывать концепцию капсул для медитаций, о которой думал уже несколько месяцев, но откладывал из-за приоритета на привлечение инвестиций в Swoo.

Следующие дни я энергично рассылал свое сырое описание, обсуждал с друзьями использование технологий для повышения эффективности практик и мое желание сделать это именно в России.

А через пару дней и здесь запал закончился. Как будто его хватило на выстрел. Он запустил процессы, но результата этих процессов опять нужно ждать, что невыносимо и вытягивает все силы.

Опять встал вопрос: «а тем ли я занимаюсь?»

И тут пришло озарение, что и в финтехе, и в псайтехе одна проблема: это очень комлексные и абстрактные идеи, которые безумно сложно коротко и емко донести. И с той же проблемой сталкиваются ученые: им очень сложно объяснить чем они занимаются и к чему это может привести.

После этого я записался на новый курс по сторителлингу (спасибо Андрею за курс, а Оле за настойчивое приглашение), научился обсуждать с нейросетями свои питчи (N.B. Claude для этого много лучше подходит, чем ChatGPT), а взаимодействие с инвесторами и учеными превратилось в игру, где я учусь увлекать и вовлекать.

В детстве я много танцевал

Домашние ужины дома у экспрессивных Итальянцев с полюбившимся мне Фенхелем, пару лет в Австралии с Игуаной под крыльцом, месяцы проведенные в курортной Испании с ракушками, и детский сад в уютной Швеции, где я танцевал под ДДТ и Майкла Джексона. Увлеченный наукой папа предоставлял достаточно безопасного пространства маме-гуманитарию напитывать меня любовью в мульти-культурном мире.

Первый день в Российской школе был «трансформирующим опытом». Не переварив столовские макароны, испачкал дневник одноклассника. За что моментально получил коленом между ног. Мне дали понять, что экспрессия в сером Питере не приветствуется. А физико-математический лицей раздул ценность ума. Сломав зубы о гранит науки, я начал собирать конструкции из людей и идей.

Учусь петь

Хаос перемещений, мыслей, проблем и дел не оставил опор. Новый год в России, зима в Португалии, Монах на Бали, Мастер в Турции, кайтинг в Египте, друзья в ЮАРе, семья в Лондоне, инвесторы в Дубае, мысли в Москве, смыслы в телеграмм канале, все смешалось в безумном танце.

Беспокойный ум постоянно бросает на амбразуру нового опыта. Песни шамана вернули интерес к музыке. Занятия гитарой взрастили интерес к голосу. Каждое занятие пением надолго остается в теле и пространстве тонкой вибрацией.

Раскачиваясь между тонкой структурой песни и грубым хаосом танца нащупываю новые опоры.

Буду объединять

Я хочу продолжать собираться у костра, как предки. Рассказывать об открытиях и приключениях. Обсуждать и придумывать мифы и сказки. Наблюдать за детьми и наследием. Вместе петь и танцевать. Но всегда по-новому, с развитием.

Но может ли меняться племя без развития его участников? Может ли развивающееся племя быть в гармонии без изменения среды?

И хочу в этой эволюции участвовать в объединении. В смешении красок всего многообразия в новые гармоничные узоры.

А что если петь и танцевать одновременно? А если технологии и природа объединятся в новую магию? А если запад и восток переплетутся в мистически-рациональную межкультурную цивилизацию? А что будет если я сам стану целым?

Трансформирующая правда

С интересом слежу за трансляцией Юры Лобынцева из научно-духовной экспедиции "Акаши". В ней реинкарнации, оракулы и телепатия изучаются учеными с помощью ЭЭГ, инфракрасных датчиков и прочих приборов в буддистских монастырях.

Джон Варваеке в лекции про Буддизм как психотехнологию против паразитических мыслительных процессов, изящно показывает разделение между традицией и наукой.

Традиция субъективна и формирует через практику расширения сознания трансформирующее восприятие реальности.

Наука объективна и ищет наиболее релевантное объяснение феноменам. Или, другими словами, правду.

Как только представитель академического общества погружается в традицию, его восприятие становится субъективным и теряет доверие коллег.

Если взять все общество в целом, то можно сказать, что у нас слишком мало времени и доверия, чтобы практиковать, и слишком много знаний о природе, чтобы их познать.

А если представить себе, что несколько тысяч лет назад ученые изучали в первую очередь психологию и вопрос обретения свободы воли, то буддизм как раз изначально объединяет в себе науку и практику в трансформирующую правду.

Самогипноз для креативных задач

Я сейчас занимаюсь сложной креативной задачей: готовлю пресс релиз о запуске уникального нового продукта, но с множеством политических нюансов.

