Сто, нет, тысячи лет одиночества!

Разве человек может вынести это? Как, где и в чем найти опору и силы для того, чтобы НЕ бросить активизм, не бросить работать в благотворительном фонде/сажать деревья/помогать отстаивать свои права, когда остается все меньше и меньше пространства для маневра, для выражения мыслей, для передачи чувств? Когда близкие уехали или вы с ними не решаетесь заговорить на темы, где вы нуждаетесь в поддержке/добром слове простом теплом взгляде?

Вебинар "ПЕРЕЛОМНЫЕ ВРЕМЕНА: НА КРАЮ ОДИНОЧЕСТВА" с популяризатором психологической науки и заведующей лабораторией консультативной психологии и психотерапии Образовательного центра "Психодемия" Натальей Кисельниковой пройдет завтра в 15:00 по МСК.

Регистрация здесь⬇️(ссылка с доступом к платформе, на которой будет проходить вебинар, придет на почту).

https://kislorod.io/webinar/perelomnyje-vremena-na-kraju-odinochestva/

Кислородный вебинар с Натальей Кисельниковой "На краю одиночества" на нашем канале в YouTube.

🗝Рассматриваем типы одиночества, говорим о том, как сохранить отношения с близкими и друзьями на расстоянии. Конечно, для этого придется приложить усилия.

✅Рассказывайте, делитесь, обсуждайте, договаривайтесь о расписании звонков и говорите, говорите, говорите! Даже, если в самом начале кажется, что говорить не о чем.

➡️Если у вас конфликт с родными, в котором каждый отстаивает свою позицию, зафиксируйте для себя (на листе бумаге, в заметках в телефоне) осознанное и добровольное решение о том, что вы даете шанс этим отношениям, потому что они для вас очень ценны и важны. А когда вас будет накрывать - возвращайтесь к этой заметке, чтобы освежить в памяти те мысли и чувства, которые были с вами в тот момент.

"На краю одиночества". Смотрим ⬇️

💡Где еще найти поддержку?

📣Делимся подборкой ботов от Натальи Кисельниковой.

✅ФАC (Феминистское антивоенное сопротивление)
Записаться на бесплатную сессию можно с помощью телеграм-бота.

✅Without prejudice
Запись для оказания помощи через чат-бот.

✅Проект «НеТерпи»

Что предлагают: 1-3 бесплатные консультации в течение 2 месяцев с момента обращения

Кому подойдет: всем, кто чувствует себя плохо в связи с военными действиями и ситуацией неопределенности, а также переживающими и пережившими домашнее насилие или насилие со стороны государства (кстати, чем выше уровень институционального насилия в государстве, тем выше уровень применяемого насилия в семье).

https://docs.google.com/forms/d/1i3XlgsFhcVNsNiGn8d0jvvcVIbKSWVtwpT7hwJ8cdgk/viewform?edit_requested=true

Еще вдогонку по этой теме:

Поддерживающие тексты, карточки и инструкции от спикера нашего следующего вебинара "Спасать или спасаться?" про выгорание активистов, экзистенциального психолога Евгении Осиповой можно почитать в медиа "Получится".

❓Отвечаем на частые вопросы:

🤔Почему вы всегда ставите вебинары в 15:00 по мск?

Медиаплатформа kislorod.io работает для активистов, активисток и гражданских инициатив по всей России. А так как страна большая, то часовых поясов в ней много: у кого-то действительно 3 часа дня, а кого-то - 9 часов вечера. В любом случае, кислородные вебинары всегда можно посмотреть на нашем канале в YouTube в записи и оставить комментарий/свой вопрос под видео.

СПАСАТЬ ИЛИ СПАСАТЬСЯ?🤔

🗝Вебинар про выгорание (если плохо себя чувствуете, то это необязательно авитаминоз)

💡8 февраля в 15:00 по мск

📣Спикер: экзистенциальный психолог, коуч и экоактивистка Евгения Осипова.

