Наши студенты вышли на практику «в поле» - то есть в организации. Мы работаем с организациями в evidence-based подходе.
Что это означает на практике?
Здесь есть два варианта.
Первый более простой путь (чаще используется в life коучинге): применять только научно обоснованные (доказательные) методы и инструменты. Доказательность метода легко проверить, если обратиться к любой библиографической базе, в России это, например, e-library. Можно набрать ключевые слова метода и посмотреть, есть ли по нему исследования и какого они качества (наиболее сильные доказательства дают рандомизированные исследования).
Проблема в том, что на русском языке вы не найдете исследований не то, что по отдельным методам и подходам в коучинге, но и даже в принципе по коучингу. Есть только описательные и обзорные статьи и тезисы выступлений на конференциях, рандомизированных исследований нет совсем. Поэтому лучше посмотреть зарубежные базы, например, Scopus или WoS. Вот там уже накоплена большая доказательная база.
В общем, использование научно обоснованных/апробированных/доказанных методов – это один из основных пунктов любого профессионального этического кодекса помогающих практиков.
Второй путь более сложный, но при работе с организациями мы используем именно его, так как организациям нужны обоснования эффективности применения коучинга.
Он включает следующие шаги:
1. Встреча с заказчиком и «снятие запроса», формулировка гипотез на основе этого
2. На основе гипотез – выбор переменных и подбор инструментов для их измерения. Например, сейчас в организациях такими переменными часто оказываются: вовлеченность сотрудников, стресс на рабочем месте, готовность сотрудников к организационным изменениям, выгорание и т.д.
3. Проведение первого измерения.
4. На основе результатов измерения – разработка программы коучинга, которая может включать разные форматы – индивидуальный, Executive, коучинг управленческой команды, коучинг проектных команд и т.д.
5. После согласования с заказчиком – проведение программы.
6. По окончании программы – повторный замер и статистическая оценка сдвигов (изменений).
По результатам работы готовится отчет с соблюдением принципа конфиденциальности (только результаты статистической оценки полученных изменений, без упоминания фамилий сотрудников и информации, которая проговаривалась в коучинге). Также даются рекомендации по дальнейшим действиям в плане поддержания изменений.
Evidence-based подход сейчас используют многие коучинговые организации и платформы, например, Better Up.
Что это означает на практике?
Здесь есть два варианта.
Первый более простой путь (чаще используется в life коучинге): применять только научно обоснованные (доказательные) методы и инструменты. Доказательность метода легко проверить, если обратиться к любой библиографической базе, в России это, например, e-library. Можно набрать ключевые слова метода и посмотреть, есть ли по нему исследования и какого они качества (наиболее сильные доказательства дают рандомизированные исследования).
Проблема в том, что на русском языке вы не найдете исследований не то, что по отдельным методам и подходам в коучинге, но и даже в принципе по коучингу. Есть только описательные и обзорные статьи и тезисы выступлений на конференциях, рандомизированных исследований нет совсем. Поэтому лучше посмотреть зарубежные базы, например, Scopus или WoS. Вот там уже накоплена большая доказательная база.
В общем, использование научно обоснованных/апробированных/доказанных методов – это один из основных пунктов любого профессионального этического кодекса помогающих практиков.
Второй путь более сложный, но при работе с организациями мы используем именно его, так как организациям нужны обоснования эффективности применения коучинга.
Он включает следующие шаги:
1. Встреча с заказчиком и «снятие запроса», формулировка гипотез на основе этого
2. На основе гипотез – выбор переменных и подбор инструментов для их измерения. Например, сейчас в организациях такими переменными часто оказываются: вовлеченность сотрудников, стресс на рабочем месте, готовность сотрудников к организационным изменениям, выгорание и т.д.
3. Проведение первого измерения.
4. На основе результатов измерения – разработка программы коучинга, которая может включать разные форматы – индивидуальный, Executive, коучинг управленческой команды, коучинг проектных команд и т.д.
5. После согласования с заказчиком – проведение программы.
6. По окончании программы – повторный замер и статистическая оценка сдвигов (изменений).
По результатам работы готовится отчет с соблюдением принципа конфиденциальности (только результаты статистической оценки полученных изменений, без упоминания фамилий сотрудников и информации, которая проговаривалась в коучинге). Также даются рекомендации по дальнейшим действиям в плане поддержания изменений.
Evidence-based подход сейчас используют многие коучинговые организации и платформы, например, Better Up.
❤10
Питер Хокинс о системном коучинге команд: "команды создаются не людьми, а командными целями, ролями и контекстом".
Питер рассказал о своей модели системного коучинга команд, которая включает 5 главных компонентов:
1) назначение (comissioning) - выработку коллективной цели;
2) превращение цели в стратегию, прояснение процессов (claryfying);
3) со - творчество - совместное действие (co-creating);
4) вовлечение всех стейкхолдеров (connecting); 5) коучинг команд - не разовое событие, а глубинное познание командой себя (core learning) (перевод мой - Н. А.).
Учиться у классиков - бесценно.
Питер рассказал о своей модели системного коучинга команд, которая включает 5 главных компонентов:
1) назначение (comissioning) - выработку коллективной цели;
2) превращение цели в стратегию, прояснение процессов (claryfying);
3) со - творчество - совместное действие (co-creating);
4) вовлечение всех стейкхолдеров (connecting); 5) коучинг команд - не разовое событие, а глубинное познание командой себя (core learning) (перевод мой - Н. А.).
Учиться у классиков - бесценно.
👍16
25 апреля я буду выступать на первой всероссийской научно-практической конференции "Коучинг и наставничество: теория и практика".
Мой доклад на тему "Evidence-based (научно обоснованный) коучинг: подходы и исследования" посвящен развитию научно обоснованного коучинга в России, которым я занимаюсь уже более 10 лет.
Я расскажу, что означает термин evidence-based, какие подходы можно считать научно обоснованными, и как коучу вести доказательную практику. Я также представлю результаты некоторых наших исследований эффективности коучинга.
Развитие научно обоснованного коучинга крайне важно для становления коучинга как профессиональной деятельности в России. Приходите, будем развивать научно обоснованный коучинг вместе.
В комментарии дам ссылку на регистрацию.
Мой доклад на тему "Evidence-based (научно обоснованный) коучинг: подходы и исследования" посвящен развитию научно обоснованного коучинга в России, которым я занимаюсь уже более 10 лет.
