Я слишком слабая?

Я помню, как много мучений мне приносил поиск ответа на этот вопрос. Мне хотелось уйти с очередной работы, и я сходила с ума от сомнений. Мне правда не подходит это место? Или, может быть, это я слишком слабая и не умею выдерживать трудности?

Я столкнулась с этим ещё в 18 лет, когда впервые поступила в университет и начала осознавать, что там со мной происходит что-то нехорошее. Внешне всё супер: переехала в Москву, учусь на бюджете в престижном вузе на одни пятерки, умничка-девочка, но покоя все равно не было. Мне не нравилось.

Оглядываясь назад, я готова расцеловать саму себя за смелость признать это, отчислиться посреди семестра и вообще рвануть в Питер. Просто попробовать поработать в разных местах. В итоге найти в себе подлинное желание учиться в другом месте. Которое на этот раз мне уже действительно подошло внутренне.

Нет, конечно, были сомнения, вы не подумайте. И отчислиться снова хотелось не раз.

Но я точно могла отследить в себе: на этот раз было по-другому.
Это та трудность, которую я хочу выдержать.

И также с работами. Мне казалось, ну как же так, какая же я слабая, что так сильно хочу уволиться с такого хорошего места, куда мне так повезло попасть.

Сейчас я точно знаю. Моя психика так устроена, что когда что-то идет не так, внутри все сиреной кричит ERROR. И если я буду это игнорировать и заставлять себя выдерживать непонятно ради чего, то моё здоровье (и физическое, и психологическое) полетит к чертям.

Сейчас я точно знаю сигналы своей нервной системы: где у нас ERROR и надо бежать со всех ног, а где сложно, но надо взять себя маленькую испуганную за ручку и пойти в это вместе. И это знание — моё сокровище, которое я ценю больше всего на свете. Знание себя, получается?

Не представляю, что делала бы без него. Да, может быть я комнатный домашний цветочек, которому нужны очень определенные условия. Но свой уровень комфорта, безопасности и уважения к себе, где я действительно расцветаю, я уже не готова променять ни на что.

Я цветочек, к которому уже подобрала все необходимые удобрения. Конечно, я буду путаться иногда и вливать в себя какую-то дрянь. С кем не бывает? Иногда буду завидовать другим растениям: каким-нибудь дриадам, которые готовы цвести даже в условиях вечной мерзлоты.

Главное, что я точно знаю про себя, какой я цветочек.

А какой цветочек вы?

Две мои любимые фразы на все случаи жизни

Первая звучит как:
«Ну что теперь, обосраться и не жить?»

А вторая:
«Сегодня так»

«Ну что теперь, обосраться и не жить?» прекрасно обеспечивает быстрый переход в мета-позицию. Не оставляет ни единой возможности для продолжения руминаций и эмоционального застревания. Ну сами посудите, есть ли хотя бы одна ситуация, после которой мы четко ответим утвердительно на то, что теперь можно обосраться и не жить? Да нет конечно. Максимум просто обосраться, но жить будем.

«Сегодня так» – универсальный способ нормализации. Если серьезно, то эта фраза очень помогает мне принять точку бессилия. Так будет не всегда. Это почти всегда факт, на который можно опереться. «Но сегодня вот так» и в этом нет ничего страшного. Не нужно надрываться. А дальше? Дальше посмотрим.

Обе формулировки использую сугубо персонально, никак не интегрируя их в процесс терапии с клиентами, хотя бывали на сессиях и не такие шутеечки.

У меня есть ощущение, что нас всех с вами наебали.

В том, что можно просто и регулярно делать это: убираться, готовить себе еду, работать, учиться, саморазвиваться, общаться, заниматься спортом, семьей, хобби и чувствовать себя в этом всем стабильно хорошо. В том, что дни, когда мы «на высоте» – это норма, а когда нам плохо, то это плохо. И что это долг каждого человека: выполнять все эти действия и быть счастливым.

Даже если вы уже прокачались в навыках принятия, вы можете пугаться периодов, когда энергии ноль.

Это страшно: скатиться в непродуктивность, апатию и депрессию. Страшно не делать регулярно все те «элементарные» вещи, которые нужно делать в этой жизни человекам.

Правда, страшно. Но, ещё раз, нас с вами наебали в том, что нормальное состояние – это стабильно открытое огромное пространство для прорывов и развития.

Где мы вообще в природе видели эту стабильность? Стабильность и регулярность в реальности похожи скорее на маятник, который качается из стороны в сторону. Стабильность движения.

Короче, с вами все нормально, даже когда вы не справляетесь с этим списком «задач нормального человека» в начале поста. Периоды спада – это такая же часть жизни. И, возможно, они даже не значат, что вы сломались и нужно срочно что-то менять и решать.

Скорее всего вы просто очень сильно стараетесь. А иногда полезнее позволить себе ненадолго впасть в коллапс, чем бесконечно находиться в ситуации пассивного напряжения.