➡️Кого ждем: активистов и волонтеров в разных сферах; экоактивистов/волонтеров в центрах помощи беженцам/бездомным/бездомным животным, сотрудников НКО, благотворительных фондов, хосписов; сотрудниц кризисных центров для женщин/правозащитников и правозащитниц/ психологов кризисных центров/феминисток и многих других людей, которым близка сфера социального благоустройства и социальной справедливости.

📍Выгорание может произойти заметно или незаметно; случится быстро или протекать месяцами.

➡️Вы - экоактивист(ка). Ваша команда целое лето убирала городской пляж, проводила работу по повышению экологической грамотности, а на следующий год вы видите, что ситуация только ухудшилась - мусора стало только больше, да еще и какое-то предприятие сбросило свои отходы в воду. Руки просто опускаются.

➡️Или вы работаете в кризисном центре. Из кожи вон лезете, чтобы помочь женщинам, пострадавшим/бежавшим от насилия. И вот через какое-то время после проведенной работы вы видите, что одна из женщин возвращается к абьюзеру. Да, такое случается.

➡️Или вы волонтер(ка) в организации для помощи бездомным и постоянно сталкиваетесь с агрессией и хейтом со стороны людей, которые совершенно не знают о причинах бездомности.

👉Приходите на вебинар "Спасать или спасаться?". Женя познакомит с техниками и упражнениями, которые можно применять, если вы (уже) на какой-то из стадий выгорания.

Регистрация здесь.

🤔Выгорание придумали миллениалы, чтобы не работать?

Смотрим вебинар с Женей Осиповой из антивоенного медиа "Получится"! Еще можно зарегистрироваться здесь: https://kislorod.io/webinar/spasat-ili-spasatsa/

Всем привет!

Хотим поблагодарить участников вебинара "Спасать или спасаться?" о выгорании активистов (и не только) с экзистенциальным психологом Женей Осиповой из антивоенного медиа "Получится". Редакция "Кислорода" видит запрос и продолжит брать психологические темы в марте в виде вебинаров, квизов и коротких подкастов!

Все вопросы, оставшиеся без ответа на онлайне "Спасать или спасаться?", мы планируем обсудить в нашем новом проекте - первом эпизоде психологического подкаста "Унесенные активизмом".

Да, вебинар "Спасать или спасаться?" шел дольше, чем обычно, но Евгения до последнего держала аудиторию хорошими примерами, выстроенным диалогом и отличным темпом! Презентация, ссылки на вебинар и форму обратной связи, а также сертификаты уже в пути!

😒Первая новость, которую мы прочли в понедельник утром, была о том, что правозащитницу и руководительницу Центра по работе с проблемой насилия НАСИЛИЮ.НЕТ Анну Ривину таможенная служба не пускает в Грузию, где она жила с 2022 года (Медуза). А накануне этого - в пятницу 10 февраля - Анну Ривину признали лицом, выполняющим функции иностранного агента на территории России.

В связи с этими событиями, онлайн с Анной Ривиной "Гендерное насилие: почему оно происходит и что с этим делать" состоится на медиаплатформе kislorod.io 1 марта в 15:00 по мск.

А пока можно послушать новый эпизод подкаста "Полная посадка: Курганские Вымираты" про добычу урана в Курганской области.

Собеседник "Кислорода" экоактивист с образованием в области экспериментальной физики Алексей Шварц рассказывает о борьбе за право жить в нормальной экологической обстановке. Почему уран все еще добывают в регионе и как это влияет на здоровье живущих там людей, - об этом в эпизоде "Курганские Вымираты".

Психологические практики и ответы на животрепещущие вопросы от Натальи Кисельниковой и Евгении Осиповой:

Вебинар "Как найти опору, когда мир рушится?"
Вебинар "На краю одиночества"
Вебинар "Спасать или спасаться?"

Вышел первый эпизод подкаста "Унесенные активизмом" - подкаста для активистов и про активистов.

