🧘#образжизни
🎄#новогоднее
Приметы в Рождественскую ночь: что обязательно сделать с 6 на 7 января

Рождественская ночь с 6 на 7 января — самое волшебное время Святок. Считается, что небеса приоткрываются, желания сбываются, а природа и дом дают точные знаки на весь год вперед.

Эзотерик Елена Совершенова рассказала «Петербург.Эксперту» об основных приметах и обрядах, которые нужно сделать в Рождественскую ночь.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
К какой валюте присмотреться в следующем году? Эксперт по финансам рассказала о 4-х вариантах

Экономическая нестабильность заставляет инвесторов искать надежные способы сохранения капитала.

Эксперт по финансам Евгения Поповская рассказала «Петербург.Эксперту», какие валюты и инструменты могут стать оптимальным выбором для защиты сбережений в следующем году.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
🎄#новогоднее
Идти в музей или лежать на диване: как провести праздники без апатии? Психолог разобрала 2 сценария

Чем заняться на длинных выходных, чтобы не проваляться в кровати и не погрузиться в постпраздничную хандру? Психолог Юлия Королева предложила два сценария.

Первый — популярный и социально одобряемый. Второй — куда менее очевидный, но, возможно, именно он станет ключом к настоящему отдыху. В беседе с «Петерубрг.Экспертом» она взвесила «за» и «против» каждого подхода.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
🎄#новогоднее
Что делать, если ребенок узнал папу или дедушку в роли Деда Мороза?

В новогодние праздники во многих семьях роль Деда Мороза берут на себя самые близкие — папы или дедушки. Как бы взрослые ни старались загримироваться, натянуть шапку пониже и спрятать лицо за бородой, иногда дети все же узнают родного человека. Этот момент часто пугает родителей: не разрушено ли волшебство, не травмирован ребенок?

На эти вопросы «Петербург.Эксперта» ответила семейный психолог Галина Рейнталь.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
🎄#новогоднее
Итоги года: как пережить чужие успехи, если они раздражают?

Декабрь в соцсетях традиционно становится временем подведения итогов, превращаясь в масштабную выставку достижений: карьерные взлеты, идеальные дети, дорогие путешествия. Если эти посты вызывают тревожное чувство отставания и несостоятельности, то это феномен «социального сравнения».

Основатель международной школы «Ясно Мысли и Говори», эксперт в нейролингвистике и трансформационной психологии Елена Носова отметила, что это ментальная ловушка. Она объяснила «Петербург.Эксперту», почему возникает такая реакция и как вернуть себе психологическое равновесие в сезон чужих триумфов.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
🎄#новогоднее
Домашние выходные: как Новый год сплотит семью — психолог предложила идеи для досуга с близкими

Длинные новогодние каникулы — это больше, чем просто повод для праздничного застолья. Это редкая возможность отложить повседневные дела и по-настоящему побыть вместе с самыми близкими людьми.

Практический психолог Лилия Лазарева подчеркнула, что этот период идеально подходит для того, чтобы наладить контакт, подарить друг другу внимание и создать ту самую теплую атмосферу, которой часто не хватает в суете будней. Она рассказала «Петербург.Эксперту», как во время выходных укрепить отношения внутри семьи.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
Поднимаю цены с нового года — как корректно уведомить клиентов? Рекомендации маркетолога

Повышение стоимости услуг — нормальная практика, считает стратегический маркетолог, основатель Event&Marketing Group и автор telegram-канала Татьяна Ковалева. Главное — сделать это так, чтобы сохранить доверие клиентов.

Как именно преподнести эту новость, она рассказала «Петербург.Эксперту».