Я расскажу, что означает термин evidence-based, какие подходы можно считать научно обоснованными, и как коучу вести доказательную практику. Я также представлю результаты некоторых наших исследований эффективности коучинга.
Развитие научно обоснованного коучинга крайне важно для становления коучинга как профессиональной деятельности в России. Приходите, будем развивать научно обоснованный коучинг вместе.
В комментарии дам ссылку на регистрацию.
👍13🔥4
#исследования
Рубрика Исследования
Свежие данные об эффективности коучинга из метаанализа "What can we know about the effectiveness of coaching? A meta-analysis based only on randomized controlled trials” (de Haan & Nilsson, 2023)
Статья включает метаанализ 37 рандомизированных контролируемых исследований программ коучинга на рабочем месте и коучинга руководителей, написанных на английском языке в период с 1994 по 2021 год.
Анализ 39 выборок с общим объемом выборки n = 2528 показал статистически значимый эффект коучинга на рабочем месте на все лидерские и личные результаты. Кроме того, авторы разработали модель, основанную на рычагах совместного регулирования (корегуляции) между коучем и коучи. Модель была подтверждена пятью различными прогнозами: так, анализ модерации показал, что эффект выше при самоотчетах о результатах, чем при наблюдаемых результатах; в контрактах с клиентами - сотрудниками, чем с руководителями; и они несколько выше у женщин-коучей, но не сильно зависят от продолжительности работы.
Тот факт, что при самоотчетах эффект коучинга выше, чем при наблюдаемых объективных показателях, может свидетельствовать о наличии эффекта "ореола" при самоотчетах.
Коучинг оказал значительное влияние на все группы участников, однако при использовании поправки Бонферрони эффект оказался не в пользу executive коучинга.
Авторы утверждают, что ключевым предиктором эффективности коучинга выступает корегуляция, основанная на взаимном влиянии, доверии и мотивации между коучем и клиентом. Иначе говоря, из этого мета-анализа вытекает убедительный вывод для практикующих коучей и коучей-разработчиков: работа над альянсом, доверием и взаимным влиянием приносит свои плоды в плане эффективности коучинга. Поэтому должно быть сделано все возможное для укрепления отношений коуча и коучи, например, тщательное заключение контрактов и гибкая работа с различными желаемыми результатами, согласование целей и задач, инициируемых клиентом, и проведение любого количества сессий, на которое клиент может согласиться. При условии, что результаты и количество сессий тщательно оговариваются, диапазон от четырех до восьми сессий, по-видимому, является "золотой серединой". Поэтому можно сэкономить средства и не проводить более 8 сессий, при этом на эффективности это сильно не скажется.
Авторы также считают, что особенности поведения коуча, такие как дружелюбная твердость и воспринимаемая эмпатичность, могут еще больше укрепить альянс. Все эти аспекты могут быть в центре внимания при обучении и развитии коучей, а также при супервизии. В то же время, наличие эффекта корегуляции приводит к выводу о том, что какие-то не очень эффективные моменты можно скомпенсировать другими параметрами альянса.
Ценность этого метаанализа в том, что в нем учитывались только рандомизированные исследования, а также применялись строгие статистические методы оценки эффекта. То есть, этим результатам действительно можно доверять.
Интересно, действительно ли эффективность женщин - коучей выше, или это искажение, возникшее из-за преобладания женщин - коучей в выборке?
Подробнее можно почитать здесь: de Haan, E., & Nilsson, V. O. (2023). What can we know about the effectiveness of coaching? A meta-analysis based only on randomized controlled
trials. Academy of Management Learning & Education, 22(4), 641-661
Рубрика Исследования
Свежие данные об эффективности коучинга из метаанализа "What can we know about the effectiveness of coaching? A meta-analysis based only on randomized controlled trials” (de Haan & Nilsson, 2023)
Статья включает метаанализ 37 рандомизированных контролируемых исследований программ коучинга на рабочем месте и коучинга руководителей, написанных на английском языке в период с 1994 по 2021 год.
Анализ 39 выборок с общим объемом выборки n = 2528 показал статистически значимый эффект коучинга на рабочем месте на все лидерские и личные результаты. Кроме того, авторы разработали модель, основанную на рычагах совместного регулирования (корегуляции) между коучем и коучи. Модель была подтверждена пятью различными прогнозами: так, анализ модерации показал, что эффект выше при самоотчетах о результатах, чем при наблюдаемых результатах; в контрактах с клиентами - сотрудниками, чем с руководителями; и они несколько выше у женщин-коучей, но не сильно зависят от продолжительности работы.
Тот факт, что при самоотчетах эффект коучинга выше, чем при наблюдаемых объективных показателях, может свидетельствовать о наличии эффекта "ореола" при самоотчетах.
Коучинг оказал значительное влияние на все группы участников, однако при использовании поправки Бонферрони эффект оказался не в пользу executive коучинга.
Авторы утверждают, что ключевым предиктором эффективности коучинга выступает корегуляция, основанная на взаимном влиянии, доверии и мотивации между коучем и клиентом. Иначе говоря, из этого мета-анализа вытекает убедительный вывод для практикующих коучей и коучей-разработчиков: работа над альянсом, доверием и взаимным влиянием приносит свои плоды в плане эффективности коучинга. Поэтому должно быть сделано все возможное для укрепления отношений коуча и коучи, например, тщательное заключение контрактов и гибкая работа с различными желаемыми результатами, согласование целей и задач, инициируемых клиентом, и проведение любого количества сессий, на которое клиент может согласиться. При условии, что результаты и количество сессий тщательно оговариваются, диапазон от четырех до восьми сессий, по-видимому, является "золотой серединой". Поэтому можно сэкономить средства и не проводить более 8 сессий, при этом на эффективности это сильно не скажется.
Авторы также считают, что особенности поведения коуча, такие как дружелюбная твердость и воспринимаемая эмпатичность, могут еще больше укрепить альянс. Все эти аспекты могут быть в центре внимания при обучении и развитии коучей, а также при супервизии. В то же время, наличие эффекта корегуляции приводит к выводу о том, что какие-то не очень эффективные моменты можно скомпенсировать другими параметрами альянса.
Ценность этого метаанализа в том, что в нем учитывались только рандомизированные исследования, а также применялись строгие статистические методы оценки эффекта. То есть, этим результатам действительно можно доверять.
