This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вообще, я очень люблю разную активность. Особенно, если она на свежем воздухе, да еще и под солнцем☀️
Тому есть 3 причины:
1. Физическая активность связана с выработкой дофамина. Это наш главный гормон мотивации. Чтобы почувствовать энтузиазм к движению к целям, спорт необходим🔥
2. Когда мы занимаемся спортом, у нас снижается уровень кортизола — гормон стресса, который у нас, жителей больших городов, довольно высокий.
3. Нахождение на солнце влияет на выработку серотонина, одного из главных гормонов счастья. Поэтому спорт на свежем воздухе — сильнейший стимулятор хорошего настроения😄
На видео играю в падел-теннис. Это очень динамичная версия большого тенниса. Всем очень рекомендую🙂
Тому есть 3 причины:
1. Физическая активность связана с выработкой дофамина. Это наш главный гормон мотивации. Чтобы почувствовать энтузиазм к движению к целям, спорт необходим🔥
2. Когда мы занимаемся спортом, у нас снижается уровень кортизола — гормон стресса, который у нас, жителей больших городов, довольно высокий.
3. Нахождение на солнце влияет на выработку серотонина, одного из главных гормонов счастья. Поэтому спорт на свежем воздухе — сильнейший стимулятор хорошего настроения😄
На видео играю в падел-теннис. Это очень динамичная версия большого тенниса. Всем очень рекомендую🙂
👍35🔥11❤4💯4👏1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥33🍾14❤🔥12🥰6👍5
Друзья, у нас небольшие технические неполадки
Сейчас решаем, сможем ли провести эфир сегодня или он будет в среду (но уже по другой теме) 🙏
Сейчас решаем, сможем ли провести эфир сегодня или он будет в среду (но уже по другой теме) 🙏
🙏5
Очень жаль, совсем не вовремя полетели программы(
Но давайте не будем из-за этого сильно расстраиваться. Все вопросы будут отвечены в следующий понедельник!
А в эту среду будет эфир в 19:00 (мы все предусмотрим!) с другим спикером (с кем - пока секрет 😊)
Но давайте не будем из-за этого сильно расстраиваться. Все вопросы будут отвечены в следующий понедельник!
А в эту среду будет эфир в 19:00 (мы все предусмотрим!) с другим спикером (с кем - пока секрет 😊)
👌16
Почему Дубай?🤔
Я сегодня вышел прогуляться - на термометре 39°С🔥
Честно говоря, при такой жаре работать очень тяжело. Однако, жизнь здесь кипит.
👨🎓Я родился в Петербурге, но первое образование получал в РЭУ Плеханова в Москве. Тогда Москва меня пугала – вереницы из дорогих машин, какие-то супер-серьёзные люди. Я чувствовал себя маленьким мальчиком в стране Гулливеров. Окружающая обстановка тогда сильно давила на меня.
За десяток с лишним лет я сильно изменился, осознанно работая над собой.
Сегодня все наоборот. Небоскрёбы, эта энергия большого города меня очень заряжают. Ощущаешь, что все возможно. И все должно получиться!
Жить в течение всего года я бы здесь конечно не хотел, но периодически приезжать по рабочим вопросам – очень даже🙂
Пока думаю, на сколько стоит здесь задержаться, появились идеи насчёт ретрита в Дубае, совмещенного с обучением по типу «нейротрансформация»🧠
Я сегодня вышел прогуляться - на термометре 39°С🔥
Честно говоря, при такой жаре работать очень тяжело. Однако, жизнь здесь кипит.
👨🎓Я родился в Петербурге, но первое образование получал в РЭУ Плеханова в Москве. Тогда Москва меня пугала – вереницы из дорогих машин, какие-то супер-серьёзные люди. Я чувствовал себя маленьким мальчиком в стране Гулливеров. Окружающая обстановка тогда сильно давила на меня.
За десяток с лишним лет я сильно изменился, осознанно работая над собой.
Сегодня все наоборот. Небоскрёбы, эта энергия большого города меня очень заряжают. Ощущаешь, что все возможно. И все должно получиться!
Жить в течение всего года я бы здесь конечно не хотел, но периодически приезжать по рабочим вопросам – очень даже🙂
Пока думаю, на сколько стоит здесь задержаться, появились идеи насчёт ретрита в Дубае, совмещенного с обучением по типу «нейротрансформация»🧠
👍22🔥6❤3
Эфиру быть!
