Handbook of life – Telegram
Handbook of life
412 subscribers
439 photos
3 videos
23 files
140 links
💊 Канал о биохакинге, трансгуманизме и рациональном мышлении

⚠️ Высказываю только своё мнение и ничьё более

🕵🏻‍♀️ Канал о хакерах, расследованиях, OSINT и разведке t.me/pandora_intelligence
Download Telegram
Это твой волшебный пинок


Ооооочень разбаяненный пост, но я сама знаю, как важно, чтобы к вам вновь и вновь возвращалась одна и та же информация.


Просто вытащите стрелу из задницы. Я вот сейчас как раз этим и занимаюсь. У меня, конечно, не две недели это занимает, но и уровень нормы у меня (вероятно) выше.

https://x.com/unkmas_unkmas/status/1795771169968124384?s=46

#банальности
🔥62
5️⃣СПРИНТ: Итоги

Фундамент: Пройти 3-4 урока по биомеханике.
По-моему надо переключиться с физических упражнений на что-нибудь другое. Давление деланном напрочь стирает задачу из памяти. Чувствую, как сфера питания и тренировок для меня все еще неподступная крепость. А цели по теннису мы с тренером ставим и так.

✔️Драйв: Сделать физический cheatsheet по переключениям контекста + по бьюти рутине.
Покажу результат в видео ниже.

✔️Кайф: Провести утро с книгой на море и/или в бассейне.
Да, было. Понравилось. Надо почаще вспоминать, где я и что я от текущей ситуации могу взять.

Привычка: Ложиться спать на 10 минут пораньше каждый день.
Нельзя ставить такие цели, когда знаешь, что уедешь в какую-нибудь поездку с близкими людьми, которых не видел сто лет 🙃

✔️Обучение: Второй курс по сертификации от Google, модуль 2 и 3.
Ммммм, конкретно это обучение нет, но начала несколько других по внешним причинам. Получается, конечно, и не там и не там.

#система #спринт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4😁1
Знаете, как сломать себе мозг?
Устройте себе 4 встречи на 3 языках подряд 4 часа. Примерно как кроссфит, но для мозга. Никогда больше так делать не буду 😂

Но я сделала вывод, что в своем расписании встреч надо писать язык общения, чтобы комбинировать их правильно.

#банальности или история о том, как языки на самом деле нас грузят
22
Какой ваш рабочий темперамент?

Я вот заметила, что у разных людей свой стиль работы. Кто-то любит тишину, кто-то работает в кафе. Кто-то делает все перед самым дедлайном и так далее.

Понимание,
как вы работаете, в каком стиле, поможет вам наилучшим образом выстроить не только расписание, но и весь режим дня.


Я поняла про себя несколько вещей. Во-первых, как я уже тут писала, я не люблю слишком много сенсорных раздражителей, когда много разных источников света, шум, и кто-то бродит туда сюда. Но последнее время я обращаю внимание именно на стиль самого процесса работы. Я работаю «волнами»: если сейчас штиль в моей мозговой деятельности, то я могу хоть с бубном бегать, то ничего не произойдет, никакой идеи в голову не придет. Причем продолжаться это может днями, когда я вокруг да около хожу и не продвигаюсь по задаче. Потом происходит «озарение» (пик волны) и я сижу до посинения, пока не опишу/реализую мысль. Поэтому мне так не нравится концепция «графика работы», я не умею думать с 9 до 9. Бывало иногда, что я вставала ночью ради записей идей. (Ну ладно, не иногда, а раз в неделю точно😅)

#банальности
61
Как обычно, почти #пятничные_обзоры

Пробую короткий вариант обзоров, чтобы успеть вам их отдавать. Имхо лучше так, чем вы останетесь без идей на вечер 🙃
👍3🔥2
6⃣СПРИНТ

Отрефлексировав в голове предыдущий спринт, я поняла, что не нужно заставлять себя делать то, что ну никак не идет уже какой спринт. Поэтому надо сменить фокус.

Фундамент: Выполнить одну большую практика на "эталон" жизни, которая поможет выстроить дальнейший путь.
Key Result: есть артефакт после этой практики.

Драйв: Загрузить в приложение для гардероба мои легкие вещи.
Key Result: в приложении загружены фотографии и разделены на два гардероба "я хочу наряжаться"/"я не хочу об этом сейчас думать"

Кайф: Проведать слоников.
Key Result: слоник потроганы.

Привычка: Греться на солнышке по утрам.

Обучение: Внутреннее корпоративное обучение. Просто выжить.

#система #спринт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Обновление в моем Advanced Travel Pack!

Я открыла для себя вакуумные пакеты. И не простые, а с клапаном, и которые не требуют всяких приблуд вроде насоса. Место в чемодане сокращается на глазах! Удобно в переездах и путешествиях. Но надо теперь внимательнее следить за весом чемоданов.
🔥31
Handbook of life
Последнее время начинаю склоняться к поиску личного ассистента. В какой-то момент я ощутила, что занимаюсь тайм-менеджментом ради тайм-менеджмента. Тратить время на организацию работы без выполнения самой работы кажется мне не очень хорошим результатом.…
Как-то очень давно я задумалась о персональном ассистенте. В тот раз у меня как-то не получилось найти нужного кандидата. Подумала, что возможно сейчас то самое время.

Если вам нужен дополнительный удаленный доход и вы хотите нахвататься от меня мудрости, то бегом заполнять анкету без лишних слов:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfeKN43L74NYrIAuuvbqUAQHBW4Aw00kvPQectqTwhTgX6V6Q/viewform
👍51