Внимательные подписчики обнаружили ошибку в моём трекере чтения на апрель. Исправилась, выкладываю версию для печати:

И формат для сториз:

Вчера дочитала вторую часть «Человека противного» и это будет, пожалуй, единственная часть книги, по которой я не дам вам никаких подробностей и интересных фактов.

Она безумно нужная и полезная! Даже я, далеко уже не подросток, почерпнула для себя просто массу информации. Но на интимные темы у нас говорить в широком смысле не принято. Не могу и не хочу нарушать эти принятые табу.

А вот почитать советую: про интимные органы, болезни, контрацепцию и многое другое. Все в этой части

Делюсь интересными заметками из глав о волосах и ногтях:

🔻 в уходе за кожей и ногтями избегайте использования чистых (тяжелых) масел, включая оливковое. Даже если это трудно себе представить, но они скорее высушивают наши ногти и кожу, потому что соединяются с кожными и ногтевыми жирами и вымывают их.


🔻 почти 70% мужчин и 40% женщин в течение своей жизни сталкиваются с проблемой временного или необратимого выпадения волос

🔻 наши волосы несут важную защитную функцию. Они оберегают нас от излишнего ультрафиолетового излучения, потери тепла, механических воздействий и насекомых. Поэтому, имеющие лысину люди вполне могут оказаться любителями шляп и шапок;

🔻 хороший массажист отличается от обычного тем, что сеанс массажа он заканчивает лёгким потягиванием за волосы и растягиванием кожи головы;

🔻 генетически волосы - это остатки шерсти;

🔻 в среднем на голове к человека от 75 000 до 150 000 волос и около пяти миллионов на всем теле;

🔻 особенно много волосина голове у блондинов, зато они часто тонкие, у темноволосых не так много, но волосы толще, а у рыжих волос меньше всего, зато они самые толстые, отсюда и выражение «красная грива»;

🔻есть научные доказательства тому, что одна определенная вариация генов, приводящая к сверхчувствительности волосяных луковиц, а следовательно, к облысению, наследуется только по материнской линии;

🔻 салятся ли волосы больше, если их чаще мыть ? Нет, это миф.

🔻 гирсутизм - избыточный рост волос на теле и лице у женщин по мужскому (андрогинному) типу;

🔻 седина говорит о том, что производство меланина падает. Вместо красящих частиц в волосе откладываются пузырьки воздуха, и он оптически кажется белым.

🔻 во всех тканях нашего организма есть запасы чудо-кислоты - гиалуроновой; один её грамм может связывать один литр воды;

🔻 эпидемиологи сделали следующие расчёты:

⁃ сторонники здорового образа жизни могут продлить себе жизнь на срок до 17 лет;
⁃ наши гены лишь на 20% влияют на ожидаемую продолжительность жизни;
⁃ пачка сигарет в день укорачивает жизнь на 7-9 лет, повышенное давление - на 5 лет, повышенные показатели инсулина - на 4 года;
⁃ каждый килограмм лишнего веса - это минус 2 месяца жизни. Но будьте осторожны: недостаток веча тоже может укоротить жизнь, вплоть до срока в 3,5 года;
⁃ злоупотребление алкоголем обойдётся мужчинам в минус 3 года;
⁃ излишнее потребление красного мяса - в среднем минус 2,4 года женской жизни и минус 1,4 года мужской.

🔻 от 16 до 20% населения хотя бы раз в жизни впадали в депрессию;

🔻 если в заключении врача вы читаете про функциональное расстройство живота, функциональные боли в спине или головные боли, то это значит: психически обусловленные;

🔻 мужчины реже обращаются за помощью к психотерапевтам, из симптомы ошибочно трактуются врачами как телесные, а не психические, вследствие чего мужчины в три раза чаще женщин кончают жизнь самоубийством;

🔻 ронхопатия - медицинский термин, обозначающий храп;

🔻 продолжительные раскаты храпа в ночи не только действуют на нервы любимой половине, но и наносят вред здоровью самому виновнику шума. Храпящие и их слушатели поутру просыпаются разбитыми, усталыми и не очень работоспособными;

🔻 мисофония - отвращение к таким звукам, как громкое употребление пищи, чавканье, дыхание или клацанье плохо закреплённого зубного протеза;

Ну и, ура! Первая книга в апрельском марафоне чтения - ✅

Вчера посмотрели «Формулу любви для узников брака», сегодня - «Достать ножи»

Обязательно выложу сюда и в сториз своё мнение 🍿

Всем привет !

Птичка (это я) на хвосте принесла вам новости от дружественного издательства Альпина паблишер 🥰

Ну, во-первых, издательство анонсировало открытие нового направления «Альпина Z” — это книги для подростков. Как я не раз говорила, этому миру нужен супер-герой и нормальный young-adult 😄 учитывая мое уважение к качеству литературы, выходящей под именем Альпины, у меня появилась надежда :)

В новом направлении вышли книги «Щепотка магии» и «Мир из прорех».

Я обязательно ознакомлюсь с ними и расскажу вам )))

Кроме того, Альпина придумали новый проект «Альпина.Дома» — прямые эфиры с авторами издательства по самым актуальным темам.
Встречи будут проходить в аккаунтах издательской группы: в фейсбуке, инстаграме, вконтакте (каждую встречу будут заранее анонсировать). Старт трансляций в 19.00 каждый будний день.

Ещё из интересного:

Я знала, что рано или поздно это произойдёт. Варламов написал книгу😄😄