Садясь утром за стол, я запустил приложение Reveri с помощью которого экспериментирую с самогипнозом. Моей целью было сфокусироваться, чтобы написать текст и подробно обсудить его с нейросетями.

Во время сеанса приложение предложило визуализировать свою проблему, найти в проблеме возможности, отбросить в этой картине все лишнее, рассмотреть внимательнее главное, вообразить разницу между текущим состоянием и желаемым.

В процессе задача превратилась в трехмерный ландшафт, в воображении начали всплывать удачные фразы, цитаты, и появилось понимание как сместить фокус с запуска в определенной стране на проблемы, которые продукт может решить на развивающихся рынках.

Это было похоже на регрессию, только длилось 10 минут, а не 3 часа. И решало не абстрактные экзистенциальные вызовы, а конкретную рабочую задачу.

Наследие

На днях лечу в Питер. Обнять бабушку, папу, брата, родных и друзей. А по пути залечу на пару часов в Белград к сестре. Тоже просто обняться.

Недавно я проходил тест Клиффтона, выявляющий сильные стороны. Он показал, что моей суперсилой является ощущение связанности всего со всем в этом мире.

И мне, действительно, нравится искать взаимосвязи и находить в них баланс. Как влияет взмах бабочки на развитие цивилизации, а движение луны на наше настроение. И почему нельзя меньше внимания уделять пикселям в продукте, как и бесконечным уточнениям стратегии.

А последнее время я все больше проникаюсь генеалогией. В этом году выпускники Эволюции приводили множество примеров влияния рода на личные качества, а папа посвятил множество дней и ночей сбору информации и историй о своих предках.

Вижу в этой связи поколений много тепла, красоты и поддержки. Если старшие могут быть для нас источником мудрости, то дети - приглашением в будущее.

Бабушка всегда поддерживала нашу связанность, собирая на праздники родственников за круглым столом на пару десятков персон. И мне сложно себе представить новый год не в кругу родных.

Сейчас она каждый год затевает новую стройку, развивая наше семейное гнездо. И собирает по утрам планерки с рабочими и деревенскими безработными, распределяя задачи по хозяйству.

Раньше бабушка руководила сотнями инженеров и запускала телескопы на спутниках в космос. Верю, что я унаследовал от нее организаторские способности. И я хотел бы, чтобы она наконец издала свою автобиографию. А пока можно прочитать про нее проникновенный пост моей сестры.

А дедушка был видным ученым, и я хотел бы, чтобы его поздние не изданные научные работы получили гласность. В детстве он учил меня дышать животом, и расслабляться, что подозрительно сходится с рекомендациями многих духовных традиций. Через него мне досталось 20% генов из Ирана, и, возможно, в этом есть какая-то связь с Суффизмом.

В последние годы своей сознательной работы дедушка был увлечен работой над своей единой информационной теорией. Насколько я понимаю, она объединяла все области науки, доказывая связанность между собой всего со всем...

Интуиция

В книге Тегмарка «Жизнь 3.0» многообразие человеческой деятельности представляется гористым ландшафтом. А автоматизация как всемирный потоп затопляет равнины и основания возвышенностей. С развитием искусственного интеллекта, роботизации и связи, будет оставаться все меньше пиков. Такие как Эверест творчества и Киллиманджаро переживания. А равнины рутины и холмы рационального мышления превратятся в безликое илистые дно.

На начало нового года у меня было три варианта: тантра на Бали, випассана в Мексике или продуктивное время в деревне.

Рационально было провести время в деревне с размеренным графиком работы, йогой и поглощением скопившихся книг и лекций. Личный финансовый кризис, сильнейшая мотивация обуздать попутный ветер рабочих дел и желание минимизировать суету и перемещения были убедительными аргументами остаться в зимней сказке родового гнезда.

За пару недель до нового года, в медитации между рабочими задачами, со мной отчетливо заговорила она:
- Тебе в Мексику…
- Безумие! У нас как раз в эти даты планируется долгожданный пресс релиз, за который я отвечаю.
- Перенеси пресс релиз на месяц…
- Безумие! Партнёр и команда много недель работают по 14 часов без выходных, чтобы запуститься до нового года, а после запуска мой выход.
- Тебе нужно в Мексику…

Созваниваясь с партнером я робко поинтересовался его мнением о дате анонса. К моему изумлению, мы нашли много аргументов почему его нужно перенести.

В результате я лечу на другой край света на випассану, набраться ресурса на созидательный 24-й и улучшить контакт с внутренним голосом. В начале прошлого года Алекса Гидирима убедила организовать это мероприятие она, интуиция.

Пускай рациональные задачи все больше забирает ИИ, а я хочу в новом году еще больше слышать её и следовать за ней: спонтанной, живой, творческой, хоть и не рациональной и не предсказуемой. И Вам того же желаю!