Интересно, действительно ли эффективность женщин - коучей выше, или это искажение, возникшее из-за преобладания женщин - коучей в выборке?
Подробнее можно почитать здесь: de Haan, E., & Nilsson, V. O. (2023). What can we know about the effectiveness of coaching? A meta-analysis based only on randomized controlled
trials. Academy of Management Learning & Education, 22(4), 641-661
🔥12👍4❤1
АнтоноваНВ круглый стол.pptx
3.4 MB
Сегодня прошла Первая всероссийская конференция "Коучинг и наставничество: теория и практика". В начале конференции был круглый стол, посвященный трендам в коучинге. Я рассказала о трендах научно обоснованного коучинга и трудностях его развития.
Когда несколько лет назад я предложила развивать научно обоснованный коучинг, было много сопротивления, а теперь эта идея многих вдохновляет, так как коучи ищут опору в научном обосновании своей деятельности. Однако все еще остается много трудностей, связанных как с инерцией и стереотипами мышления коучей, так и с методологическими проблемами - отсутствием методик оценки эффективности, сложностью экспериментального дизайна, разработки протоколов. Подробнее можно посмотреть в моей презентации, прикладываю.
Когда несколько лет назад я предложила развивать научно обоснованный коучинг, было много сопротивления, а теперь эта идея многих вдохновляет, так как коучи ищут опору в научном обосновании своей деятельности. Однако все еще остается много трудностей, связанных как с инерцией и стереотипами мышления коучей, так и с методологическими проблемами - отсутствием методик оценки эффективности, сложностью экспериментального дизайна, разработки протоколов. Подробнее можно посмотреть в моей презентации, прикладываю.
👍25🔥6❤1🥰1👌1
В этом году состоится первый выпуск курса «Коучинг в организации» НИУ ВШЭ, и уже начинается новый набор. Обучение для нового набора начнется в октябре.
Но многие писали, что хотели бы начать обучение раньше. К тому же не все решаются поступать на большой годичный курс, кому-то надо сначала попробовать и удостовериться, что коучинг – действительно то, чем хочется заниматься. Кто-то хочет просто добавить коучинговые навыки в свою основную профессиональную деятельность и не собирается становиться профессиональным коучем.
Поэтому в мае мы проводим интенсив «Основы коучинга: научно обоснованный подход».
Этот курс подойдет также тем, кто хотел бы обучиться научно обоснованному коучингу, но не готов посвятить этому обучению целый год и защищать итоговый проект.
Для тех, кто хочет поступать на курс профессиональной переподготовки «Коучинг в организации», но раньше не сталкивались с коучингом, этот интенсив может стать подготовительным курсом и придаст уверенности в дальнейшем обучении. Кроме того, такие студенты получают приоритет при зачислении и скидку.
Курс «Основы коучинга: научно обоснованный подход» длится всего 3 недели, но интенсивно - по 2-3 занятия в неделю. За это время вы получите базовые знания по психологии коучинга и овладеете основными моделями и инструментами. В качестве итогового задания нужно будет провести сессию под супервизией преподавателей и написать эссе на тему «Применение научно обоснованного коучинга в моей профессиональной деятельности».
Обо всех вариантах обучения коучингу на факультете социальных наук НИУ ВШЭ мы расскажем на открытом вебинаре 15 мая в 19.00.
Приходите, записаться можно по ссылке в комментарии.
Также в комментариях вы можете задать вопросы к вебинару, мы обязательно на них ответим.
В вебинаре будет принимать участие Ольга Вильковская, коуч PCC ICF, ментор и супервизор ФПКиН. Имея такие регалии, она тем не менее пришла к нам учиться и сейчас заканчивает обучение на нашем курсе. Вы можете также задать ей вопросы о том, что дало ей обучение.
Увидимся на вебинаре.
Но многие писали, что хотели бы начать обучение раньше. К тому же не все решаются поступать на большой годичный курс, кому-то надо сначала попробовать и удостовериться, что коучинг – действительно то, чем хочется заниматься. Кто-то хочет просто добавить коучинговые навыки в свою основную профессиональную деятельность и не собирается становиться профессиональным коучем.
Поэтому в мае мы проводим интенсив «Основы коучинга: научно обоснованный подход».
Этот курс подойдет также тем, кто хотел бы обучиться научно обоснованному коучингу, но не готов посвятить этому обучению целый год и защищать итоговый проект.
Для тех, кто хочет поступать на курс профессиональной переподготовки «Коучинг в организации», но раньше не сталкивались с коучингом, этот интенсив может стать подготовительным курсом и придаст уверенности в дальнейшем обучении. Кроме того, такие студенты получают приоритет при зачислении и скидку.
Курс «Основы коучинга: научно обоснованный подход» длится всего 3 недели, но интенсивно - по 2-3 занятия в неделю. За это время вы получите базовые знания по психологии коучинга и овладеете основными моделями и инструментами. В качестве итогового задания нужно будет провести сессию под супервизией преподавателей и написать эссе на тему «Применение научно обоснованного коучинга в моей профессиональной деятельности».
Обо всех вариантах обучения коучингу на факультете социальных наук НИУ ВШЭ мы расскажем на открытом вебинаре 15 мая в 19.00.
Приходите, записаться можно по ссылке в комментарии.
Также в комментариях вы можете задать вопросы к вебинару, мы обязательно на них ответим.
В вебинаре будет принимать участие Ольга Вильковская, коуч PCC ICF, ментор и супервизор ФПКиН. Имея такие регалии, она тем не менее пришла к нам учиться и сейчас заканчивает обучение на нашем курсе. Вы можете также задать ей вопросы о том, что дало ей обучение.
Увидимся на вебинаре.
❤12👍4
В чем особенности проведения коучинга в организациях? Я рассказала об этом Coaching Hub, почитать можно здесь: https://coachinghub.ru/kouching-v-organizaczii-v-chem-osobennosti-provedeniya/
Coaching Hub - Navigation platform for coaches: expand your horizons and stay up to date with all the events in coaching! A platform for practical ideas, inspiration and relevant market information for successful conduct of your coaching business and sales of your coaching services
Коучинг в организации: в чем особенности проведения? - Coaching Hub
Материал подготовлен Натальей Викторовной Антоновой, кандидатом психологических наук, доцентом департамента психологии НИУ ВШЭ, профессиональным коучем, автором и преподавателем программ по коучингу в НИУ ВШЭ, автором учебников «Коучинг в бизнесе», «Консультирование…
🔥5👍2
15 мая прошёл наш Вебинар "Коучинг в организации: научно обоснованный подход". В вебинаре приняла участие Ольга Вильковская - коуч PCC и наш студент этого года, она рассказала про обучение на программе и про перспективы развития научного подхода в коучинге. Сама Ольга уже написала серию книг "Путь коуча", а недавно опубликовала свою первую статью.
