Handbook of life – Telegram
Handbook of life
412 subscribers
440 photos
3 videos
23 files
140 links
💊 Канал о биохакинге, трансгуманизме и рациональном мышлении

⚠️ Высказываю только своё мнение и ничьё более

🕵🏻‍♀️ Канал о хакерах, расследованиях, OSINT и разведке t.me/pandora_intelligence
Download Telegram
Как обычно, почти #пятничные_обзоры

Пробую короткий вариант обзоров, чтобы успеть вам их отдавать. Имхо лучше так, чем вы останетесь без идей на вечер 🙃
👍3🔥2
6⃣СПРИНТ

Отрефлексировав в голове предыдущий спринт, я поняла, что не нужно заставлять себя делать то, что ну никак не идет уже какой спринт. Поэтому надо сменить фокус.

Фундамент: Выполнить одну большую практика на "эталон" жизни, которая поможет выстроить дальнейший путь.
Key Result: есть артефакт после этой практики.

Драйв: Загрузить в приложение для гардероба мои легкие вещи.
Key Result: в приложении загружены фотографии и разделены на два гардероба "я хочу наряжаться"/"я не хочу об этом сейчас думать"

Кайф: Проведать слоников.
Key Result: слоник потроганы.

Привычка: Греться на солнышке по утрам.

Обучение: Внутреннее корпоративное обучение. Просто выжить.

#система #спринт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2
Обновление в моем Advanced Travel Pack!

Я открыла для себя вакуумные пакеты. И не простые, а с клапаном, и которые не требуют всяких приблуд вроде насоса. Место в чемодане сокращается на глазах! Удобно в переездах и путешествиях. Но надо теперь внимательнее следить за весом чемоданов.
🔥31
Handbook of life
Последнее время начинаю склоняться к поиску личного ассистента. В какой-то момент я ощутила, что занимаюсь тайм-менеджментом ради тайм-менеджмента. Тратить время на организацию работы без выполнения самой работы кажется мне не очень хорошим результатом.…
Как-то очень давно я задумалась о персональном ассистенте. В тот раз у меня как-то не получилось найти нужного кандидата. Подумала, что возможно сейчас то самое время.

Если вам нужен дополнительный удаленный доход и вы хотите нахвататься от меня мудрости, то бегом заполнять анкету без лишних слов:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfeKN43L74NYrIAuuvbqUAQHBW4Aw00kvPQectqTwhTgX6V6Q/viewform
👍51
Я прохожу курс ретиноидов еще раз.

Да, акне вернулось. На это может быть несколько причин, но все они связаны с неаккуратно подобранной дозой. И процесс осложняется тем, что непонятно, какая в итоге доза у меня накопилась от первого курса. А пройти весь заново будет довольно рискованно, так как возможная общая доза будет большой.

Буду держать вас в курсе.
💔411😢11
6⃣СПРИНТ: Итоги

Надо сказать тут, что смена вектора по разным категориям действительно помогает переключиться и чаще думать об этих задачах, не заставляя себя.

Фундамент: Выполнить одну большую практика на "эталон" жизни, которая поможет выстроить дальнейший путь.
Нет мне оправдания, не смогла найти для этого время, часто переносила задачу. Попробую ее выполнить в следующий спринт out of bounds.

✔️Драйв: Загрузить в приложение для гардероба мои легкие вещи.
Нашла многие вещи на разный сайтах в более удачном качестве, но некоторые пришлось отфотографировать в плохом освещении. Выбрала в итоге приложение Fits. Пока очень нравится. Чем-то напоминает реализацию этой статьи по трекингу одежды. Как добьюсь какого-нибудь внятного результата, то обязательно напишу об этом тут.

Кайф: Проведать слоников.
Было запланировано, но физически не успела. Но не отказываюсь от этого занятия.

✔️Привычка: Греться на солнышке по утрам.
Погрелась. Получила жесточайший ожог на лице. Больше не буду. Bad habbit. Baaaad.

✔️Обучение: Внутреннее корпоративное обучение. Просто выжить.
Выжила, пришлось отказаться от некоторых сессий в пользу работы, но прошла наиболее важные и полезные, как оказалось, моменты.

#система #спринт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
52
🌕 Наконец-то гайд про сон!

Очень давно обещала вам сие произведение, но все не могла оформить тот пласт информации, который я хочу дать вам в этом гайде. Поэтому я решила "а чой-та я не пользуюсь техниками" и подошла к этому со стороны baby steps, решила выкладывать pieces of information по мере их редакции.

Сам гайд разделен на несколько частей по периодам дня, которые влияют на наш сон. Всего в гайде планируются следующие главы:
🎨 Режим сна (куда же без него)
🎨 В течении дня
🎨 Перед сном
🎨 Место для сна
🎨 Пробуждение
🎨 Проблемы

И я рада вам представить первую из озвученных глав – "Режим дня" 🤩

Буду рада услышать ваши комментарии, дополнения и ваш опыт!

https://pandoral.notion.site/0d3622a92eb64fac846d739c4f884602

#сон
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
61
Создавать или укрощать? Моя вечная борьба

Токсичная продуктивность постоянно нам кричит со всех экранов:
"Делай дела!"
"Создавай идеи!"
"Будь организованным!"
"Следи за тысячью параметров своей жизни!"
"Веди дневники!"
"Будь открытием!"

Но никто почему-то не говорит о том, что заниматься рефакторингом своей жизни и одновременно создавать что-то новое крайне тяжело. Все же знают историю про творческий беспорядок? Якобы чтобы создать, нужно привести все вокруг в хаос. Но при этом тебя не посчитает продуктивным, если ты не знаешь, сколько потратил в этом месяце. И постоянно приходится балансировать между поддержанием хоть какой-то организации в своей жизни и отвлечением на создание чего-то нового. А ведь так хочется чтобы рутина была автоматизирована, работала и не отвлекала. Но кто это будет делать? Кто будет минимизировать техдолг? Западло ли это делегировать, просто смотреть со стороны, управлять и придти на все готовенькое? Ты ведь знаешь, как оно должно быть, как оно должно выглядеть и работать, но "руки не доходят". Так почему идея взять еще одни руки как бы намекает нам "это не ты все сделал, это тебе помогли". Почему такая идея не является созданием? Созданием системы, которая наконец-то будет работать, а не съедать время?

#банальности
82
Подтянуть английский и освоить половину своего reading list

Могу поспорить, что вам скучно учить английский, когда вам немного за Intermediate. А плюс хочется еще подчеркнуть крутых идей из нон-фикшена. И как вообще найти на это время?

И я тут нашла крутое решение этой проблемы – Storist.
Это ресурс с краткими содержаниями популярных в оригинале и в упрощенной лексике, откуда вы можете добавлять новые слова для изучения. К тому же многие книги интерактивны, в них добавлены интересные отсылки, видео и тесты. В день чтение одной главы занимает не более 15 минут.

Пользуюсь уже пару месяцев, пока очень интересно. Библиотека пока небольшая, но точный каждый найдет что-то интересное для себя. Есть и художественная литература!

https://storist.me
8