📆تقویم برنامه های کوهپیمایی🏔 اردیبهشت ماه 🌱

#تقویم اردیبهشت🌱
🆔 @physmount

📆تقویم برنامه های کوهپیمایی🏔 اردیبهشت ماه🌾
            -----------------------------------------------------
9⃣6⃣ دوره امداد و نجات کوهستان 🚨
🗓 ۳ اردیبهشت 👈🏻 چهارشنبه
🚵‍♂ متوسط+
🔰 سرپرست: خانم حسینی           
                -------------------------------------------     
0⃣7⃣ خط الرأس کلکچال به توچال 🗻ـــ🏔
🗓 ۵ اردیبهشت 👈🏻 جمعه
🧗‍♂ سخت+
🔰سرپرست: آقای شهیدی
               --------------------------------------------
1⃣7⃣ دوچرخه‌سواری 🚴‍♀ فدک
🗓 ۵ اردیبهشت 👈🏻 جمعه
🧗‍♂ ساده
🔰سرپرست: خانم تاجدیوند
ویژه: دختران 🧕🏻
            -----------------------------------------------------
2⃣7⃣ دوره آموزش کوهنوردی🧗‍♂ - بندیخچال
🗓 ۱۲ اردیبهشت 👈🏻 جمعه
🚵‍♂ متوسط+
🔰 سرپرست: آقای قاسمی          
                -------------------------------------------     
3⃣7⃣ قله اسپیلت🗻
🗓 ۱۸ اردیبهشت 👈🏻 پنجشنبه
🧗‍♂ متوسط+
🔰سرپرست: آقای تراب
               --------------------------------------------
4⃣7⃣ آبشار اسکلیم🏕 - مازندران 🌳
🗓 ۱۸ اردیبهشت 👈🏻 پنجشنبه
🧗‍♂ متوسط
🔰سرپرست: خانم شریعتی راد
ویژه: دختران 🧕🏻
                --------------------------------------------
           🚗🌳سفر به جنگل های مازندران🌳🚗
5⃣7⃣ روستای لاویج 🛖
🗓 ۲۴-۲۶ اردیبهشت 👈🏻 چهارشنبه - جمعه
🧗🏻‍♀ متوسط+
🔰 سرپرست: خانم آژیر
ویژه: دختران 🧕🏻
                --------------------------------------------
6⃣7⃣ ایستگاه ۲ توچال 🚠
🗓 ۲۵ اردیبهشت 👈🏻 پنجشنبه
🧗‍♂ ساده
🔰سرپرست: آقای پالیزدار
ویژه: پسران👱🏻‍♂

#تقویم اردیبهشت 🌾
🆔 @physmount

📣 ⛑🏔 دوره امداد و نجات کوهستان 🏔⛑

📜برنامه ۶۹ آموزشی

🗓شروع: چهارشنبه ۳ اردیبهشت_ ۱ بعد از ظهر🏞
پایان: چهارشنبه ۳ اردیبهشت_۷ شب🌃 (تقریبی)

🔰سرپرست: خانم حسینی @Sousan_hosseini
⭕️ برای ثبت نام فرم پر کنید و برای مشورت به ایشون پیام دهید.
⚠️مهلت ثبت نام: تا دوشنبه شب🌃

⛳️ میعادگاه ما: ساعت ۱۲:۴۵ دانشکده فیزیک تهران(موقعیت📍در کامنت‌ها 🔖 می‌ذارم)

🧗‍♂ سطح برنامه: متوسط

💰هزینه: ۲۵۰ تومن
👩‍🎓 دانشجویان 👈 ۱۱۰ تومن
⚠️ مدرس این دوره هیچ هزینه ای نمی‌گیره و تمام هزینه ها تقدیم کودکان کار خواهد‌ شد.

