📚✨️
#تیکه_کتاب
گردش روزگار بدون ما ادامه خواهد داشت. پس هم اکنون باید موفق شویم تا سربلند زندگی کنیم و این افقهای دوردست را نبینیم یا یاد بگیریم که ببینیم و از آن هراسی نداشته باشیم و امروزیان را دریابیم.
شانس ما باهم بودن است. به هم یاری میدهیم که در این آخرین مرحله از حادثهی زندگی سربلند بیرون بیاییم. مقاطعی که در روند این حادثه طی میکنیم مکرر نخواهد بود.
بازگشت به عقب یا تکراری هم در کارمان نیست. پس منحصر به فرد بودن هر مقطع خود امکانی است در جهت ایجاد تنوع و تحمل پذیری آن. حق انتخاب هم که با ما نبوده فقط امید باید با ما باشد که: چنان نماند و چنین نیز نخواهد ماند.🙂
📓#زمان_رازداری
✍#سیمون_دوبووار
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
#تیکه_کتاب
گردش روزگار بدون ما ادامه خواهد داشت. پس هم اکنون باید موفق شویم تا سربلند زندگی کنیم و این افقهای دوردست را نبینیم یا یاد بگیریم که ببینیم و از آن هراسی نداشته باشیم و امروزیان را دریابیم.
شانس ما باهم بودن است. به هم یاری میدهیم که در این آخرین مرحله از حادثهی زندگی سربلند بیرون بیاییم. مقاطعی که در روند این حادثه طی میکنیم مکرر نخواهد بود.
بازگشت به عقب یا تکراری هم در کارمان نیست. پس منحصر به فرد بودن هر مقطع خود امکانی است در جهت ایجاد تنوع و تحمل پذیری آن. حق انتخاب هم که با ما نبوده فقط امید باید با ما باشد که: چنان نماند و چنین نیز نخواهد ماند.🙂
📓#زمان_رازداری
✍#سیمون_دوبووار
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
یکروز یاد میگیری
که حال خوب خودت رو
به حضور و وجود هیچ کس و هیچ چیز
در زندگیت مشروط نکنی...
یکروز یاد میگیری که
تو با ازدواج کردن خوشبخت نمیشی!
با موفقیت شغلی کامل نمیشی!
و با پولدار شدن کامیاب نمیشی!
بلکه وقتی که یاد میگیری
که از وجودت خودت لذت ببری
و از چیزای کوچیک زندگیت شاد بشی
و حس میکنی آدم خوشبختی هستی
اینجاست که متوجه میشی
که تو برای تجربه احساس خوشبختی
فقط نیاز به عوامل بیرونی نداری!
و میتونی خودت
عامل اثرگذاری برای خوشحالی خودت باشی🕊✨️
که حال خوب خودت رو
به حضور و وجود هیچ کس و هیچ چیز
در زندگیت مشروط نکنی...
یکروز یاد میگیری که
تو با ازدواج کردن خوشبخت نمیشی!
با موفقیت شغلی کامل نمیشی!
و با پولدار شدن کامیاب نمیشی!
بلکه وقتی که یاد میگیری
که از وجودت خودت لذت ببری
و از چیزای کوچیک زندگیت شاد بشی
و حس میکنی آدم خوشبختی هستی
اینجاست که متوجه میشی
که تو برای تجربه احساس خوشبختی
فقط نیاز به عوامل بیرونی نداری!
و میتونی خودت
عامل اثرگذاری برای خوشحالی خودت باشی🕊✨️
📚✨️این کتابها رو باید بخونی چون بهت یاد میدن چطوری زندگیت رو تو موقعیتهای مختلف نجات بدی و به خودت کمک کنی!
