И еще раз о силе систем

После того, как я прочитала книгу Джеймса Клира «Атомные привычки», мне безумно захотелось продлить эффект от нее и закрепить полученные знания.
Настолько, что я даже подписалась на еженедельную рассылку от автора — и первые месяцы с увлечением ее читала, хотя это вообще не мой формат.

А потом наткнулась на аккаунт Джеймса Клира в запрещенной соцсети, подписалась — и с тех пор из него получаю напоминания о важном.

Например, о том, как наши маленькие действия аккумулируются и ведут к большим результатам.
Как окружение помогает сохранять дисциплину.
Как привычки соединяют нас с желаемым образом жизни.
И через все это красной нитью — о том, что большие цели достигаются только через построение устойчивых систем.

Захотелось даже рубрику «на кого подписаться» здесь завести, потому что эти фразы в ленте очень бодрят.)
Делюсь ими с вами.

Что-то я во время очередного перелета преисполнилась и вот о чем подумала:

вместо того, чтобы винить кого-то, искать причины чужих поступков, копаться в их травмах, ставить диагнозы и тд,
куда интереснее развернуть фокус на себя и себя спросить —
как я оказался/лась в этой ситуации,
почему я это выбрал(а),
что меня сподвигло,
какие паттерны меня к такому привели?

Это касается практически любых ситуаций — в профессиональной сфере, в романтической, в дружеской.

Мы не можем поменять других людей,
их поступки — это их выбор, они имеют на него право, даже если нам это не нравится.
Плюс, когда мы обвиняем других, мы передаем им власть над собой.
И принимаем пассивную роль жертвы.

А вот когда разворачиваем фокус на себя, нам открывается доступ к интереснейшему собственному миру.

И тут уже мы можем развернуться: изучить, что за внутренние механизмы толкают нас выбирать токсичных людей, соглашаться на неподходящие условия, вступать в сомнительные сделки, предавать себя и тд.

Самое приятное, что эти механизмы мы как раз можем менять. Это в нашей зоне управления, в нашей зоне ответственности.
Здесь бесконечно много ресурса.

И когда делаешь этот разворот, размышлять о мотивах поступков других становится неинтересно, да и некогда — тк обнаруживается широкое поле для внутренней, куда более увлекательной и благодарной работы.

#внутри_мысли