Используйте белый шум для снижения тревоги 😶‍🌫️

Чтобы быстрее успокоиться и крепче заснуть, включите на ночь белый шум — звук дождя или поезда или любой другой подобный звук. Повторяющиеся негармоничные звуки снижают стресс и успокаивают наш мозг.

Мы нашли для вас часовую версию шума дождя. Слушать по ссылке

#нейрохак

Загибайте пальцы, если чувствуете что-то из этого:
Лень и прокрастинация / Не хватает сил / Не хватает времени на движение вперед / Часто срываюсь на сладкое / Не могу вылезти из соцсетей / Много учусь, но ничего не делаю / Эмоциональные срывы

Если пальцев 2 и больше 😱 — дочитайте до конца.

❗️ 23 мая в 19:00 по мск мы проводим бесплатный открытый урок в рамках программы “Нейрософия 2.0”

⚡️Записаться на открытый урок⚡️

😎 На уроке вы узнаете:

- Что помогает добиваться сверх-результатов в жизни и бизнесе
- Лень, бессилие, прокрастинация, страхи – откуда они берутся и как от них избавиться
- Как обхитрить мозг и стать продуктивным и энергичным
- Как взять эмоции под контроль и избавиться от негатива
- Что такое убеждения с точки зрения науки и как их менять в лучшую сторону

✅ А также мы расскажем о старте 3-го потока “Нейрософия 2.0” и как наша программа помогает участникам достигать своих целей.

⚡️Записаться на открытый урок⚡️

Откуда берется усталость прямо с утра? Почему мы выбираем сладкую булку вместо похода в спортзал? Где найти краник, чтобы включить энергию?

За все это отвечают наши «гормоны счастья»

✅ Дофамин — вызывает чувство удовольствия, влияет на мотивацию и обучение.
😇 Окситоцин — вызывает чувство удовлетворения, снижения тревоги и чувство спокойствия.
🚀 Серотонин — участвует во многих функциях организма, таких как аппетит, сон, восприятие боли, циркадные ритмы, память.
🥳 Эндорфин — вызывает чувство счастья, эйфории, повышает сопротивляемость боли.

🎁 23 мая в 19:00 по мск мы проведем бесплатный открытый урок в рамках программы “Нейрософия 2.0”.

На уроке мы расскажем
— Как настроить «гормоны счастья» в своем организме;
— Как справиться с ленью и прокрастинацией научным способом;
— Как повысить свою целеустремленность и продуктивность:
— И многое другое!

🔥Записаться на урок🔥

Лайфхак от Марка Цукерберга 👕 (создателя запрещенных в РФ соцсетей)

Каждый день Цукерберг одевается абсолютно одинаково — у него есть набор одинаковой одежды. Это помогает ему принимать на одно решение меньше в течение дня.

Возможно, вы тоже сможете найти в своей жизни процесс, который можно автоматизировать, чтобы не тратить энергию на принятие лишних решений.

#нейрохак

Что мешает вам на пути к вашей цели? 😱

Не хватает времени / Слабая сила воли / Страхи / Неуверенность в себе / Не понимаете, что делать

Но на самом деле большинство этих проблем связаны с неправильными убеждениями. Вы наверняка не раз слышали "все проблемы только в нашей голове" 😉

И что же с этим делать?

Подключиться 23 мая в 19:00 к нам на открытый урок! 🔥

В рамках программы "Нейрософия 2.0" мы проводим открытый урок, на котором обсудим, откуда берутся неверные убеждения и как от них избавиться!

✅ Записаться на урок

Как найти свое предназначение? Короткий ролик для размышления на выходных 😉

Это вырезка из мастер-класса с программы "Нейрософия 2.0"

На видео Артур делится своей историей, как он занимался тем, что не приносило ему удовольствия. А также дает рекомендации, как найти дело, которое будет вызывать у вас восторг.

🎁 23 мая в 19:00 Артур проведет открытый онлайн урок в рамках программы Нейрософия 2.0

✅ Записаться на открытый урок

На уроке он расскажет:
— Как найти энергию для больших свершений
— Как победить лень научным способом
— Какие убеждения мешают нам достигать целей и как это исправить

Обязательно подключайтесь!