Запись встречи можно посмотреть по ссылке, приятного просмотра: https://youtu.be/P3ySArn6XSQ?si=8oZ287SGh2gcufs2
Запись встречи можно посмотреть по ссылке, приятного просмотра: https://youtu.be/P3ySArn6XSQ?si=8oZ287SGh2gcufs2
YouTube
Вебинар «Коучинг в организации: научно обоснованный подход» НИУ ВШЭ
Вебинар «Коучинг в организации: научно обоснованный подход» НИУ ВШЭ
15 мая 2024 Департамент психологии и Центр дополнительного образования НИУ ВШЭ провели вебинар «Коучинг в организации: научно обоснованный подход». Встреча была посвящена теме развития научно…
15 мая 2024 Департамент психологии и Центр дополнительного образования НИУ ВШЭ провели вебинар «Коучинг в организации: научно обоснованный подход». Встреча была посвящена теме развития научно…
🔥3👌1
Осталось несколько дней до старта нового курса «Основы коучинга: научно обоснованный подход». Преподаватели курса – Наталья Антонова и Ольга Вильковская.
Курс знакомит слушателей с основами коучинга в научно обоснованном подходе. Я уже много рассказывала про научно обоснованный подход и почему он важен.
Программа повышения квалификации «Основы коучинга: научно обоснованный подход» включает 24 часов контактной тренинговой работы, а также самостоятельную работу с литературой. Мы предоставляем слушателям оригинальные статьи и книги по научно обоснованному коучингу.
Каждое занятие включает теоретический блок и практическую отработку навыков. На последнем занятии проводится зачетная супервизия. В качестве итоговой аттестации слушатели пишут эссе о применении evidence-based коучинга в своей практике.
Темы курса:
1. Коучинг как профессиональная деятельность. Психология коучинга как наука
2. Научно обоснованный подход в коучинге. Основные теоретические подходы в коучинге, специфика практики коучинга в evidence-based подходе
3. Основные компетенции evidence-based коуча. Знания и навыки коуча
4. Структура коуч-сессии и базовые техники коучинга
5. Универсальные техники в коучинге, варианты их применения
6. Супервизия: проведение зачетных сессий.
Занятия начинаются с понедельника 27 мая и будут проходит по понедельникам и четвергам с 18 до 21 ч. Последнее занятие – в субботу 16 июня, где студенты проводят зачетные сессии под нашей супервизией.
Курс можно пройти как самостоятельный, а можно подготовиться с его помощью к обучению на программе профпереподготовки "Коучинг в организации".
По результатам прохождения курса выдается удостоверение о повышении квалификации НИУ ВШЭ с куар кодом. Все официальные документы об образовании теперь имеют куар код и заносятся в реестр Федеральной службы по надзору в сфере образования и науки. Любые удостоверения, сертификаты и т.п. без такого куар кода и не внесенные в реестр будут недействительны.
К курсу еще можно присоединиться, ссылка будет в комментарии.
Курс знакомит слушателей с основами коучинга в научно обоснованном подходе. Я уже много рассказывала про научно обоснованный подход и почему он важен.
Программа повышения квалификации «Основы коучинга: научно обоснованный подход» включает 24 часов контактной тренинговой работы, а также самостоятельную работу с литературой. Мы предоставляем слушателям оригинальные статьи и книги по научно обоснованному коучингу.
Каждое занятие включает теоретический блок и практическую отработку навыков. На последнем занятии проводится зачетная супервизия. В качестве итоговой аттестации слушатели пишут эссе о применении evidence-based коучинга в своей практике.
Темы курса:
1. Коучинг как профессиональная деятельность. Психология коучинга как наука
2. Научно обоснованный подход в коучинге. Основные теоретические подходы в коучинге, специфика практики коучинга в evidence-based подходе
3. Основные компетенции evidence-based коуча. Знания и навыки коуча
4. Структура коуч-сессии и базовые техники коучинга
5. Универсальные техники в коучинге, варианты их применения
6. Супервизия: проведение зачетных сессий.
Занятия начинаются с понедельника 27 мая и будут проходит по понедельникам и четвергам с 18 до 21 ч. Последнее занятие – в субботу 16 июня, где студенты проводят зачетные сессии под нашей супервизией.
Курс можно пройти как самостоятельный, а можно подготовиться с его помощью к обучению на программе профпереподготовки "Коучинг в организации".
По результатам прохождения курса выдается удостоверение о повышении квалификации НИУ ВШЭ с куар кодом. Все официальные документы об образовании теперь имеют куар код и заносятся в реестр Федеральной службы по надзору в сфере образования и науки. Любые удостоверения, сертификаты и т.п. без такого куар кода и не внесенные в реестр будут недействительны.
К курсу еще можно присоединиться, ссылка будет в комментарии.
🔥7❤4👍4
Как проводить evidence-based проекты в организациях
Доказательный коучинг включает получение evidence – свидетельств того, что желаемые изменения произошли. Для этого необходимо выбрать переменные – то есть понять, какие именно изменения желаемы, и подобрать инструменты их измерения.
Подобный проект мы проводили с Натальей Сизовой в крупной сети клиник. Проект включал в себя этапы: 1) снятие запроса; 2) оценка исходной ситуации; 3) проведение программы коучинга; 4) итоговая оценка переменных; 5) оценка сдвига и подготовка отчета для руководства. Сразу отмечу, что руководитель был впечатлен и сказал, что это то, что им нужно.
Подробнее о проекте и полученных результатах мы с Натальей расскажем в четверг на форуме «Коучинг и наставничество в HR практике». На форум еще можно зарегистрироваться.
Проводить подобные проекты мы учим студентов нашего курса «Коучинг в организации», в это году студенты провели проекты в рамках практики, которую мы проводим с Еленой Наумцевой, в 19 организациях из разных городов России.
Зарегистрироваться на форум можно здесь: https://coaching-congress.ru/
Доказательный коучинг включает получение evidence – свидетельств того, что желаемые изменения произошли. Для этого необходимо выбрать переменные – то есть понять, какие именно изменения желаемы, и подобрать инструменты их измерения.