В подкасте с экзистенциальным психологом Евгенией Осиповой из антивоенного медиа "Получится!" обсуждаем значимые проблемы: выгорание, синдром самозванца, эмпатию, как переживать неудачи в проектах и волонтерской деятельности, как объяснить близким, что активизм - это часть жизни.

В первом эпизоде подкаста отвечаем на вопросы участников вебинара "Спасать или спасаться? Выгорание активиста".

Слушать: https://spotifyanchor-web.app.link/e/mLXgWnK5sxb

22 февраля в 15:00 по мск

📣Открытая дискуссия от медиаплатформы "Кислород" "Когда Земля плоская: горизонтальные структуры в организации"

❓В каких гражданских инициативах и организациях можно отказаться от иерархической структуры управления, а в каких это только во вред?

❓Почему инклюзивность - неотъемлемая часть организаций с горизонтальной структурой управления?

❓Почему горизонтальные структуры управления - это не далеко не только про отказ от менеджеров среднего звена?

💡Спикеры: Саша СТАРОСТЬ (активистка, основательница движения "Психоактивно") и Яна ЛЕВИТИНА (редакторка русскоязычного портала "Феминистериум").

Регистрация: https://kislorod.io/webinar/kogda-zemla-ploskaja-pro-gorizontalnyje-struktury-v-organizacijah/

Перезалили первый эпизод подкаста "Унесенные активизмом: Спасать или спасаться?" с Женей Осиповой из антивоенного медиа "Получится".

Теперь мы точно везде, и у всех все должно работать и открываться на удобных платформах!
https://pod.link/1394412033

В преддверии квиза по антимобилизации обновляем список правозащитных организаций и инициатив, на информацию от которых можно положиться в этом вопросе.

Призыв к совести
Павел Чиков
Движение сознательных отказчиков
Школа призывника

Горячие линии

Призыв к совести
Юридическая помощь по военным делам
Агора

А ЧТО, ЕСЛИ ЗЕМЛЯ ПЛОСКАЯ?🙃

Дискуссия о жизнеспособности горизонтальных структур в низовых организациях от Яны Левитиной (редакторка русскоязычной ветки независимого портала Feministerium) и Саши Старость (кураторка психонаправления ФАС, "Психоактивно").

🤔Почему не стоит сакрализовать горизонтальность в активистских сообществах?

"Если бы на футбольном поле все в равном количестве и с равным энтузиазмом бегали за мячом, одна команда играла бы прикольно, а вторая - не очень, потому что есть определенные роли, которые нужно выполнять, чтобы инициатива была успешной".

💡"Инициатива - это власть. Иногда эта мысль становится паранойей. Иерархии невозможно избежать совсем".

💡"У всех разные способности, навыки, склонности и интересы. Мы хотим, чтобы иерархии не было вообще, но это нереально. Не стоит путать равенство и равноправие входа в организацию и равенство результата".

💡"Не все хотят быть организаторами больших мероприятий, некоторым людям нравится получать конкретное задание".

💡"Бережное обращение как декорация. Тебе 20 раз сказали: "Я не хочу тебя задеть, я хочу очень аккуратно это сказать". А дальше говорят, что ты ужасно неаккуратная. Все проблемы и агрессия инкапсулируются, но зато все используют нижние подчеркивания и все правильно обращаются и не дисгендерят, но потом случается какой-то грандиозный скандал, потому что накопились какие-то проблемы, которые никто никогда не проговаривал, опасаясь кого-то задеть".

📣Смотрим! Это ооооочень увлекательно!

https://www.youtube.com/watch?v=Pw0ZmB1dXHo

📣Подкаст "Унесенные активизмом"

Говорим вот о чем:

🤔чем опасен активизм
🤔синдром самозванца
🤔"Оказалось, что не мое...": кому не стоит идти в активизм
🤔как экологично переживать неудачи, не разрушая себя и свою семью.
🤔Без вины виноватые. Как объяснить близким/родственникам/знакомым, для чего ты занимаешься активизмом? (если они этого не понимают/не принимают).

Слушать на любой удобной платформе:https://pod.link/1394412033