✅سرفصل های دوره:
▫️مقدمات پزشکی کوهستان👨‍⚕
▫️بیماری های ارتفاع😨
▫️آسیب های ناشی از گرما🥵
▫️اثرات ناشی از اشعه فرا بنفش☀️
▫️سرمازدگی🥶
▫️صاعقه زدگی⚡️
▫️هایپوترمی☠
▫️تغذیه🍏
🔹اصول اولیه امداد در کوهستان💊
🔹کمک های اولیه در کوهستان🩺
🔹هلال احمر و امداد و نجات کوهستان🆘
🔺بررسی موردی و تخصصی بیماران در کوهستان

🔖در کامنت ها پاسخگوی‌ شما هستیم.
#برنامه ۶۹
#آموزشی
🆔 @physmount

📣       💎🏔 پیش برنامه اول دماوند 🏔💎

📜 برنامه ۷۰
🗿 خط الراس کلکچال به توچال🗻ــــ🏔
(موسوم به کلت 🔫)

🗓رفت: جمعه ۵ اردیبهشت _ ۵ صبح🏞
     برگشت: جمعه ۵ اردیبهشت _ ۶ عصر🌄 (تقریبی)

🔰سرپرست: آقای شهیدی @sinashahidii
⭕️برای ثبت نام فرم پر کنید و برای هماهنگی بیشتر به سرپرست برنامه پیام دهید.
⚠️مهلت ثبت نام: تا سه‌شنبه شب🌃

⛳️میعادگاه ما: ساعت ۴:۴۵ پارک جمشیدیه (موقعیت📍در کامنت‌ها 🔖 می‌ذارم)

🚶‍♂️طول پیمایش:
۹ ساعت صعود + ۲ ساعت استراحت + فرود تله کابین

🧗‍♂️ سطح برنامه: سخت+
🆘در این برنامه داشتن بیمه ورزشی الزامی است.
(نحوه گرفتن بیمه ورزشی رو بالاتر توضیح داده بودیم و در کامنت‌ها هم میذاریم.)

💰هزینه: ۱۱۰ تومن
👩‍🎓 دانشجویان 👈 ۴۰ تومن
🔖در کامنت ها پاسخگوی‌ شما هستیم.
#برنامه ۷۰
🆔 @physmount
📜جزئیات سفرمون:

📜برنامه ۷۱ دوچرخه‌سواری🚴‍♀
بوستان فدک 🏕

ویژه: دختران🧕🏻

🗓رفت: جمعه ۵ اردیبهشت _ ساعت ۳ بعدازظهر 🏞
     برگشت: جمعه ۵ اردیبهشت _ ساعت ۶ عصر🌇 (تقریبی)

🔰سرپرست: خانم تاجدیوند @SaminTajdivand
⭕️برای ثبت‌نام فرم پر کنید و برای مشورت به ایشون پیام دهید.
⚠️مهلت ثبت‌نام : تاچهارشنبه شب🌃

⛳️میعادگاه ما: ساعت ۱۴:۳۰ بعدازظهر ایستگاه کرایه دوچرخۀ مسیر زندگی (موقعیت 📍رو در کامنت ها 🔖میذارم)

🚴🏼طول پیمایش: ۱۰ کیلومتر
۱ ساعت رکاب‌زنی + ۲ ساعت استراحت و بازی

🧗‍♂️ سطح برنامه: ساده

💰هزینه: تومن ۱۱۰ تومن
👩‍🎓 دانشجویان 👈 ۴۰ تومن (+ ۱۵۰ تومن دوچرخه )

🔖در کامنت ها پاسخگوی‌ شما هستیم.
#برنامه ۷۱
🆔 @physmount
📜جزئیات سفرمون 👇🏻:

🔴 تکمیل ظرفیت ❌.
🟢 اگه ظرفیت باز شد،کسی منصرف شد،خبر می‌دیم 🙏.

