Forwarded from نور🌱
اگر قرار است به کسی یا چیزی وفادار باشم، چه کسی بهتر از خودم؟ اگر دنبال عشق واقعی هستم، نخست باید از رفتن به دنبال عشقهای بیارزش احساس خستگی کنم.
یازده دقیقه - پائولو کوئیلو
یازده دقیقه - پائولو کوئیلو
من فقط میخواهم این ایده را بسط دهم که افرادی که ماسک میزنند این روزها تعدادشان بسیار زیاد شده است و تشخیص انسانها از زیر ماسک بسیار دشوار است.
همزاد - داستایفسکی
همزاد - داستایفسکی
پروفسور حسابی میگوید :
🔗⃟🌻@patchworkstar
حاصلضرب توان در ادعا
مقدار ثابتی است ؛
هر چه توان انسان کمتر باشد
ادعای او بیشتر است
هر چه توان انسان بیشتر باشد
ادعای او کمتر است !
🔗⃟🌻@patchworkstar
فیلمهایی که حکم یه جلسه تراپی دارن برات💕
۱. زندگی پنهان والتر میتی : برای وقتی دلت شجاعت میخواد.
۲. ویل هانتینگ خوب : برای روبهرو شدن با زخمهای قدیمی.
۳. بخور، دعا کن، عشق بورز : برای پیدا کردنِ خودت وسط گمگشتگی.
۴. مزایای گوشهگیر بودن : برای درکِ سکوت و درونگرایی.
۵.فیلم او : برای وقتایی که از تنهایی فرار میکنی.
۶. ذهن زیبا : برای باور کردنِ قدرت ذهن و عشق.
۷. روح : برای یاد گرفتنِ لذت بردن از لحظههای ساده.
۸. بهسوی طبیعت وحشی: برای پیدا کردنِ آزادی واقعی.
۹. در جستوجوی خوشبختی : برای وقتایی که خستهای ولی هنوز امید داری.
۱۰. درخشش ابدی یک ذهن پاک : برای وقتی که عشق و درد قاطی شدن.
🔗⃟🌻@patchworkstar
۱. زندگی پنهان والتر میتی : برای وقتی دلت شجاعت میخواد.
۲. ویل هانتینگ خوب : برای روبهرو شدن با زخمهای قدیمی.
۳. بخور، دعا کن، عشق بورز : برای پیدا کردنِ خودت وسط گمگشتگی.
۴. مزایای گوشهگیر بودن : برای درکِ سکوت و درونگرایی.
۵.فیلم او : برای وقتایی که از تنهایی فرار میکنی.
۶. ذهن زیبا : برای باور کردنِ قدرت ذهن و عشق.
۷. روح : برای یاد گرفتنِ لذت بردن از لحظههای ساده.
۸. بهسوی طبیعت وحشی: برای پیدا کردنِ آزادی واقعی.
۹. در جستوجوی خوشبختی : برای وقتایی که خستهای ولی هنوز امید داری.
۱۰. درخشش ابدی یک ذهن پاک : برای وقتی که عشق و درد قاطی شدن.
🔗⃟🌻@patchworkstar
راه های جلوگیری از وابستگی :🍁
1️⃣. خودت رو مرکز زندگیت نگه دار، نه رابطهت رو.
2️⃣. هر روز یه کاری فقط برای خودت انجام بده، نه برای اون.
3️⃣. از تنهایی نترس، باهاش دوست شو.
4️⃣. ارتباطت با دوستا و خانوادهت رو قطع نکن.
5️⃣. عشقت رو از روی انتخاب نشون بده، نه از روی نیاز.
6️⃣. اگه حس کردی زیادی درگیر شدی، یه قدم فاصله بگیر.
7️⃣. مرز داشته باش؛ نه گفتن یعنی احترام به خودت.
8️⃣. هدفت رو در زندگی پیدا کن تا معنای بودنت فقط “اون” نباشه.
9️⃣. مراقب گفتوگوهای ذهنیِ تکراری باش، افکارتو بنویس.
🔟. یادت نره: عشق سالم از آزادی میاد، نه ترس از ازدستدادن.
🔗⃟🌻@patchworkstar
1️⃣. خودت رو مرکز زندگیت نگه دار، نه رابطهت رو.
2️⃣. هر روز یه کاری فقط برای خودت انجام بده، نه برای اون.
3️⃣. از تنهایی نترس، باهاش دوست شو.
4️⃣. ارتباطت با دوستا و خانوادهت رو قطع نکن.
5️⃣. عشقت رو از روی انتخاب نشون بده، نه از روی نیاز.