-هنر تلخ نکردن زندگی اثر رافائل سانتاندرو
-افسردگی نهفته اثر مارگارت رابینسون
رادرفور
-کتاب شکست عشقی اثر ریچارد بی راس
-محکم در آغوشم بگیر اثر سو جانسن
-قدرت شروع ناقص اثر جیمز کلیر
-کتاب مهربانی با خود اثر تیم دزموند
- زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جِفری ای. یانگ
- فرندز اثر متیو پری
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
-هنر تلخ نکردن زندگی اثر رافائل سانتاندرو
-افسردگی نهفته اثر مارگارت رابینسون
رادرفور
-کتاب شکست عشقی اثر ریچارد بی راس
-محکم در آغوشم بگیر اثر سو جانسن
-قدرت شروع ناقص اثر جیمز کلیر
-کتاب مهربانی با خود اثر تیم دزموند
- زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جِفری ای. یانگ
- فرندز اثر متیو پری
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
كريستين بوبن :
مهم ترین چیز در زندگی چیست؟
فقط یک چیز مهم است، شادی
هرگز، هرگز اجازه نده کسی شادی تو را از تو بگیرد.💕
مهم ترین چیز در زندگی چیست؟
فقط یک چیز مهم است، شادی
هرگز، هرگز اجازه نده کسی شادی تو را از تو بگیرد.💕
📚کتاب "#با_یک_چرا_شروع_کن" نوشته سایمون سینک، دربارهی اهمیت داشتن یک "چرا" (دلیل و هدف) در زندگی و کسبوکار است. این کتاب نشان میدهد که افراد و سازمانهای موفق، قبل از هر چیز، دلیل کارشان را مشخص میکنند و همین "چرا" است که آنها را از بقیه متمایز میکند.
نکات کلیدی کتاب
1️⃣ چرایی از چیستی و چگونگی مهمتر است 💡🔑
بیشتر مردم و شرکتها روی چیستی (محصول یا خدماتشان) و چگونگی (روش انجام کارشان) تمرکز میکنند، اما موفقترین افراد و سازمانها، ابتدا چرایی (دلیل و هدف اصلیشان) را مشخص میکنند.
2️⃣ افراد از روی احساس خرید میکنند، نه منطق ❤️🧠
مردم به دنبال چیزی فراتر از محصول هستند. آنها میخواهند احساس کنند که بخشی از یک باور یا مأموریت بزرگتر هستند. شرکتهایی مثل اپل یا تسلا ابتدا "چرا"ی خود را مشخص کردند، سپس مشتریانی را جذب کردند که به همان "چرا" باور داشتند.
3️⃣ رهبران الهامبخش، با "چرا" شروع میکنند 🚀👥
رهبران موفق، فقط مدیر نیستند، بلکه الهامبخش دیگراناند. آنها دلیل انجام کارهایشان را واضح بیان میکنند و به دیگران انگیزه میدهند تا به آن مأموریت بپیوندند.
4️⃣ دایره طلایی: چرا، چگونه، چه چیزی 🔄
سایمون سینک مفهومی به نام "دایره طلایی" را معرفی میکند که شامل سه لایه است:
چرا (Why): دلیل اصلی انجام کار (مأموریت و باور)
چگونه (How): فرآیند و استراتژی رسیدن به هدف
چیست (What): محصول یا خدماتی که ارائه میشود
افراد موفق از داخل این دایره شروع میکنند (چرا) و به بیرون میروند (چگونه و چه چیزی).
5️⃣ چرا باعث ایجاد وفاداری و موفقیت بلندمدت میشود 🔥🔗
شرکتها و افرادی که "چرا"ی روشنی دارند، طرفداران و مشتریانی وفادار جذب میکنند، زیرا آنها احساس میکنند که بخشی از چیزی بزرگتر از خودشان هستند.