✅ Записаться на открытый урок

Почему важно составлять план своего дня? 🗓

Когда мы планируем свои задачи заранее, мы можем лучше оценить свои ресурсы и распределить время для выполнения каждой задачи.

Это позволяет снизить уровень стресса и давления на мозг, а значит, повышает продуктивность и качество работы.

❗️Сегодня вечером составьте план на завтрашний день❗️

#нейрохак

История вредных привычек Артура, создателя Нейрософии

Я вышел из найма и открыл свою компанию много лет назад, когда был еще молодой и глупый. Тогда у меня появилась свобода, которой не было раньше. Из-за этого я насовершал ошибок, которые отразились на моем здоровье и продуктивности — и я провалился в апатию.

Ошибка 1 👨‍💻 — Я начал больше работать из дома

Наш мозг работает по законам наших далеких предков. А они вынуждены были постоянно перемещаться из одного места в другое, чтобы найти новую еду. Поэтому если мозг долгое время не чувствует новых запахов, не видит новых картинок — он начинает бить тревогу.

Ошибка 2 🚴‍♀️ — Я вообще не занимался спортом

Первобытный человек проходил в день по 19 км — наш мозг приучен к такой нагрузке. Поэтому когда мы долго сидим на месте, наша нервная система начинает стрессовать, и мы чувствуем усталость и апатию.

Ошибка 3 🙊 — Я мало общался с людьми

Наши предки жили в племенах. Остаться одному 10 тыс лет назад означало погибнуть. Поэтому когда мы забываем про общение с близкими и фокусируемся только на своей работе — мы начинаем физически чувствовать себя хуже.

✅ С тех пор в моей жизни есть 3 важных правила

- 3-4 раза в неделю я работаю в кафе, коворкингах или любых других местах
- Я нашел для себя интересный спорт — падел-теннис — и несколько раз в неделю с удовольствием им занимаюсь
- 1-2 раза в неделю я стараюсь видеться с друзьями

Это лишь малая часть знаний о работе мозга, которые мы накопили в Нейрософии за более чем 5 лет работы. Поэтому сейчас я приглашаю всех вас на наш открытый урок!

23 мая в 19:00 мск мы проведем бесплатный открытый урок 🎁 в рамках программы “Нейрософия 2.0”, на котором поделимся огромной кучей лайфхаков и практик, как выйти из апатии, найти силы и кратно повысить свою продуктивность 🔥

✊ Записаться на открытый урок

Лучший вопрос, который можно задать себе в начале недели 🔥

«Если бы этот день был последним, захотел бы я делать то, что на сегодня запланировал?»

Этот вопрос каждый день задавал себе Стив Джобс, создатель компании Apple. Если в течение нескольких дней он отвечал “нет” — значит, пора что-то менять.

Можно взять на вооружение этот прием, чтобы понять, действительно ли вы делаете сейчас то что нужно именно вам.

#нейрохак

Как перестать откладывать и начать двигаться к цели? Как повысить свою энергию и успевать делать больше?

Ответы на эти вопросы — 🔥 завтра, 23 мая в 19:00 по мск — на открытом уроке от программы Нейрософия 2.0.

⚡️Записаться на урок⚡️

Регистрируйтесь по ссылке и обязательно приходите! Будет много инсайтов, которые могут изменить вашу жизнь 😍

Зачем мы делаем Нейрософию?

Чтобы простыми словами рассказать вам, как заставить наш мозг работать эффективнее. Чтобы вы стали ⚡️ энергичнее, продуктивнее и добивались бОльших результатов в жизни и карьере.

Потому что тогда вы станете счастливее 😊

В качестве примера хотим поделиться историей Дмитрия — одного из наших участников.

Дмитрий больше 9 лет работает ведущим мероприятий. Он пришел в Нейрософию с целью лучше контролировать эмоции и поднять уровень заработка.

В результате обучения он внедрил в жизнь огромное количество практик и новых привычек — в том числе, начал делать зарядку, медитировать, заправлять постель. Стал есть меньше сладкого и меньше времени тратить на компьютерные игры.