6️⃣. اگه حس کردی زیادی درگیر شدی، یه قدم فاصله بگیر.
7️⃣. مرز داشته باش؛ نه گفتن یعنی احترام به خودت.
8️⃣. هدفت رو در زندگی پیدا کن تا معنای بودنت فقط “اون” نباشه.
9️⃣. مراقب گفتوگوهای ذهنیِ تکراری باش، افکارتو بنویس.
🔟. یادت نره: عشق سالم از آزادی میاد، نه ترس از ازدستدادن.
🔗⃟🌻@patchworkstar
✨️🩷✨️
۶ ویژگی فرد مناسب برای ازدواج
نه ظاهر، نه پول، نه موقعیت...
بلکه این ۶ ویژگیه که میتونه یه رابطه رو ماندگار کنه:
🦋۱. تعهد به رشد:
کسی که در مسیر تکامل خودشه، درجا نمیزنه
💐۲. توانایی بیان احساسات:
کسی که از گفتن «احساسم اینه» نمیترسه
🐚۳. صداقت و شرافت:
پایهی هر رابطهای که قراره امن باشه
🌸۴. پختگی و مسئولیتپذیری:
کسی که از اشتباه فرار نمیکنه
🪴۵. اعتماد به نفس بالا:
که به تو حس امنیت میده نه رقابت
🍁۶. نگرش مثبت:
کسی که در سختی هم لبخند یادش میمونه
📚برگرفته از کتاب «آیا تو آن گمشدهام هستی؟»
🔗⃟🌻@patchworkstar
۶ ویژگی فرد مناسب برای ازدواج
نه ظاهر، نه پول، نه موقعیت...
بلکه این ۶ ویژگیه که میتونه یه رابطه رو ماندگار کنه:
🦋۱. تعهد به رشد:
کسی که در مسیر تکامل خودشه، درجا نمیزنه
💐۲. توانایی بیان احساسات:
کسی که از گفتن «احساسم اینه» نمیترسه
🐚۳. صداقت و شرافت:
پایهی هر رابطهای که قراره امن باشه
🌸۴. پختگی و مسئولیتپذیری:
کسی که از اشتباه فرار نمیکنه
🪴۵. اعتماد به نفس بالا:
که به تو حس امنیت میده نه رقابت
🍁۶. نگرش مثبت:
کسی که در سختی هم لبخند یادش میمونه
📚برگرفته از کتاب «آیا تو آن گمشدهام هستی؟»
🔗⃟🌻@patchworkstar
شاد بودن گناه نیست.
چه ایرادی دارد که گاهی برخی قوانین برنامه غذایی یا خواب یا حتی شادی را نقض کنیم.
به خود خرده نگیرید که چرا گاهی اوقات وقتتان را برای کارهای بیهوده و کوچک تلف کردهاید.
همین لذتهای کوچک هستند که ما را سر شوق میآورند.
مکتوب_پائولو کوئیلو
چه ایرادی دارد که گاهی برخی قوانین برنامه غذایی یا خواب یا حتی شادی را نقض کنیم.
به خود خرده نگیرید که چرا گاهی اوقات وقتتان را برای کارهای بیهوده و کوچک تلف کردهاید.
همین لذتهای کوچک هستند که ما را سر شوق میآورند.
مکتوب_پائولو کوئیلو
آلبر کامو یه جایی تو کالیگولا میگه: «برایم مهم نیست دنیا با بیرحمی بر من فشار بیاورد، زیرا که در درونم چیزی قویتر با آن مقابله میکند.» و من فکر میکنم شاید همین قدرت درونی هست که میتونه آدم رو سرپا نگه داره، حتی وقتی همهچیز بیمعنا بهنظر میاد...
حتی کوچکترین تغییرات نیز میتوانند باعث حس سعادت و خوشبختی شوند اتاقتان را تمیز کنید، لباسهای کثیف را بشویید، پنجرهها را پاک کنید، به جاهایی سر بزنید که ماههاست خاک گرفتهآند، به سراغ آشپزخانه و دیگر اتاقها بروید تا آنجا را نیز تمیز کنید. اگرچه خسته و خستهتر میشوید، اما حسی که در انتها بدست میآورید همان سعادت و خوشبختی است.