Подобный проект мы проводили с Натальей Сизовой в крупной сети клиник. Проект включал в себя этапы: 1) снятие запроса; 2) оценка исходной ситуации; 3) проведение программы коучинга; 4) итоговая оценка переменных; 5) оценка сдвига и подготовка отчета для руководства. Сразу отмечу, что руководитель был впечатлен и сказал, что это то, что им нужно.
Подробнее о проекте и полученных результатах мы с Натальей расскажем в четверг на форуме «Коучинг и наставничество в HR практике». На форум еще можно зарегистрироваться.
Проводить подобные проекты мы учим студентов нашего курса «Коучинг в организации», в это году студенты провели проекты в рамках практики, которую мы проводим с Еленой Наумцевой, в 19 организациях из разных городов России.
Зарегистрироваться на форум можно здесь: https://coaching-congress.ru/
coaching-congress.ru
Коучинг Конгресс 2025 | 25 октября
II Российский конгресс “Развитие человеческого капитала: коучинг, наставничество, менторинг”
🔥9❤1💯1
На Московском дне коучинга - интересные доклады про оценку эффективности коучинга и менторинга в организациях, evidence-based коучинг становится трендом. Мы с @Natalya_Szv Натальей Сизовой рассказали про наш проект, как выбирались и оценивались переменные, и какие результаты были получены.
Вывод: надо создавать российскую методологию оценки эффективности коучинга.
Приглашаем всех желающих к сотрудничеству и проведению evidence-based проектов.
Вывод: надо создавать российскую методологию оценки эффективности коучинга.
Приглашаем всех желающих к сотрудничеству и проведению evidence-based проектов.
🔥9👍7❤4
В ФПКиН издан сборник докладов конференции "Коучинг и наставничество: теория и практика". Там есть и моя статья о evidence-based коучинге. Почитать сборник можно здесь: https://procoach.ru/issledovaniya/
Федерация профессиональных коучей и наставников
ИССЛЕДОВАНИЯ | Федерация профессиональных коучей и наставников
🔥7👍6
В мае мы завершили большую программу коучинга по профилактике профессионального выгорания для сотрудников социальной сферы. В этом проекте работали 12 коучей -участников программы «Коучинг в организации» с 26 сотрудниками Центра помощи детям, оставшимся без попечения родителей. Отрадно видеть высокий NPS программы (8,86) и готовность участников рекомендовать наших коучей для дальнейшей работы.
Эта программа коучинга опирается на evidence based подход, поэтому в ней применялись модели и техники когнитивно-поведенческого коучинга с доказанной эффективностью. Также в этом проекте для меня важна его социальная значимость: наши коучи помогали тем, кто помогает и расширяли свой практический опыт
Олухова Надежда Анатольевна, директор Центра помощи детям:
«Специалисты ОГКУСО "Центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей, г. Ангарска" приняли участие в программе коучинга по профилактике профессионального выгорания в социальной сфере, организованной департаментом психологии НИУ ВШЭ.В ходе программы было реализовано более 100 коуч-сессий, тренинговые модули по теме "Профилактика профессионального выгорания".
В опросе специалисты - участники программы отмечают положительное влияние коуч - сессий на их профессиональную и личную жизнь.
Участники отметили следующее:
•ощущение удовлетворения от работы;
• улучшение душевного состояния;
•регуляция распорядка дня;
приобретение чувства уверенности, приобретение баланса личной жизни и работы;
•научились отключаться от работы и обрели больше свободного времени для себя и своих близких;
•смогли достигнуть поставленных целей и многое другое.
Благодарим руководителя программы коучинга Елену Наумцеву и множество ее помощников-коучей, которые работали со специалистами, за их профессионализм и за помощь в решении актуальных проблем учреждения»
По вопросам организации совместных исследований по коучингу, развития коучинговой культуры в социальной сфере, здравоохранении и образовании - пишите (@Elena_nnnn) , будем обсуждать и вместе развивать научно обоснованный КПК.
Эта программа коучинга опирается на evidence based подход, поэтому в ней применялись модели и техники когнитивно-поведенческого коучинга с доказанной эффективностью. Также в этом проекте для меня важна его социальная значимость: наши коучи помогали тем, кто помогает и расширяли свой практический опыт
Олухова Надежда Анатольевна, директор Центра помощи детям:
«Специалисты ОГКУСО "Центр помощи детям, оставшимся без попечения родителей, г. Ангарска" приняли участие в программе коучинга по профилактике профессионального выгорания в социальной сфере, организованной департаментом психологии НИУ ВШЭ.В ходе программы было реализовано более 100 коуч-сессий, тренинговые модули по теме "Профилактика профессионального выгорания".
В опросе специалисты - участники программы отмечают положительное влияние коуч - сессий на их профессиональную и личную жизнь.
Участники отметили следующее:
•ощущение удовлетворения от работы;
• улучшение душевного состояния;
•регуляция распорядка дня;
приобретение чувства уверенности, приобретение баланса личной жизни и работы;
•научились отключаться от работы и обрели больше свободного времени для себя и своих близких;
•смогли достигнуть поставленных целей и многое другое.
Благодарим руководителя программы коучинга Елену Наумцеву и множество ее помощников-коучей, которые работали со специалистами, за их профессионализм и за помощь в решении актуальных проблем учреждения»
По вопросам организации совместных исследований по коучингу, развития коучинговой культуры в социальной сфере, здравоохранении и образовании - пишите (@Elena_nnnn) , будем обсуждать и вместе развивать научно обоснованный КПК.
🔥10❤6👍1
В субботу 22.06 прошел первый раунд защит выпускных работ студентов программы ДПО «Коучинг в организации». Председателем аттестационной комиссии стала Ольга Рыбина, кандидат психологических наук, основатель Академии коучинга 5 Призм и Федерации профессиональных коучингов и наставников (партнера программы "Коучинг в организации".
Студенты могли выполнять как исследовательские, так и проектные работы. Проекты проводились в организациях с использованием evidence-based подхода, то есть, оценивались изменения в организации до и после проведенных интервенций. В случае разработки программы, которая только планируется к внедрению, проводилась ее экспертная оценка.
Студенты могли проводить проекты как в собственных организациях, так и в организациях – местах практики. Также возможны были командные проекты.