✅ نتیجهگیری:
برای موفقیت در زندگی و کسبوکار، قبل از هر چیز، باید "چرا"ی خود را مشخص کنی. اگر دلیل روشنی برای کارت داشته باشی، میتوانی دیگران را به مسیر خودت جذب کنی و به موفقیتی ماندگار برسی. 🎯🚀
نکات کلیدی کتاب
1️⃣ چرایی از چیستی و چگونگی مهمتر است 💡🔑
بیشتر مردم و شرکتها روی چیستی (محصول یا خدماتشان) و چگونگی (روش انجام کارشان) تمرکز میکنند، اما موفقترین افراد و سازمانها، ابتدا چرایی (دلیل و هدف اصلیشان) را مشخص میکنند.
2️⃣ افراد از روی احساس خرید میکنند، نه منطق ❤️🧠
مردم به دنبال چیزی فراتر از محصول هستند. آنها میخواهند احساس کنند که بخشی از یک باور یا مأموریت بزرگتر هستند. شرکتهایی مثل اپل یا تسلا ابتدا "چرا"ی خود را مشخص کردند، سپس مشتریانی را جذب کردند که به همان "چرا" باور داشتند.
3️⃣ رهبران الهامبخش، با "چرا" شروع میکنند 🚀👥
رهبران موفق، فقط مدیر نیستند، بلکه الهامبخش دیگراناند. آنها دلیل انجام کارهایشان را واضح بیان میکنند و به دیگران انگیزه میدهند تا به آن مأموریت بپیوندند.
4️⃣ دایره طلایی: چرا، چگونه، چه چیزی 🔄
سایمون سینک مفهومی به نام "دایره طلایی" را معرفی میکند که شامل سه لایه است:
چرا (Why): دلیل اصلی انجام کار (مأموریت و باور)
چگونه (How): فرآیند و استراتژی رسیدن به هدف
چیست (What): محصول یا خدماتی که ارائه میشود
افراد موفق از داخل این دایره شروع میکنند (چرا) و به بیرون میروند (چگونه و چه چیزی).
5️⃣ چرا باعث ایجاد وفاداری و موفقیت بلندمدت میشود 🔥🔗
شرکتها و افرادی که "چرا"ی روشنی دارند، طرفداران و مشتریانی وفادار جذب میکنند، زیرا آنها احساس میکنند که بخشی از چیزی بزرگتر از خودشان هستند.
✅ نتیجهگیری:
برای موفقیت در زندگی و کسبوکار، قبل از هر چیز، باید "چرا"ی خود را مشخص کنی. اگر دلیل روشنی برای کارت داشته باشی، میتوانی دیگران را به مسیر خودت جذب کنی و به موفقیتی ماندگار برسی. 🎯🚀
اگر بتوانم یکبار دیگر زندگی کنم، میکوشم بیشتر اشتباه کنم، نمیکوشم بینقص باشم، راحتتر خواهم بود، سرشارتر خواهم بود از آنچه حالا هستم.✨️🕊
- خورخه لوئیس بورخس
- خورخه لوئیس بورخس
هنر تلاش نکردن 🎧 لائوتزو
@AsreBidaari
کتاب صوتی 🎧⚡️ ☯️
#هنر_تلاش_نکردن
Wu-Wei TAOISM 🪷اثر لائوتزو 🪷
۲۰ دقیقه
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
#هنر_تلاش_نکردن
Wu-Wei TAOISM 🪷اثر لائوتزو 🪷
۲۰ دقیقه
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
چطور به ذهنی آرام دست پیدا کنیم؟
پادکست چطور به ذهنی آرام دست پیدا کنیم؟
اگه ذهن نا آرومی داری گوش بده.
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
اگه ذهن نا آرومی داری گوش بده.
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تو زندگی از داشته هات لذت ببر
شاید زندگی تو رویای دیگری باشه... 👌🏻
در هر سطحی که باشی پایین تر از تو هم هست👌
این انیمیشن ۳ میلیون لایک و بیش از ۲۵ میلیون بازدید داشته...
✨️🕊https://news.1rj.ru/str/jodobook
شاید زندگی تو رویای دیگری باشه... 👌🏻
در هر سطحی که باشی پایین تر از تو هم هست👌
این انیمیشن ۳ میلیون لایک و بیش از ۲۵ میلیون بازدید داشته...
