еще знаете о чем думала?

вот мне постоянно в рилсах попадаются безумные до-после: как люди похудели на 50 кг, например, и стали какими-то невероятными фитнес-богами. и тут я: больше двух лет долблюсь со своим телом и все еще далека от каких-то невероятных результатов. и тут очень (!) легко попасть в ловушку самобичевания.

важно помнить: до/после – это маркетинговая манипуляция. процесс изменений – это всегда путь.

я выше показала, что занимаюсь развитием своего имени и личного бренда с 2016 года (!). это, черт подери, 8 лет. а сколько еще предстоит... поэтому призываю всех, кто только-только начинает свой путь, не сравнивать себя с другими блогерами. более медийные ребята просто делают это дольше. бьют в одну точку чаще и упорнее. всему нужно время. давайте его себе обязательно!

о чем на самом деле фильм субстанция и почему важно взращивать внутренние и внешние опоры в своей жизни

решила высказаться на нетипичную для себя в блоге тему – но если меня это волнует, значит об этом стоит поговорить. я – женщина 30+, которая все годы своей жизни, начиная с подросткового периода, периодически вкатывалась в переживания насчет внешности. я знаю и понимаю многое, о чем говорится в фильме.

коротко про сюжет: некогда популярную голливудскую актрису увольняют одним днем (в день 50-летия), потому что продюсер хочет видеть на ее месте "новую, молодую и красивую ведущую". главной героине предлагают препарат с черного рынка "субстанцию", чтобы создать более молодую версию себя – матрицу. с матрицей придется меняться жизнями каждую неделю и жить в гармонии – ведь вы одно целое. несмотря на возможные побочные эффекты, героиня соглашается на эксперимент.

так почему же фильм «субстанция» настолько важен и требует отдельной дискуссии?

🖊️ фильм показывает, что если в своей жизни делать ставку только на внешности, ты в любом случае проиграешь. основной конфликт фильма, на мой взгляд, заключается в том, что к 50-ти годам главная героиня не нарастила никаких внутренних опор (самооценку, не подвязанную к чужому одобрению или любви, самоподдержку, осознанность, принятия), так и внешних опор (другие карьерные витки, не связанные с внешностью, хобби, друзья, семья, путешествия).
как итог, столкнувшись с естественными процессами старения, наша героиня впала в социальную изоляцию, чувство отверженности и ненужности.

🖊️ расстройства пищевого поведения, дисморфофобия и депрессия – это некрасиво. ровно как и кровавое месиво, которое показывали в фильме. безусловно, сцены из "субстанции" – это гротеск. однако, они отлично передают ненависть и непринятие себя, когда мы запрещаем себе есть, щипаем себя за бока, контролируем каждую калорию или, наоборот, срываемся и съедаем половину холодильника. а потом снова вступаем в фазу жесткого контроля.

🖊️ «идеального я» не существует, а в борьбе против себя нет победителей. аллюзия на человека и его матрицу – идеальная метафора маниакальных и депрессивных фаз или погоней за перфекционистически идеальной картинкой vs ощущением внутреннего уродства. фильм показывает насколько важно жить в гармонии с собой: любить себя не только, когда ты в идеальном весе и физической форме, но и в моменты, когда твое тело меняется и не соответствует чьим-либо ожиданиям.

меня впечатлило. а вас? ставьте молнию ⚡️, если да!

посмотрела открытую лекцию Жени Давыдова про лидера – в(изионера). некоторые мысли про бизнес и деньги сильно зацепили. делюсь:

в бизнесе нет прибыли – есть только награда за риск
понимая эту фразу, вы совершенно по-другому начинаете относиться ко всем бизнес-проектам и инвестициям.
риск бывает качественный – когда вы рискуете, понимая, что там есть какая-то награда и высокая вероятность,
и некачественный – когда вы ставите все на ноль, не понимая, что вообще будет, а чего нет. а потом почему-то грустите, что не сработало.
ваша задача – постоянно делать риск качественным. делая ставку, принимая решение, надо стремиться, чтобы риск либо многократно окупался (если у него маленький процент вероятности), либо был не настолько рисковым, чтобы вас закрыть.

важно научить себя и научить команду ошибаться
тут классно засинхронизироваться командой и признаться себе – умеем ли мы ошибаться дешево или мы все-таки очень сильно вдалбываемся в любой проект, тратим кучу ресурсов, не понимая, зачем мы это делаем, просто потому что по инерции надо уже запустить?

в стратегии должны быть результаты, а не усилия
когда вы готовите стратегии, важно, чтобы в ней всегда были результаты, а не усилия. стратегия – это не про то, чтобы там было сколько человеко-часов вы потратите, поработаете, людей наймете, сколько вообще всего сделаете. а про то, какие в ней результаты – бизнесовые, по каким-то понятным метрикам, коэффициентам и показателям. и только тогда стратегия становится стратегией.

финансы хотя бы на уровне арифметики
тоже важная штука для всех. никто не просит вас разбираться во всем, но понимать что-такое ДДС, БДР, баланс, уметь вычесть один показатель из другого, понять, сколько это процентов и вообще узнать что такое валовая/общая прибыль - это обязательное условие, при котором стоит начинать бизнес.
выучить все на «гигиеническом» уровне – это как научиться читать.