Темы выпускных работ наших студентов:
Мишиева Яна и Николаевна Дина представили проект «Создание ресторана «мечты»: применение коучинговых инструментов для развития семейного ресторанного бизнеса».
Терегулова Лейла, Лосева Ольга, Фролова Марианна: «Разработка комплексной программы корпоративных мероприятий по повышению эффективности команд с использованием командного коучинга»
Титова Ксения: «Разработка и апробация программы карьерного коучинга для студентов ВУЗов»
София Бедим, Людмила Подлесная, Светлана Новикова: «Разработка и апробация программы коучингового сопровождения организационных изменений».
Голубева Оксана: «Внедрение инструментов коучинга и Job-crafting в работу психолога организации для снижения оттока персонала»
Кротова Юлия: «Практики применения коучинга в организации»
Сергеева Юлия: «Разработка коучинговой программы по коррекции и профилактике выгорания работников в сфере культуры»
Гречнева Елизавета, Баляева Полина «Взаимосвязь выраженности иррациональных установок, наличия синдрома эмоционального выгорания и уровня жизнестойкости»
Сварник Павел «Разработка интегративной структурной модели коучинга»
Бурлака Максим «Особенности внедрения коучинговой культуры в российских компаниях»
Фефилова Наталья «Разработка программы коучинга партнерства в бизнесе»
Поздравляем наших студентов с успешной защитой!
А впереди еще два раунда защит – 26.06 и 28.06.
Студенты могли выполнять как исследовательские, так и проектные работы. Проекты проводились в организациях с использованием evidence-based подхода, то есть, оценивались изменения в организации до и после проведенных интервенций. В случае разработки программы, которая только планируется к внедрению, проводилась ее экспертная оценка.
Студенты могли проводить проекты как в собственных организациях, так и в организациях – местах практики. Также возможны были командные проекты.
Темы выпускных работ наших студентов:
Мишиева Яна и Николаевна Дина представили проект «Создание ресторана «мечты»: применение коучинговых инструментов для развития семейного ресторанного бизнеса».
Терегулова Лейла, Лосева Ольга, Фролова Марианна: «Разработка комплексной программы корпоративных мероприятий по повышению эффективности команд с использованием командного коучинга»
Титова Ксения: «Разработка и апробация программы карьерного коучинга для студентов ВУЗов»
София Бедим, Людмила Подлесная, Светлана Новикова: «Разработка и апробация программы коучингового сопровождения организационных изменений».
Голубева Оксана: «Внедрение инструментов коучинга и Job-crafting в работу психолога организации для снижения оттока персонала»
Кротова Юлия: «Практики применения коучинга в организации»
Сергеева Юлия: «Разработка коучинговой программы по коррекции и профилактике выгорания работников в сфере культуры»
Гречнева Елизавета, Баляева Полина «Взаимосвязь выраженности иррациональных установок, наличия синдрома эмоционального выгорания и уровня жизнестойкости»
Сварник Павел «Разработка интегративной структурной модели коучинга»
Бурлака Максим «Особенности внедрения коучинговой культуры в российских компаниях»
Фефилова Наталья «Разработка программы коучинга партнерства в бизнесе»
Поздравляем наших студентов с успешной защитой!
А впереди еще два раунда защит – 26.06 и 28.06.
❤19🔥9👍4
Второй день защит у коучей – выпускников программы «Коучинг в организации» НИУ ВШЭ. На этот раз онлайн – для тех, кто живет далеко.
Онлайн: с одной стороны, проще структурировать, проще следить за временем: включил таймер и все его видят. С другой – как-то сильнее включается внутренний Критик, заметнее ошибки.
Темы все очень интересные. И все разные. Слушая работы студентов, узнаешь много нового.
И еще – внутренний восторг от сбывания мечты: вот они, коучи, умеющие планировать программу под запрос организации, выбирать нужные модели, проводить исследования и оценку эффективности, и даже считать коэффициент Манна-Уитни и Вилкоксона! И главное, понимающие, зачем все это нужно!
Горжусь! Мы это сделали вместе!
Вот они, герои сегодняшнего дня:
Обухова Анна: Разработка и апробация программы коучинга по работе с выгоранием руководителей IT сферы
Боровцова Линда: Программа коучингового сопровождения с применением схематерапии для карьерного развития руководителей
Зубова Юлия: Самоэффективность участников как критерий оценки результатов группового коучинга
Платонова Юлия: Коучинговое сопровождение самонаправленного обучения на рабочем месте
Девру Виктория: Исследование влияния коучинга на уровень стресса и удовлетворенность работой на европейском рынке
Склярова Яна: Ролевой конфликт у женщин-предпринимателей с детьми, и работа с ним в коучинге
Переходченко Андрей и Вильковская Ольга: Разработка комплексной коучинговой программы для повышения вовлеченности и качества коммуникации сотрудников в малом и среднем бизнесе
Волощук Ольга: Разработка программы коучинга по наращиванию лидерских компетенций у сотрудников ИТ компании, разрабатывающей наукоемкое инженерное программное обеспечение
Какая тема заинтересовала? О чем хотелось бы узнать подробнее?
А у нас полным ходом идет новый набор на программу – и до 30 июня еще действуют льготные скидки. Если кто-то хочет научиться делать так же – самое время присоединиться.
Онлайн: с одной стороны, проще структурировать, проще следить за временем: включил таймер и все его видят. С другой – как-то сильнее включается внутренний Критик, заметнее ошибки.
Темы все очень интересные. И все разные. Слушая работы студентов, узнаешь много нового.
И еще – внутренний восторг от сбывания мечты: вот они, коучи, умеющие планировать программу под запрос организации, выбирать нужные модели, проводить исследования и оценку эффективности, и даже считать коэффициент Манна-Уитни и Вилкоксона! И главное, понимающие, зачем все это нужно!
Горжусь! Мы это сделали вместе!
Вот они, герои сегодняшнего дня:
Обухова Анна: Разработка и апробация программы коучинга по работе с выгоранием руководителей IT сферы
Боровцова Линда: Программа коучингового сопровождения с применением схематерапии для карьерного развития руководителей
Зубова Юлия: Самоэффективность участников как критерий оценки результатов группового коучинга
Платонова Юлия: Коучинговое сопровождение самонаправленного обучения на рабочем месте
Девру Виктория: Исследование влияния коучинга на уровень стресса и удовлетворенность работой на европейском рынке
Склярова Яна: Ролевой конфликт у женщин-предпринимателей с детьми, и работа с ним в коучинге
Переходченко Андрей и Вильковская Ольга: Разработка комплексной коучинговой программы для повышения вовлеченности и качества коммуникации сотрудников в малом и среднем бизнесе
Волощук Ольга: Разработка программы коучинга по наращиванию лидерских компетенций у сотрудников ИТ компании, разрабатывающей наукоемкое инженерное программное обеспечение
Какая тема заинтересовала? О чем хотелось бы узнать подробнее?