✨️🕊https://news.1rj.ru/str/jodobook
🕊✨️
📚کتاب “#اضطراب_خوب” نوشتهی دکتر وندی سوزوکی، استاد علوم اعصاب دانشگاه نیویورک، به ما نشون میده که اضطراب میتونه مثل یه دوست باشه! 😌
این کتاب توضیح میده چرا باید تعریفمون از اضطراب رو تغییر بدیم و ازش به عنوان ابزاری برای بهبود کیفیت زندگیمون استفاده کنیم.
تو اینجا چند تا از نکات کلیدی این کتاب رو خیلی خلاصه براتون نوشتم:
🔸 ریشهی اضطراب: اضطراب در طول مسیر تکاملی ما یه حس ضروری بوده. مثل وقتی که هزاران سال پیش، صدای شکستن شاخه باعث آماده شدن بدن برای فرار از خطر میشده. اما امروز، این اضطراب گاهی دیگه به شکلی غیرضروری و مزاحم عمل میکنه.
🔸 راهحل کنترل اضطراب چیه:
1️⃣ تنفس جعبهای (Box Breathing): ۴ شماره دم بگیر، ۴ شماره نگه دار، ۴ شماره بازدم کن و ۴ شماره مکث کن. این کار میتونه فوراً آرامشت رو برگردونه.
2️⃣ فعالیت بدنی: فقط ۱۰ دقیقه پیادهروی سریع یا ورزش سبک، استرس رو بهطرز شگفتانگیزی کاهش میده.
3️⃣ ارتباط اجتماعی: با آدمهایی که بهشون اعتماد داری، حرف بزن. این کار سطح استرست رو پایین میآره.
4️⃣ مدیریت زمان: با برنامهریزی بهتر، اضطراب ناشی از سردرگمی و عقب افتادن کارها رو کاهش بده.
5️⃣ شرایط مثبت: حسهای خوب مثل یک بوی خاص یا لحظات شاد رو بهطور آگاهانه تکرار کن.
6️⃣تعریفمون از اضطراب باید عوض شه: اگه ازش درست استفاده کنیم، میتونه به بهبود کیفیت زندگیمون کمک کنه.
7️⃣محیط تأثیرگذاره: یه فضای مثبت و آروم میتونه استرستو خیلی کم کنه.
8️⃣اضطراب مزمن خطرناکه: میتونه منجر به افسردگی یا مشکلات جسمی شه، بنابراین نیاز به کمک متخصص داره.
9️⃣ باید بین سمپاتیک(استرس) و پاراسمپاتیک(ارامش) یه تعادل برقرار کنیم تا بیمار نشیم.
🔟مراقبه و ذهنآگاهی، مصرف غذاهای طبیعی و ارگانیک، خواب کافی و شناسایی عوامل استرسزا و گاهاً حذفشون خیلی موثر هستن.
یادمون باشه اضطراب، اگر درست مدیریت بشه، میتونه تمرکز و بهرهوریمون رو بالا ببره.
📚 پیشنهاد میکنم حتماً کتاب Good Anxiety رو بخونید یا سخنرانیهای دکتر سوزوکی رو ببینید.
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
📚کتاب “#اضطراب_خوب” نوشتهی دکتر وندی سوزوکی، استاد علوم اعصاب دانشگاه نیویورک، به ما نشون میده که اضطراب میتونه مثل یه دوست باشه! 😌
این کتاب توضیح میده چرا باید تعریفمون از اضطراب رو تغییر بدیم و ازش به عنوان ابزاری برای بهبود کیفیت زندگیمون استفاده کنیم.
تو اینجا چند تا از نکات کلیدی این کتاب رو خیلی خلاصه براتون نوشتم:
🔸 ریشهی اضطراب: اضطراب در طول مسیر تکاملی ما یه حس ضروری بوده. مثل وقتی که هزاران سال پیش، صدای شکستن شاخه باعث آماده شدن بدن برای فرار از خطر میشده. اما امروز، این اضطراب گاهی دیگه به شکلی غیرضروری و مزاحم عمل میکنه.