растить эффективность труда и выручку на человека в текущих условиях
почему это важно сегодня? потому что сейчас очень сложно нанимать людей, происходят тихие увольнения, мульти-employee (когда работают в нескольких компаниях сразу), есть сложности с компентностью, сложности с онбордингом человека и тд.
наращивание эффективности труда и выручки на – одна из основных больших задач, которая стоит перед лидерами.
важно научиться работать с текущим ресурсом так, чтобы намного эффективнее, быстрее и и круче принимать решения.

еще не рассказывала вам, но в этом году я начала активно погружаться в мир искусства – разбираюсь что к чему и планирую приобретение своего первого арт-объекта. после теста Хогана, где одной из моих 4-х основных ценностей стала эстетика (вместе с властью, признанием и деньгами, хах), я максимально разрешила себе окружать себя красотой во всех ее проявлениях.

что касается маркетинговых активаций, то меня сильно радует, что бренды активно коллаборарируют с галереями и выставками. BORK в этом плане, наверное, самые активные. Cosmoscow совсем недавно закончилась, а они объявили о партнерстве с Третьяковкой по направлению реставрации графики. здорово!

сегодня несколько часов изучала отчет РБК × VOYAH Fashion November. очень крутая информация для маркетологов и владельцев фешн-марок. делюсь полезной выжимкой:

~ тренд на адаптивность: многие бренды расширили свой ассортимент на 20-50% (запуск категорий для дома, новорожденных, спорт, премиум, обувь);
новые каналы продаж – российские бренды заняли 2/3 площадей ТЦ, появляются пространства для микробрендов;
активный запуск СТМ среди марок
~ 45% покупателей критикуют однообразие ассортимента одежды
~ многие бренды стремятся в премиум и люкс, но эти сегменты покупают не более 6%. 70% выбирают масс-маркет, а 29,6% – средний/бридж. про это мы еще в нашем видео с Надей говорили
~ какие есть возможности для брендов:
дизайнер – запустить оптовые продажи или открыть бридж-бренд с небольшой сетью
премиум-бренд – запустить вторую линию базовых вещей для маркетплейсов
бридж-бренд – найти инвестиции для запуска сетевой розницы или открыть нишевое ателье
успешный селлер – создать "надстройку" в концептуальном стиле
массмаркет – коллаборация или суббренд для нишевого более дорогого ассортимента
~ маркетплейсы захватили рынок – 50% оборота модного рынка – онлайн, из них более 2/3 – маркетплейсы
~ при этом, маркетплейсы приучают к себе премиум-аудиторию. все 6 крупных маркетплейсов запустили направление "мода"
~ (!) категорийных запросов больше, чем брендовых. то есть, люди ищут в поисковиках "джинсы", а не Levi's
~ массмаркет идет за премиум-аудиторией – 34% покупателей одежды сегментов премиум и люкс – также клиенты массмаркета. за эту аудиторию началась серьезная конкуренция
~ очень важно – искать и транслировать свою идентичность. в борьбе за внимание и лояльность побеждает тот, кто имеет четкое позиционирование -> на фоне изменения привычек растет спрос на бренды с собственным ДНК, умеющие рассказывать истории о себе.

работа над бренд-маркетингом точно будет трендом 2025 года. в моем бренд-агентстве БУНТ мы как раз создаем позиционирование, разрабатываем брендинг и айдентику. все детали – в нашем супер-боте @buntteam_bot.

не знаю, заметили вы или нет, но в моем контенте стало меньше постов про продуктивность, системность и управление временем

и это не просто так – в процессе своей терапии гиперконтроля я поняла, что в основе моей личности, вообще-то, не так много организованности и структурности. точно меньше, чем я думала. к слову, тест Хогана это тоже подтвердил 🙂

в начале у меня был небольшой стресс (осознать, что ты вообще-то не такой, каким видел себя пару лет, – бодрит), но сейчас я воспринимаю это не как трансформацию своей личности, а как возвращение к себе.

что важно понимать: любые компенсаторные действия (в моем случае излишний контроль, желание подложить всевозможные соломки; не рисковать, пробуя новое; излишнее планирование и т.д) – это реакция на стресс. у меня это все прекрасно распаковалось в 2022 году (понятно, почему), сформировав новые стратегии поведения. в начале было непросто принять, что ты ведешь себя тем или иным образом не потому, что хочешь, а потому, что ты так научился (избегаешь опасности, например)

что меня сильно радует – мне достаточно быстро удалось проработать в терапии все свои вопросы, касающиеся работы и графика жизни – сейчас, наверное, я живу в парадигме "дициплина и свобода" 50/50. дышится легче, появилось больше той самой легкости (пкххх), а еще у меня перестало заклинивать спину.

моя терапия не закончена – пока мы ковырнули только поверхностные проявления гиперконтроля, а впереди пласты близких отношений и связей с людьми. мне немножко страшно, но я очень жду продолжения.