А у нас полным ходом идет новый набор на программу – и до 30 июня еще действуют льготные скидки. Если кто-то хочет научиться делать так же – самое время присоединиться.
🔥15❤7
Прошел последний день защит выпускных работ коучей, обучавшихся на программе «Коучинг в организации» НИУ ВШЭ.
Доклады с каждой защитой все интереснее.
Вот какие темы:
Ананьева Дарья. Разработка программы коучинга по работе с идентичностью женщин-руководителей
Климова Анна. Разработка программы карьерного коучинга для молодых специалистов и сотрудников на этапе карьерных изменений
Сургунд Роман, Тишкина Юлия. Разработка программы карьерного развития сотрудников в условиях организационных изменений c использованием когнитивно-поведенческого коучинга
Амарян Татьяна. Применение коучингового подхода в детском спорте для получения высших достижений.
Поздравляем всех с великолепной защитой! Ждем выпускной!
Доклады с каждой защитой все интереснее.
Вот какие темы:
Ананьева Дарья. Разработка программы коучинга по работе с идентичностью женщин-руководителей
Климова Анна. Разработка программы карьерного коучинга для молодых специалистов и сотрудников на этапе карьерных изменений
Сургунд Роман, Тишкина Юлия. Разработка программы карьерного развития сотрудников в условиях организационных изменений c использованием когнитивно-поведенческого коучинга
Амарян Татьяна. Применение коучингового подхода в детском спорте для получения высших достижений.
Поздравляем всех с великолепной защитой! Ждем выпускной!
👍5🔥4❤1🥰1
Вчера прошел выпускной вечер программы «Коучинг в организации».
Сколько хороших слов, сколько эмоций.
У нас собралась уникальная группа, и мы удивительным образом совпали – в ценностях, увлеченности, стремлении к развитию. Совпали во времени и пространстве.
Наш курс создавался из миссии.
Мы шли к нему долго:
• 17 лет я преподаю курсы коучинга на магистерской программе «Психология в бизнесе»
• Обучение в разных школах и поиски своего места и направления в коучинге;
• В 2010 году в Лондоне я узнала о Coaching Psychology и о когнитивно-поведенческом коучинге. Стала его активно изучать;
• Выступления на конференциях, публикации о Coaching Psychology (Психологии коучинга)
• В 2019 году я опубликовала в соцсетях приглашение к совместным исследованиям коучинга и поступлению в аспирантуру по этой теме. Было очень много откликов, в итоге пришла только Елена Наумцева – и у нас появилась маленькая команда. Мы стали разрабатывать план дальнейшего развития научно обоснованного коучинга.
• В 2020 году во время карантина было очень много учебы. Я пошла на семинар по когнитивно-поведенческой психотерапии депрессии АКПП, чтобы освежить свои знания по КПТ. И вот в чате вижу сообщение от Алексея Ежикова о секции Коучинга – сразу написала ему. Так наше сообщество расширилось, а в 2022 году мы уже провели первую секцию Коучинг на форуме CBT Forum АКПП.
• Очень важное событие произошло в 2022 году – это утверждение профессионального стандарта «Консультант в области управления персоналом», в котором впервые упоминается коучинг как трудовая функция. Это дало возможность открыть курс не просто повышения квалификации, а переподготовки (курсы переподготовки обязательно опираются на профстандарт). Началась разработка квалификационных требований к коучам для российской оценки квалификаций.
• И вот в 2023 году состоялся первый набор на курс «Коучинг в организации».
Миссия курса:
1) для профессионального сообщества: создание сообщества коучей, работающих на основе научно обоснованной методологии – это сообщество создано, Клуб коучей ВШЭ. Наши партнеры – АКПП и ФПКиН также развивают научно обоснованный подход в коучинге.
2) Для бизнеса: обеспечение организаций России качественной коучинговой поддержкой на доказательной базе. Наши студенты прошли практику в 19 организациях России, в том числе социально значимых видов деятельности – наука, медицина, соцзащита и т.д., и получили множество положительных отзывов.
3) Для коучинга: развитие научно обоснованной методологии коучинга. Мы продолжаем работать над научными публикациями и учебником.
4) Для науки: создание российской школы исследований коучинга как помогающей практики. Наши студенты написали и защитили свои выпускные работы, используя evidence – based подход – и сделали шаг к обоснованию коучинга как доказательной практики. Но многое еще впереди.
Приглашаем всех, кому близка наша миссия и ценности, присоединиться к нам – давайте вместе создавать научно обоснованный коучинг в России.
Набор на курс 2024 – 2025 уже идет.
Спасибо студентам 1 выпуска курса «Коучинг в организации» - за то, что поверили, за то, что пошли с нами, за то, что мы вместе проживали этот год и создавали новые смыслы. Без вас всего этого бы не было.
Сколько хороших слов, сколько эмоций.
У нас собралась уникальная группа, и мы удивительным образом совпали – в ценностях, увлеченности, стремлении к развитию. Совпали во времени и пространстве.
Наш курс создавался из миссии.
Мы шли к нему долго:
• 17 лет я преподаю курсы коучинга на магистерской программе «Психология в бизнесе»
• Обучение в разных школах и поиски своего места и направления в коучинге;
• В 2010 году в Лондоне я узнала о Coaching Psychology и о когнитивно-поведенческом коучинге. Стала его активно изучать;
• Выступления на конференциях, публикации о Coaching Psychology (Психологии коучинга)
• В 2019 году я опубликовала в соцсетях приглашение к совместным исследованиям коучинга и поступлению в аспирантуру по этой теме. Было очень много откликов, в итоге пришла только Елена Наумцева – и у нас появилась маленькая команда. Мы стали разрабатывать план дальнейшего развития научно обоснованного коучинга.