شفای زندگی - لوئیز هی
شفای زندگی - لوئیز هی
مراقب افرادی باشید که بهسرعت دیگران را جذب میکنند و بسیار خوب و صمیمی به نظر میرسند. چنین خوب بودن افراطیای هرگز طبیعی نیست. فاصلهتان را حفظ کنید و در پی نشانههای اولیه مانند اظهارنظرهای انفعالی- تهاجمی باشید. اگر به نشانههایی پی بردید که با شخصیت آنها ارتباطی نداشت، برای مثال شروع به غیبت دربارهٔ دیگران کردند، مطمئن باشید که سایهٔ آنها در حال صحبت است و شما نیز خودتان یک روز هدف این غیبتها خواهید شد.
قوانین طبیعت انسان - رابرت گرین
قوانین طبیعت انسان - رابرت گرین
برای داشتن روابط خوب نیازی نیست دائما عاقلانه رفتار کنیم، تمام مهارتی که نیاز داریم این است که چند وقت یکبار بتوانیم با روی گشوده اقرار کنیم که شاید در یکی دو موقعیت، احمقانه رفتار کرده ایم..
سیر عشق- آلن دوباتن
سیر عشق- آلن دوباتن
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨️👌بهترین نصیحت مهران مدیری : لزوما فضای مجازی بد نیست، ما هممون تو فضای مجازی داریم کار میکنیم و از همین فضا دوستای خوبی پیدا کردیم، اما من فکر میکنم از وقت کتابخوانی و فیلم دیدنمون نباید بزنیم که تو این فضا فعال باشیم.🦋
🔗⃟🌻@patchworkstar
🔗⃟🌻@patchworkstar
🦋✨️بهترین پادکست های موجود
🔗⃟🌻@patchworkstar
۱. پادکست رادیو دال>>>
برای کسانی که قصد مهاجرت دارند.
۲. تکنیک های مدیریت زمان و برنامه ریزی >>> ۹۱ تمرین برای مدیریت زمان و برنامه ریزی
۳. پادکست بی پلاس>>>
چکیده ای از کتابهای غیر درسی.
۴. پادکست رادیو وسعت>>>
مشاوره تحصیلی و برنامه ریزی درسی
۵. پادکست جافکری>>>
موضوعات سلامت جسم و توسعه فردی
۶. پادکست مبل قرمز»»»
در رابطه روابط زوجین و آرامش درون
۷. پادکست رادیو جوان>>>
شنیدن داستان سفرهای دور و دراز جذاب؛ (سفرتنهایی هزینه کم ،سفر، حمل و نقل و...)
۸. پادکست کاما>>>.
برای کسانی که وقت کافی برای خواندن کتاب
کاغذی ندارند
🔗⃟🌻@patchworkstar
شادمانترین مردم،
بهترین چیزها را در زندگی ندارند
بلکه آنها بهترین "برداشت" را از زندگی دارند...
کاترینپاندر
بهترین چیزها را در زندگی ندارند
بلکه آنها بهترین "برداشت" را از زندگی دارند...
کاترینپاندر
وقتی داری این احساسها رو تجربه میکنی، این کارها رو امتحان کن
حسادت:
تمرکزت رو بذار روی توانایی های منحصر به فرد خودت
شک به خود:
یک لیست از دستاوردهات و دلایلی که میتونی توی این کار هم موفق بشی بنویس
خستگی:
سرعت کارهاتو کم کن و استراحت کن
بیانگیزگی:
محيطت رو عوض کن یا سعی کن یک چیز جدید یاد بگیری
اضطراب:
نفس عمیق بکش و فعالیت بدنی داشته باش
رنجش:
حواست رو از اون موقعیت پرت کن یا سعی کن زاویه دیدت رو تغییر بدی
غم:
با یک فرد قابل اعتماد دربارش صحبت کن
خشم:
تبدیلش کن به فعالیتهای بدنی و ورزش های هوازی
🔗⃟🌻@patchworkstar
حسادت:
تمرکزت رو بذار روی توانایی های منحصر به فرد خودت
شک به خود:
یک لیست از دستاوردهات و دلایلی که میتونی توی این کار هم موفق بشی بنویس
خستگی:
سرعت کارهاتو کم کن و استراحت کن
بیانگیزگی:
محيطت رو عوض کن یا سعی کن یک چیز جدید یاد بگیری
اضطراب:
نفس عمیق بکش و فعالیت بدنی داشته باش
رنجش:
حواست رو از اون موقعیت پرت کن یا سعی کن زاویه دیدت رو تغییر بدی
غم:
با یک فرد قابل اعتماد دربارش صحبت کن
خشم:
تبدیلش کن به فعالیتهای بدنی و ورزش های هوازی
🔗⃟🌻@patchworkstar
اگر میخواهید زندگی فلاکتباری را برای خود تضمین کنید، با کسی ازدواج کنید که قصد تغییردادنش را داشته باشید.