Религии устарели, да здравствуют религии

На мое приглашение поехать со мной на випассану, друг категорично высказался, что это что-то близкое к религиям, а значит сродни шизофрении.

Для меня религии - это сборник мудрости в понятном массам виральном формате. Нравоучительный литературный жанр, адаптированный под свое время и народность.

При этом распространялась эта мудрость через социальные инструменты: доверие, убеждение, принуждение (на эту тему мне очень понравился фильм Агора). Современному же человеку на рубеже пост правды необходимы научное объяснение и подтверждение статистикой, чтобы поверить.

Вот несколько интересных научных исследований, которые пересекаются с религиями:
- Современная визуализация фотонов напоминает знак Инь и Ян (NB! в комментариях показали, что статья и моя интерпретация эксперимента не корректны).
- «Проблема заключенных» из теории игр показывает, что выигрышными стратегиями свойственно изначальное доверие оппонентам и прощение, что похоже на заповеди христианства и других религий.
- Звук происхождения всего "ОМ" ("Аминь" в христианстве, "А" в Дзогчене и т.д.) модулирует пространство причудливым образом, как и мантры.
- Буду благодарен за дополнительные подобные примеры…

Религии дают более долгосрочные смыслы, чем популярные ценности доминирования и потребления. О кризисе смыслов ёмко и доступно резюмировал Женя Курышев в одном из постов с резюме лекций Varvaeke.

Сложно себе представить какая будет следующая религия, но предположу, что она будет основана на выводах из теории игр, теории хаоса, нейробиологии и других наук (хотя науку тоже можно назвать своего рода религией).

А для донесения её для широких масс нейросети будут генерировать множество притч и рассказов доносящих ценности, адаптированные под разные менталитеты, возраста и стадии развития сознания.

Основанием для доверия будут накопленные данные, позволяющие «научно» даказывать те или иные выводы. Возможно поэтому Харари в “Homo Deus” религией будущего называл Датаизм. А без доверия большинства любую идею, действительно, можно назвать шизофренией.

21 день воды

В декабре три мистика* посоветовали мне почиститься. В одном случае была добавлена сильная мотивация: начну лучше писать. В другом случае дано уточнение, что хорошо бы поголодать 21 день.

С голоданием я экспериментировал еще в школе. Хорошо помню как вместо сосиски в тесте покупал Aqua Minerale в столовке, отстояв со всеми очередь. И один раз, после 7-ми дней на воде, я пришел на день рождения и съел тортика. Тогда я навсегда запомнил, что самый ответственный период в голодании - это выход из него.

Во времена, когда утеплительный слой поверх кубиков на животе показался излишним, я предпринимал попытку вернуться к практикам голодания. Из-за проблем с пищеводом голодание оказалось мне противопоказано, но друзья посоветовали диету, имитирующую голодание (FMD [](https://nestarenie.ru/fmd.html)). Это был интересный опыт, но пару раз после этого снижался иммунитет и я заболевал. Тогда я выучил, что для голодания желательно остановиться и изолироваться.

Перед Новым годом, из-за болезни, у меня спонтанно случился день сухого голодания и день на воде. Тогда я понял, что сейчас моя пищеварительная система не против подобных переключений.

На випассане в начале года я спонтанно вошел в голодание. Это был еще один урок: к голоданию нужно готовиться. Кроме диеты важно подготовить материалы для помощи организму в очищении. Всеобъемлющую инструкцию мне посоветовали купить на golod.org.

Сегодня 21-й день без еды. Уже завтра я наслажусь кусочком фенхеля, посмакую кейл с лимоном и надкушу огурец. Очень благодарен этому опыту и випассане, которая помогла войти в него. Самочувствие отличное, тело почти как 10 лет назад, больше легкости и можно было бы и продолжить эксперимент, если бы я мог на подольше остановиться.


*Определю тут мистиков как людей, которые иногда интуитивно говорят удивительные вещи, которым зачастую можно довериться.

Труднее всего мне остановиться

Не бежать, достигать, познавать, планировать, реагировать, вспоминать, мечтать. А просто остановиться.

Жизнь мимолетна, все достижения давно обесценены, люди вокруг удивительны, и мне нельзя ни на секунду позволить себе оставновиться.

А чтобы любоваться закатом, чувствовать дыхание своего тела, наслаждаться музыкой тишины нужно хотя бы иногда набраться смелости остановиться.

И вот, опять выныривая из Сансары на очередном ретрите, трудишься несколько дней, чтобы вспомнить это тонкое искусство растворения в бесконечном моменте.
Вдооох-выыыдооох… Вроде получилось ненадолго остановиться….