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
🎄#новогоднее
С нового года точно поменяю работу — с чего начать? Эксперт дала пошаговую инструкцию

Желание начать карьеру «с чистого листа» со следующего года — распространенный и вполне реализуемый сценарий. Эксперт по управлению персоналом, бизнес-психолог, HR бизнес-партнер в IT & Digital Юлия Насырова поделилась с «Петербург. Экспертом» пошаговым планом для тех, кто готов к переменам в профессиональной жизни.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
🎄#новогоднее
Взял отпуск на новогодние праздники, как это отразится на зарплате? Ответ бухгалтера

Ежегодно в преддверии длинных каникул многие задумываются о том, чтобы присоединить отпуск к праздничным выходным и устроить себе полноценный отдых. Однако за этим решением стоит не только планирование маршрутов и упаковка чемодана, но и бухгалтерская арифметика, которая напрямую влияет на январский доход. Именно она часто становится причиной, по которой первая зарплата в году может оказаться скромнее ожиданий. Почему так происходит «Петербург.Эксперту» рассказала практикующий бухгалтер и налоговый консультант Ольга Белоус.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
🎄#новогоднее
Новогодней премии не было — повод менять работу и компанию? Алгоритм действий

Отсутствие традиционной премии в конце года может разочаровать сотрудника и даже заставить его сомневаться в лояльности работодателя. Однако консультант по управлению персоналом, HR-директор консалтинговой компании ООО «Вместе.ПРО», практикующий психолог Дмитрий Чернышов заявил, что спешить с заявлением об уходе не стоит.

В разговоре с «Петербург.Экспертом» он отметил, что такое решение требует взвешенного анализа и должно быть основано не на эмоциях, а на объективной оценке ситуации.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
🎄#новогоднее
Лишние кило после праздников: тренер-нутрициолог дала 5 шагов, чтобы вернуться в форму после Нового года

Богатые застолья, ночные посиделки и отказ от привычного рациона может обернуться для фигуры появлением лишних килограммов и ощущения «отечности». Главное в этой ситуации — не паниковать и не бросаться в крайности. Значительная часть набранного — это задержка жидкости, а не жир, и при грамотном подходе вернуться в форму можно достаточно быстро. Тренер-нутрициолог Ольга Яблокова в разговоре с «Петербург. Эксперт» поделилась планом из пяти шагов, который поможет не просто сбросить вес после праздников, но и также восстановить баланс и энергию.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
🎄#новогоднее
Я загадала желание под бой курантов. Что дальше – ждать чуда или как начать действовать

Каждый из нас хотя бы раз загадывал желание под бой курантов, судорожно вспоминая, чего же ему хочется, чтобы успеть до последнего звона. Кажется, что тут сложного — назвать свое желание, делов-то. Но не тут‑то было.

Как «Петербург.Эксперту» рассказала энергокоуч Галя Генрих, в течение года «мышца» желания — способность осознанно хотеть — была задействована по минимуму, а то и вовсе не работала. Вот почему так сложно в считанные секунды выдать желание с ходу.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

💰#финансы
Как изменится отношение к цифровому рублю с Нового года – мнение и прогнозы

С 1 января 2026 года в России начинается новый этап внедрения цифрового рубля, который затронет миллионы граждан и компаний.

Какие изменения ждут участников финансового рынка и как трансформируется восприятие новой формы национальной валюты, «Петербург.Эксперту» рассказала эксперт по финансовым рынкам Евгения Поповская.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

📈#бизнес
Новогоднее сокращение: как пережить эту новость и выйти на рынок труда победителем?

Новогодние праздники — время подведения итогов и надежд на обновление. Но именно в этот период многие сотрудники сталкиваются с одной из самых болезненных новостей — сокращением. Потеря работы под конец года воспринимается особенно остро: планы рушатся, уверенность в завтрашнем дне пошатывается, а рынок труда кажется враждебным и закрытым.

Корпоративный психолог Дарин Троценко обратила внимание «Петербург.Эксперта» на то, что сокращение — это не приговор и не оценка профессиональной ценности человека. Это кризис, но кризис роста. Вопрос лишь в том, как сотрудник его проживет.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
Мне кажется, я могу разобраться со своими проблемами без помощи психолога — это обманчиво?

Фраза, которую многие произносят, откладывая визит к психологу: «Я справлюсь сам(а)». По словам предпринимателя и коуча Надежды Майдуровой, такое убеждение кажется логичным.

Ведь мы же взрослые люди, которые могут анализировать свою жизнь. Однако насколько это представление соответствует действительности?

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
🎄#новогоднее
Опозорился на новогоднем корпоративе: как побороть стыд и вернуться на работу после январских праздников

Новогодний корпоратив — это время, когда можно забыть о работе и в неформальной обстановке можно пообщаться с коллегами. Но именно там люди внезапно узнают о себе много нового и интересного: кто-то становится слишком искренним или чересчур раскрепощенным, а кто-то тот еще философ после третьего бокала шампанского. И вот наступает январь, рабочий чат оживает, и в голове звучит один вопрос: «Как теперь смотреть в глаза коллективу?».

