Знаете самый частый совет, касаемый профилактики выгорания?

Реально рабочий, нужный и важный. При этом весьма логичный и простой.

Не складывайте яйца в одну корзину. Имейте что-то ЕЩЁ, помимо вашей нынешней деятельности. Развивайтесь где-то ещё, расширяйте сферы своей жизни.

А в идеале вообще определить для себя заранее план Б — чем вы будете заниматься, кем работать, какую профессию осваивать, если вдруг вы выгорите в нынешней. Или если вдруг что-то пойдет не так во внешнем мире, и на вашу профессию упадет спрос. Знать, что именно вы можете, хотя бы потенциально и теоретически, делать ЕЩЁ. Зацикливание на одном здесь точно не поможет.

Скажу честно, я не знаю, чем буду заниматься, если вдруг произойдет такой катаклизм, после которого на следующий день психологи резко перестанут быть нужны. Это даже вызывает во мне страх. И выгореть, разочароваться в своем любимом деле я тоже боюсь. Психология, работа с клиентами — это моя страсть, предмет моего глубочайшего интереса. Однако будет нечестным по отношению к своей любимой работе подвергать риску наши с ней отношения.

Поэтому у меня есть много других занятий. И я иногда прям-таки оттаскиваю себя от книг/курсов/материалов по психологии и связанных с психологией, чтобы увлечься чем-то другим, что только сохранит и увеличит мою любовь к собственной деятельности в перспективе.

Например, моя вторая огромная страсть — это вокал. Я просто обожаю петь. В детстве я пела в ансамбле, а потом наступил подростковый бунт, после которого я бросила занятия и ушла во все тяжкие — каждый год пробовала разные кружкИ и секции, и всё меня раздражало, нигде я не задерживалась дольше нескольких месяцев.

И лишь буквально года полтора назад судьба свела меня с лучшим педагогом всея Петербурга — и я вновь запела. И мне не передать словами, как много сил и энергии мне это дало. Я будто пробудилась. Так вот что такое дорогое сердцу хобби.

На видео, которые я прикрепила к посту, можно увидеть, как я пою в разных местах. На данный момент я продолжаю заниматься сольно. И, прости господи, если вдруг психологи перестанут в один момент быть нужны, клянусь, пойду петь в переходах да ресторанах (куда возьмут). Да, друзья, план Б всё-таки нужно ещё обдумать.

А у вас таковой имеется?