Завтра я проведу для вас очень интересный эфир «Решение вопроса с ленью и прокрастинацией» вместе с приглашенным гостем Халфиной Региной Робертовной🔥
👩💼Регина Халфина - психофизиолог и доктор биологических наук, главный внештатный специалист министерства здравоохранения.
Вместе обсудим:
- Откуда берется лень и как из нее выходить
- Как эффективно побороть прокрастинацию
Буду ждать вас завтра в 19:00 по мск😄
Завтра я проведу для вас очень интересный эфир «Решение вопроса с ленью и прокрастинацией» вместе с приглашенным гостем Халфиной Региной Робертовной🔥
👩💼Регина Халфина - психофизиолог и доктор биологических наук, главный внештатный специалист министерства здравоохранения.
Вместе обсудим:
- Откуда берется лень и как из нее выходить
- Как эффективно побороть прокрастинацию
Буду ждать вас завтра в 19:00 по мск😄
👍19🔥14❤6👏1🤝1
Друзья, всем привет🙂
Все помнят, что сегодня в 19:00 будет классный эфир с приглашенным гостем Региной Халфиной на тему «Решение вопроса о лени и прокрастинации»?
Отмечайте в опросе, кто сегодня будет👇
Все помнят, что сегодня в 19:00 будет классный эфир с приглашенным гостем Региной Халфиной на тему «Решение вопроса о лени и прокрастинации»?
Отмечайте в опросе, кто сегодня будет👇
❤8
Придете на эфир?
Anonymous Poll
30%
Конечно, уже жду!
13%
Пока не знаю, очень постараюсь!
57%
Буду смотреть в записи!
Друзья, через 5 минут начинаем эфир с приглашенным гостем Региной Халфиной на тему «Решение вопроса о лени и прокрастинации»!
Все обсуждение давайте вести под этим постом, чтобы точно не упустить ваши комментарии и вопросы 😊
Все обсуждение давайте вести под этим постом, чтобы точно не упустить ваши комментарии и вопросы 😊
❤9⚡2
Запись эфира «Решение вопроса о лени и прокрастинации»
Оставляю ссылку на запись эфира для тех, кто не успел попасть!
✅ Посмотреть запись
Вчера был эфир нового формата вместе с приглашенным гостем Региной Халфиной.
Очень хочу узнать ваше мнение, поэтому, пожалуйста, проголосуйте в опросе, какое ваше впечатление от такого формата эфиров👇
Оставляю ссылку на запись эфира для тех, кто не успел попасть!
✅ Посмотреть запись
Вчера был эфир нового формата вместе с приглашенным гостем Региной Халфиной.
Очень хочу узнать ваше мнение, поэтому, пожалуйста, проголосуйте в опросе, какое ваше впечатление от такого формата эфиров👇
👍1
Как вам эфир?🙂
Anonymous Poll
45%
Мне понравилось, давайте еще такие
54%
Не знаю, еще не смотрел/а
1%
Мне нравятся другие форматы
Друзья, всем привет!
Завтра у одной из наших групп программы «Формула счастья» состоится очень интересный мастер-класс с приглашенным гостем нутрициологом.
Приглашаем и вас принять участие в этом событии🔥
В этом мастер-классе вы узнаете:
🍀 Связь микрофлоры и стресса, как поддерживать баланс микрофлоры?
🍀Основные микронутриенты, на которые нужно обратить внимание, если у вас хронический стресс.
🍀Добавки для спокойствия:
подборка БАДов, которые успокоят ваши нервы.
🗓️ Завтра, 26 апреля
⏰ 12:00 по мск
Всех ждем! Будет интересно🔥
P.S. Этот мастер-класс можно посетить в социальных сетях, по формату прямых эфиров!
Завтра у одной из наших групп программы «Формула счастья» состоится очень интересный мастер-класс с приглашенным гостем нутрициологом.
Приглашаем и вас принять участие в этом событии🔥
В этом мастер-классе вы узнаете:
🍀 Связь микрофлоры и стресса, как поддерживать баланс микрофлоры?
🍀Основные микронутриенты, на которые нужно обратить внимание, если у вас хронический стресс.
🍀Добавки для спокойствия:
подборка БАДов, которые успокоят ваши нервы.
🗓️ Завтра, 26 апреля
⏰ 12:00 по мск
Всех ждем! Будет интересно🔥
P.S. Этот мастер-класс можно посетить в социальных сетях, по формату прямых эфиров!
🔥8❤2
Друзья, начинаем через 5 минут🔥
Вы готовы? Ставьте реакцию👇
Вы готовы? Ставьте реакцию👇
❤6