Зимние прогулки – это простой и эффективный способ улучшить настроение и поддержать здоровье в период праздников.

Регулярные прогулки помогают снизить уровень стресса, укрепить мышцы и улучшить общее самочувствие.

Полезные советы уже на нашем сайте: https://clck.ru/3FWPoz

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21

Зимой кожа подвергается особенным испытаниям: холодный ветер, низкие температуры и сухой воздух могут вызывать сухость, шелушение и раздражение.

Чтобы сохранить кожу здоровой и красивой, важно уделять особое внимание уходу за ней в этот период.

Собрали для вас несколько советов от дерматологов республики: https://clck.ru/3RDFGZ

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21

Возвращение на работу после новогодних праздников может вызвать у некоторых людей чувство тревоги и беспокойства. Это совершенно нормально, и существуют эффективные способы справиться с этими чувствами.

Подготовили для вас несколько советов от психолога, как сделать возвращение к рабочему ритму более комфортным.

Подробнее: https://clck.ru/3RDms2

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21

Каждый Новый год многие люди ставят перед собой цель избавиться от вредных привычек, и одной из самых популярных является отказ от курения. Бросить курить – задача непростая, но вполне выполнимая.

Сегодня понедельник, а это значит - "время новых начинаний". Мы подготовили несколько практических советов и методик, которые помогут вам достичь этой цели в новом году.

Подробнее: https://clck.ru/3REHnb

#МинздравЧувашии
#БезопасныеПраздники21

🫀В Чувашии врачи провели уникальную малоинвазивную операцию на сердце.

🧑🏼‍⚕️💉Хирурги Республиканского кардиодиспансера успешно внедрили передовую методику — правостороннюю миниторакотомию. По особым показаниям пациентам могут назначить коррекцию порока сердца через мини-доступ. Благодаря этому восстановление пациента проходит в два раза быстрее.

Глава Чувашии Олег Николаев подчеркнул, что в республике ведётся системная работа для того, чтобы такие высокотехнологичные операции стали стандартом. Для этого регион закупает современное оборудование и поддерживает внедрение новых методик.

«Это важная часть нашей масштабной программы развития республики и нового нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь» — отметил Олег Николаев.

В рамках регионального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» в Чувашии активно проводятся мероприятия по пропаганде здорового образа жизни и профилактике хронических неинфекционных заболеваний. Об этом рассказывает главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Чувашии Лариса Агеева.

"Самочувствие человека во многом определяется его образом жизни. Здоровый образ жизни — это не просто модная тенденция, а необходимость для поддержания здоровья и предотвращения заболеваний. Основные компоненты здорового образа жизни выражаются в конкретных цифрах, которые мы рекомендуем учитывать в повседневной жизни. Это поможет каждому из нас заботиться о своем здоровье", - отмечает Лариса Агеева.

Полезные советы на нашем чайте: https://clck.ru/3RHSxW

#МинздравЧувашии
#НацпроектАктивнаяЖизнь

Поздравляем всех с вкусным праздником — Всемирным днём шаурмы! 🌯

Когда-то считавшаяся просто уличным перекусом, сегодня она стала любимым блюдом многих. А знаете, как приготовить её не только вкусно, но и полезно? Секретами делится врач-гастроэнтеролог Центральной городской больницы Тамара Васильева.

Основа шаурмы:
🍗 Мясо: курица, запечённая в духовке или аэрогриле без масла.
🥒🥬 Овощи: чем больше — тем лучше! Это клетчатка, витамины и антиоксиданты.
🫓 Лаваш: выбираем тонкий, с низким содержанием углеводов и пшеницы.

Полезные замены:
🧂 Вместо майонеза — 10% сметана (в ней меньше жира и есть полезные лактобактерии).
🟡 Добавляем куркуму для улучшения пищеварения.

Важно: избегаем жарки готовой шаурмы, чтобы сохранить пользу блюда.

Готовьте с удовольствием и будьте здоровы! Приятного аппетита!

#контент21 #МинздравЧувашии

🏃‍♀️Движение — это жизнь! И наш главный секрет здоровья 💪

Знаем, как после работы хочется растянуться на диване… Но поверьте, лучшая инвестиция в себя — это активность! Тело создано для движения. Даже небольшая зарядка с утра или вечерняя прогулка творят чудеса: дарят энергию, сохраняют молодость и защищают от болезней.

Начните год с правильных привычек! 🎬 Посмотрите новый выпуск нашей рубрики «Будь здоров с Ксенией Георгиевой» — там много простых и работающих советов. Поделитесь этим постом с тем, кому тоже важно быть в форме!

#МинздравЧувашии #контент21

Об этом в своих социальных сетях рассказала министр здравоохранения Чувашской Республики Лариса Тарасова. Она отметила, что благодаря национальному проекту «Продолжительная и активная жизнь» у каждого жителя есть возможность совершенно бесплатно пройти важные обследования.

В 2025 году диспансеризацию и профилактические осмотры прошли более 524 тысяч жителей Чувашии. На второй этап диспансеризации направлено 165 301 человек.

«Регулярное прохождение диспансеризации — это эффективный инструмент для раннего выявления возможных заболеваний и предупреждения серьезных осложнений. Своевременная диагностика позволяет выявить риски развития хронических болезней, предупредить их развитие, получить шанс на здоровое и активное долголетие», - подчеркнула Лариса Тарасова.

Министр отметила, что всего за прошедший год врачи впервые выявили более 26 тысяч заболеваний, делая акцент на том, что «это не просто цифры, а реальный шанс на сохранение здоровья».

Подробнее: https://clck.ru/3RJLSK

#МинздравЧувашии
#НацпроектАктивнаяЖизнь