فهرست کارهای انجامندادنی - رولف دوبلی
فهرست کارهای انجامندادنی - رولف دوبلی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
حواستون باشه به چیزایی که میگید...
مغزتون میشنوه🧠
پس مثبت فکر کنید تا براتون بهترین ها اتفاق بیفته💕
🔗⃟🌻@patchworkstar
مغزتون میشنوه🧠
پس مثبت فکر کنید تا براتون بهترین ها اتفاق بیفته💕
🔗⃟🌻@patchworkstar
بهترین هوش مصنوعی ها که به تولید محتوات خیلی کمک میکنه »»»»
۱- هر سوالی داشتی ازش بپرس : ChatGPT
۲- متن بنویس برات عکس میسازه، عالیه برای استوری : Copilot
۳- عکسهاتو به ویدیو تبدیل میکنه : RunwalML- Gen3
۴- لوکیشن تولید محتوا نداری؟ با این بسازش : Adobe Firefly
۵- راز تغییر چهره ی عکسها همینجاست : Remmaker
۶- کافیه ایده ای که داریو بهش بگی برات موزیک میسازه : SUNO
۷- میخوای صداتو به هر شخصیت کارتونی تغییر بدی؟! Musicfy lol
۸- پس زمینه ی عکسهاتو بدون افت کیفیت جدا میکنه : Ai.nero
۹- ساخت کاراکترهای معروف سخنگو: Dreamface
🔗⃟🌻@patchworkstar
۱- هر سوالی داشتی ازش بپرس : ChatGPT
۲- متن بنویس برات عکس میسازه، عالیه برای استوری : Copilot
۳- عکسهاتو به ویدیو تبدیل میکنه : RunwalML- Gen3
۴- لوکیشن تولید محتوا نداری؟ با این بسازش : Adobe Firefly
۵- راز تغییر چهره ی عکسها همینجاست : Remmaker
۶- کافیه ایده ای که داریو بهش بگی برات موزیک میسازه : SUNO
۷- میخوای صداتو به هر شخصیت کارتونی تغییر بدی؟! Musicfy lol
۸- پس زمینه ی عکسهاتو بدون افت کیفیت جدا میکنه : Ai.nero
۹- ساخت کاراکترهای معروف سخنگو: Dreamface
🔗⃟🌻@patchworkstar
کلاس دوازدهم که بودیم
یه مشاور داشتیم که بهمون میگفت اگه زیست رو حتی اگه ۱۰۰هم بزنی ولی بقیه درس هارو نتونی نمره خوبی بگیری رتبه تو آنچنان خوب میشه
برای یه رتبه خوب باید همه درس هارو متناسب بزنی تا به چیزی میخایی برسی😉😍
ما میتونیم از این نکته تو زندگی خودمون هم استفاده کنیم
کسی که فقط پول داره خوشبخت نشده👌
کسی که فقط هیکل رو فرم داره خوشبخت نشده👌
کسی که تو درس و امتحان نمره خوبی گرفته موفق نشده👌
خلاصه که سعی کنیم ویژگی های فردی و اجتماعی یک انسان خوب و مفید رو داشته باشیم و
همه توانمون روی یک هدف متمرکز نکنیم😊
🔗⃟🌻@patchworkstar
یه مشاور داشتیم که بهمون میگفت اگه زیست رو حتی اگه ۱۰۰هم بزنی ولی بقیه درس هارو نتونی نمره خوبی بگیری رتبه تو آنچنان خوب میشه
برای یه رتبه خوب باید همه درس هارو متناسب بزنی تا به چیزی میخایی برسی😉😍
ما میتونیم از این نکته تو زندگی خودمون هم استفاده کنیم
کسی که فقط پول داره خوشبخت نشده👌
کسی که فقط هیکل رو فرم داره خوشبخت نشده👌
کسی که تو درس و امتحان نمره خوبی گرفته موفق نشده👌
خلاصه که سعی کنیم ویژگی های فردی و اجتماعی یک انسان خوب و مفید رو داشته باشیم و
همه توانمون روی یک هدف متمرکز نکنیم😊
به قلم آریان
🔗⃟🌻@patchworkstar
او یاد گرفته بود چطور قوی باشد، اما نه از روی شجاعت بلکه از روی اجبار... چون هیچکس نیامده بود نجاتش دهد و خودش هم دیگر باور نداشت که نجاتی در کار باشد.
دختری که رهایش کردی - جوجو مویز
دختری که رهایش کردی - جوجو مویز