Береги тело. Сохраняй душу.

Тебе не обязательно сейчас заниматься волонтёрством в горячих точках.
Сохраняй себя. Впереди ещё нужна будет самая разная помогающая работа.

Ты остаёшься профессиональным специалистом вне зависимости от тех ошибок, которые допускаешь.

Сейчас в нашей жизни ломается очень многое.
Значит приходит время пересобирать её.

Не запрещай себе жить.

У меня есть традиция - когда впереди трудные времена, я загадываю себе "Когда всё это закончится, я..."
Сегодня будут загадывать опять. Мне помогает. Предлагаю и тебе попробовать.

Иногда важно приложить усилие и перестать требовать от себя подвигов.

Сейчас все помогающие специалисты чувствуют особенное напряжение и давление.
Но позволь себе быть простым человеком. И выдыхай.

Нет ничего страшного в том, чтобы взять паузу.

Не требуй от себя слишком многого.
То, какой ты можешь быть сейчас - вполне достаточно.

В нынешней ситуации у тебя могут меняться приоритеты и ценности.
Это нормально.

Ничто не потеряно, если ты не теряешь себя.

Ты можешь сейчас быть не в самой лучшей рабочей форме.
И ты не перестаёшь от этого быть профессионалом.

Что делает тебя живой? Что возвращает ощущение жизни? Делай это каждый раз, когда замираешь.

Позволяй себе выходить за пределы уровня безопасности - прикасаться к красоте, например.

Позволяй себе чувствовать всё, что приходит. И находи хорошие способы выражать эти чувства.

Выбирай, с чем ты хочешь жить дальше.

Многие двери закрываются для нас в эти дни.
Так пусть же откроются новые!

Всё будет так, как должно быть, даже если будет иначе.

Делай, что можешь. Остальное доверь Высшему.

Встретила хорошее, согласна абсолютно:
"Не отдавай больше, чем у тебя забирают!"