سلام سلام! ✨🏔️
همون‌طور که می‌دونید، سه‌شنبه و پنج‌شنبه روزهای کوهنوردیه! ⛰️💪
سه‌شنبه‌ها، کوهنوردها میرن کوه تا آماده بشن برای پیمایشی که قراره پنج‌شنبه داشته باشن. ما هم می‌خواهیم از همین الگو پیروی کنیم و سه‌شنبه‌ها رو به فعالیت‌هایی اختصاص بدیم که بهمون کمک کنه توی کوه بهتر عمل کنیم؛ مثل دویدن، کوهپیمایی و پیاده‌روی. 🏃‍♂️🥾

💬 چطور قراره پیش بریم؟
هرکی توی این روز فعالیتی انجام داد، توی گپ با بقیه به اشتراک می‌ذاره!📲📢.
البته، 🔰سرپرست‌ها هم برنامه‌هایی دارن که جلوتر اعلام می‌کنن.

📅 برنامه این هفته:
🔹 مثل قبل، برنامه‌ی فیزیدو🏃‍♂🏃🏃‍♀ رو داریم.
🔹 هم‌زمان، یه کوهپیمایی تا ایستگاه2⃣ توچال هم خواهیم داشت! 🚶‍♂️🏔️
اگه دوست دارید ما رو همراهی کنید،
🔺اول وارد گپ بشید،🔺 از اونجا باهم میریم جلو! ⏳✨

🔴 تکمیل ظرفیت. ❌
🟢 اگه ظرفیت باز شد،کسی منصرف شد،خبر می‌دیم. 🙏

⚠️ لطفاً کسانی که تأیید شدند و شماره کارت دریافت کردند، دیگه واریز نکنند❌ وگرنه مجبور میشیم برگردونیم. 🙏

🔴 تکمیل ظرفیت. ❌
🟢 اگه ظرفیت باز شد،کسی منصرف شد،خبر می‌دیم. 🙏

⚠️ لطفاً کسانی که تأیید شدند و شماره کارت دریافت کردند، دیگه واریز نکنند❌ وگرنه باید برگردونیم. 🙏

📣 💎🏔 آموزش کوهپیمایی 🏔💎

📜 برنامه ۷۲ کوهپیمایی
🗿 دربند _ بند یخچال🧊🛖

🗓رفت: جمعه ۱۲ اردیبهشت _ ۸ صبح🏞
برگشت: جمعه ۱۲ اردیبهشت _ ۶ عصر🌄 (تقریبی)

🔰سرپرست: آقای قاسمی @Alir3za1379
⭕️برای ثبت‌نام فرم پر کنید و برای مشورت به سرپرست پیام دهید.
⚠️مهلت ثبت نام: تا سه‌شنبه شب🌃

✅سرفصل های دوره:
▫️کوهپیمایی🥾
▫️پزشکی کوهستان⛑
▫️هواشناسی⛈
▫️سنگ نوردی🧗‍♂

⚛️توجه کنید هدف این برنامه کاملا آموزشی و یادگیری نکات مهم کوهنوردی برای جلوگیری از آسیب ها و خطرات آن می‌باشد.

⛳️میعادگاه ما: ساعت ۷:۴۵ بالای پارکینگ دربند (موقعیت📍در کامنت‌ها 🔖 می‌ذارم)

🚶‍♂️طول پیمایش:
۲ ساعت صعود + ۴ ساعت آموزش + ۲ ساعت استراحت + ۲ساعت فرود

🧗‍♂️ سطح برنامه: متوسط

💰هزینه: ۹۰۰ تومن
👩‍🎓 دانشجویان 👈 ۴۱۰ تومن
🔖در کامنت ها پاسخگوی‌ شما هستیم.
#برنامه ۷۲
#آموزشی
🆔 @physmount
📜جزئیات سفرمون👇🏻:

✅ شروع برنامه‌ ٧٠
خط الرأس کلکچال به توچال 🗻ــــ🏔

🏔 پیش برنامه اول دماوند رو با این موسیقی آغاز کردیم👌🥹