• В 2020 году во время карантина было очень много учебы. Я пошла на семинар по когнитивно-поведенческой психотерапии депрессии АКПП, чтобы освежить свои знания по КПТ. И вот в чате вижу сообщение от Алексея Ежикова о секции Коучинга – сразу написала ему. Так наше сообщество расширилось, а в 2022 году мы уже провели первую секцию Коучинг на форуме CBT Forum АКПП.
• Очень важное событие произошло в 2022 году – это утверждение профессионального стандарта «Консультант в области управления персоналом», в котором впервые упоминается коучинг как трудовая функция. Это дало возможность открыть курс не просто повышения квалификации, а переподготовки (курсы переподготовки обязательно опираются на профстандарт). Началась разработка квалификационных требований к коучам для российской оценки квалификаций.
• И вот в 2023 году состоялся первый набор на курс «Коучинг в организации».
Миссия курса:
1) для профессионального сообщества: создание сообщества коучей, работающих на основе научно обоснованной методологии – это сообщество создано, Клуб коучей ВШЭ. Наши партнеры – АКПП и ФПКиН также развивают научно обоснованный подход в коучинге.
2) Для бизнеса: обеспечение организаций России качественной коучинговой поддержкой на доказательной базе. Наши студенты прошли практику в 19 организациях России, в том числе социально значимых видов деятельности – наука, медицина, соцзащита и т.д., и получили множество положительных отзывов.
3) Для коучинга: развитие научно обоснованной методологии коучинга. Мы продолжаем работать над научными публикациями и учебником.
4) Для науки: создание российской школы исследований коучинга как помогающей практики. Наши студенты написали и защитили свои выпускные работы, используя evidence – based подход – и сделали шаг к обоснованию коучинга как доказательной практики. Но многое еще впереди.
Приглашаем всех, кому близка наша миссия и ценности, присоединиться к нам – давайте вместе создавать научно обоснованный коучинг в России.
Набор на курс 2024 – 2025 уже идет.
Спасибо студентам 1 выпуска курса «Коучинг в организации» - за то, что поверили, за то, что пошли с нами, за то, что мы вместе проживали этот год и создавали новые смыслы. Без вас всего этого бы не было.
❤18🔥7👍5🙏2
Forwarded from Мир коучинга
Что такое Независимая оценка квалификации, в реестр которой внесены четыре квалификации коучей?
Независимая оценка квалификации (НОК) – один из элементов Национальной системы квалификаций. Она проводится в соответствии с Федеральным законом от 3 июля 2016 г. № 238-ФЗ «О независимой оценке квалификации» и принятыми в его исполнение нормативными правовыми актами.
🖥 Прохождение независимой оценки квалификации подтверждает соответствие знаний, умений, профессиональных навыков и опыта специалиста требованиям профессионального стандарта.
✅ Сертификация, которую коучи проходят в профессиональных ассоциациях и объединениях, не вступает в противоречие с независимой оценкой квалификации, поскольку имеет разные функции.
Ранее мы сообщали, что в государственный реестр НОК внесены четыре квалификации коучей.
📌 Успешное прохождение НОК позволяет соискателю подтвердить свою квалификацию независимо от способа её получения, расширить возможности трудоустройства, получить допуск к определенным видам работ. Для работодателей наличие у коуча документа о прохождении НОК будет служить гарантией соответствия его профессиональных знаний и навыков требованиям, закрепленных в нормативных документах.
Содержание и процедуру экзамена разрабатывает рабочая группа экспертов-коучей, представляющих профессиональные объединения и организации, занимающиеся подготовкой коучей, и удовлетворяющих следующим требованиям:
🔸Высшее образование и опыт работы по квалификации от 5 лет.
🔹Подтверждение квалификации по процедуре НОК.
🔸Специализированная подготовка по проведению НОК.
🔹Знание правовой базы проведения оценки.
🔸Знание методологии и нормативно-правовой базы коучинга.
🔹Знания и умения, связанные с проведением теоретической и практической части оценки.
🔸Одобрение Совета СПК как эксперта.
🔹Отсутствие конфликта интересов.
Поскольку нормативная база, регулирующая деятельность коучей в России, в настоящее время отсутствует, рабочая группа разрабатывает методические рекомендации – нормативный документ, который будет служить основой для вопросов экзамена и критериев оценки практической части. Данный документ будет утвержден Советом по профессиональным квалификациям в области управления персоналом (СПК УП) и выложен в открытом доступе на сайте.
⚠️ Технически оценка квалификаций будет проводиться уполномоченными центрами оценки квалификаций (ЦОК).
❓Если у вас есть вопросы, то задайте их в комментариях — мы будем приглашать экспертов из рабочей группы для ответов на ваши вопросы.
⌛ Подписаться на Мир коучинга
Независимая оценка квалификации (НОК) – один из элементов Национальной системы квалификаций. Она проводится в соответствии с Федеральным законом от 3 июля 2016 г. № 238-ФЗ «О независимой оценке квалификации» и принятыми в его исполнение нормативными правовыми актами.
✅ Сертификация, которую коучи проходят в профессиональных ассоциациях и объединениях, не вступает в противоречие с независимой оценкой квалификации, поскольку имеет разные функции.
Ранее мы сообщали, что в государственный реестр НОК внесены четыре квалификации коучей.
Содержание и процедуру экзамена разрабатывает рабочая группа экспертов-коучей, представляющих профессиональные объединения и организации, занимающиеся подготовкой коучей, и удовлетворяющих следующим требованиям:
🔸Высшее образование и опыт работы по квалификации от 5 лет.
🔹Подтверждение квалификации по процедуре НОК.
🔸Специализированная подготовка по проведению НОК.
🔹Знание правовой базы проведения оценки.
🔸Знание методологии и нормативно-правовой базы коучинга.
🔹Знания и умения, связанные с проведением теоретической и практической части оценки.
🔸Одобрение Совета СПК как эксперта.
🔹Отсутствие конфликта интересов.
Поскольку нормативная база, регулирующая деятельность коучей в России, в настоящее время отсутствует, рабочая группа разрабатывает методические рекомендации – нормативный документ, который будет служить основой для вопросов экзамена и критериев оценки практической части. Данный документ будет утвержден Советом по профессиональным квалификациям в области управления персоналом (СПК УП) и выложен в открытом доступе на сайте.
⚠️ Технически оценка квалификаций будет проводиться уполномоченными центрами оценки квалификаций (ЦОК).
❓Если у вас есть вопросы, то задайте их в комментариях — мы будем приглашать экспертов из рабочей группы для ответов на ваши вопросы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥1