Обратная сторона медали есть у любой вещи в жизни. Психотерапия не является исключением.

Сегодня честно говорю о том, в чем психотерапия может быть НЕ полезна на мой взгляд, как психолога.

Иногда (плохая) психотерапия является лишь новой формой избегания. Мы бесконечно ищем причины наших проблем, уходим в самокопание вместо реальной ответственности за свою реальную жизнь.

Здесь рядом машет ручкой беспрерывная патологизация: абсолютно нормальные человеческие эмоции мы начинаем воспринимать как проблему, чрезмерно фокусируемся на поиске симптомов, что только усиливает нашу тревожность и снижает автономию.

Выстраивание собственной идентичности через проблемоориентированную призму ещё никого до добра не доводило.

Случается не редко и такое, что человек склонен ориентироваться на собственные эмоции так сильно, что выстраиваются неадекватные ожидания от мира и других людей. Мы неосознанно ждем какого-то идеального родителя или вечно контеинирующего терапевта рядом с собой вместо встречи с реальным Другим, с которым отношения складываются ну очень по-разному и вообще не как в кабинете у психолога. Я-сообщениями может и не пахнуть, и какая же от этого случается фрустрация.

Здесь просто нужно быть крайне аккуратными всем сторонам терапевтического процесса: и специалистам, и клиентам.

Где мы избегаем реальных решений и бесконечно перевариваем проблему?
Где мы чрезмерно зациклены на своих ожиданиях от других людей и не замечаем, что у них тоже есть свои потребности и взгляды, которые не совпадают с нашими?
Где мы зря патологизируем абсолютно нормальные человеческие процессы?
Где мы избегаем ответственности?

Безусловно, отличие хорошей терапии от плохой в том, что хорошая возвращает это всё вам в руки.
Это может быть не быстро и не безболезненно, но, к сожалению, без этого вот такие имеются риски. Всё есть яд и всё есть лекарство. В случае с психологической практикой мы точно способны оценить дозировку, если захотим.

Расскажите, думали ли вы об «обратной стороне» психотерапии? Какие ещё могут быть риски, встречали ли вы какие-то примеры. Возможно что-то замечали в собственной жизни. Очень интересно узнать.

Сегодня был выпускной с большого курса повышения квалификации по схема-терапии, неделю назад я успешно сдала экзамен и укрепилась в своей идентичности схема-терапевта. На выпускном расплакалась от трогательной речи преподавателя. Это такой удивительный подход, в котором парадоксально сочетаются и глубина отношений клиент-терапевт, и структура, и процессуальность, и когнитивная работа, и телесно-эмоциональная. Я радуюсь возможности погружаться в этот замечательный метод с такими профессионалами рядом. Планирую продолжать обучения, уже записалась на курс по преднамеренной практике для схема-терапевтов и на конференцию.

Завтра еду в ОРКТ лагерь для психологов! Будем на свежем воздухе общаться на профессиональные и не очень темы, обмениваться идеями, играть и экспериментировать.
Потом у меня начинается обучение по нарративной практике и продолжается магистратура. И скорее всего обучение по АСТ (терапия принятия и ответственности), пока ещё пытаюсь оценить свою нагрузку и решить, потяну ли по времени. Магистерская диссертация готова лишь отчасти: написана первая теоретическая глава и предстоит целое исследование.

Первого сентября у меня день рождения и перед этим днем (знаний) с детства всегда такое настроение предвкушающее большие интеллектуальные усилия)) Ничего не меняется, учебы много, только теперь она вся максимально увлекательная и «моя». Я очень счастливый человек, потому что познание действительно важных и интересных для меня вещей мне доступно и доставляет такую великую радость.

Моя страсть в работе — это помогать «хорошим девочкам» становиться наконец на свою сторону. Я бы, конечно, написала «становиться плохими», если бы это не было так пошло. Но позволю всё-таки себе эту пошлость и банальщину. Да, я люблю, когда хорошие для всех девочки наконец-то становятся «хуже».

Такие «девочки» на самом деле никакие не девочки, а уникальные сильные женщины, которые почему-то привыкли постоянно находиться в режиме поиска одобрения и признания. Страшно быть «слишком», страшно совершить ошибку, страшно обидеть, страшно высказаться, страшно просто быть и брать от жизни всё, что тебе нужно.

Я обожаю видеть, как постепенно в терапии это расшатывается и переходит в автономность, громкость голоса, открытость и свободу взгляда, уверенность в том, что вообще-то со мной базово все в порядке и мне не нужно никому ничего доказывать.

Результат — уверенное, громкое и ясное «да, я себе это позволяю» из её уст. Обожаю.

А какое своё «да» вы уже сказали себе?
И какое ваше самое смелое «да» пока ждёт, чтобы прозвучать?