Что это дало? 🤩
Дмитрий стал спокойнее, начал с позитивом выходить из стрессовых ситуаций. А также он наконец начал записывать свой онлайн курс для ведущих мероприятий, о котором мечтал уже 3 года.

💡 Нейрософия — это не о гонке за успешным успехом и самоистязаниях. С нами вы в комфортной обстановки и без насилия над собой внедрите в жизнь научно обоснованные практики.

🎁 Завтра в 19:00 по мск мы проведем открытый урок, где расскажем, на каких принципах работает Нейрософия и как сделать свою жизнь лучше с помощью знаний о мозге.

✅ Записаться на открытый урок

Обязательно подключайтесь! Мы будем очень ждать вас!

Как начать день правильно ☀️

Маргарет Тэтчер, железная леди Великобритании, каждый день просыпалась в 5 утра, чтобы успеть послушать любимую передачу по радио.

Так что не стесняйтесь начинать день с того, что вам действительно нравится ❤️

#нейрохак

Как закончить день правильно 🌙

Подключиться на открытый урок Нейрософии ❤️

Сегодня в 19:00 по мск проведем открытый урок, на котором рассмотрим:
— Как повысить продуктивность ⚡️ и от чего она зависит с научной точки зрения
— Как достигать поставленных целей 🚀 — тоже с научной точки зрения 😉

И, конечно же, расскажем о новой программе "Нейрософия 2.0"

Обязательно регистрируйтесь, если еще не!

✅ Записаться на открытый урок

Ссылка на трансляцию придет вам на почту после регистрации

❗️Наливайте чай, начинаем через 15 минут

Через 15 минут начинаем наш открытый урок!

☕️ Наливайте вкусный чай
📋 Берите блокнот и ручку
⚡️ Настраивайтесь получать крутые знания о том, как стать энергичнее и продуктивнее

🎁 Ссылка на трансляцию

Начали урок, подключайтесь!

🎁 Ссылка на трансляцию

«Я все успеваю» ⏰

Лайфхак от создателя Нейрософии — Артура Шейна. Мы в редакции Нейрософии можем смело заявить, что Артур — бешеный трудоголик. В его плане на день висит столько задач, сколько у обычного человека вмещается в неделю.

Но Артур — тоже человек (хотя иногда мы сомневаемся). И иногда он успевает не все, что запланировал.

При этом он все равно приучает себя говорить «Я все успеваю». Он почувствовал на себе, что мысли «Я ничего не успеваю» повышают тревожность и снижают продуктивность. Так что берите на заметку, вы все успеваете! 😉

#нейрохак

Где взять энергию, чтобы двигаться к целям? Как отказаться от сладкого и начать худеть? Как реально начать новую жизнь с понедельника?

На наш успех влияют только 2 вещи — уровень энергии ⚡️ и мышление 🧠.

Поэтому мы запустили программу “Нейрософия 2.0”, цель которой — помочь участникам 💪 добиваться сверх-результатов в жизни и карьере с помощью простых научных методик. Работа ведется по двум направлениям:

1) Увеличиваем вашу энергию за счет работы с вашими «гормонами счастья».
2) Меняем ваше мышление, избавляемся от вредных установок.

✅ Узнать подробнее о программе

В результате:

🤩 Вы станете энергичнее, успеете делать больше и перестанете лениться
🍔 Вы снизите количество вредных привычек, так как научитесь получать качественный дофамин
🚀 Вы быстрее придете к своим целям, потому что станете увереннее в себе

Старт 3-го потока программы — 29 мая. Читайте подробнее о программе на нашем сайте и присоединяйтесь! Мы вместе становимся лучше, чтобы добиваться результатов! ❤️

✅ Узнать подробнее и присоединиться

Это будут лучшие перемены в вашей жизни! 🤩

Утреннее время с близкими ❤️

Каждое утро экс-президент США Барак Обама завтракает с семьей и помогает дочкам собираться в школу. Это дает ему позитивный заряд перед рабочим днем. Так что рекомендуем проводить немного времени с родными прямо утром во время сбора на работу.

Тем более, что до самого вечера вы не увидитесь, а в конце дня вы можете быть очень уставшими.

#нейрохак