Коуч, психолог, кандидат экономических наук Милана Орехова в разговоре с «Петербург. Эксперт» рассказала, что делать после позора на корпоративе и как грамотно вернуться в рабочий ритм, оставив неловкость в ушедшем году.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

👥#общество
🎄#новогоднее
«Я работаю в новогодние праздники»: 5 шагов, как скрасить будни и не чувствовать несправедливость из-за отсутствия длинных выходных

Пока большинство обсуждает планы на длинные выходные, у некоторых людей график на новогодние праздники заполнен рабочими задачами. В этот момент появляется вопрос: «Почему все отдыхают, а я нет». Но что, если посмотреть на эту ситуацию не как на наказание, а как на возможность создать свой, особенный праздник, и найти неожиданные плюсы во время рабочего процесса в пустом офисе.

Психолог, карьерный коуч и преподаватель Московского института психоанализа Ольга Казимирова рассказала в разговоре с «Петербург. Эксперт», как скрасить будни и не жить с чувством несправедливости во время новогодних праздников.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
🎄#новогоднее
Застолье без последствий: правила питания для всех новогодних праздников

Новогодние праздники — это время, когда мы можем тепло провести время со своими друзьями и родными. Однако такие встречи всегда начинаются и заканчиваются накрытым столом с разными вкусными блюдами: салаты, закуски, горячее и десерты так и манят попробовать все и сразу. Но зачастую после гастрономического удовольствия следуют тяжесть, усталость и испорченное настроение.

Как все-таки в радость насладиться новогодними блюдами, не перегружая организм? Вместо строгих запретов интегративный специалист Валентина Ефремова предлагает разумную стратегию умеренности и осознанности. Подробнее о нем — в материале «Петербург. Эксперт».

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🏥#здоровье
🎄#новогоднее
Зима без простуд: что делать зимой, чтобы меньше болеть? — врач дала советы по профилактике

Зима — это период, когда наш иммунитет ослабевает. Вирусы в это врем атакуют организм активнее, а короткий световой день, сухой воздух и стресс истощают наш организм. Как превратить холодное время года в сезон удовольствий, а не бесконечных больничных? Врач общей практики, нутрициолог, гериатр Елена Павлова объяснила в беседе с «Петербург. Эксперт», как создать среду, которая укрепит иммунитет.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
🎄#новогоднее
Как укрепить ментальное здоровье в новом году: советы специалиста

Начало нового года для многих становится временем не только для новых планов, но и для переосмысления подхода к внутреннему благополучию. Вместо стремления к внешним достижениям все больше людей ставят во главу угла ментальную устойчивость и спокойствие, которые становятся ключевым ресурсом для адаптации к современному ритму жизни.

Энергокоуч и тетахилер Дари Свет рассказал «Петербург.Эксперту», что важно начинать год не с резких перемен, а с постепенного внедрения простых ежедневных привычек, поддерживающих нервную систему. По её словам, первый шаг — это налаживание режима сна и отдыха, отказ от постоянной спешки и включение в день небольших пауз, что помогает снизить тревожность и обрести внутреннюю опору.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert

🧘#образжизни
🎄#новогоднее
«Кажется, я не умею отдыхать»: почему длинные праздники вызывают стресс вместо расслабления

Длинные новогодние каникулы для многих становятся не временем отдыха, а источником дополнительного стресса. Несмотря на формальное окончание работы, внутреннее напряжение не уходит, а мысли продолжают крутиться вокруг незавершенных дел.

Это происходит потому, что психика, долгое время жившая в режиме постоянной собранности и контроля, не может мгновенно «выключиться», а незавершенные задачи создают фоновое чувство тревоги и вины за бездействие. Психолог, ментор и автор telegram-канала «Герасимова Наталья*СВОБОДА ОТ СТРАХОВ» Наталья Герасимова рассказала «Петербург.Эксперту», что ключом к решению может стать простой, но действенный метод.

📝Полный текст доступен по ссылке

Подписывайтесь: @peterburgexpert