🔸 راهحل کنترل اضطراب چیه:
1️⃣ تنفس جعبهای (Box Breathing): ۴ شماره دم بگیر، ۴ شماره نگه دار، ۴ شماره بازدم کن و ۴ شماره مکث کن. این کار میتونه فوراً آرامشت رو برگردونه.
2️⃣ فعالیت بدنی: فقط ۱۰ دقیقه پیادهروی سریع یا ورزش سبک، استرس رو بهطرز شگفتانگیزی کاهش میده.
3️⃣ ارتباط اجتماعی: با آدمهایی که بهشون اعتماد داری، حرف بزن. این کار سطح استرست رو پایین میآره.
4️⃣ مدیریت زمان: با برنامهریزی بهتر، اضطراب ناشی از سردرگمی و عقب افتادن کارها رو کاهش بده.
5️⃣ شرایط مثبت: حسهای خوب مثل یک بوی خاص یا لحظات شاد رو بهطور آگاهانه تکرار کن.
6️⃣تعریفمون از اضطراب باید عوض شه: اگه ازش درست استفاده کنیم، میتونه به بهبود کیفیت زندگیمون کمک کنه.
7️⃣محیط تأثیرگذاره: یه فضای مثبت و آروم میتونه استرستو خیلی کم کنه.
8️⃣اضطراب مزمن خطرناکه: میتونه منجر به افسردگی یا مشکلات جسمی شه، بنابراین نیاز به کمک متخصص داره.
9️⃣ باید بین سمپاتیک(استرس) و پاراسمپاتیک(ارامش) یه تعادل برقرار کنیم تا بیمار نشیم.
🔟مراقبه و ذهنآگاهی، مصرف غذاهای طبیعی و ارگانیک، خواب کافی و شناسایی عوامل استرسزا و گاهاً حذفشون خیلی موثر هستن.
یادمون باشه اضطراب، اگر درست مدیریت بشه، میتونه تمرکز و بهرهوریمون رو بالا ببره.
📚 پیشنهاد میکنم حتماً کتاب Good Anxiety رو بخونید یا سخنرانیهای دکتر سوزوکی رو ببینید.
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
#تیکه_کتاب
اگر همه چیز را همانطور که هست قبول کنیم، کمک بزرگی به خودمان کردهایم. برای خوشحال بودن باید از چیزی که داریم لذت ببریم. خوشبختی تنها به من و شیوهٔ نگرش من بستگی دارد و بقیهٔ موارد در اولویت دوم هستند.
✍🏽 #لئو_بورمنز
📕 #دهکده_جهانی_خوشبختی
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
اگر همه چیز را همانطور که هست قبول کنیم، کمک بزرگی به خودمان کردهایم. برای خوشحال بودن باید از چیزی که داریم لذت ببریم. خوشبختی تنها به من و شیوهٔ نگرش من بستگی دارد و بقیهٔ موارد در اولویت دوم هستند.
