می‌دانی من مجبورم موفق شوم. وگرنه تمام آن رنج‌هایی که تاکنون کشیده‌ام، چیزی جز درد و رنج مطلق نبوده‌اند.

ویکتور فرانکل

این 57 ثانیه قراره زندگیتو عوض کنه!


🔗⃟🌻@jodobook

چطور به اهدافمون پایبند بمونیم و دیسیپلین داشته باشیم؟

🔗⃟🌻@jodobook

البته که تنهایی برای رشد شخصی حیاتی است.

تهوع_ژان پل سارتر

شاید زندگی اون جشنی نباشه که آرزوشو میکردی. ولی حالا که بهش دعوت شدی زیبا برقص✨️

این حقیقت رو ملکه ذهنتون کنید؛ موفقیت نتیجه انجام سلسله کارهای پیش پا افتاده خسته کننده و غیر مهیجه منتظر اتفاق يك شبه نباشید.

اثر مرکب - دارن هاردی

برای رهایی از نشخوار ذهنی با این مدیتیشن همراه شو :) اگه اورثینک می‌کنی و حالت خیلی خوب نیست چشماتو ببند و پلی کن.

🔗⃟🌻@jodobook

اژدهای کوچک پرسید: «اگه بعضی‌ها از من یا کار‌هام خوششون نیاد چی؟» پاندای بزرگ گفت: «تو باید راه خودت رو بری. بهتره اون‌ها رو از دست بدی تا خودت رو.»

پاندای بزرگ و اژدهای کوچک_جیمز نوربری

#انگیزشی

برای اینکه به خواسته هات برسی باید مقاومت درونیت رو بشکنی✨️🦋
شما وقتی از علت یک اتفاقی که مدام براتون می افته آگاه شدین، همون آگاهی مسیرتون رو پاکسازی می کنه🧚‍♀️ چون موانع درونیتون که ناشی از اون باور بود از بین میره و شما کم کم می تونید به خواسته تون نزدیک بشید و بهش برسید😉

🔗⃟🌻@jodobook

📚قسمتهایی از #کتاب

●/ جوهر عشق احساس کردن نیست،
حالتى از وجود است.

●/ اگر طبیعت به همه ما واکنش‌هاى یکسان
داده بود، توان آگاهى تغییرى در زندگى ما
ایجاد نمى‏‌کرد.

●/ وابسته و دلبسته نبودن به معناى آزادى از نفوذهاى خارجى است که بر خویش حقیقى شما سایه مى‏‌افکند.

●/ بالاترین سطح آگاهى براى ما وحدتى است که تفاوت میان مشاهده‏‌ کننده و مشاهده‏‌ شونده را از بین مى‌‏برد.

#ذهن_بی‌انتها_وجسم_پردوام
#دیپاک_چوپرا
🔗⃟🌻@jodobook

این بهترین نگرشیه که راجب زندگی و کائنات شنیدم :)

🔗⃟🌻@jodobook

با خودت آشتی کن!

راز افزایش عزت نفس با خودپذیری واقعی|عزت نفس = خودپذیری واقعی

اگه همش با خودت در جنگی این پادکست رو گوش بده.

🔗⃟🌻@jodobook

قرار نیست هر عادتی که دیگران می‌گویند در خود ایجاد کنید. عادتی را ایجاد کنید که برای شما بهترین است، نه عادتی که محبوب‌ترین است.

خرده عادت‌ها - جیمز کلیر

آخر دیوانگی نیست که آدم همه چیز را جدی بگیرد؟ به اندازه‌ی کافی بدبختی هست و لازم نیست که آدم از این بیشترش را هم برای خودش دست و پا کند.

گوستاو فلوبر

✨️🕊
قانون ۲۰/۸۰ میگه:

سلامتی:٪۸۰ تغذیه ٪۲۰ ورزش

یادگیری:۸۰ تمرین ۲۰ خواندن

رابطه:۸۰ درک کردن ۲۰ عمل کردن

ثروت:۸۰ عادت ها ۲۰ حساب کتاب

پیشرفت کردن:۸۰ استمرار ۲۰ ایده ها

خوشحالی:۸۰ هدف داشتن ۲۰ خوش گذرونی

ارتباط و حرف زدن:۸۰ گوش دادن ۲۰ حرف زدن

اصل پارتو

پادکست راحب قانون پارکینسون|چگونه از اتلاف وقت جلوگیری کنیم؟
🔗⃟🌻@jodobook

«زندگی تو، متعلق به خودته؛ جرأت کن راه خودتو بری، حتی اگه دیگران تأییدت نکنن.»
«خوشبختی زمانی شروع می‌شه که از تلاش برای خوشحال کردن همه دست بکشی.»✨️

از کتاب جرأت داشته باش_کامینی لوریا

📚خلاصه کتاب #جرأت_داشته_باش نوشته‌ی ایچیرو کیشیمی و فومیتاکه کاگا ✨

کتاب جرأت داشته باش بر پایه‌ی فلسفه‌ی روان‌شناس معروف، آلفرد آدلر نوشته شده.
برای رسیدن به شادی واقعی باید خودت باشی، مسئولیت زندگی‌ات رو بپذیری و نترسی که دیگران خوشحال بشن یا نشَن.

چند ایده‌ی مهم این کتاب:

۱. گذشته تعیین‌کننده نیست ⏳
تو قربانی گذشته‌ات نیستی. مهم نیست چه اتفاقی افتاده، مهم اینه که الان چطور انتخاب می‌کنی رفتار کنی.

۲. همه مشکلات، مشکلات روابط‌اند 🤝
بیشتر رنج‌های ما به خاطر روابط خراب با دیگرانه. اگر یاد بگیری رابطه‌ها رو بهتر مدیریت کنی (مثلاً قضاوت نکنی یا رقابت نکنی)، آرامش بیشتری داری.

۳. تأیید دیگران لازم نیست ❌
برای خوشحال بودن لازم نیست همه تأییدت کنن. باید جرأت کنی که بدون گرفتن تأیید بقیه، راه خودت رو بری.

۴. آزادی یعنی مسئولیت داشتن ⚡
آزاد بودن یعنی قبول کنی که مسئول انتخاب‌های خودت هستی. نمی‌تونی مشکلاتت رو بندازی گردن دیگران یا شرایط.

۵. زندگی یعنی کمک به دیگران ❤️
آدلر می‌گه که شادی واقعی وقتی میاد که بتونی حس کنی به دیگران کمک می‌کنی و عضو ارزشمندی از جامعه‌ای.


«اگر می‌خواهی خوشحال باشی، باید جرأت داشته باشی که "ناپسندیده" به نظر برسی.» ✨

🔗⃟🌻@jodobook