✍🏽 #لئو_بورمنز
📕 #دهکده_جهانی_خوشبختی
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
هر روز این پستو ببین✨️💕
این کتابها رو باید بخونی چون بهت یاد میدن چطوری زندگیت رو تو موقعیتهای مختلف نجات بدی و به خودت کمک کنی!✨️🕊
💕-هنر تلخ نکردن زندگی اثر رافائل سانتاندرو
💕-افسردگی نهفته اثر مارگارت رابینسون رادرفور
💕-کتاب شکست عشقی اثر ریچارد بی راس
💕-محکم در آغوشم بگیر اثر سو جانسن
💕-قدرت شروع ناقص اثر جیمز کلیر
💕-کتاب مهربانی با خود اثر تیم دزموند
💕- زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جِفری ای. یانگ
💕- فرندز اثر متیو پری
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
💕-هنر تلخ نکردن زندگی اثر رافائل سانتاندرو
💕-افسردگی نهفته اثر مارگارت رابینسون رادرفور
💕-کتاب شکست عشقی اثر ریچارد بی راس
💕-محکم در آغوشم بگیر اثر سو جانسن
💕-قدرت شروع ناقص اثر جیمز کلیر
💕-کتاب مهربانی با خود اثر تیم دزموند
💕- زندگی خود را دوباره بیافرینید اثر جِفری ای. یانگ
💕- فرندز اثر متیو پری
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
📚کتاب "#تصمیم_گرفتم_خودم_باشم" نوشتهی لری وینگت یک کتاب انگیزشی و خودیاریه که روی پذیرش مسئولیت شخصی، رشد فردی، و زندگی به سبک واقعی خودت تمرکز داره. نویسنده میگه که اگه میخوای موفق باشی، باید مسئولیت انتخابهات رو بپذیری و دست از بهانهتراشی برداری.
نکات کلیدی کتاب:
1️⃣ مسئولیت ۱۰۰٪ زندگی خودت رو بپذیر ✨
هیچکس جز خودت مسئول موفقیت یا شکستت نیست. پس اگه چیزی درست پیش نمیره، تغییرش دست خودته.
2️⃣ صادق باش و خودت رو بشناس 🔍
باید بفهمی که واقعاً چی میخوای، نه اینکه فقط مطابق انتظار بقیه زندگی کنی.
3️⃣ بهانهها رو کنار بذار ❌
مقصر دونستن بقیه هیچ چیزی رو حل نمیکنه، پس روی راهحل تمرکز کن.
4️⃣ تنبلی رو بذار کنار و اقدام کن 🚀
موفقیت با کار سخت، انضباط و پشتکار به دست میاد. اگه تغییر میخوای، باید خودت دستبهکار بشی.
5️⃣ خودت رو با آدمای مثبت احاطه کن 🤝
آدمای منفیگرا میتونن مانع رشدت بشن، پس با کسایی باش که کمکت میکنن جلو بری.
6️⃣ پول و موفقیت یکی نیستن 💰≠🏆
پول داشتن خوبه، اما موفقیت واقعی یعنی اینکه زندگیات با ارزشهات هماهنگ باشه.
این کتاب با لحن صریح و گاهی تندش، میتونه حسابی بهت انگیزه بده!
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook
نکات کلیدی کتاب:
1️⃣ مسئولیت ۱۰۰٪ زندگی خودت رو بپذیر ✨
هیچکس جز خودت مسئول موفقیت یا شکستت نیست. پس اگه چیزی درست پیش نمیره، تغییرش دست خودته.
2️⃣ صادق باش و خودت رو بشناس 🔍
باید بفهمی که واقعاً چی میخوای، نه اینکه فقط مطابق انتظار بقیه زندگی کنی.
3️⃣ بهانهها رو کنار بذار ❌
مقصر دونستن بقیه هیچ چیزی رو حل نمیکنه، پس روی راهحل تمرکز کن.
4️⃣ تنبلی رو بذار کنار و اقدام کن 🚀
موفقیت با کار سخت، انضباط و پشتکار به دست میاد. اگه تغییر میخوای، باید خودت دستبهکار بشی.
5️⃣ خودت رو با آدمای مثبت احاطه کن 🤝
آدمای منفیگرا میتونن مانع رشدت بشن، پس با کسایی باش که کمکت میکنن جلو بری.
6️⃣ پول و موفقیت یکی نیستن 💰≠🏆
پول داشتن خوبه، اما موفقیت واقعی یعنی اینکه زندگیات با ارزشهات هماهنگ باشه.
این کتاب با لحن صریح و گاهی تندش، میتونه حسابی بهت انگیزه بده!
🔗⃟🌻https://news.1rj.ru/str/jodobook